為什麼男人比女人減肥減得快

A. 女性減肥和男性減肥一樣嗎

你好，大致的都是一樣的，因為減肥本身就是減去多餘的脂肪，不過在減肥方法的選擇上或許有一些不同。
男性大部分減肥會選擇運動的方式，但是女性則會傾向於節食的方法。
但是，我想跟你說的是，不管是男性還是女性，在減肥上，想要有效的減肥，光靠運動或者是飲食控制是遠遠不夠的，最好是能在運動的基礎上控制飲食量，還要每天保持充足的睡眠，這樣，減肥的效果也會更明顯。

B. 男人減肥為什麼比女人容易

對於減肥本質來說，並沒有快慢之分。但是從性別上區分，的確有些特殊的不同。

女性每個月會有生理周期，生理周期階段，我們是不建議減肥的，如果身體出現生理周期常見的不適感，在保證正常飲食的前提下，還需要額外補充一些糖分，來緩解不適感。這肯定會影響到減肥進度。但是，女性生理周期過後的一周，又是新陳代謝最高的時候，又是減重的絕佳時期。

男性沒有這些特殊情況，單純從時間上來說，的確占據優勢。中間也不用因為生理周期去中斷減肥，這樣減肥連續性會更好一點。

但是，減肥不是競賽，並不需要非要分出誰快誰慢。同時，由於性別、年齡、身高、體重、體制均存在差異性，所以每個人的減重速度和減重效率自然不同。加上每個人飲食情況、配合程度都不同，所以，不能單純的判斷減肥是快是慢！

減肥只需要和自己比較即可，要從體重、身材、身體指標三個維度去判斷減肥成效，才相對比較科學。

C. 相比之下，男生減肥更容易成功，為什麼

男生減肥更容易成功，是有理由的：
一、男人的新陳代謝率比女人要高。
二、男人對減肥比女人更專心。
三、男人更容易抵制美食誘惑，也沒有情緒飲食的問題。
四、男人不會像女人一樣嘗試不科學的減肥方法。
希望我的回答可以幫助到你！

D. 為什麼男人的減肥速度快於女性

答：非常遺憾，男人和女人在增重和減重的方式上有著明顯的差別，這對男人來說的確更加容易一些。體形的差別與體內兩種荷爾蒙的濃度含量有關，脂蛋白脂肪酶(LPL)和荷爾蒙敏感性脂肪酶(HSL)。LPL促進脂肪的堆積，而HSL則會刺激脂肪的清除，與我們的體形息息相關的正是這些脂肪的堆積速度。
男性腹部存儲脂肪的LPL含量較高，
女性則是在臀部和大腿部位含量較高。
如果說到減肥，就要談到荷爾蒙的受體脂肪細胞壁上發現的阿爾法受體和貝塔受體。阿爾法受體抑制脂肪的減少，而貝塔受體則會促進。男人的中腹部貝塔受體多一些，而阿爾法受體少一些。所以，也許你丈夫開始的時候肚子看上去更大一點，但是由於貝塔受體的差別，減少體重和腰圍對他來說更加容易些。
還有一個更加讓人惱火的事實，由於體內肌肉數量更多，而這些細胞消耗的熱量要大於脂肪細胞，所以男性即使是在休息的時候，消耗的熱量也要大於女性。健身房中的男性的確更容易降低體重，不過，請記住龜兔賽跑的故事，因為堅持不懈才是最關鍵的問題。只要你堅持努力，總有一天能夠變得更加苗條而健康。

E. 男女減肥究竟有何區別

我們知道減肥不像漂亮衣服、包包、化妝品一樣是女人的「特權」，現在更多的男人為了健康、體型也要減肥。今天我們就一起去扒一下「關於減肥，男人和女人，誰更容易成功」的小秘密，結果你絕對想不到。

5.新陳代謝

說到新陳代謝，其實肌肉起很大作用。男性體內的肌肉組織比例比女性高，特別是上半身。而用來合成肌肉的雄性激素，在女生身體中的含量也只有男生的二十分之一(女生何苦擔心大肌肉)。

肌肉越多，基礎代謝就越高，消耗的能量也就會更多，每增長 1 公斤就會多消耗 110 卡熱量。肌肉更多的男生會比女生消耗多 5% - 10% 的熱量，男生是不都偷笑了?所以火辣君才會苦口婆心地讓大家練力量啊，肌肉都是減肥時用的!

但!是!女生別失望，這也不代表男生會瘦得更快。因為如果同樣做力量訓練、健康飲食，增肌的速度是不分男女的。只要你好好練，誰都不輸誰!

總結下來，其實男女是各有優劣的，男生在條件(身體構造、運動天賦)上更利於減肥，而女生雖然需要注意的多，但耐力、自我要求上卻更強。

總之，男女減肥都是因人而異的，不是因為性別你就具有優勢;無論男女減肥都要遵循科學的減肥原理;根據自身情況定製適合自己的減肥方案。