男人肚子上的肉為什麼是硬的

⑴ 為什麼肥胖男女的肚子狀態不一樣，同樣是贅肉，女人肚子上的肉軟綿綿的，男性肚子肉偏硬

這跟人身體上肌肉跟脂肪的比例有關系。一般來說女人身上脂肪肌肉之比較大。也就是脂肪很多肌肉很少，總體女人的身體感覺起來軟乎乎的。肚子上的肉也就軟綿綿的。男人雖然有脂肪，但脂肪下面的肌肉比較多。脂肪肌肉之比，較小，所以肚子上雖然有一圈贅肉，相對來說感覺還是偏硬的。

⑵ 怎樣收緊肚子上的肉肉

肚子上是很容易積累贅肉的，無論是男人還是女性都是如此。肚子上的贅肉一旦形成，想要減掉是很困難的，可能很多人都嘗試過各種方法，但效果並不是很理想。導致肚子上有贅肉的因素有很多，我們要針對不同情況，採取有效地措施進行解決。那麼，怎樣收緊肚子上的肉肉？下面咱們就來看看吧。
肚子肉鬆弛的原因
1、生孩子
在懷孕的時候，肚子撐到那麼大，而生完孩子後肚子快速變小後沒有及時採取措施。肚子就會變的一點彈性都沒有，從而導致肚子鬆弛。
2、太胖
人們在長胖以後，脂肪就會比肌肉度，腹部的肌肉少而脂肪很多，肚子上的肉就會變的鬆弛。所以想要讓腹部的肉變得不再鬆弛，那麼就得把腹部的脂肪減下去還有增加肌肉的含量。
3、快速減肥
如果你本身很胖，而通過減肥後成功的瘦下去了，那麼腹部的肉變的鬆弛也很正常。那麼是不是所有的胖子瘦下去後腹部的肉都會鬆弛呢？也不是，通過科學的方法比如運動瘦下去的，基本不會出現這種情況，所以一般肚子變鬆弛的原因都是採用手術減肥或者葯物減肥的方法。
怎樣收緊肚子上的肉肉
1、選擇一項自己喜歡的運動
為什麼強調要自己喜歡？因為運動減肥是一項需要長期堅持的事情，如果這項運動你不喜歡，或者運動的強度你不能勝任，那麼你是堅持不下來的，這個運動可以根據自己選擇，可以是跑步、單車、瑜伽、呼啦圈或者跑樓梯等等都可以，只要堅持鍛煉，腹部鬆弛的肉自然而然就會變的緊致，體型也會越來越好的，關鍵是自己有沒有決心和恆心。
2、冷熱交替法
如果你的腹部是大面積的鬆弛，那麼可以選擇蒸汽蒸的方法，買一個蒸汽機，將蒸汽口對著自己的腹部蒸10分鍾，然後用冰冷的毛巾冷敷，冷敷後在塗上一些精緻肌膚的精油然後進行按摩。
3、力量訓練
肚子上的肉鬆弛，說明自身的體脂率也很高，這類人有個共同點，那就是穿衣服顯瘦，所以如果你只是單單的對腹部進行訓練的話是不行的。如果你全身只有腹部的贅肉多的話，那麼訓練的重點就不應該單單是腹部，而應該選擇瘦全身的訓練運動，每天可以做20分鍾左右的無氧運動，然後再加上減脂食譜的配合，堅持一個月後就可以看到腹部的肥肉明顯改善了不少。
4、產後腹部鬆弛的方法
塗橄欖油按摩，但是這個方法也是要堅持，然後配合仰卧起坐鍛煉，至少要鍛煉一個月後才能看到效果。

⑶ 腿瘦肚子胖是什麼原因

部分朋友發現自己的腿是比較瘦的，但是肚子會比較胖，出現這樣的情況其實也是比較多見的，比如生活中有懷孕的情況，那麼肚子也是會慢慢的變大的，再或者是經常長時間坐著不動，這樣也會讓肚子會累積了脂肪的。
胎兒在母親的子宮中慢慢長大主要是撐大肚皮，對腿的影響不大。而且由於孕期需要大量補充營養，肚子上也增加了不少肥肉，因此女性生孩子是導致腿細肚子大的關鍵。
對策：收腹走路瘦肚子
產後肚子大通常經過3-6個月的恢復會自然變小一點，但是很少有人能完全恢復到懷孕前。因此由於生孩子導致腿細肚子大的人，可以通過收腹走路瘦肚子。平時坐著的時候也可以有意識的收緊腹部。
做法：走路的時候，時刻有意識的收緊腹部和肛門，每天至少走路1小時。
長時間坐著不動，是最容易長肚子肉的，多數女性腿細肚子大都是因為久坐缺乏運動導致的。
對策：動起來
久坐不動導致的肚子大肉多沒別的，就是要多動。平時沒時間去運動的人，可以多做做家務，比如拖地，擦窗戶，沒事伸伸懶腰都有助於減肚子。
不愛動腸胃蠕動會緩慢，喜歡吃難消化的食物，又不愛喝水會引起糞便乾燥，糞便一乾燥宿便就不能及時排出，肚子就會鼓鼓硬硬的有小肚腩。這種情況只要排出宿便就能恢復腿細肚子也平坦的身材了。
對策：早上空腹大口喝蜂蜜水
大口喝蜂蜜水才能軟化糞便，小口喝蜂蜜水大多數水分都被小腸吸收了，軟化糞便效果不佳。除了早上空腹要喝水，白天的時候也要合理飲水，不能等到口渴了才喝。
貪吃撐大了胃也是導致肚子大腿細的原因，最常見的就是喜歡喝啤酒的男人，和愛吃零食每次都吃到撐的女生。
對策：控制進食縮小胃
胃容量大的人要逐漸的減少進食量，啤酒是最漲肚子的，一定要少喝。愛吃零食女生的也要少吃，可以做一個進食計劃表，每次吃了什麼都記下來，防止自己不知不覺吃太多。
肚子是全身最容易堆積脂肪的部位，很多人手臂、腿都很纖細，就是肚子大肉多這是怎麼回事呢?要怎麼做才能減掉肚子上的肉呢?
隨著年齡增長體內的生長荷爾蒙會減少，肌肉也會減少(單位肌肉消耗的熱量比脂肪多)，人的代謝能力會減慢，吃同樣多的食物，年紀大的人更容易囤積脂肪，而身體最容易胖起來的就是肚子了，所以很多中年人都會出現腿細肚子大肉多的現象。
對策：運動增強代謝
年紀大了以後，要堅持每天運動半小時保持代謝速度，這樣才能防止肚子上長肉變胖。
肚子是全身上下最容易堆積脂肪的部位，這個部位的脂肪又距離心臟較近，很容易進入血液影響血脂和血壓，成為名副其實的「心腹之患」。有資料顯示，20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍。40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

⑷ 練腹肌肚子越來越硬，為什麼肚子卻不見小呢

現在這個社會，越來越多的人開始追求自己完美的身體形態，越來越多的人選擇去健身房做運動，為了自己能夠健康，為了鍛煉出更好的身材。不論是男人女人都追求腹肌。那麼腹肌應該怎麼練呢？為什麼腹肌肚子越來越硬卻不見肚子減小呢？首先來了解一下腹肌是什麼。腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌，腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌，比如游泳，步行，慢跑，滑冰，騎自行車，打太極拳，跳健美操，做韻律操等等。有氧運動的特點是強度低，有節奏，不中斷和持續時間長。搭配能夠練習腹肌運動一定會使自己的身材越來越棒。