為什麼女生健身時要扎腰帶

① 運動為什麼要帶束腹帶，運動帶束腰帶有什麼作用

現如今，有很多女性會通過運動來減肥瘦身，尤其是生完寶寶後身材走樣的女性，更迫切的想通過運動來減肥瘦身。而有的女性在運動中還會穿戴束腹帶，認為在運動過程中穿戴束腰帶會瘦的更快。那麼我們一起了解一下：運動為什麼要帶束腹帶？運動帶束腰帶有什麼作用？

1、塑形：束腰帶能將腹部脂肪壓緊，讓腰部線條更加好看，雖然不能直接減掉脂肪，但是能激勵穿戴者更加積極的運動，還能提升穿戴者的自信心。

2、保護腰部：如果在健身過程中做負重、拉伸等運動，那麼穿上束腰帶能夠保護腰部，防止腰部受傷，在一定程度上提升了運動的安全性。

3、支撐腰部：對於有腰傷的人來說，運動中穿戴束腰帶能支撐腰部，減輕腰部的疼痛，同時避免腰部二次損傷。

4、促進產後恢復：對於產後女性來說，運動穿上束腰帶能彌補腰部力量不足的情況，而且還能改善腹部鬆弛、促進子宮恢復等。

雖然在運動過程中穿戴束腰帶有很多作用，但是束腰帶不能長時間使用，因為會影響血液循環、影響腸道蠕動等，甚至會引發婦科疾病；如果運動時穿戴過緊的束腰帶還會阻礙呼吸，那麼在運動過程中會出現胸悶、頭暈等症狀。所以女性朋友們想更快減肥瘦身的話，不僅要堅持運動，還要合理的使用束腰帶。建議選購運動專用的束腰帶，並且運動後及時取下束腰帶，以免危害自己的健康。