女人生完小孩為什麼容易招風

⑴ 產後經常出汗怎麼回事，產後媽媽如何恢復身材

很多寶媽在生完小孩之後比生孩子之前愛出汗，渾身都是比較濕，很難受，很多媽媽以為這可能是因為身體比較虛的原因，每次換一件衣服，很快就又濕了，那這具體是什麼原因呢?一起來看下：產後經常出汗怎麼回事?

產後經常出汗怎麼回事

在很多寶媽生完孩子之後，身體也是比較弱的，不必太過於擔心。如果這個時候出汗，是排除體內多餘毒素的一種方式。因為在媽媽懷孕期間要提供給胎兒營養，自己吸收的比較少。體內若有毒素，需要排出體外。

寶媽身體虛，生產後自然會出汗。產後出汗分兩種，通常正常的出汗，對寶媽身體沒影響，只是在排毒。但若是出虛汗，會影響身體。嚴重時，甚至導致寶媽或關節酸痛，下肢沒勁等，主要是受到寶媽生產完之後身體虛弱的影響。

這個時候，寶媽不要喝葯，因為要給寶寶哺乳。可以選擇食療，主要選活血通絡作用的食物，如肉湯，虎骨酒牛膝豬筋湯，豬蹄湯，這樣有助於寶媽生產之後的恢復。寶寶吃母乳，可以使寶寶身體更加健康，所以在出現症狀時，寶媽們別太過於慌張，因為大多都是正常的反應。產後多汗究竟是為什麼?

產後多汗，在專業術語中又稱為褥汗，是一種正常的生理現象。

懷孕期間，由於孕媽體內血容量的增加，使得大量水分在體內瀦留 ，而分娩之後，隨著新陳代謝的降低，體內瀦留的水分也逐漸轉化為汗液，從皮膚排出體外，這就是褥汗。

另外，產後新媽媽愛喝湯湯水水，也是多汗的原因之一。這種多汗的現象，一般在產後10天左右會逐漸消失。所以，新媽媽不必為此擔憂，更無需因此而大補特補。

另外需要提醒的是，如果新媽媽在產後兩周後，還會動不動就出一身大汗，那就需要考慮是否是身體虛弱，建議去醫院看醫生，明確具體的原因。

產後多汗需注意

1. 產後是可以用熱水擦身的，盡量一周後再淋浴，保持皮膚清潔，但提醒一點：如果會陰傷口大、撕裂傷嚴重或有剖腹產刀口，都需要等傷口癒合再洗淋浴，在此之前可先做擦浴。

2. 勤換內衣、內褲和睡衣，並且換下後要及時清洗和晾曬，以保持乾燥舒適，避免細菌滋生。另外，建議這些貼身衣物都選用純棉材質的，舒適吸汗且透氣。坐月子一直流汗怎麼辦?

1.調節身體。在坐月子期間經常的而且是一直的出汗，可能是因為身體很虛弱造成的。坐月子期間本來就是愛出汗的，但是總是出汗可能就是身體出現了問題，考慮是體虛的表現，可以吃一些補氣補血的葯物，如紅棗、枸杞、阿膠等。另外產婦可以定時熬一些當歸烏雞湯來喝，對產後回血、恢復有很大的作用。

2.不要捂得多餘嚴實，注意通風。舊觀念中，產婦坐月子一定要將身體捂得嚴嚴實實的，避免進風落下月子病，其實這是不科學的。過度保暖，不僅會使產婦出現一隻流汗的現象，還可能會造成更加嚴重的後果。所以月子期間，26度左右室內溫度是最合適的，要適當穿衣，保持室內空氣暢通。

3.注意衛生，而且身體在出汗的狀態下，千萬不要為了一時涼快而招風。出汗時身體所有的毛孔都是屬於打開的狀態，這個時候招風，身體就會出現問題，一定要注意。同時產後會有很多惡露，這個時候一定要勤換衛生巾，因為出汗導致陰道潮濕，很容易滋生細菌，所以衛生很重要。

⑵ 生完孩子以後有哪些注意事項

1、產後應喝蔬菜湯 很多媽媽產後馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。產後進補要根據身體狀況，多數媽媽並不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全湯。

2、產後三天內可以喝清淡魚粥

產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天後，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。

3、產後及時補充Ω-3

對產婦來說，產後及時補充Ω－3可以促進泌乳，可以提高記憶力和孕婦泌乳質量、減輕妊娠反應、防止產後肥胖、治療脫發並且平衡產婦新陳代謝，促進產婦的形體恢復等，避免因缺乏Ω-3而導致的「一孕傻三年」；外敷還能夠增強皮膚彈性、減少妊娠紋。

對於嬰幼兒來說，亞麻籽油中含豐富的Ω－3，含量高達60%左右，可根據寶寶的身體需求，自由轉化為DHA，可促神經系統功能，提高智商，增強視力，促進身體機能和形體發育。

而補充Ω－3最有效的途徑就是吃亞麻籽油，亞麻籽油號稱「月子油」，眾多亞麻籽油品牌中，「己所欲」亞麻籽油是產婦最理想的選擇，「己所欲」亞麻籽油是蘇酒集團新推出的一款適合全家食用的中高端健康食用油，其原料精選加拿大黃金亞麻籽，富含人體非常缺乏、卻又不能合成的不飽和脂肪酸Ω-3。不僅補腦，對心腦血管的幫助也很大，不僅能如此，「己所欲」亞麻籽油還能預防20多種疾病，是健康的必需品，適用於各個年齡段的人，尤其適合老人、孕婦、兒童及腦力勞動者。20ml「己所欲」亞麻籽油所含的Ω-3，約等於17斤核桃、5斤深海魚。

孕婦經常吃「己所欲」亞麻籽油的好處：世界衛生組織（WHO）建議：妊娠期、哺乳期女性必須攝入足量Ω-3（亞麻酸）。亞麻籽油具有很強的增長智力，保護視力，降低血脂、膽固醇，延緩衰老，抗過敏，抑制癌症的發生和轉移等功效。亞麻籽油里含有豐富的Ω－3不飽和脂肪酸，含量高達60%，是目前已知陸地上Ω－3不飽和脂肪酸含量最高的植物之一。而Ω-3是構成人體細胞的核心物質，在妊娠末三個月和出生後頭幾周，孕、產婦攝入足量的Ω-3，胎兒或嬰兒的腦神經細胞和視神經細胞發育好、質量高、功能強。Ω-3還能促進胎、嬰兒身體機能和形體發育，特別是對發育不良的胎兒和早產兒，能促使他們的機能發育達到正常水平。

3、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋

雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。

4、什麼時候能活動

後8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產後12小時可以下床、上廁所。產後24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

5、得及早給寶寶吮吸乳頭

分娩後半小時內讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鍾為宜。產後第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。產後第一天，產婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側卧位學習餵奶。多數產婦分娩後頭兩天都還沒下奶，此時不用擔心自己是否有奶水，只要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓寶寶多吮吸，因為吮吸有利於乳汁分泌。

6、4-6小時產婦要排尿 自然分娩的產婦，在分娩後4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。

7、隨時留意自己的情況

產後24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。惡露會發出新鮮的血腥味，但如果發出惡臭，應立即告知醫生，因為這表示可能感染了。另外，最好在惡露排出期間使用衛生棉或產婦衛生巾。

8、除了家人，親戚朋友不要過早探望產婦和嬰兒

由於剛分娩後的產婦需要靜養以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。若來探望，時間也不宜超過半小時，要給產婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒，以免引起交叉感染。

寶媽們產後一定要好好靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，月子期間也可以適量鍛煉身體，幫助盡快恢復體型。