為什麼在家帶娃我怕孩子委屈

Ⅰ 全職在家帶孩子，感覺整個人都很焦慮很暴躁怎麼辦

你這個情況跟我老婆太像了，自己在家帶孩子脾氣暴躁，每天回來一臉怒容，上了一天班還得挨罵，當時也很生氣.

後來老婆上班了，心情好了，也不怎麼發脾氣了，我當時問她為什麼？我老婆跟我說，不上班帶孩子很累的，又無聊，感覺在浪費生命，孩子睡了，看會電視劇都感覺在浪費時間，每天急急忙忙想干點有意義的事情，不想荒廢時間，但是帶孩子也是沒辦法.

我當時也是不以為然，直到疫情期間，她上班，我在家休息帶孩子，她當時的心情我終於了解了，真的是太累太枯燥了，帶孩子真的沒你象象那麼容易，男同胞們多多愛護你們在家帶孩的那位吧！

很能理解您的這種焦慮，因為我也是全職媽媽，我也曾經焦慮到失眠掉發。

全職媽媽焦慮原因一般有這幾點:

解決方法:

結語

作為全職媽媽，抑鬱煩躁是我們都經歷過的一段灰暗的時光，但是我覺得，困難總會過去，孩子的童年也就這幾年，雖然這幾年的日子異常辛苦，但是以後回過頭看看，一切都是值得的。

有時候充實自己的內心會給單一的帶娃生活增添些樂趣，所以多多讀書、多多學習、多多充實自己吧，讓我們一同進步，加油！

真的是靠自己調節了，真的這個世界沒什麼人能指望，不要指望你老公能把你治好。自己多看點書或者找個事情做，一直堅持做，心思不要太重，什麼都不考慮，眼前就把孩子帶好就可以，管他天塌下來都和你沒關系，試問練就這樣的心態你還會抑鬱嗎

你好我是和媽@河馬知道 ，很高興回答你的問題。因為我也是自己帶娃，餵奶、換尿布、哄睡、加輔食經常手忙腳亂累到崩潰。孩子一刻也離不開我，經常上廁所也要抱著，被孩子需要是一種幸福，但是天天面對確實讓人很難心平氣和，我也經常焦慮發脾氣。

帶孩子是一件很辛苦也很有意義的事，相信多少年以後我們會為自己的付出而感到欣慰。快樂的媽媽是一個家庭幸福的源泉，套用一句人人都知道卻很難做的話，高興是一天不高興也是一天，我們為什麼不能高高興興的面對每一天呢？

我是和媽河馬@河馬知道 。一位全職帶娃，努力生活，用心記錄的媽媽。我相信一切都是最好的安排，歡迎一起分享生活經驗和 育兒 之道。

作為全職媽媽在家帶孩子確實很挑戰人，不光要兼顧到孩子的養育，家庭的吃用衛生的經營和打理，還需要給自己時間學習和提升。這里說的是理想狀態，很多都做不到各種事情的平衡，但是必須要朝那個方向努力。

我是孩子21個月全職的，剛開始不怎麼適應，最擔心的就是怕脫離 社會 ，沒有工作，整天圍著鍋台灶台轉，失去自我價值，會感到不開心。

和很多媽媽一樣也曾經因此焦慮發脾氣，因為感到自己的價值感缺失。

1、 事情不可能做到完美，只有你希望做到的一個度和目標

很多媽媽都希望把家裡弄的一塵不染，這樣需要很大的時間和經歷，然後等娃睡了，自己也已經累的和狗一樣，不想干任何事情，把很多的經歷花在打掃上。

對，家裡弄得干凈確實很舒心，但是我們除了衛生還有和孩子的親子陪伴時間，和老公交流的時間，還有自己的個人時間，這些更為重要，制定了一個計劃，家務做到什麼程度，預留陪孩子的時間，和老公聊天的時間，自己的時間。

2、 堅持自己的興趣和愛好

媽媽們全職了很容易做奉獻者，很少有自己的興趣和愛好了，能夠堅持自己的興趣和愛好，會讓自己感到快樂，自己快樂了整個家庭都會感到你的快樂，否則就會全家遭殃。

3、 等孩子長大去了幼兒園，把自己的興趣愛好成為自己發展事業的目標

很多媽媽在帶孩子之餘有自己的愛好，比如烘培、插花或是寫作等等，這些都可以成為今後自己發展的方向，等孩子上了幼兒園，有媽媽就去開了蛋糕店，還有開了花店，還有當了作家出書。

我在孩子去了幼兒園聯系了一家培訓機構平台，辟了50平米的地方做了故事屋，專門給小朋友講故事，培養他們閱讀的興趣，我感到這是一件非常有意義的事情，學習力等於閱讀力，閱讀力從小培養就是需要喜歡聽故事開始。

4、 全職期間經常組織或參加聚會，交流全職經驗和 育兒 經驗

在全職期間如果經常一個人帶孩子，沒有和人交流和外界接觸，自己的思維和世界感覺會越來越狹隘，人脾氣也會不好的。

如果經常約上三五個好朋友媽媽，出來帶著孩子玩玩，我們有機會交流，很多自己認為的問題，一傾訴就不是啥問題了。回去就又是一個全新的自己了。

5、 每周給自己放個假。

媽媽不是超人，每天24小時待命，全天候工作，需要每周給自己放個半天假，這確實有難度，如果狠得下心，給自己放半天假，讓老公看半天孩子，自己去看看電影，和姐妹約個會，反正做些和孩子無關的事情，你會重新獲得恢復精力投入到新一輪的 育兒 過程中的。

一般我是周末會給自己放半天假，有時是去看一場電影，有時自己去舉辦的故事會（這視為放鬆的一種方式），有時約個姐妹一個出來吃飯或喝茶，回到家感覺總是那麼的好，獲得了放鬆。

當媽不易，做全職媽媽更難，各種目標均勻分配，對自己不要超負荷勞動，每周給自己放幾個小時的假，讓你重新獲得力量。這樣就不會有爆脾氣了。

我家寶寶這么大的時候，我也焦慮過，直到現在也或多或少有一些焦慮，其實孩子小時候粘媽媽很正常，因為孩子不想離開媽媽，要依賴媽媽，如果想讓孩子可以自己玩一會，媽媽要給孩子足夠的安全感，讓孩子知道媽媽不會離開他，比如，給孩子玩積木，告訴孩子自己玩一會，媽媽要去洗衣服，洗完衣服媽媽過來看看寶貝搭出什麼樣的房子了，這樣孩子就可以自己玩一會，這個時間媽媽可以做自己的事情，不過時間不能太長，因為孩子還沒有那麼長時間專注力。

對於孩子吃飯的問題，要多花些心思了，總是千篇一律的飯，誰都會吃膩的，更何況是孩子，如果自己不會做，可以在網上多學習， 美食 的做法很多，圖文視頻都有，只要想學習，都不難。

帶孩子是個辛苦的工作，寶媽要放鬆心情，多帶孩子外出散散步，既讓寶媽心情愉悅，又讓孩子開闊視野！

很多全職媽媽都有你這樣的困惑。產後激素變化劇烈，本身就容易對心理產生一定的影響。如果這個時候，家庭環境還不是很理想，氛圍比較壓抑，家人的關心不夠，家務多忙不過來，照顧孩子太辛苦等，更加會加劇心理問題。而新手媽媽的心理問題不容忽視，在經過自我疏導、尋求家人朋友幫助等方式都不能改善的話，一定要咨詢專業心理醫生了。畢竟，你的心理狀況不僅關繫到你自己，還會密切影響到你的寶寶。

我也是寶媽其實這些焦慮我曾經也有過，但是我現在也想開了，盡量找點自己的興趣愛好去做，讓自己充實點，煩了就開車出去兜下風，回來心情立馬好了。還有可以學唱歌，跳舞，等等都可以陶冶性情的。希望能幫助到你

放寬心胸善心待人

有些人覺得帶孩子就是偷懶，其實帶過孩子都知道，帶寶寶是最累還沒辦法說的事情。

懷胎十月，一朝分娩，經歷了各種疼痛委屈好不容易孩子平安到來，要是以為就結束了就大錯了，折磨才剛剛開始。女人從被人寵的公主忽然就變成了照顧孩子的保姆了，甚至還沒反應過來。笨拙的照顧寶寶吃喝拉撒，餵奶，換尿布，哄睡，只有帶過寶寶睡覺的才能體會整晚上要醒n多次的感受。要是寶寶睡覺乖還好點，我家孩子小時候是個吵夜的，但現在我想都不敢想，那段時間我也是脾氣壞到了極點。

身體激素沒有恢復，沒能好好的休息，如果沒有家人的體貼和理解，是很容易抑鬱症的。自己找些喜歡的事實做，比如約上小姐妹玩，在家追劇，聽聽音樂，或者給寶寶做件漂亮的小衣服，反正怎麼高興就做什麼，有些事情只能自己緩解，沒人能幫你，再難的時候就給自己說熬過這段時間就好了。我自己也是過來人，真的就是熬過去就好了，等回過頭來再看看自己寶寶，多可愛啊，想想都是甜的了。

Ⅱ 為什麼獨立帶了一段時間孩子後，看到自己女兒就煩呢

獨立帶孩子是一項非常耗盡心力的任務，尤其是長期缺乏支持的情況下，出現煩躁情緒是非常正常的反應。這種感受並不意味著你不愛孩子，而是反映了你當前的身心狀態需要被關注和調整。以下是一些可能的原因和應對建議，希望能為你提供一些幫助：

可能的原因：

1. 持續消耗與疲憊

長期獨自承擔育兒責任會導致身體和精神的雙重透支。當人處於慢性疲勞狀態時，大腦的耐心和情緒調節能力會顯著下降，容易對孩子的正常需求感到厭煩。

2. 情感過載（Emotional Overload）

孩子的依賴、哭鬧或反復的日常瑣事可能讓你感到被"淹沒"，尤其是當你的個人需求（如睡眠、獨處時間）長期被壓抑時，容易產生逃避或抵觸心理。

3. 社會支持不足

缺乏家人、伴侶或朋友的實質性幫助（如分擔育兒任務、情感支持），會加劇孤獨感和壓力，甚至引發"為什麼只有我在辛苦"的委屈或憤怒。

4. 失去自我認同

長期以孩子為中心的生活可能讓你感到個人價值被削弱，產生"我只是個保姆"的失落感，這種無意義感會間接投射到孩子身上。

5. 未被處理的情緒問題

如果本身存在未解決的焦慮、抑鬱，或對育兒角色的抗拒（如被迫成為主要撫養人），負面情緒可能通過"看到孩子就煩"表現出來。

如何緩解：

1. 優先照顧自己

每天爭取哪怕15分鍾的獨處時間，做一件讓自己放鬆的事（如聽音樂、洗澡、散步）。

保證基本睡眠和飲食，體力恢復能顯著改善情緒。

2. 降低自我要求

允許自己偶爾"不夠完美"。孩子不需要一個100分的媽媽，而是需要一個情緒穩定的媽媽。家務可以適當放下，孩子也可以偶爾看一會兒動畫片。

3. 尋求支持

明確向伴侶、家人或朋友提出具體的幫助請求（如"每周幫我帶半天孩子"）。

加入本地或線上的寶媽群體，傾訴和分享經驗能減少孤獨感。

4. 重新建立與孩子的聯結

如果當下感到煩躁，可以坦誠但溫和地告訴孩子："媽媽現在有點累，需要安靜幾分鍾。"（即使孩子很小，也能感受到你的情緒）

每天安排一小段高質量的互動時間（如一起讀繪本、玩游戲），專注的陪伴反而比耗時的敷衍更能緩解內疚。

5. 關注潛在情緒

如果煩躁伴隨長期失眠、情緒低落或對一切失去興趣，可能需要專業心理咨詢。這可能是抑鬱或焦慮的信號，與"不愛孩子"無關。

請理解：

這種煩躁是人類心理的一種自我保護機制——它在提醒你："我的能量已經耗盡，需要充電。"疲憊時的厭煩不等於愛的消失，而是一個信號，表明你的付出已經超過了承受的極限。

你能夠堅持獨立帶娃至今，恰恰證明了你是一個負責任且充滿韌性的家長。允許自己暫時有負面情緒，並嘗試邁出一小步去尋求幫助或調整節奏。當你開始照顧自己時，你會發現自己重新獲得了與孩子相處的溫柔和力量。

Ⅲ 一個人帶孩子累嗎

1. 一個人照顧孩子，遇到磕碰，全家人指責，無人幫助。淚流滿面，身心俱疲。
2. 獨自帶孩子雖然辛苦，但看到孩子的笑容，覺得一切都值得。
3. 獨自帶孩子的第二天，感到非常疲憊。如果不是抱著減肥的信念，恐怕我無法堅持兩個月。孩子越來越活潑，就像一隻猴子。
4. 帶孩子是最辛苦的工作。最近的自己感到非常疲憊，心態變得不好，脾氣大，壓力大，簡直無法忍受。
5. 一天只吃一頓熱飯，忙得不知東西南北。一個人帶兩個孩子，真心地說一句：好累。
6. 每次帶孩子出門，都會准備很多東西，擔心孩子需要用到，但每次都用不上，把自己累得半死。
7. 帶孩子春遊，不簡單啊，累得暈頭轉向。
8. 帶孩子真的很累，帶得心情煩躁，但仔細想想，孩子依賴你的日子其實也沒有多久了。
9. 懷孕、生孩子、坐月子、帶孩子，所有的委屈和心酸只有自己懂。往後餘生，千萬不要委屈自己！
10. 不知道寶寶會不會想媽媽。帶孩子久了會很煩，休息不夠會很累，但寶寶那麼可愛，也有好玩的時候。
11. 一個人帶兩個孩子，感覺好累又好幸福！最感覺虧欠老大太多了，不應該太早要老二的！
12. 我害怕的是，即使我用盡生命一直跑一直跑，也到不了你到的地方。
13. 休息在家帶娃，真的是累得暴躁了，自己吃飯從來沒這么費力過，香蕉雞蛋餅我竟然吃了兩個。
14. 我好累，帶孩子真的累！回來三天帶了三個孩子，每一個都黏著我，陪玩游戲、陪看動畫片、還陪吃飯！也不知道我為什麼突然這么受歡迎。
15. 帶孩子真的是容易讓人脾氣變得很暴躁，看來我是不適合自己帶孩子，我真的沒有耐心。
16. 一個人帶孩子，吃不上飯睡不好覺都不算什麼，誰叫世上只有媽媽好呢，但有幾個時刻實在尷尬又痛苦。
17. 一個人帶孩子的辛苦只有自己知道，好像在他看來不就是帶個孩子的感覺，心裡有點失落。
18. 帶娃的日子雖然很累，但只覺得幸福幸福幸福。
19. 一個人帶娃太辛苦了，我的聲音是吼大的，說不要阿姨了我自己可以帶都是逞強！
20. 最近好忙，一個人帶娃兩個禮拜了，現在才知道我婆婆在有多輕松，雖然每天帶娃也不說是很累吧，但是幾乎沒有自己的時間要隨時看著他避免危險發生，現在這個階段太淘氣了，就是一下不注意就能爬窗戶上。
21. 一個人帶兩個孩子day2感言:你們啥時候長大。
22. 小朋友太皮了，一個人帶寶寶實在是太累了，好像回歸去上班，全身哪哪都疼，嚴重缺覺。
23. 一個人帶孩子的心酸無助只有自己知道，多希望孩子爸爸能和我一起分擔。
24. 帶小孩帶的脾氣大啊！沒地發泄
25. 一個人帶娃，早教是個消磨時光的好地方，娃玩得開心我也不累。
26. 假期的主題永遠都是帶孩子，看孩子，抱孩子，累廢了
27. 女人最狼狽的時候，就是帶孩子的這幾年，沒有收入沒有自由，所有的心酸不被理解，最扎心的是你的苦被別人概括「在家閑著」。
28. 這幾天的實習老母親，簡直要累死，突然覺得不想生孩子，帶孩子太累了啊啊啊啊啊，尤其是兩個，簡直是一群磨人精
29. 千島湖、西湖之行！第一次沒有老公，自己帶寶寶出門，真的累暈了，看手機的時間可能只有平時的三分之一吧。
30. 帶寶寶真是累啊！但是啾啾的一個微笑就化解了我的疲憊，這也是幸福之處吧！
31. 現在我們倆帶娃已經游刃有餘，妹妹也越來越懂事。從來沒有想過自己能一個人帶兩個孩子，後來發現沒什麼不可能的。
32. 右側胸疼，自己心疼自己，大過年買葯吃，心心生病，折騰了兩天，一個人帶兩個孩子，心累，著急上火。
33. 大過年的，幾天了，一個人帶兩個孩子，煮了一碗面，還沒來得及吃，就坨了。
34. 一個人在家帶兩個孩子，精神都快崩潰了，遠嫁的我失去了親人，失去了朋友，有委屈卻不知道訴說給誰聽。
35. 帶娃是世界上最累的活，特別是晚上哄睡覺，明天又要找新阿姨了，頭暈！
36. 在我帶孩子最困，最累，最崩潰的時候，都是我媽在幫我，忍著腰疼腿疼幫我抱孩子，哄睡，而我還不知道滿足的經常朝我媽發脾氣，每次都後悔，每次都忍不住！
37. 帶娃的日子並不覺得累，只覺得幸福幸福幸福！
38. 草莓寶寶第一次看電影，一個半小時的過程還算乖，前半程好好在看，後半程有點多動。全天不知道跑了多少趟廁所，帶娃出去玩，真心累！
39. 翻看以前的照片，不免一陣心酸，帶孩子好累總是盼著孩子快快長大，可是她長大了，我已老去真是歲月不饒人，物是人非。
40. 今年算什麼過年，一個人帶兩個孩子超級累、很辛苦。付出了精力和時間到最後累成狗不說，連個安慰獎都沒。