中年女人不胖為什麼卻有小肚腩
A. 人不胖，但肚子很大為什麼
1、緊張壓力
因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。
對策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝癥候群的機率是一般正常人的10倍，最好養成隨時量腰圍的習慣，隨時提醒自己維持身材，不僅遠離肥胖災害，又能獲得健康，何樂而不為。
2、活動力差
腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。
對策：你也可以試試「333」運動，也就是一星期3次，每次30分鍾，心跳數達到130下為原則，還要保證瘦腰運動的強度。
3、便秘代謝差
全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。
對策：除了運動和節食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝，讓鬆弛的小腹變得更加緊實，全身也通體舒暢。
4、循環不好
肥厚的多餘的脂肪阻礙了原本通暢的循環，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便。
對策：也許你手上已有為數不少的塑身產品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關鍵，就在於DIY按摩能幫助成分發揮最大功效，代謝腹部脂肪結構，每天堅持，一次20分鍾。
5、懶惰不愛動
老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時間運動而變成大腹婆，但一想到要起身動動，又嫌這里酸那裡痛，快別再找借口摧毀你的身材。
對策：想要不酸不痛也能減重，平常最好從腹式呼吸做起，隨時隨地提醒自己肚子跑出來了，該縮回去了，加上緩緩的深呼吸和吐氣方式，只要持續一周，就能明顯感到肚子真的變得緊實。
6、遺傳：其實遺傳是主要的引起腰變粗的原因。社會調查表明腰粗也有遺傳原因，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。
7、生理肥胖：即下丘腦的飽食中樞受到化學或手術破壞而無飽食感不斷想吃造成肥胖。
8、新陳代謝率降低： a.老化：中年後易發胖，即因為新陳代謝率降低；b.長期缺乏營養：非洲肌民的大肚子就是一例。
B. 40歲女人肚子大的原因
40歲女人肚子大的原因
40歲女人肚子大的原因，很多女性還沒超過40歲，就開始發福，尤其自己的腹部，肚腩越來越明顯，導致好多衣服不敢穿，想盡各種辦法。下面一起來看看40歲女人肚子大的原因。
40歲女人肚子大的原因1
原因之一：餐後平躺
這個原因在中老年女性身上出現的比較頻繁，往往年輕人精力旺盛，飯後都會選擇進行一些小運動量活動，比如散步，逛超市等；
在家時選擇干一些洗碗等家務，這些習慣對胃腸都很好，非常有利於食物的消化，減輕胃的膨脹度；而且飯後適量活動，也是對身體健康有很大益處的。
而中老年女性到因為到了一定年紀，體力下降，吃完飯習慣休息，就會平躺，但這種姿勢時，食物不能快速和消化液混合，也無法利用重力往小腸中輸送，那麼就會長時間在胃裡膨脹著，導致肚子長時間脹大。
另外，吃完飯習慣性平躺，對膽囊、還有小腸等部位非常不健康，時間長了，容易得膽囊疾病。
原因之二：排便無規律
女性由於生理原因，排便比較缺乏規律性，加上飲食量有時偏小，可能會兩三天才排一次便。
宿便對身體損害其實很大，尤其在腸道里長時間儲存，宿便里的毒素會嚴重影響身體健康，也會導致腹部長期處於膨脹狀態，這樣就導致肚子周圍脂肪容易堆積，時間一長，腹部贅肉就慢慢越來越多，這也是造成肚子發胖的一個原因。
原因之三：久坐少運動
現在女性面臨的工作節奏很快，大部分女性日常都是室內工作佔大部分，這樣坐在辦公桌前時間就會更長，時間久了，自然脂肪在肚子上堆積的速度也變快了。
女性隨著年齡增大，脂肪代謝的速度已經在變慢，再加上久坐不活動，腹部脂肪總是被擠壓著，因此代謝速度會比身體其他部位都慢，肚子發胖也就會越來越明顯。
而且久坐少運動，對於辦公室的白領女性非常不好，影響血液循環和身體代謝，還會得頸椎疾病，可以說是百害而無一利。
怎樣才能讓肚子安全的`瘦下來呢，教給大家幾個小方法！
堅持睡前60個仰卧起坐
想要肚子變小，身材變好，就要盡可能燃燒肚子附近的脂肪，而腹部鍛煉是其中一個好方法，每天睡前半個小時，做兩組仰卧起坐，每組30個，長期堅持，會讓自己的腹部變得更健美。
注意腹部的保暖
寒冷會讓身體堆積脂肪的速度變快，這樣可以達到抗寒的效果，所以如果不想讓身體堆積脂肪，就要讓自己身上熱起來。同樣，想不胖肚子，就要給肚子加一點熱。睡前可以雙手搓熱，放在腰部，順時針揉20圈，不但能瘦腹，還可以防止宮寒，讓月經減少一些痛苦。
推腹瘦肚法
雙手展開，用手掌部沿著肚臍兩側，從上往下用力推，每天早晨和晚上各一次，每次50下，長期堅持，會有很好的加快脂肪消耗，幫助排便的功效。
40歲女人肚子大的原因2
活動力差
腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。
對策：你也可以試試「333」運動，也就是一星期3次，每次30分鍾，心跳數達到130下為原則，還要保證瘦腰運動的強度。
便秘代謝差
全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。
對策：除了運動和節食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝，讓鬆弛的小腹變得更加緊實，全身也通體舒暢。
循環不好
肥厚的多餘的脂肪阻礙了原本通暢的循環，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便。
對策：也許你手上已有為數不少的塑身產品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關鍵，就在於DIY按摩能幫助成分發揮最大功效，代謝腹部脂肪結構，每天堅持，一次20分鍾。
四十歲女人發胖肚子大
1、食用健康食品：酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。
2、少喝帶氣飲品和少嚼香口膠：喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。
3、走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。
4、進食時消除緊張感：吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜，咀嚼要夠充分。
5、食物要煮熟：時尚烹飪是半生不熟，這導致澱粉無法被摧毀，大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。
6、吃飯要慢：吃飯的時候要慢，不要大口大口的猛吃，要細嚼慢咽。不斷地咀嚼食物就可以讓胃部很好的消化掉食物，適當的減少身體里的氣體，助消化，讓脂肪更少的囤積在腹部。
7、鹽按摩：鹽中含有很高的鈉，可以消除人體多餘的水分。在洗澡的時候用適量熱水泡鹽，然後塗抹在小腹上進行按摩，這樣可以更好地加速腹部血液循環，更快速的燃燒脂肪。
40歲女人肚子大的原因3
減肥最好的水果
橘子
橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低人體脂肪的食物纖維以及容易產生飽足感，所以有減肥功效。
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維，它可以通便，並且可以降低膽固醇。
火龍果
火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效地排毒和瘦身，因此深得減肥中人的喜愛。
火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸，預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。火龍果對防治便秘也很有效果。
香蕉
香蕉對減肥相當有效，因為它熱量低且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此常被人們誤以為熱量一定很高，其實不然。1根香蕉（凈重約100克左右）的熱量只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有其一半以下的熱量。
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，食物纖維含量豐富，而熱量卻很低。因此，香蕉是減肥的最佳食品。
香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。
C. 為什麼人到中年就發福
主要是因為基礎代謝的下降，年紀越大，基礎代謝率會降低，也就是說熱量消耗的速度會變慢。
通常攝取的熱量是用來成為能量，其它的就變成脂肪存在身體內，其次，到了一定的年紀後，生活安逸，會趨向舒服閑適的生活，熱量消耗變少。
預防的話，注意健康的飲食和保持一定的運動量。
(3)中年女人不胖為什麼卻有小肚腩擴展閱讀：
中年人應少吃高脂肪、高熱量食物，在食量不變的情況下，增加蔬菜、水果、全營養穀物、豆類以及含有多種有益成分的碳水化合物的比例，即「少葷多素」，最好在醫生指導下制定出適合自己的食譜。
要堅持有規律地鍛煉肌肉，盡可能延緩中年人肌肉萎縮的過程。
有條件的可以在醫生指導下制定一個切實可行的鍛煉計劃，適當做點負重運動，如舉重或綁沙袋有節律地行走或慢跑。
參考資料：發福-網路
D. 為什麼女人步入35歲以後，為什麼身體就寬胖了很多呢
這個年紀的女人身體變寬胖，專業的說就是我們所說的發福期，女人到了35歲以後，就已經進入了發福期，那麼為什麼邁入35歲後就開始發胖呢？主要有以下兩點原因：
1、發福期
隨著年紀的增加，女人的身體代謝功能會較之前要差一些，這就容易導致體內毒素堆積，脂肪增加，形成大腹便便、四肢粗壯等情況，如果女人平時的運動量很少的話，那麼發福的就越厲害。
2、不要暴飲暴食
這個年紀的女人消化能力，都不會像以前那麼好了，如果暴飲暴食只會增加腸胃負擔，宿便也會無法每天正常排出，會導致大量毒素堆積，所以一定要定時、定量的飲食。
我個人認為發福期還是可以輕松度過的，只要每天作息時間規律，加上適量的運動，依舊可以保持苗條的身材，但是一定要堅持才有效果。
E. 為什麼成年女人小腹比成年男人凸出一些
兩個方面的原因，第一，骨盆因為生理原因不同，女性因為要孕育寶寶，所以比男性的骨盆寬大。第二，女性需要脂肪來保護腹部，才能孕育下一代。所以女性的小腹或多或少都會有一些脂肪堆積，顯得比男性小腹突出。aqui te amo。