生完孩子為什麼身體左右兩邊傾斜

㈠ 產後盆骨多久可以恢復正常,產後乳房多久可以恢復

有些產婦在生產過後害怕自己的乳房會變形。這樣是不必擔心的。但是產婦要注意好自己哺乳的習慣。通常來說，在產後的六個月產婦的乳房就會恢復。而且產婦在哺乳過後要排出多餘的乳汁，同時也要對產婦的乳房進行按摩。

產後盆骨多久可以恢復正常

盆骨是女人第二性徵它成就女性獨有的曲線身材它支撐著你的體重，保護著你的盆腔內器官，消化、生殖、泌尿、神經……它也是生命必經的通道：是產道的重要組成部分，是胎兒經陰道分娩的必經之路女性由於懷孕生育等原因導致盆腔張開小孩四個月大的時候，母親的髖骨慢慢張開盆腔養生的重要性1、盆腔是全身健康之根，養生先養根2、盆腔是八脈之匯，通盆腔即通八脈3、盆腔健康決定了生育與性福的質量4、盆腔藏先天之本，養生要先固本!骨盆為什麼如此重要?骨盆，是我們能量的中心，也是我們整個身體重心的中心。無論是體式練習，呼吸，還是脈輪當中，骨盆都是非常重要的。我們生命的起源也是從骨盆開始。我們在子宮這個「房子」裡面待九個月，都是從中心能量開始。包括我們的肚臍臍帶，那是和母親最早的連接。我們下面的三個脈輪，海底輪、生殖輪以及臍輪，基本都是在骨盆及其附近的位置。—女性的骨盆—女性盆腔由骨盆和盆底肌組成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨組成，就像一個盆，裡面裝著膀胱、直腸、子宮、輸卵管;盆底肌是由3層肌肉和韌帶組成的，是個「軟」的盆底兒。相對於男性的骨盆，女性的骨盆會更寬、更圓一點。所以，你會看到女性的屁股通常情況下會比男性大，因為本身女性的坐骨就會更寬。女生的骶髂關節面會光滑很多，這種光滑就會造成不穩定。那這個不穩定究竟是為了什麼呢?答案就是生寶寶。生寶寶的時候，比較光滑就使得兩邊骶髂關節更加容易打開。從美麗層面當懷孕生育小孩後，女性容易出現脊椎變形腿部外翻，媽媽臀，水桶腰肚子大，身材臃腫，面部晦暗從健康層面盆腔猶如房子一樣，保護腹腔內的器官由於懷孕，生育過程，女性的盆腔會打開生育後盆腔很難再次恢復生育前狀態因而盆腔各盆骨之間都會存在縫隙出現婦科疾病，宮寒四肢冰涼就不難理解了盆腔養生的重要性1、衰老問題：斑、皮膚無光澤、鬆弛、皺紋、老得快、胸部下垂、身材變形。2、婦科健康：身體機能下降、婦科疾病反復。3、性生活質量下降：夫妻生活質量下降。女性生育後盆腔變化十個女人生完孩子十個盆骨都會打開，髖骨變寬。十個女人生完孩子十個臀部下垂。十個女人生完孩子十個恥骨下降。十個女人生完孩子十個陰裂變寬，陰道鬆弛。十個女人生完孩子十個宮寒。問題的元兇：懷孕生育後盆腔結構產生了變化，產生了「縫隙」自檢：你的骨盆變形了嗎?如何知道自己的骨盆是否已經發生變形呢，親們可以通過以下幾種方式自測：1、站立時是否身體前傾，出現腰痛。2、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。3、走路時，膝蓋外屈，容易絆倒。4、伴隨疲憊、失眠、食慾不振等症狀。5、對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如大腿關節是否突出，雙腳是過於內八還是外八，兩邊臀部是否不一樣大。6、用手摸摸看自己的腰部後方下面兩側，是不是太過於厚硬，兩邊的腰是否一前一後，或一高一低。7、測量膝蓋到地板的距離，右側高於左側時，就表示右側骨盆朝右上歪斜，反之則朝左上歪斜。盆腔損傷變形後的危害1.骨縫產生由於生育流產導致盆骨骨縫無法閉合，風，寒，暑，濕，燥，火入侵。會隨骨縫進入盆腔內部、內環境酸性化、婦科炎症、自清自潔功能下降。2.盆骨變形盆骨閉合不全的會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起的疼痛，另外從腰部通過後背一直到肩部的肌肉發生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎變形、長短腿、浮腫、神經麻木、痛經、肩頸酸脹、下身肥胖、慢性疲勞、體寒。3.恥骨下降分離腰腹痛、胯骨增寬、陰道鬆弛、子宮下垂、尿失禁，性福指數下降。女性敏感點相應下降，降低快感。4.臀部下垂外擴腰腹突出，臀部下垂，鬆弛。影響女性s曲線。5.盆底肌鬆弛易患盆腔積液、卵巢囊腫、子宮肌瘤女性婦科炎症反復發作。陰道鬆弛。降低性生活質量。6.盆骨傾斜盆骨傾斜造成腸蠕動能力和機能相應減弱，便秘就會容易形成。體內腸道毒素難以排出。7.荷爾蒙下降

產後乳房多久可以恢復

產後豐胸的最佳時間

專家指出，目前產後豐胸的最佳時間是產後6個月之後，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之後。產後6個月之前這段時間並不適合任何豐胸，因為在6個月之內需要給孩子哺乳，同時還需要恢復元氣，過早的豐胸，雖然能達到效果，但是也會對女性本身造成一定的傷害。

另外，在產後6個月之後，經期前後進行豐胸效果最佳.女性的體內含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產生協同作用，才能增進乳房的成長。從第一次月經周期的開始，激素就已經在扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天，也是產後豐胸的最佳時期。從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

產後豐胸方法

產後豐胸方法很多，主要有豐胸運動、豐胸食物、隆胸手術等方法。豐胸運動主要是豐胸按摩，不僅可以提升胸線，還能緊致胸部周圍肌膚，改善胸部扁平、下垂、外擴等現象，可謂是一舉多得。豐胸食物也是一種比較健康的產後豐胸方法，但效果比較緩慢。

產後豐胸計劃是個循序漸進的過程。科學、健康的美胸計劃應該分為三個階段：

第一階段：孕晚期34周—36周在專家指導下，進行孕晚期乳房疏通，這樣可以預防將來產後因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復到之前的形狀。

第二階段：月子期間哺乳使乳房「再發育」。如果按照專家指導哺乳，媽媽的乳房在哺乳期後會變得更加豐滿、結實。月子期間可在產後康復乳腺理療師的幫助下，進行胸部保健，使乳腺保持暢通，預防產後乳腺堵塞，保證乳汁的充足，預防乳房下垂、鬆弛。

第三階段：斷奶後專業的豐胸手法和豐胸產品互相配合，也有利於實現科學、健康美胸。

產後豐胸食譜

有媽媽想知道有什麼產後豐胸秘籍可以幫助更好地進行產後豐胸。其實食物是產後豐胸秘籍之一。當雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，而維生素B族是體內合成雌激素的必需成分，維生素E是調節雌激素分泌的重要物質，所以產婦要多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。這些產後豐胸秘籍食物可以讓產婦的乳房更為豐滿。

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雞爪花生湯

材料：雞爪10隻、花生米50克、紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

做法：雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、薑片及清水，中火15分鍾後加入花生米，下鹽調味並中火40分鍾，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鍾即可。

2

鮮奶燉燕窩

材料：鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。

做法：把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗凈備用，紅棗去核。把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。

3

花生燉豬蹄

用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精

做法：花生洗凈後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鍾。放入少許鹽、味精調味後即可食用。

㈡ 很多女性都有骨盆前傾，有哪些因素會導致骨盆傾斜

骨盆歪斜，顧名思義是指與正常骨盆相比，骨盆的位置出現了偏移，骨盆不在同一水平線上，有一定的角度。有些人走起路來好像不對稱，高低肩等等，排除脊柱側彎的情況，可以高度懷疑是否有骨盆歪斜。

盆骨歪斜不僅僅影響體態美觀，更影響到我們的身體健康，盆骨對周圍的重要臟器起到保護作用，特別是對於女性而言，骨盆內側有子宮、卵巢、膀胱等，如果骨盆發生歪斜，勢必會影響到這些重要的臟器，導致卵巢、子宮等形態發生扭曲、壓迫，出現血液循環不暢，造成生殖系統紊亂，有一部分女性的痛經也是由骨盆歪斜引起的。

㈢ 在生完孩子之後，寶媽的體質會不會有變化呢

生完孩子後，保姆發現自己的身體發生了一系列變化。有些容易生病，有些怕冷，怕熱，對生活質量有不小的影響。

要想產後有好的體質，保姆必須重視月子。月子期間不感冒，不能吹風，不能潑冷水，保持良好的心態，避免過度勞累，才能促進身體恢復，早日擁有良好的體質。只要坐月子恢復得好，寶媽的精神頭也會變好。身上的老毛病當然也會消失啦。