為什麼十點小孩子長得最快

1. 8個月寶寶在夜裡什麼時候生長激素最高

晚上哪個時間段是孩子長個的時間？ 長個高峰期在夜間 想要長個，就必須先認識「生長激素」，而這種激素並不會在白天分泌，而是主要在夜間分泌。人體生長激素分泌得越多，就越容易長高。而據科學家研究發現，晚上21：00-凌晨1：00是生長激素的分泌高峰期，倘若錯過這個時間段，就難以補回來。腦垂體要幫助人體分泌多種激素，生長激素只是其中之一，所以它是不可能每分鍾都在分泌的，而是集中於夜間時間段。 嬰兒是例外，幼兒要重視 這個分泌規律對於嬰兒來說，並不適用。因為嬰兒無論是白天還是在夜裡，腦垂體都在不斷地分泌，所以爸爸媽媽會感覺0-1歲的寶寶發育得特別迅速。但是寶寶到了幼兒時期，白天的分泌量就減少了，逐漸集中於夜間。媽媽要格外注重兩個時間段，一是21：00-1：00點，尤其是22：00以後，生長激素的分泌量進入高潮期，是白天的6倍左右。二是早上5-7點也是個小高潮，務必要讓寶寶持續在睡夢中。 睡得越遲，長得越矮 那麼一到21：00，生長激素就會大量分泌嗎?很顯然不是，它的前提條件是寶寶必須處於深度睡眠。所以，如果這個時間段寶寶沒有睡著或是只是進入淺睡眠，那麼生長激素會分泌得很少。孩子睡得越遲，生長分泌激素就越少，個子也只會越矮。但是人體往往在入睡後30-60分鍾，才能進入深度睡眠。專家建議，想要孩子能夠長高個，建議在20：30之前就讓孩子上床，最遲也不能超過21：30，早上7：00再喊孩子起床。 目前科學證明，遺傳因素不再是影響孩子身高的唯一因素，家長可以通過後期的努力讓孩子有良好的身高。了解到生長激素分泌的黃金期後，家長朋友就可以合理安排孩子的睡眠時間，確保生長激素在分泌高潮期時讓寶寶還處於睡夢中。