為什麼生完孩子會不足會說

A. 生完孩子幾年了還是覺得身體依然很虛，很容易累，氣血不足怎麼回事

每個女性在生完寶寶之後，都是耗費了大量的氣血，而女性主要是以氣血為主，懷孕生產以及產後哺乳，都是損耗氣血的。

坐月子時沒辦法，但是一旦可以運動時，寶媽們一定記得多運動，我的腰疼就是在每天的運動時，不知不覺就好了。

運動能夠生發人體本身的陽氣，運動也可以促進血液循環和新陳代謝，不管是早晨出去晨跑，還是在家裡跑步機運動，或者是練習瑜伽或者是健身房出一身透汗，對於女性來說，都是相當好的補氣血方式。

B. 為何有些女人生完孩子幾年了還是覺得身體很虛，氣血不足

生完孩子以後，孩子媽媽認為的「氣血不足「絕大部分都是因為失血（紅細胞）過多導致的貧血好吧？而且這種拖了很久沒有恢復的，大部分都是缺鐵性貧血，去醫院查明原因，最快1~2個星期症狀就能好轉，輕度的1~2個月症狀明顯改善甚至可以痊癒……所以，我們為什麼要選擇最慢最「糊塗」的處理辦法呢？不僅花了很多冤枉錢還白白耽誤了病情、拖垮了身體。

比如我家有個親戚，今年31歲，生完第二個孩子以後覺得自己身體「虛」了，就時不時的在葯店買點「補血葯」吃，一吃就是半年多，零零碎碎花了上千塊錢，還是感覺不行。老老實實去醫院一查，就是典型的缺鐵性貧血，吃上補鐵葯，不到半個月的時間就感覺自己走路有勁兒了，上樓也不喘了。

我們的身體就好像一個灌滿「水」（即細胞外液、體液）的大水罐子，里邊泡著各種細胞，比如血管就裡流淌著血水(即血液），包括血漿和被泡的漂著的血細胞（舊稱血球）。

一個正常的成年人每1公斤體重，都應該有70-80毫升的「血水」。比如一個100斤重的成年人就應該有4200-4800毫升的「血水」，【1】而正常人的身體里每天生產的紅細胞和死掉的紅細胞，數量基本上差不多，能達到一個平衡，任何原因導致生產的少了，或者死掉的多了，都會導致紅細胞數量下降，一旦紅細胞數值低到一定程度，就可以被診斷為「貧血」了。

5.有的產婦在生完孩子以後，每天的肉蛋奶不夠，蛋白質缺乏引起貧血。人體的每一個紅細胞都是由數億個的「血紅蛋白分子」組成的，蛋白質就是血紅蛋白的重要組成部分，蛋白質不夠人體製造的紅細胞當然也會少了，導致了貧血。