女人減肥為什麼男人容易瘦

⑴ 為什麼男人減肥比女人快

與男性一起節食的女性可能會注意到一個令人沮喪的結果：男性的體重似乎會下降，而女性的體重則會持續沒什麼明顯變化。現在，一項新的研究深入研究了男人和女人節食時所發生的差異，並證實了，男人確實減肥更快。這項研究於8月7日發表在《糖尿病、肥胖和代謝》(Diabetes, Obesity and Metabolism)上。研究人員追蹤了來自歐洲、澳大利亞和紐西蘭的2000多名患有糖尿病前期的超重成年人。在長達八個星期的時間里，參與者們遵循了800卡路里的流質飲食，其中包括湯、奶昔和熱麥片，外加每天攝入1.5杯(375克)低熱量蔬菜，如西紅柿、黃瓜和萵苣。

博科園-科學科普：研究結果顯示，在8周結束時，35%的男性和女性血糖水平正常，不再患有糖尿病前期(糖尿病前期意味著一個人的血糖水平略有升高——這種變化會增加他(她)患2型糖尿病的風險。)此外，研究人員發現，在8周的時間里，男性平均減掉了26磅(11.8公斤)，而女性平均減掉了22磅(10.2公斤)。研究人員還發現，在其他一些與健康有關的指標上，男性的體重下降幅度要比女性大得多，比如心率更低、體脂更少、患糖尿病和代謝綜合症的風險更低。後者指的是一系列症狀，如高血壓和身體質量指數(BMI)，會增加患糖尿病和心臟病風險。

研究人員發現，低熱量飲食在其他方面對女性有不同的影響，而且並不是所有的差異都是積極的。例如，與男性相比，女性的高密度脂蛋白膽固醇(即所謂的有益膽固醇)的降低幅度更大——這種改變可能對心臟健康不利。更重要的是，參與研究的女性發現，骨密度(可能表明骨骼較弱)和瘦體重(意味著肌肉更少)的下降幅度更大。然而，女性的臀部確實比男性減掉了更多尺度。

性別差異

伊利諾斯州日內瓦Delnor醫院西北醫學新陳代謝健康和外科減肥中心的肥胖內分泌學家伊麗莎白·洛登博士說這項研究證實了任何與丈夫同時節食的女性所觀察到的情況——通常情況下，男性的減肥速度要快於女性。更重要的是，在這項研究中觀察到的在減肥和改善健康結果方面的性別差異在生理學上是有意義的。由於男性的身體構成，比女性擁有更多的肌肉和更高的代謝率。由於所有的參與者都在遵循每天大約800卡路里的飲食習慣，而且在遵循他們通常的飲食習慣時，男性通常比女性每天攝入更多的卡路里，他們在研究飲食中會經歷更大的熱量不足，因此預期他們會比女性更快地減肥。

但這項研究更進一步，顯示了飲食對男性的不同代謝影響。男性的腹部通常有更多的脂肪，這些脂肪被稱為內臟脂肪，包圍著內臟器官。當人們消耗內臟脂肪時，就會提高新陳代謝率，幫助他們燃燒更多的卡路里。洛登說，另一方面，女性通常有更多的皮下脂肪，即大腿、臀部和臀部的脂肪，這對生育至關重要。當人們失去皮下脂肪時，這並不能改善他們的代謝危險因素，因為這種脂肪在新陳代謝中並不活躍。事實上，在這項研究中，研究人員指出，先前的研究表明，在遵循相同飲食的男性和女性中觀察到的代謝結果的差異，可能是因為在減肥過程中，男性可能會從腹部調動更多的脂肪，而女性可能會減少更多的皮下脂肪。

盡管如此，盡管超重的男性和女性在低熱量飲食過程中可能會經歷一些不同的健康影響，但減肥總是有益的。這項研究的局限性之一是，它沒有表明一些女性參與者是否經歷過更年期。在絕經後，女性傾向於像男性一樣在腹部保持脂肪，並且有更多代謝活躍的脂肪，這可能會影響結果。研究人員寫道，這項研究的另一個局限性是，研究結果只關注短期變化，而不關注參與者減重和獲得的健康益處能否在較長一段時間內保持下去。

⑵ 女性減肥和男性減肥一樣嗎

你好，大致的都是一樣的，因為減肥本身就是減去多餘的脂肪，不過在減肥方法的選擇上或許有一些不同。
男性大部分減肥會選擇運動的方式，但是女性則會傾向於節食的方法。
但是，我想跟你說的是，不管是男性還是女性，在減肥上，想要有效的減肥，光靠運動或者是飲食控制是遠遠不夠的，最好是能在運動的基礎上控制飲食量，還要每天保持充足的睡眠，這樣，減肥的效果也會更明顯。

⑶ 男人減肥為什麼比女人容易

對於減肥本質來說，並沒有快慢之分。但是從性別上區分，的確有些特殊的不同。

女性每個月會有生理周期，生理周期階段，我們是不建議減肥的，如果身體出現生理周期常見的不適感，在保證正常飲食的前提下，還需要額外補充一些糖分，來緩解不適感。這肯定會影響到減肥進度。但是，女性生理周期過後的一周，又是新陳代謝最高的時候，又是減重的絕佳時期。

男性沒有這些特殊情況，單純從時間上來說，的確占據優勢。中間也不用因為生理周期去中斷減肥，這樣減肥連續性會更好一點。

但是，減肥不是競賽，並不需要非要分出誰快誰慢。同時，由於性別、年齡、身高、體重、體制均存在差異性，所以每個人的減重速度和減重效率自然不同。加上每個人飲食情況、配合程度都不同，所以，不能單純的判斷減肥是快是慢！

減肥只需要和自己比較即可，要從體重、身材、身體指標三個維度去判斷減肥成效，才相對比較科學。

⑷ 相比之下，男生減肥更容易成功，為什麼

男生減肥更容易成功，是有理由的：
一、男人的新陳代謝率比女人要高。
二、男人對減肥比女人更專心。
三、男人更容易抵制美食誘惑，也沒有情緒飲食的問題。
四、男人不會像女人一樣嘗試不科學的減肥方法。
希望我的回答可以幫助到你！

⑸ 為什麼男人的減肥速度快於女性

答：非常遺憾，男人和女人在增重和減重的方式上有著明顯的差別，這對男人來說的確更加容易一些。體形的差別與體內兩種荷爾蒙的濃度含量有關，脂蛋白脂肪酶(LPL)和荷爾蒙敏感性脂肪酶(HSL)。LPL促進脂肪的堆積，而HSL則會刺激脂肪的清除，與我們的體形息息相關的正是這些脂肪的堆積速度。
男性腹部存儲脂肪的LPL含量較高，
女性則是在臀部和大腿部位含量較高。
如果說到減肥，就要談到荷爾蒙的受體脂肪細胞壁上發現的阿爾法受體和貝塔受體。阿爾法受體抑制脂肪的減少，而貝塔受體則會促進。男人的中腹部貝塔受體多一些，而阿爾法受體少一些。所以，也許你丈夫開始的時候肚子看上去更大一點，但是由於貝塔受體的差別，減少體重和腰圍對他來說更加容易些。
還有一個更加讓人惱火的事實，由於體內肌肉數量更多，而這些細胞消耗的熱量要大於脂肪細胞，所以男性即使是在休息的時候，消耗的熱量也要大於女性。健身房中的男性的確更容易降低體重，不過，請記住龜兔賽跑的故事，因為堅持不懈才是最關鍵的問題。只要你堅持努力，總有一天能夠變得更加苗條而健康。

⑹ 男人和女人哪個更容易減肥，為什麼

女的難一點
男的容易一點

你要的依據么
一般來講，女人往往比男人更胖些。女人身體脂肪含量比男子多是有其多種因素促成成的。從生物學的角度來看，標准體重下的女子身體脂肪含量為25％，而男子只有15％。在年齡相仿、鍛煉方式相同的情況下，女子每磅體重日消耗熱量比男子要少得多。另外，避孕葯片有使女子身體產生過量脂肪和水分的可能。 雌激素本身就有增加脂肪沉積的作用。過了40歲的女子，減肥方法應該是控制脂肪熱量攝入，增加體育鍛煉。

所以女的一般觸感比較柔軟
男的則有稜有角