20歲女生胖是為什麼

⑴ 為什麼女生容易長胖

青春期：青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增長比率遠遠高於男性，這種代謝失衡，使得過量脂肪堆積起來。

⑵ 為什麼女生到了一定的年齡會變胖呢

因為年紀增長上去了 人體的新陳代謝沒有年輕的時候旺盛 打個比方說 20歲的時候靜止不動一天要消耗1200熱量 但是到了40歲就只能消耗1000熱量 而平時吃進去的一樣多40歲的就要通過運動或者其他來方式消耗 不然就會變成肥肉 這樣解釋你懂的吧cici纖美裡面有體質監測的儀器 可以去測一下自身的體脂和每天大概的消耗 這樣能更有利於身材的維持

⑶ 20歲女孩體重突然增加的原因

增加也看增加多少，這個年紀胖沒胖不能單看體重增長，因為這個年紀肝臟會生長，肯定會「胖」上好多斤。體重增加也不一定是肥了，要看你的身高和體重的比值，大部分女孩其實都偏瘦，反正我大學同班的女生只有幾個人達到健康的標准體重。而且女性胸部發育起碼要到25歲，你要看看自己的體重增加到哪裡去了，不要盲目減肥。

⑷ 20歲左右的女生是不是特容易發胖

女人最容易胖是30到40.
不過女孩子發育到一定年齡就開始長脂肪了。
我小時候也是很瘦很瘦的，應該和你差不多。
不過到初中的時候就開始有點長胖的跡象了。
我是到大學才開始注重減肥的，不過不需要太著急，
合理的飲食，不能單純一考節食減肥，要少吃卡路里高的食物。規律吃飯。
睡前不吃東西。我就是這樣，現在體重維持的很不錯，比我初中的時候瘦了10斤。
而且身體很健康。曲線也有了。不會瘦到皮包骨頭。現在不流行骨感美女了，
流行的是有曲線的美女。不胖，也不瘦。很好看，而且不會睡覺的時候硌的慌~~
祝你成功~~

⑸ 20歲女生幾天時間全身上下胖了很多怎麼回事

也許是負重

⑹ 為什麼人到了20歲以後容易發胖

從最簡單的道理上講，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結果，即能量攝入大於能量消耗，結果造成能量在體內以脂肪的形式儲存下來，經過一段時間後體重明顯增加形成肥胖。

在肥胖的早期階段，脂肪細胞體積變大，隨著體重的不斷增加，脂肪細胞的數目開始增多，這時肥胖是很難治療的。有研究發現，通過節食或限制能量攝入減肥後，脂肪細胞的數目並不減少，所以當恢復正常飲食後，體重也回到減肥前的狀態。一般下列時期的肥胖是很難治癒的。

――出生後12到18個月的肥胖兒；
――12到16歲的肥胖者；
――成年人體重超過理想體重60%（或體重指數大於40）的肥胖者；
――婦女妊娠期間肥胖，且產後體重沒有恢復的肥胖者；

因為以上各個時期的肥胖，脂肪細胞的數目均有較明顯的增多，所以治療起來更困難。但是為什麼吃同樣的飲食有的人很胖，而有的人卻不胖呢？是因為下列因素存在差異。

飲食因素

飲食因素是肥胖的發病過程中的關鍵因素。肥胖的根本原因是攝入的熱量超過了消耗的熱量，符合「病從口入」的道理。所以不管吃什麼，只要總的熱量超過了身體的需要，就會發胖。但為什麼有的人吃的並不多也同樣發胖呢？這時需要考慮飲食中不同的品種所佔的比例，食用過多的油脂成分可以促進脂肪組織的增長，特別是飽和脂肪酸。飽和脂肪酸主要來源於動物脂肪，一般的食用植物油也同樣含有大量的飽和脂肪酸，烹飪過程中的「過度加熱」也使本來並不多的不飽和脂肪酸氧化成為飽和脂肪酸。過多的攝入熱量總是與攝入過多的脂肪相關的，因為同量的脂肪攜帶熱量的效率要比同量的澱粉和蛋白質高很多，所以「吃的不多」並不表示「吃的熱量不多」。總之，生活水平的提高，飲食的改善是肥胖的重要原因。

環境因素

環境因素主要指人的社會環境，生活習慣，時尚等。楊貴妃時代的「以胖為美」自然決定了追求時尚人們的生活方式。而美國式的生活方式更會使人發胖，美國的「可口可樂化」或「麥當勞式」的飲食和生活習慣決定了美國近30%的肥胖發病率。一頓飯要是喝含糖飲料和吃快餐，那麼到飽的時候所攝入的熱量比普通飲食要高很多。所以越是生活方式的「美國化」發胖的可能性就越高。同樣社會競爭激烈，心理壓力大，焦慮等等也都改變著人們的生活方式，但不幸的是這些改變都傾向於使人發胖。

遺傳因素

遺傳不僅與肥胖有關而且與消瘦同樣有關。這種遺傳性與母親的關系更大，如果母親肥胖，那麼她孩子肥胖的可能性可能是75%，同樣如果母親消瘦，她孩子消瘦的可能性也是75%。

有肥胖遺傳背景的人或者是有患肥胖傾向的人，他或她的代謝更有效。也就是說，如果在飢荒年代，很少的飲食就能使這些人活下來。從遺傳背景上講這些人更適合活在飢荒年代，也可以說長期的飲食不足使這些人獲得了這種遺傳特性，這就是「適者生存」的道理，這些人有了「勤儉基因」。但當這些人在短時間富了以後，飲食不僅得到了滿足，而且攝入的熱量還大大有餘，這時這種「勤儉基因」卻使這些人盡可能地把過多的熱量儲存下來，於是這些人更容易變胖。中國長期貧窮的歷史，使大部分中國人獲得這種「勤儉基因」，所以近10年來，生活水平的迅速提高使肥胖和肥胖相關的疾病（如高血壓，糖尿病、冠心病等）成為威脅人們健康的重要原因。

年齡

隨著年齡的增長，人體內的代謝率會逐年下降，所以同樣的飲食同樣的運動量在20歲時不胖，可到了40歲就會發胖。況且我們的體力活動量也是隨著年齡增長而不斷下降的。

性別

性別是一個很重要的因素。男性休息時的代謝率要高於女性，所以男性需要更多的熱量來維持他們的體重。另外絕經期後中年女性的代謝率也明顯地下降，所以女性在絕經期後體重開始明顯增長。而且男性和女性的飲食習慣、飲食量及運動量均存在差異，所以性別也是決定肥胖的重要因素。

運動量

運動量大的人消耗的熱量多，不容易發胖。但有些人間斷從事大運動量的體育運動，可能一星期甚至一個月才有幾個小時的運動，其結果不是控制了體重，而是增加了食慾。所以經常性的運動才會有好的效果。

體重

體重重的人比體重輕的人需要更多的熱量來維持體重。例如體重90公斤的人每天需要2500千卡的熱量來維持體重，如果每天他攝入的熱量低於2500千卡，他的體重就會降低，當他的體重降到80公斤的時候，他每天只需要2000千卡的熱量就可以維持他的體重，如果每天仍給2500千卡的熱量，他的體重又會回到90公斤。

⑺ 20歲是長胖的黃金時候嗎為什麼我一直長胖呢是飲食原因還是生理需求呢

巧克力，花生，杏仁?恭喜你，同學，長期堅持下去，胖這個字，會伴隨你一生！20歲的時候基本上女生的發育已經很緩慢了，脂肪累計會越來越多，但是沒聽說什麼特定的地方是「需要」長肉肉的......北方的飲食本來就長胖？哪個地方的飲食都有這個吧？只是北方麵食多一點，你適當攝取就行了。之後可以瘦回來嗎？堅持鍛煉身體，不要隨時都躺在床上，巧克力，花生，杏仁每周吃一次吧，一次不超過20克（總量）。

其實，你需要做的事控制飲食，像你所描述的不挑食，很喜歡吃東西，只要你控制住飲食，很快就會控制住體重。不要借口壓力大或者心情不好就亂吃啊

⑻ 女生20歲一切高熱量食物都不吃為什麼還胖

女生20歲，一切高熱量食物都不吃，還胖，那是因為你本身就是一個易胖的體質，或者運動量太小了，吃主食高熱量的食物也會有體內脂肪無法消耗掉

⑼ 女性和男性為什麼在20歲左右最容易發胖

從最簡單的道理上講，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結果，即能量攝入大於能量消耗，結果造成能量在體內以脂肪的形式儲存下來，經過一段時間後體重明顯增加形成肥胖。

但是，隨著現在生活水平的逐漸提高，對於越來越多的人來說運動是一件極其困難的事情，總有各種不運動的理由，但是每天攝入的能量脂肪等得不到有效的消耗，就會以體重的形式留存著，因此，容易長胖。

所以，對於二十歲左右的青年人來說，運動還是非常有必要的，運動不僅可以使自己更美，也會增強身體素質。

⑽ 20歲，女生身體發胖太快是怎麼回事

過了生長發育的階段吃東西不再長個二十長肉了，女性過了生育階段更容易發胖。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！