為什麼男人發胖是胖在肚子

『壹』 男生胖是先胖肚子嘛

很多人在發胖的時候，都會從肚子先開始胖起。主要原因是由於腹部抵抗脂肪的能力較差，其肌肉屬於平滑肌，很容易堆積脂肪。也可能是由於飲食不規律，導致體內能量不能夠充分消耗，從而導致其轉化成脂肪儲存在體內。尤其是不吃早飯的人，其消耗脂肪的能力會慢慢變差，身體代謝也會隨之變慢，等到之後又補充食物過多，從而導致能量過剩，產生更多的脂肪。

『貳』 為什麼女人都是先胖腿，而男人卻是先胖肚子

這主要是男人和女人的生活習慣不太一樣，女人不怎麼愛運動，身上的脂肪一般都容易堆積在臀部和大腿處。而男人很愛喝酒，酒是熱量最高的一種飲品。如果男人經常喝酒，那酒中的熱量就會囤積在腹部，逐漸就變成了脂肪。所以男人的肚子一般都叫啤酒肚。

女性在減肥的時候，教練也會根據女性肥胖的特點制定減肥策略。重點運動大腿內側和大腿外側的肌肉，這樣可以消耗掉大腿上的脂肪。而男性減肥一般都做仰卧起坐和俯卧撐，這樣可以練習腹部的肌肉和背部的肌肉，可以塑形減肥。

『叄』 為何男人發胖時，首先胖的是肚子

為什麼男人首先胖起來的是肚子呢？我們今天就一起來看一看吧！

首先一個最重要的原因就是，男人體內的雄性激素如果比較高，就會促使脂肪向肚子堆積，那經過一段時日，大肚子自然就出現了。其次呢就是男人工作壓力大，尤其有些家庭的男人除了工作，還要花心思調節老婆和老娘之間的矛盾，往往會出現心情抑鬱，藉助酒精和食物來消愁，慢慢吃大了肚子。還有一個原因，就是現在的男人運動量少了，經常坐著辦公，玩電子游戲，上下班都是開車，慢慢也就把肚子給坐大了。

男人挺著個大肚子，有人說是當官的相，但其實大肚子的形象真不好，而且對身體的健康影響非常大，因為當男人的肚子不能再儲存脂肪後，脂肪就會換地方儲存，比如肝臟、胰腺等，這時候男人的健康就存在著很大的隱患了。

五，增加膳食纖維的攝入量

平常生活中增加膳食纖維的攝入量，能夠促進代謝腹部的脂肪。建議平常在主食上可以經常換動，比如將麵食和白米飯換成全麥麵包、藜麥、糙米、燕麥等。此外，大部分的蔬菜水果都富含纖維素和礦物質，而且脂肪含量比較低。因些，肥胖的男人平常應當多吃蔬菜和水果。

註：圖片來自網路

『肆』 為什麼變胖的過程，都是肚子先胖怎麼預防肚子越來越大

真實的分享給大家，我兒子搞了十多年的網站。雖然賺了錢，買房買車。可身體嚴重落下，肥胖不代表健康，周身長滿痘瘡，肚子挺著蠻大。農村人都有這個觀念，養兒防老，積谷防飢。像他這樣繼續下去還了得呀！我還要他給我養老送終嘞，不能白發人送黑發人。說干就干，前年把兒子叫到大山裡來。和我一起做戶外直播。體驗戶外求生存，吃野菜野果。吃魚蝦，連老鼠也吃過。每天走2到3萬步路，不到一年時間，大肚子變成了小肚腹肌。痘瘡已消失啦！身體各項指標都正常。

中年男人肚子大是中年男人常遇到的一件事情，主要是因為中年發福的情況。

很多中年男人由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易造成腹部脂肪堆積。所以有空還是要多運動。脂肪燃燒，自然而然就沒有大肚腩了。

『伍』 為什麼男生發胖，往往都是肚子先大起來

這些都是脾胃虛弱的原因導致的，如果脾胃的代謝運化功能好的話，這些問題基本不會有的。再就是現在懶惰不愛動也是原因之一，

脾胃失衡造成的，脾主運化，也就是說脾對於咱們人體來說就相當於調度，全身個個部位需要什麼營養，需要多少，都是脾說了算，如果脾功能紊亂了，它會釋放出錯誤的指令，它認為你缺脂肪，就會把你所攝入的熱量都變成脂肪儲存起來，這樣的人喝涼水都長肉，它要是認為你不缺脂肪，就會把你身體所有的脂肪都代謝掉，你吃什麼都不會胖，而且骨瘦如柴。

少油少鹽的飲食，高熱量高碳水的都要減少，然後平時多喝水，不要和飲料。當然運動也少不了，既然知道久坐不動不好，就動起來，跑起來，跑步、快走、游泳，這些有氧都是挺好的，然後加上卷腹訓練，力量訓練。堅持一段時間，一個月看看鏡子自己體型的變化，不要看體重秤上的變化，要知道減肥不是減重。

『陸』 男人為什麼容易出現大肚腩

男人為什麼出現大肚腩呢？

飲食不當、缺少鍛煉。男人形成大肚腩，不是一朝一夕形成的，面是經過長時間的累積而來的。現在社會，物質條件非常好，各種美食也層出不窮。很多男性習慣性地去享受美食，吃起來沒有節制，尤其是高熱量、高脂肪的食物攝入過多，導致脂肪在體內不斷累積，使得身體肥胖，再加上缺乏運動，於是大肚腩就形成了。

此外，仰卧起坐也是減肚子的好辦法，它可以有效練強腹部的肌肉，減少腹部脂肪堆積。

註：圖片來自網路

『柒』 男人發胖都是先從小肚子和臉部開始的嗎

那就看你是想增肌還是增脂了，增脂肯定是先胖肚子。這個不用質疑的，因為你想增肥，就會吃很多東西，首先肚子撐大了，其次肚子是人體運動最少得一個部分，脂肪堆積在這里，很正常的。
如果是增肌的話就配合各種健身運動了，雖然不能說想練哪裡就長哪裡，其實也差不多，比如你想練胸肌，那肯定是胸部的肌肉比其他地方發達一點。

『捌』 為啥女人先胖腿男人先胖肚

為什麼男人肥胖總是先傾向於有個大肚腩再全身肥胖，女性則是大腿愈發粗壯後才有小肚腩？

男性：

如果男人吃得太多，又沒有進行充足的鍛煉，「後備箱」就會變得擁擠不堪，一旦有了大肚腩，其餘身體部位也會開始存儲脂肪。

『玖』 為什麼男人發胖，是大肚子，女人發胖胖身體呢真是奇了怪了，我想讓身體胖一圈，結果肚子大了

男人之所以容易腹部肥胖，是因為身體素質比較好，平時比較喜歡運動。再加上喜歡喝酒，就很容易讓肉和脂肪堆積在腹部。尤其是40歲以後，身體素質逐漸下滑，體內的新陳代謝速度減緩，這個時候就出現了大肚囊。

而女人之所以出現大粗腿，也是因為身體結構所造成的，女人上半身所囤積的脂肪一般會顯現在胸部，這也是為什麼說胸部比較大的女人看起來更加的強壯，甚至人們說他是虎背熊腰。原因是因為胸部比較大的女性上半身的脂肪堆積比較多，看起來更加的肥胖，其實女人身體真正發胖是從腿部開始的，不喜歡運動，腿部囤積的脂肪就會越來越多，而肥胖也最先能從腿部看出來。