馬甲線為什麼只有女人有

㈠ 對於女生來說，馬甲線意味著什麼

我有一個女生群，幾個人嘰嘰喳喳地聊個沒完，有時候吃飯的時候都忍不住拿著手機聊兩句。
有一次我和大家約飯，又和群里的姑娘們說了幾句話，坐在我旁邊的男性朋友瞥了一眼我的手機說：「哎，你們女孩子，聚在一起真的很能聊，但是聊來聊去就是男朋友老公談戀愛分手，有意思嗎？」
我回瞥了他一眼。他真是太不了解現在的女生了。
你以為愛情真的是我們生活的全部嗎？你以為我們一張口就要說男人嗎？算是撩嗎？算是。太表明心意的話不敢說，又不能讓對話看起來很冷漠，一句話琢磨好久才小心翼翼地按下發送鍵。好想撩到手，可三言兩語不容易。後來有一天等男神回復等了半天都沒有動靜，突然覺得無趣，她照了照鏡子，覺得身材要是緊致些就好了，心血來潮下樓跑了個步。
酸痛和出汗的感覺，比挑逗男神棒太多了，從此一發不可收拾。
我的健身教練也問我，你怎麼不找個男朋友？
我懶得找。
物色周圍哪個人合適我？讓同事同學幫我介紹？讓家裡人安排相親？不不不，時間成本太高了，而且結果不可控。
因為我忙著愛自己，護膚健身，穿衣搭配，賺錢看書，投入哪一項的回報都比一心想著找個男朋友要來得實際可靠。
說真的，如果你真的全心全意愛自己的時候，可以逃脫很多纏人的煩惱。
比如周圍人有太多容易影響到你的壞情緒，好朋友做了一件可能讓你生氣的事情，同事說你壞話，同學有點孤立你.......任這個世界風雲變幻，我只愛我的馬甲線，至於過度在意那些亂七八糟的事情，一點也沒在你的日程里。
就連我那個總是在愛情里胡思亂想的好朋友甜妞，現在每天晚上有時間了就夜跑，回來躺著看看書，原來無聊時總容易滋生情緒，現在連「作」都沒時間，就算有也懶得「作」，原來總想著證明對方到底愛不愛自己，越想證明越矛盾。
現在，你到底愛我有多深？反正沒有我愛自己深。
你的世界好清靜。
「你若盛開，清風自來。」其實我不喜歡這句話，因為被用爛了就有點俗。但是這句話說得又太對了。
「招蜂引蝶」啊，是要他們自己跑過來才好，沒有香氣沒有美麗，撩也撩不來啊。與其想著辦法去和誰發生點什麼，不如先讓自己發生點什麼，就算什麼都沒發生也沒什麼關系。
不過最好的境界不是「女為悅己者容」，而是真正地從心底里自己愛自己，這是自我保護的第一個盔甲。
當你真正愛自己了，也就沒有誰能輕易傷害你。
那談戀愛就不重要了？也重要，但是變成了一件小事，才不是生活的全部。寂寞的人有了另一種寂寞的方法，孤單的人只是孤單而不孤獨。
你膚白貌美，有馬甲線有腰窩，能寫詩會畫畫，能跳舞會散打，看過的書走過的路，還有賺不完的錢，升不完的職，你還怕沒有人愛嗎？
男生也一樣的，你六塊腹肌肩膀寬厚，穿衣有型脫衣有肉，皮膚棒發型酷，錢多人好工作有前途，文愛看書武愛旅遊，你還怕愛不到誰？
你要是還怕，沒人愛也就沒人愛好了，看看自己的銀行卡，摸摸自己的馬甲線，心裡有沒有好受點？
每個女孩都是小妖精，要一半深情一半性感地修煉【王大純】 ID:chun9276

㈡ 女人馬甲線什麼意思

馬甲線是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。因為馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

在鍛煉馬甲線的過程中，能夠幫助增強腰部和背部的力量，對腰椎和脊柱的穩定性、活動等都有好處，能減少腰背痛的幾率。馬甲線的鍛煉不是一朝一夕就能看到效果的，需要長期的堅持，沒有強大的意志力是很難堅持到最後的，這就能夠達到鍛煉意志力和身體承受力的作用。

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鍛煉馬甲線的方法：

1、肚皮舞

肚皮舞不但可以讓身材更加柔軟，同時對練出馬甲線也很有幫助，這對於女生們也是很好的選擇哦。經常練習肚皮舞可以讓腰部更纖細，讓腹部更有活力，看起來更好看。

2、腹式呼吸

在吸氣時，讓肚皮鼓起，而在呼氣時，則讓肚皮縮緊，有助於刺激腸胃蠕動，可以促進體內廢物的排出，從而順暢氣流。在平時走路或者站立時，只要用力縮小腹，配合腹式呼吸，就能讓小腹肌肉變得緊實，實現瘦小腹的目標。

㈢ 我是女生，沒有健身過，為什麼會有馬甲線還有肱二頭肌是因為我很愛吃肉嗎

既然你這樣說的話，

那全世界的健身房都可以關門了！

順便說一下我發現的一個現象——

但凡在工地上長年累月搬磚的工人，

99.999999%都不約而同地有馬甲線和肱二頭肌！

而且，

搬的時間越久，

馬甲線和肱二頭肌就更加明顯！

與男女或吃肉無關！

㈣ 為什麼女孩子都喜歡馬甲線

「馬甲線」是女人不胖，而且體態緊致的最高境界，也是最客觀標准，不僅沒有多餘脂肪，而且還有肌肉的腹部，才可能在肚臍兩側，出現兩條直立的肌肉線，因為看起來很像馬甲，因此被稱為「馬甲線」。一旦有「馬甲線」出現，就意味著，你的體內脂肪是合乎標準的，可以勝任所有漂亮衣服，一旦脂肪超標，最快體現的就是腹部肥肉增加，「馬甲線」馬上就開始模糊了。
正常成年人的體內脂肪含量 ，也稱體脂率男性是15%~18%，女性25%~28%。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖除了難看，還會並發高血壓高血脂動脈硬化冠心病糖尿病膽囊炎甚至癌症等病症，從這個角度上說，能拼出「馬甲線」，也就贏回了健康。

㈤ 為什麼女生練的腹肌叫馬甲線，而男生叫人魚線

據我所知女生練到極致也會出現人魚線，但是很難，畢竟肌肉和雄性激素有關，所以女孩子練肌肉難於男生很多。

馬甲線指腹肌和腹外斜肌間形成的線條，因其和腹肌組合看起來很像馬甲，故被稱為「馬甲線」。

• 腹內外斜肌訓練：平躺姿勢，雙腳彎曲90度（腳可踏在牆壁上或是放在椅子上），雙手放在胸前手掌交叉，上半身卷體，用腹部旋轉的力量，讓對側上背部離開地面，下背部要貼住地面，動作反復15至20下。
• 腰部旋轉機：平坐在器材上，胸口貼在靠墊上，大腿緊夾住靠墊，身體旋轉至一側，再左右交換旋轉至另一側，反復動作15至20次，特別注意上半身要貼緊靠墊。
• 腹部訓練機：平躺在器材上，雙手握住頭兩側的握把，腳曲膝，將重量調至適當負荷量，做身體卷體的動作，動作持續來回15至20下。要注意的是，身體躺回時不可完全放鬆。
• 棒式起撐：將雙前臂撐在墊子上，雙腳與肩同寬，頭要保持在正常位置，眼睛平視墊子，感覺腹部往內縮，動作靜止維持15至20秒。要注意臀部不可抬起，呼吸要保持順暢不要憋氣。

㈥ 女人為什麼要拼出「馬甲線」

「馬甲線」是女人不胖，而且體態緊致的最高境界，也是最客觀標准，只有沒有多餘脂肪，而且還有肌肉的腹部，才可能在肚臍兩側，出現兩條直立的肌肉線，因為看起來很像馬甲，因此被稱為「馬甲線」。一旦有「馬甲線」出現，就意味著你體內的脂肪是合乎標準的，可以勝任所有漂亮衣服。

㈦ 為什麼人家女生都練出來的是馬甲線，我的卻是四塊腹肌！我也是按練馬甲線步驟來的，為什麼我要馬甲線&

你現在已經很接近馬甲線了，馬甲線是有腹肌和腰部的線條組成，再練一段時間就會有的，我就是過來人，剛練的時候不知道多絕望，但後面運動已經成了習慣，不知不覺就有了馬甲線了。

㈧ 像馬甲線只能指女生嗎男生的可不可以算馬甲線

馬甲線不是只能指女人。

馬甲線是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。

一般來說女人的腹部稱為馬甲線，男人的腹部稱為腹肌。

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馬甲線養成攻略：

1. 在不減脂的情況下，任何腹部的力量訓練都不能練成馬甲線。因為力量訓練過程中肌肉使用的能量來自於糖，而不是脂肪。因此力量訓練是無法直接減掉體內脂肪的。

2.想露出馬甲線的話，得讓自己的體脂率低於20%才有可能，這就需要做有規律的全身大肌肉群參與的有氧運動，並且同時要嚴格管理自己的飲食。

有氧運動每周不能少於5天，每次50分鍾左右，並且要讓心率保持在你最大心率（220-年齡）的50%~75%的范圍減脂效果才最好。

飲食結構要調整成高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的結構，要保證每天有足夠的蛋白質攝入，避免肌肉減少。

3.通過控制飲食和進行有氧運動來實現。控制飲食主要是飲總攝入量和各個營養素的結構。

總量不能超過每天的正常需求量，結構要高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的結構。這里最重要的就是要補充足夠的蛋白質！否者會減少肌肉的重量的。

參考資料來源：網路——馬甲線

㈨ 為什麼那些身材超好的女孩都沒馬甲線

馬甲線:馬甲線是不斷健身並且有意識去訓練的結果，而不是單純的瘦的結果。

很多身材好的女孩子一般都是很瘦但是身材確是標準的s型曲線。也可以換句話說，身材好的人不一定有馬甲線，但是有馬甲線的女生身材一定好。

所以擁有一個好身材還是很容易的事情，但是擁有馬甲線確是一件不簡單的事情。

我曾經也想擁有馬甲線，於是我一邊減肥一邊堅持每天健身一小時，專門練馬甲線。

減肥還好，但是練馬甲線真的是太痛苦了，每天累的半死，鍛煉完之後還不能立馬躺下，還要放鬆肌肉，那個過程實在是太痛苦了。

我還是堅持下來了，人家說練馬甲線三個月就能練成 ，但是結果往往是出乎意料的，我的體重確實是輕了不少，但是我的肚皮只有一條線，絲毫看不到馬甲的效果。

所以馬甲線並不是很容易練，需要合理的飲食並且還需要自己的毅力，堅持鍛煉。