為什麼女生練仰卧起坐

A. 為什麼男生總要練俯卧撐，女生要練仰卧起坐呢

男生做俯卧撐進本上是為了鍛煉肌肉,女生做仰卧起作感覺上是為了減肥,其實呢?是有點不對的,女生自己認為做仰卧起作可以剪掉肚肚上面的肉,其實呢,沒有大量有氧消耗是不能減肥的,然而對於大部分男生來說列,脂肪相對來說是比女生少的,所以呢,
不是太在意減肥,做俯卧撐鍛煉肌肉正好顯現體型,所以才做的.
至於對ml
是不是有幫助那就不清楚了!

B. 初中體育課不明白為什麼女生練仰卧起坐男生練俯卧撐

女生力量差，俯卧撐很難做起來，所以仰卧起坐更容易一些。

C. 時候一直不明白為什麼女生練仰卧起坐 男

因為你是男生，男生和女生不同，男生的肚子上是沒有贅肉的，10個女生站著肚子上沒有贅肉，但要是十個女生坐下，九個女生都有贅肉的，你想一想啊，如果你是女生，你站著肚子上沒有贅肉，但是你坐下來，你的肚子上的贅肉就很多，你會不會覺得很難看呢？而有的女生她想做仰卧起坐，只是單純的想瘦一下肚子，而有的人做仰卧起坐，就不只是只單純的瘦肚子啦……

D. 學校體育考核，為什麼男生測引體向上，而女生測仰卧起坐

網友一：

引體向上主要用的肌肉是背闊肌，所謂虎背熊腰，寬闊的背部肌肉凸顯男性特徵，女生背窄一點更美。所以對女生不作特殊要求，這是其一。再者，不會發力的人，手臂肌肉參與的比例更大，肱二頭肌輔助背闊肌，小臂是握力肌，這是大多數人做完引體向上手臂酸疼的原因，眾所周知，女生手臂力量相對弱。

女生為什麼測仰卧起坐呢，仰卧起坐是用腹肌，腹肌是耐力肌，這方面女生並不弱。但是也不推薦，仰卧起坐這個動作本身就不好，特別傷腰背，抱著脖子做的話，還有窒息的危險。

網友二：

1、女性上肢力量較同等身材比例的男性更差，同等身材比例下，女性上肢力量只有男性上肢力量的50%-60%；而女性的下肢力量卻可以達到男性下肢力量的80%到90%。

2、女性的重心分布偏向於下身，胯部、盆腔以及臀部大腿部位所佔身體的比重高於男性；通俗講，女性的下肢相對更重，這是由女性的生理特點決定的。

總之，女性上肢力量差，下肢相對更重，做引體向上所以更困難。

網友三：

因為女性上肢力量較同等身材比例的男性更差，同等身材比例下，女性上肢力量只有男性上肢力量的50%-60%；而女性的下肢力量卻可以達到男性下肢力量的80%到90%。

況且女性的重心分布偏向於下身，胯部、盆腔以及臀部大腿部位所佔身體的比重高於男性；通俗講，女性的下肢相對更重，這是由女性的生理特點決定的。總之，女性上肢力量差，下肢相對更重，做引體向上所以更困難，而仰卧起坐等核心肌肉發力的動作除了可以增強腹肌和髂腰肌外，還有助於盆腔的血供，所以對女性是有益的。

這就是男生為什麼要做引體向上而女生為什麼要做仰卧起坐的原因。當然，男生也可以做仰卧起坐的。

網友四：

女性上肢肌肉塊相對男性要少一些。通過分析女兵核磁共振成像，發現女性的肌肉塊比男性要少40%。這意味著女性上半身只有男性上半身50%-60%的力量。

然而，如果只論下半身力量，女性只稍遜男性。研究顯示，按照身材比例進行換算，女性下肢的力量約為男性的80%-90%，女性的身體的韌性比男性高。女性的身體的確有」身體「優勢，引體向上只是衡量上半身的肌肉力量。

網友五：

前面回答的都很科普了，我認為男女都要做全面的考核，現在男生女生都缺乏鍛煉，學校應該加上體育體能鍛煉，我們學校當時每天不分男女早晨跑1500米，一開始都喘的不行，後來體質超好一年也不生病，另外我現在做土木工程，一把手可以抓起來110斤的男的。

網友六：

除了男女身體結構的差異化以外，感覺更多的是，如果問一個女生，一個男生如何看起來可靠？估計女生的回答是有力量，能有一個結實的臂彎。那麼引體向上一定是鍛煉上肢力量的好選擇。那麼，對於一個女生來說，豐臀細腰，絕對是一種性感的化身，仰卧起坐是可以達到這個目的的。

E. 為什麼大學體測的時候，女生不做引體向上，而做仰卧起坐

男性體質和女性體質有很大區別，女性雖然可以練的跟男性力量相當，但是在生活中幾乎沒人願意這樣做，不做的原因是沒必要，女性健身要的是曲線美，不是一身肌肉，所以引體向上這個動作並不適合是用於女性，做不了是因為握力、臂力、及背部力量明顯不夠，有的女性甚至手臂下垂吊著都疼，也跟身體素質有很大的關系。
仰卧起坐，這個很多女生願意做，因為說可以瘦腹部。所以女生的體育，是以讓自己更美為前提，而不是鍛煉力量為前提。

F. 為什麼男生做俯卧撐，女生做仰卧起坐

不存在這種觀念的，男生做俯卧撐是為了練臂力和腹肌，女生做仰卧起坐是為了鍛煉腹部線條，並且相對來說，男生的肌體力量要普遍比女生高，俯卧撐要比仰卧起坐的運動所需的力量大，所以一般情況下都是男生做俯卧撐，女生做仰卧起坐。

一般學校在給學生體測的項目中，就是考核男生做的引體向上的數目，和俯卧撐所檢測的位置相類似，女生就是做曲腿仰卧起坐的數目了，每一項都有一定的標准，只有達到了才能證明你的身體素質是否符合最低標准。

在健身房，男生做仰卧起坐的也特別多，在一定的坡度上增加難度，再增加一定的速度，強力的鍛煉腹部力量和肌肉含量，讓肌肉線條更加勻稱，身體的肌肉力量也更加均衡。

女生做俯卧撐的要少於男生做仰卧起坐的人數，在這方面外國人要比中國人多，一般能堅持做俯卧撐的女生都是肌肉女，也就是比很多的男生更加有力量，在健身界是一姐，當然在平時的社會上有很多人都覺得會挺影響身材美觀的，可能有人的思想就是女生就安安靜靜的做個女生吧。

只要是鍛煉身體，就不分男女的，只是每個人對自己的要求不同，或者別人對我們的要求不同，導致很多人潛意識的認為男生做俯卧撐，女生做仰卧起坐。只要深刻的接觸了鍛煉的過程，並且在其中享受一段時間，就會明白以前想法中的一些錯誤。

G. 女生練仰卧起坐有什麼用

仰卧起坐是體能鍛煉的一個重要環節，有些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。 有研究指出，如果仰卧起坐每一次訓練少於150次就達不到減肥目的。因為仰卧起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量並不是很多。即使大運動量地做仰卧起坐，消耗的能量也是來自於全身的脂肪，而不僅僅只來自於腹部。恰當地做仰卧起坐的好處是可以加強和結實腹肌，腹肌的強壯對背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運動和娛樂活動中增加體力。所以，即使每天堅持做仰卧起坐，也不怎麼消耗腹部脂肪，並不能達到減小肚腩的目的，反而會使腹肌發達，肌肉增加。 仰卧起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰卧起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來說，若果進行不當，仰卧起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益。 初學者要避免一次過做得過多次數的仰卧起坐，最初進行時可以嘗試先做5次，然後每次練習加多一次，直至達到15次左右，這時便可嘗試多做一組，直至到達3組為止。

H. 為什麼女生做仰卧起坐，男生做俯卧撐

這與男女生生理結構有關系。女孩子天生孱弱，雙臂支撐力有限，加之又有乳腺需要保護，因為將來女孩子要做媽媽，乳房下面豐富的乳腺是各個家庭後代的『糧倉』，不可以有絲毫的閃失。因此從保護婦女兒童的角度上說，俯卧撐最好適於男孩子，仰卧起坐才適合女孩子。這屬於鍛煉身體的基本概念。

I. 為什麼學校訓練女學生練仰卧起坐,男練俯卧撐,科學解釋

根據性別差異產生的……
男生主要增長力量，所以需要力量訓練
女生需要保持柔韌性，增加形體修煉

J. 體育考試的時候 為什麼男生考的是俯卧撐 女生考的卻是仰卧起坐呢..

應該是男女身體素質的關系，俯卧撐強調整個上身的協調性，包括臂力，腰腹力量，而仰卧起坐基本上是腰腹力量，而且女生手臂的力量一般都不是太大，所以才會這樣安排吧