四五十歲女人為什麼經常便秘

A. 長期便秘怎麼辦，女，50歲

你好，便秘大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關。便秘主要表現為大便干結、排便困難、長時間不排便、腹脹等。對於長期便秘，可以從以下五點進行調理：

1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁煙酒。
2、經常鍛煉身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便干結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。

B. 導致女性便秘的原因有哪些

你便秘嗎？估計不少女人都有這個問題，這是一種疾病，並不是什麼難以啟齒的事情。只要就醫，才能盡早改善，讓你排便不再困難。而且不再便秘的話，不僅身體會更加健康，而且皮膚也會變得更好。因此，要盡早改善便秘，當然，想改善它的話，需要先了解一下導致便秘的原因。

女人便秘的原因有哪些？

1、愛穿塑身衣(或塑身腰帶)

很多女人在日常的時候，非常喜歡穿塑身衣，因為這樣的衣服很緊身，會抑制調節排便活動的神經，減少大腸內消化液的分泌。如此一來，小腸分解食物的能力就會變弱，當食物殘渣經過大腸的時候，要將它們排出去的話，就會非常費力。

在這個過程之中，就很容易產生便秘。所以說，女人們別總是穿塑身衣，或者特別緊身的衣物，以免造成便秘問題，影響身體的排泄。

2、運動量太少

女人有很多都不愛運動，每天長時間坐著辦公，下班了回到家中， 沒事就躺著或者坐著，可以說運動量非常的少。然而運動得少的話，腸道蠕動的速度就會減慢，進而造成肌肉收縮無力，還會降低腹壓致使排便動力不足。

長期如此，便秘就會出現了。所以說，女白領們更容易發生便秘。因為她們是坐著辦公的，一天下來，幾乎所有時間都是坐著的。為了能夠正常排便，建議要時常運動。

因此 ，女人們請多吃蔬菜、水果和穀物，為身體攝入更多的膳食纖維，促進身體排便。

便秘如何緩解

1、早起喝蜂蜜水

體內水分太少了也是會造成便秘的，水分少了大腸蠕動也就會變慢。所以說，建議早起的時候喝一杯蜂蜜水，促進腸胃活動，幫助排便。若是不喜歡喝蜂蜜水，也可以改成淡鹽水，這種水早起飲用，對於排便也是有好處的。

2、吃點辣

有些人從不吃辣，建議你若是有便秘問題，建議一日三餐中要加點辣。因為辣椒是刺激性食物，吃了以後能夠刺激消化道。但是吃不了辣的女人，就不要嘗試這個方法了， 以免損傷身體。

C. 為什麼女人，老人更容易得便秘

女人和老人腸胃沒有那麼好， 便秘也有因為陽氣不足的原因，

D. 7個女人便秘的原因

女性便秘的原因有哪些？愛美是女人的天性，每個女人都希望自己擁有苗條性感的身材，擁有美麗臉蛋，可是便秘總會來搗亂，這讓女性朋友痛苦不已。俄國的梅尼契可夫教授曾說過，大腸積聚的食物腐敗之後，形成有害物質，引起自身中毒，於是發生疾病和衰老等現象。想要有效預防便秘和大腸老化問題，必須要找出便秘的原因，那麼誰是導致便秘的「禍首」?

1、該排便的時候不排，總是忍著。

現在的女性工作壓力大，晚上睡得晚，早晨起得遲，使得早晨便意最強時沒有及時臨廁;積便在腸道內的感覺變得遲鈍，導致排便不規律，漸漸地，就沒了便意了。嚴重的甚至沒有排便慾望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。

2、經常穿束腰腰帶或塑身衣。

時下一些愛美女性總是喜歡穿著塑身衣或束腰腰帶。專家說，此類衣服抑制了調節排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變弱，於是食物殘渣在經過大腸的時候，要比正常的時候費時。於是，在這個過程中，很容易就產生便秘了。

3、女性愛吃油炸食品、精細食品、辛辣食品等。

3、大量喝水

便秘者可以嘗試一下在固定時間里，一口氣喝下一定量的水。例如：每天早晨空腹飲1000毫升(兩大杯)的水，更能刺激腸道，有利於解決便秘問題。而不愛喝清水的人，也可以嘗試喝牛奶或果汁。

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E. 請問女人便秘是什麼原因引起的

女人便秘的原因：
1、該排便的時候不排，總是忍著。
2、總是拿著書或報紙如廁。
3、經常穿束腰腰帶或塑身衣。
4、平時很少喝水。
5、習慣性地服用便秘葯。
特別是女人都喜歡苗條的身材會減肥，而減肥的過程中全身機能下降，約括肌的機能也會跟著下降所以容易形成便秘。所以女人要養成良好排便習慣每日定時上廁所，可以養成穩定的生理時鍾，並防止糞便累積變硬；如果實在解不出來，也可以吃清好清暢潤腸膠囊，這個是五種常見葯材，有桃仁、羌活、大黃、當歸、火麻仁，葯性溫寒，幫助溫和潤腸通便。

F. 45歲的女人便秘有什麼好方法

你好，這種情況應該是缺乏維生素引起的便秘的症狀。建議你可以多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水。早起一杯蜂蜜水。

G. 50歲婦女老是便秘什麼原因

50歲便秘是因為什麼原因？便秘的原因可歸納為情志不暢，或飲食傷胃、年老體虛或感受外邪。中醫認為本病基本病變為大腸傳導失司，同時與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑功能失調有關。可以吃首薈通便膠囊，主要成分有何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術、枳實，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善胃腸功能，提高排便質量。兩周為一療程。
便秘患者可以多吃核桃仁，含蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，最好注意多喝水，避免腸道乾燥，更不利於排便。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫升兩大杯。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。

H. 我50歲，女，便秘有很多年，是生第一個小孩後來出現便秘一直到現在，吃過很多葯物，都是不行為，現在

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑鬱引起條件反射而引起的 便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉葯，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用...開塞露,甘油灌腸等

I. 請問為何許多年輕女人都便秘！！！啥原理

便秘的原因有，不健康的生活習慣如經常熬夜、晚睡晚起、運動不足、精神壓力過大，等等，如今越來越多的人在享受現代生活帶來的便利的同時，也換上了各種各樣的生活習慣病。本就容易被干擾的便意經常被現代人各種不良的生活習慣所攪擾，因此更容易出現便秘症狀。
比如，晨起進食早餐後促進胃腸蠕動有助於產生便意，但是為了上班和上學，沒有時間入廁，不得不強忍便意，使便意逐漸消失，錯失排便時機而導致便秘的出現。此外，經常伏案工作，往返通勤也都是驅車前往，就算是周末也都是呆在家裡休息，經常會使人體由於運動量不足而導致肌肉力量下降。即便產生便意，但是由於腹肌力量薄弱，也會出現排便困難等情況。加之日常生活精神壓力過大時經常還會引起自主神經功能紊亂，嚴重影響正常排便規律。因此，如果不能從根本上改善不良生活習慣，是很難徹底糾結便秘症狀的。長此以往，有些人甚至還會出現即便服用便秘葯物，但是依舊無法正常排便的情況。
2.飲食習慣混亂
兒童生長發育期偏食、為了減肥過度控制飲食、經常食用速食或者垃圾食品，這些不良飲食習慣都會對身體產生不良影響。飲食營養不均衡，通常早晨便秘的主要原因。
由於糞便是經過消化吸收的食物殘渣，如果減肥時過度限制飲食或者偏食時進食量較少時，糞便的形成也會受此影響而變少，大腦產生「排便信號」的過程也會因此而變緩慢。
即使進食量正常，如果蔬菜攝入量過少而肉類、垃圾食品攝入量過多時，這些食物在胃內充分進行消化吸收後，所剩食物殘渣也可能不足以形成正常變數。結果即便吃了很多東西，卻依舊無法正常排便。其實形成糞便的主要成分是膳食纖維，而蔬菜中含有豐富的膳食纖維，因此如果想要改善便秘，形成正常便量，首先就要從多吃蔬菜開始。
3.自主神經功能紊亂
腸蠕動受自主神經系統調節，而交感神經和副交感神經的調節作用相反。精神緊張時，交感神經系統興奮，引起血管收縮，而腸道周圍供應腸道血液的血管同樣在此影響下收縮，減弱胃腸道蠕動。而在放鬆狀態下，副交感神經系統興奮，使得血管擴張，有助於血液供應，有利於胃腸道蠕動。
正常情況下，交感神經系統和副交感神經系統維持平衡狀態，當其中一方興奮性增強時，另一方則形成反射性抑制，確保內臟器官能夠維持正常的生理狀態。但是，晚睡晚起、嗜睡疲勞或者精神壓力過大時，這種平衡狀態就會被不良生活習慣打破，使得自主神經系統紊亂。交感神經系統處於持續興奮狀態。此時腸蠕動就會持續受到抑制，糞便的運送過程也會受此影響而減慢，最終導致便秘症狀的出現。
4.持續精神壓力過大
如果交感神經興奮性始終處於優勢狀態就會抑制腸蠕動，導致便秘。而精神壓力過大就是導致交感神經持續處於興奮狀態的原因之一。精神不安、持續緊張可導致便秘形成就是因為這個。

J. 女人便秘的原因及解決辦法

便秘大多是由於脾胃虛弱或者體內火氣旺盛引起的，女性出現便秘的常見原因是由於沒有養成每天按時排便的習慣，大多數都是有便意後再去解便，這就會導致糞便在腸道存留時間過久，女性便秘可以按照以下方法進行治療。
1、長期便秘可考慮是因為腸蠕動過慢引起的，建議可口服果導片，六味安消膠囊等葯物進行治療。2、每天對腹部進行按摩，平躺在床上，雙手順時針對腹部進行旋轉按摩，促進排便。3、在飲食方面要多吃含水量高的水果蔬菜和容易消化的食物，禁吃辛辣刺激性食物，飯後多運動，多喝蜂蜜水。
需要注意平時的飲食，盡可能以清淡食物為主，每天都要多喝水，多吃新鮮的綠色蔬菜和水果，補充身體所需的營養，還要養成良好的作息習慣，不要過度熬夜，不然肝火過旺，就會導致上火，從而引發便秘。多多鍛煉身體，女性活動量相對來講比較少，多增加戶外活動，改善體質，增強抵抗力，對於改善便秘有一定的幫助。