男生長大為什麼會有腹肌

1. 為什麼男生都喜歡練出六塊腹肌

健身房裡每天都在很忙碌在為學員服務，現在的年輕人越來越注重健身，養生這一塊。很多人每天都會去健身房練幾個小時，男人看著最厲害的就是練出六塊腹肌。其實六塊腹肌練出來是很不容易的，我們人體肚子上的都是平滑肌，要把平滑肌練成腹肌，要堅持練很久才能練出腹肌來。

六塊腹肌看起來就是特別性感，有力的力量美，我們可以在健身房裡面都看到每天的男性都在拚命舉啞鈴做仰卧起坐，甚至很多魔鬼式的健身，他們為的就是身體的健康，看起來不像弱不禁風的，提高自己身體的抵抗力和免疫力，還能夠練出六塊腹肌，這是雙贏的。

2. 腹肌是什麼時候才有的，為什麼有些男生初三有腹肌，有些沒有，初三男生怎樣才能有腹肌和肌肉呢

初三的時候不是有中招嗎？中招的時候經常鍛煉身體，做俯卧撐，有些人就有腹肌了，我們當時的同學就有這樣的

3. 人為什麼要有腹肌

有下面的原因：
1.日常生活中的任何運動：奔跑走動跳躍旋轉都要腹肌去輔助其他核心肌群來幫助你身體保持平衡和穩定。

2.人體的各個肌肉都有存在的必要，腹肌自然也不例外，我們的腹腔當中有很多臟器和神經，腹部肌肉群的存在就是為了保護它們。

3.任何一個普通人要做諸如站立，坐，彎腰，側屈，上抬腿，支撐等動作時腹肌都需要參與進來，有的需要主動收縮，有的是靜力性支撐。腹部肌肉群良好的力量還可以在很多運動中給我們提供有效保護。

由此可見，腹肌的存在是必要的。

4. 很多二十多歲的男生都會有很明顯的腹肌，這是因為他們有去練，還是到了那個歲數自然就會有腹肌呢

沒有啊，是因為他們瘦…腹肌誰都有吧，只是看不出來罷了，個人對腹肌的理解是腹肌不是用來看得是用來打的，那才叫腹肌

5. 問個問題哈，為什麼有的男生沒有鍛煉也有腹肌是因為太瘦了嗎

當然瘦子啊，這還要問啊？瘦子可以1個月就爆出腹肌來。只要鍛煉方法好。
但是胖子脂肪含量高，腹肌最忌諱脂肪高了。

6. 為什麼十幾歲左右的男生愛露腹肌

十幾歲左右的男生愛露腹肌，因為19歲的男生已經長成成人的體型了，這時候的男孩子說大不大？說小不小？還沒有成年，卻又感覺很成熟

7. 男人練腹肌是為了什麼有什麼實際用處嗎

、增強肌肉機能，保護脊柱。→「不容易受傷的身體」get。
2、加強整體身體機能，改善體質，免疫力也會得到增強。→「不容易生病的身體」get。
3、降低體脂比例，增加肌肉含量，基礎代謝率提高→「脫衣有肉穿衣顯瘦的火熱身材」get，「隨便吃不容易長胖的易瘦體質」get。
4、鍛煉意志力。→「只要我想做就能夠做到的力量感」get。
5、刺激內啡肽分泌，緩解精神壓力，使人感覺愉快，精神狀態也能得到提升。→「愉悅的身心狀態」get，「高效率的學習工作狀態」get。
6、鍛煉過程中會遇到很多志同道合的人。→「志趣相投的好肌友」get。
7、良好的外形和精神狀態。→「對妹子（及漢子）的更大吸引力」get，「更高質量的OOXX」get，「感情婚姻生活和諧」get。
……

綜上，身體健康，精神愉快，意志力強，學習工作狀態佳，有志趣相投的夥伴，勾搭成功率倍增，xing生活和諧，感情婚姻生活質量高……基本，至少可以算是半個人生贏家了吧。
健身是投入產出比很大的投資，而且只要堅持，各方面都會有所斬獲。

8. 男生為什麼要練腹肌

吸引異性。提高個人魅力

9. 男人怎麼樣才能有腹肌

男人練出八塊腹肌的參考方案：

1、每隔一天練一次腹肌。在數量上雖然許多人一次做上百個仰卧起坐，但建議挑選2一4個對你最有效的練習，只做三組，每組30一50次，每一組部應達到完全力竭。

2、腹肌訓練時使用的重量越大，動作不正規的可能性就越大，而且還會使腰部變厚。那種認為增加重量可燃燒更多脂肪的觀點是錯誤的。所以，建議你用緊張和控制來代替負重，用你的意念而下是外在的重量去綳緊和刺激腹肌。

3、做懸垂舉腿這個動作時首先應注意避免搖擺，應把身體綳緊，控制動作速度。為了刺激肋間肌，我的雙膝左右轉動，這也鍛煉了腹斜肌。正確舉腿的要點是臀部略向前伸。如果只是簡單地舉腿「當然很舒服，但那隻是刺激臀部而不是腹肌。

8、呼吸方法向前卷縮時吸氣，回落時呼氣。注意要點向前卷縮時，腰要下沉貼床或地面，腹肌盡量收縮。

9、仰卧飛鳥的起始姿勢仰卧長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴。兩臂向上直伸與地面垂直，兩腳平踏地面。動作過程兩手向兩側分開下落，兩肘微屈，直到不能更低時止。靜止一秒鍾，讓胸大肌完全伸展，然後將兩臂從兩側向上，回合到開始位置。呼吸方法兩臂拉開時吸氣，回復時呼氣。注意要點兩手不要緊握。分臂時，背部肌肉要收緊。意念集中在胸大肌的收縮和伸展上。

10、在飲食方面，要做到盡量不吃肉，肉類含有大量的沉澱物質對肌肉的鍛煉形成，起了良好的作用。不吃辛辣刺激性的事物：如辣椒，辣子，蒜，蔥。多吃高蛋白的食物：如青菜，豆類食品，蘑菇。

11、多吃水果，晚餐盡量不吃或者少吃。水果應當吃香蕉，蘋果等食物。不能吃含糖量較高的水果，如甘蔗，橙子等等。