為什麼男人比女人補鋅
① 男人要補鋅，有什麼建議嗎
人的一切生理活動都離不開鋅的支持，所有人都需要補鋅男性比女性更需要鋅。什麼是鋅？男性補鋅有什麼好處？該如何補鋅？接下來為大家詳細介紹。 什麼是鋅？ 在10-11世紀，中國是首先大規模生產鋅的國家，明朝末年宋應星所著的《天工開物》中記載有世界上最早的關於煉鋅技術，鋅有很好的抗菌性； 1750-1850年人們開始用氧化鋅喝硫化鋅來治病； 1869年Raulin發現鋅與生物的生長發育有關； 1921年Bertrand和Vladesco報道了精液中含有較高的鋅元素； 1963年報告了人體缺鋅所導致的病，於是鋅開始列為人體必需營養素。 正常人體含鋅總量為2.0-2.5g，涉及幾乎所有的細胞代謝，是細胞內最為豐富的微量元素，鋅也參與體內上百中酶的組成，還參與DNA、RNA、蛋白質等物質的代謝，還與各種人體激素的功能活性有關。 男性補鋅有何益處？ 鋅在前列腺中所起作用越來越受到人們重視。據相關研究表明，正常男性前列腺液中含有一種強力抗菌因子（PAF）,它對常見泌尿生殖道治病細菌有殺滅作用，能夠保護前列腺不受細菌感染。該抗菌因子主要組成就是一種低分子、熱穩定、可被血清滅活的鋅化合物。此外研究還顯示，部分男性不育患者的生育障礙與體內微量元素缺失有關，其中鋅扮演著十分重要的角色。它不僅參與精子構成，還有其產生、成熟有著密切的聯系。缺鋅可影響垂體分泌促性腺激素，影響雄性激素及其運輸載體蛋白的合成，導致性功能減退，睾丸縮小、重量減輕精子數量減少甚至停發。 男性補鋅後有何改善？ Meta分析，一份研究精漿鋅與男性不育之間的關系，共計納入20項指標，調查3467人，其結果如下。 不育患者的精漿鋅濃度顯著低於正常對照組 不育男性和正常男性的精漿鋅水平分析 Meta分析顯示對於男性不育症，補鋅可以增加正常精子形態、增加精子活力和增加精液量 補鋅有助於增加精子正常形態 補鋅有助於增加精子活力 補鋅有助於增加精液量 該如何補鋅？ 1. 多吃補鋅食物 海蠣子富含非常豐富的鋅，此外，魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶等含鋅也很豐富。 水果裡面，蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。 蔬菜、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。這些要多吃，小編建議可以多喝豆漿，容易消化吸收。多喝小米粥也不錯，養胃安神也能補鋅。 2. 營養全面不要偏食 如果能保證營養全面，不偏食，其實鋅元素就足夠了。盡量不要有忌口的食物，所謂五穀雜糧都要吃才行。特別是小孩子，不要喜歡吃著不喜歡吃那，家長應該引導孩子均衡飲食。 3. 適度補充補充育欣鋅硒、番茄紅素等元素 在合理飲食的同時，適度補充育欣鋅硒、番茄紅素等營養元素，可調節存在於前列腺細胞線粒體及細胞核的5α-還原酶的活性，從而調節細胞內雙氫睾酮水平。
② 男性為什麼要補鋅怎麼補鋅
人的一切生理活動都離不開鋅，所有人都要補鋅，只是男人比女人更需要鋅。女人每天需要7.5mg，男人12.5mg，高出了很多的。為什麼有如此大的差異呢？
重點在於鋅對於男人第二性徵發育有重大幫助。另外還可以提高精子成活度，增加雄性激素。對於性功能障礙有積極影響。所以男寶寶也要注意補鋅哦。
③ 男人為什麼要補鋅，有什麼好處
男人補鋅好處很多，就人體科學而言，男性鋅元素比其它人要高出很高，如果缺鋅就很容易引起各類的男科疾病，像前列腺炎，少精弱精等，有的會導致男人不育。
④ 男人為什麼要補鋅，補鋅有什麼用
男性補鋅主要是提高自己的生育能力,因為缺鋅的話會影響精液的質量,這個時候會導致少精、弱精,引起男性不育,所以說補鋅是很有必要的.如果說男性生長發育期間缺鋅有可能會引起身材發育矮小.另外還有可能會導致免疫力低下,所以對於生長發育期的男孩也應該適當的補鋅,補鋅應該是首先通過食補,比如說多吃生耗、羊肉、蘋果、香蕉、魚肉.保證食物的多樣化,這樣不僅可以補鋅,而且還可以補充其他的微量元素,如果說男性正在備孕期的話當然除了食物之外,還可以適當的通過葯物來補充鋅元素
⑤ 男人為啥要補鋅啊，男人補鋅的作用是啥
關於補鋅，很多朋友認為老人、小孩及女性才有補鋅的需要，他們覺得男性強壯，精力旺盛，完全可以不用補鋅。這么想你就錯了，男性朋友同樣男需要補鋅。今天就跟大家細數一下男人補鋅的作用。
男人補鋅的作用
補鋅可以增強抵抗力， 鋅參與了生理生化過程，可以讓細胞膜保持完整，讓各項系統功能正常。男人補鋅的間接作用表現為鋅可以讓骨骼健壯，讓肌肉發達，人也更加有精神。對於維持水和電解質的平衡、炎症的治療等都有好處。男人補鋅的作用還表現為防治感冒，鋅能夠阻止病菌繁殖，增強人體適應能力。
男人補鋅的作用有降低血壓。不是每個人都必須通過葯物才可以降低血壓的，有些高血壓患者通過增加鋅質，就可以讓血壓下降了。更有調查表明：每天補充1300毫克鋅的男性，其高血壓的發病率會下降百分之十二，並且在低於40歲的男性群體中，患病幾率降低了百分之二十四。
預防心臟病也是男人補鋅的作用之一，降低膽固醇也是保護心臟的方法之一，而調查顯示，每天補充2200毫克鋅質的男性，其膽固醇能夠降低百分之六左右，還有低密度脂蛋白也會降低百分之十一。同時，高密度脂蛋白可維持不變。男人補鋅的作用還有預防腹痛和延緩衰老，我們的壽命長短其實和許多因素相關，鋅則是因素之一。
男性積極補鋅更關系著毛發的生長。嚴重缺鋅的人，毛發生長異常，嬰兒期會出現奶禿，老年期會出現脫發謝頂。 以上就是關於男人補鋅的作用的介紹了。沒想到男性補鋅原來有這么多的好處，不僅能夠強身健體，還可能延年益壽、防治癌症等。男性朋友趕緊去補鋅吧。
⑥ 為什麼說男人要補鋅
1、補鋅增強性能力
醫學專家指出，鋅是合成荷爾蒙的必需營養素，如果缺鋅，男子漢大丈夫的陽剛之氣，將難以盡情發揮，定有一連串難言的尷尬。
2、男人補鋅護前列腺
微量元素鋅在前列腺中所起的作用近年來越來越受到人們的重視。研究發現，正常男性的前列腺液中有一種強力的抗菌因子（PAF），它對常見的泌尿生殖道致病細菌有殺滅作用，能夠保護前列腺不受細菌感染。現已證明這種抗菌因子就是一種低分子、熱穩定、可被血清滅活的鋅化合物。
3、補鋅能預防骨質疏鬆
專家指出，鋅是合成男性荷爾蒙時的必需營養素，同時也是組成骨骼的重要元素之一，補充鈣質的同時，如果也能同時補鋅，能提高鈣質的吸收率及更有效地預防骨質疏鬆症。
4、補鋅對精子的作用
此外，研究顯示，一部分男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關，其中鋅的作用尤其重要，它不僅參與精子的構成，還和精子的出生、發育、成熟有密切的關系。
⑦ 男人為什麼要補鋅，還需要別的嗎
男人身體構造與女人不同，壓力比女人大，身體能量消耗也大，更容易出現營養缺失，男人運動多出汗大，鋅就流失多，身體不能自身合成鋅，導致時間久了缺鋅，導致免疫力下降抵抗力下降，容易生病，只有通過食物補充攝入，另外還有鈣也是容易缺失，這類微量元素只能通過食物補充，有條件用善存或者21金維他適適也是不錯選擇
⑧ 為什麼男人要補鋅，男人補鋅的作用是什麼
男人補鋅的作用：維持男性正常的生精功能
鋅元素大量存在於男性睾丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。
除此之外，鋅還有以下作用：
促進人體的生長發育
處於生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良，腸道菌群失衡。缺乏嚴重時，將會導致"侏儒症"和智力發育不良。
維持人體正常食慾
缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。
增強人體免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。
促進傷口和創傷的癒合
補鋅劑最早被應用於臨床就是用來治療皮膚病。
影響維生素A的代謝和正常視覺
鋅在臨床上表現為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成"動員"工作的。
但是也不能補鋅過量，鋅攝入過量對人體的危害介紹如下:
⑴鋅是參與免疫功能的一種重要元素，但是大量的鋅能抑制吞噬細胞的活性和殺菌力，從而降低人體的免疫功能，使抗病能力減弱，而對疾病易感性增加。
⑵人體內的鋅/銅比值有一個正常范圍。由於大量補鋅導致鋅/銅比值增大，從而使體內膽固醇代謝紊亂，產生高膽固醇血症，繼而引起高血壓及冠心病。
⑶過量的鋅能抑制鐵的利用，致使鐵參與造血機制發生障礙，從而使人體發生頑固性缺鐵性貧血，並且在體內高鋅情況下，即使服用鐵制劑，也很難使貧血治癒。所以，孩子服用無機鋅和有機鋅來補鋅必須定期化驗血鋅及發鋅。
⑷長期大劑量鋅攝入可誘發人體的銅缺乏，從而引起心肌細胞氧化代謝紊亂、單純性骨質疏鬆、腦組織萎縮、低色素小細胞性貧血等一系列生理功能障礙。
⑸聯合國環境規劃署將硫酸鋅列為"潛在有毒化學品"。長期口服硫酸鋅可引起惡、心嘔吐、上腹部不適等消化道反應，重者可致胃潰瘍、出血、甚至穿孔。這是因為胃中的鹽酸與硫酸鋅反應，生成了具有強烈腐蝕作用的氯化鋅。孩子長期服用硫酸鋅引起的輕度消化道反應更是多見。
⑹大劑量攝入鋅制劑可引起鋅中毒。硫酸鋅對人的最小致死量為50毫克/千克體重。有人一次攝入80~100毫克即可中毒，兒童更為敏感。當測定尿鋅含量為1000微克/升以上時，說明人體已處於鋅中毒狀態。
（整理資料來自360網路）
⑨ 男人為什麼要補鋅
其實不管男女只要缺鋅都要補。
⑩ 成人需要補鋅嗎，男性補鋅的重要性
成人當然需要補鋅的，鋅對男性是十分重要的，補鋅對男人有調節消化系統，循環系統，神經系統，內分泌系統都有好處，還能維持正常的精子代謝及活力。