為什麼吃完蘋果會有飽腹感

1. 為什麼吃一個蘋果就感覺很飽

在研究中發現，一個蘋果中能含有5g的膳食纖維，是一天所需量的20％，因此一個蘋果就能讓我們擁有很大的飽腹感，從而避免過量進食。蘋果減肥的效果非常的顯著，但是在吃蘋果的時候要注意農葯殘留等問題，以免食物中毒。在晚上吃什麼水果減肥的問題上，蘋果絕對是你理想的選擇。

2. 蘋果吃了為什麼會易出現飢餓感

蘋果有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良、氣壅不通症、榨汁服用，順氣消食有良好的作用，所以對吃完有飢餓感也是很正常的。

拓展資料

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。

蘋果對於中老年人，著實稱得上是理想的水果。治療高血壓，可在每周的蘋果日吃300～400克蘋果，而不吃別的食物，吃5個蘋果日後，便可使血壓下降，以後視血壓的情況，再決定是否繼續下一個療程。防治心血管病和肥胖症宜選甜蘋果吃。

3. 吃不完一個蘋果就感覺肚子飽了怎麼回事，吃飯吃得下去

蘋果含有大量水分，水分和你胃中的殘渣與蘋果結合膨脹會有這種感覺，因為如果蘋果乾透會萎縮3\1至少

4. 為什麼現在吃一個大蘋果，早上就吃飽了

長期吃的比較少的話，胃會習慣性不擴張。所以吃一個蘋果就會有飽腹感！

5. 吃蘋果有飽腹感嗎

飯前半小時吃蘋果有飽腹感沒錯，但如果長時間不吃主食，對消化功能有影響！加之多食蘋果會便密．更重要的是它的糖分很高，也有可能造成反效果！還不如每頓飯都少吃點，來的好～！

6. 為什麼吃蘋果會漲肚呢

應該不會啊
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果療法」治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個

7. 為什麼吃蘋果會有飽腹感

吃蘋果會有飽腹感的原因是：蘋果中水和膳食纖維含量極高，有助於延長飽腹感，蘋果皮含有的可溶性纖維果膠還是一種天然的食慾抑制劑。

易飽腹感食物有著很多相同的特點，這類食物具備有吸水作用或是含大量粗纖維，如水果、大豆、海藻以及各類粗糧。在同等熱量的情況下，選擇飽腹感強的食物，能讓人們在保證不餓肚子的同時，又降低能量的攝入。

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蘋果的好處

1、抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。

2、強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。

3、維持酸鹼平衡：蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。

8. 晚上吃了個蘋果感覺肚子很脹為什麼

吃東西時是會有空氣隨著食物進入食道的，然後進入胃，在進入小腸大腸，如果空氣沒有及時出來，就會在腸道的食物里形成一個個氣泡，可能就會有點脹氣，可能是當時你吃蘋果吃得有點急。
幸虧不是胃脹，要是吃東西經常胃脹的話，就是胃消化不好。