為什麼說香蕉蘋果不能在晚上吃
⑴ 晚上吃蘋果香蕉會導致產生毒素嗎哪些食物晚上不能吃呢
晚上吃蘋果或香蕉不會產生毒素的，之前在網上流傳的一些說是晚上吃蘋果或香蕉會產生毒素的說法，全都是謠言。這種說法主要是說晚上吃這兩種水果不利於消化吸收，會影響身體內的營養元素平衡，但經過科學證實，這些都是不正確的，所以我們晚上還是可以正常的吃這些水果。我們晚上真正不應該吃的食物是以下幾種：
3、街邊小吃
現在很多人喜歡逛夜市，夜市裡也確實非常熱鬧，在逛夜市的同時，也會順便買一些街邊賣的一些特色小吃，其實我覺得這類東西還是少吃為好，因為很多街邊的小吃根本就不衛生，而且他們大多數都會用前幾天剩下來的東西，這些東西都含有大量的亞硝酸鹽，經常吃的話會有致癌的危險。
⑵ 為什麼晚上吃香蕉會產生毒素
為了我們的身體健康來說，保護好腸胃的健康是非常重要的。並且，我們有些時候，很容易就會聽說，在晚上的時候應該少吃點蘋果，少吃點香蕉，容易在腹中產生大量毒素，事實的情況果真如此嗎？讓我們一起來看看。
注意保護好每天的睡眠質量，保證每天的睡眠時間在7個小時以上，只有這樣，我們的身體健康才會得到保障。睡眠質量可以進一步得到提高。總的來說，晚上的時候，吃點水果，是完全可以的。但是，上述說到的食物，包括咖啡，濃茶，油膩的食物我們都應該少吃或者不吃，對我們的健康是沒有好處的，只有有效重視，我們的健康才會有所保障。
⑶ 有人說晚上不能吃香蕉，這是為什麼呢
前言：香蕉其實是很多人在日常生活中都特別喜歡吃的一種水果，而且多吃香蕉對人體也是有一定好處的。但是有人說晚上是不能吃香蕉的，這到底是為什麼呢？
其實香蕉本身是一個非常健康的水果，香蕉可以有通便的作用，而且如果有一些人睡眠出現了問題的話，也可以吃一些少量的香蕉，可以幫助我們更好的睡眠，因為這個時候人的大腦是比較疲憊的，吃一些有糖分的水果可以幫助大腦更快地休息。
⑷ 晚上睡覺前香蕉能和蘋果一起吃么
你好，香蕉能和蘋果一起吃的，但是睡覺前不建議吃東西，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收，人進入睡眠狀態後；腸道的消化能力也隨之下降了，會加重腸道的負擔。香蕉、蘋果內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效，要消化吸收不徹底可能影響睡眠 ，祝你健康，以上意見，僅供參考。
⑸ 聽說晚上吃蘋果不好，為什麼科學一點的解釋
可以吃蘋果，最好是在晚餐前一個小時或晚餐後兩個小時吃。
對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可，按中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200~400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果。不過，對於需要控制體重、高血壓和高血脂的人來說，餐前食用水果可以提供大量的膳食纖維和鉀元素，同時還可以減少正餐的攝入量。
水果中的大部分營養物質是水溶性的，在飯前一小時或飯後兩小時的空腹階段食用比較容易被人體吸收利用水果易於消化，這時食用水果可以迅速通過胃進入小腸吸收，達到維持血糖穩定的目的；大部分水果熱量較低，在此時食用還有利於增加飽腹感，從而達到控制飲食量的作用。
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適合晚上吃的水果
1、香蕉
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
2、菠蘿
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
3、柿子
柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
4、山楂
山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
⑹ 晚上吃香蕉不利於腸胃消化，這是謠言嗎
腸胃是人體的消化器官，主要負責人體對營養物質的吸收，承擔著很重要的責任。如果腸胃出現問題，體內將會營養不良，身體的健康狀況會大大受影響。
晚上吃的食物對腸胃來說很重要，最好選擇飽腹感比較強，而且熱量又不高的食物，這樣腸胃負擔就小了，還不容易餓。比如吃一些蒸山葯、蒸紅薯等食物，不傷胃反而養胃，是很不錯的選擇。
⑺ 哪些水果不宜在晚上吃，為什麼
水果給人的感覺就是好吃又健康，但是殊不知有些水果晚上吃可能也會影響健康。比如說以下幾種水果：
一、榴槤
榴槤可以說是水果之王了，喜歡的人喜歡極了，討厭的人光聞著榴槤味都能吐出來了。榴槤素來有“一個榴槤三隻雞”的說法，可見其營養極其豐富，但是榴槤高脂肪、高糖分也要遠超一般水果，在晚上食用很難消耗熱量。對於一些三高人群、腸胃疾病患者最好不要晚上食用，以免加重病情。
以上不建議在晚上吃的水果都是一些高熱量、高糖分、高脂肪的水果，因為在晚上食用水果之後，很少有人的運動量能夠抵消這些水果帶來的熱量，晚上睡覺的時候消耗系統又會降低消化頻率，對一些三高人群、腸胃疾病的患者可能會造成一些不好的影響，當然吃什麼水果都有一個量，過低的食用量也不會來帶什麼不好的影響。
再給大家介紹一些晚上推薦食用的水果，比如說菠蘿、木瓜、香蕉、桃子、橙子，還有俗語中“一天一個蘋果，醫生遠離我”的蘋果，這些水果都是能幫助消化，甚至香蕉這種不僅能促消化，還能幫助睡眠。當然了不管吃什麼水果都要注意不要過量食用，其實一天當中最好還是上午吃水果，因為上午吃水果對營養的吸收最好。
⑻ 晚上為什麼不能吃香蕉
晚上睡前最好是別再攝入食物，這時候胃腸進入了休息時間，並不會有那麼活躍的蠕動和釋放胃酸、膽汁等行動，這時候攝入的食物很容易囤積在胃腸，造成胃腸不適，脹氣等情況，並且由於消化緩慢，可能會更容易囤積多餘熱量，造成肥胖等慢性疾病。另外，晚間的代謝較慢，更不容易消耗熱量，加上活動並沒有白天那麼頻繁，因此，熱量很容易囤積，引起肥胖。
香蕉是一種糖分較高的水果，其實睡前如果難以入睡的話，可以少吃點香蕉或許能助眠，有時候過於疲憊，大腦反而缺少葡萄糖的時候，補充一點糖分能讓大腦更加快入眠。不過最好不宜吃過多香蕉，香蕉熱量較高，碳水化合物、果糖的含量也較高，吃多了腸胃可能會不適，也會攝入較多糖分。果糖代謝後在肝臟生成中性脂肪，肝臟會合成載體蛋白來運輸這些脂肪，但如果果糖過量會抑制蛋白質的合成，阻礙脂肪代謝，從而大量脂肪會囤積在肝臟，可能出現高血脂的情況。很多朋友習慣性吃過多的水果，反而誘發了脂肪肝，這就是原因。香蕉中富含果糖，葡萄糖，多吃香蕉可能也會造成血糖飆升的情況，更容易導致脂肪囤積。
⑼ ,為什麼晚上不能吃香蕉
晚上吃香蕉也不會導致肥胖，吃香蕉可以穩定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有鎂元素，這種元素有助肌肉鬆弛，在睡覺時幫助放鬆。香蕉當中還含有大量的纖維素，多吃可以幫助暢通腸胃，幫助排毒，身體內的毒素順利拍出來了，你還怕不會「無毒一身輕」嗎。
香蕉的功效與作用
1、減肥。因為香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量（能量食品）堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品。
2、解酒。香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑製作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
3、美容淡斑。香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鍾後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
4、治療憂鬱症。香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
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睡前飲食要注意什麼
1、注意分量≤1碗
湯好，粥也好，每次都以1碗為限，碗的大小就同平常家中吃飯的飯碗，別太貪心或自欺欺人。1碗粥的卡路里一般在100卡以下，所以以次為計量標准，即使吃別的食物也不應該超過這個熱量。
2、吃完宵夜1小時後才睡覺
雖然這些宵夜的熱量都不高，但如果吃完馬上上床睡覺，食物會全部囤積在胃裡，也會引起發胖。所以，建議你還是在吃完宵夜1小時後才上床睡覺吧！
3、增加咀嚼次數
大家都知道增加咀嚼次數容易獲得飽足感。要增加咀嚼次數重點就是要選擇有彈性的食物（乾香菇、豆皮、蒟蒻、花枝、章魚等等）、食物纖維豐富的東西（牛蒡、竹筍、菇類、海草等等）。
4、攝取有助消化的東西
只要消化良好，即使是血糖急速上升，也不會引起消化不良，所以選擇粥或是燉爛的烏龍面等也是挺不錯的。