為什麼長壽要吃蘋果
A. 一天一個蘋果對身體有什麼好處
蘋果是我們一年四季都能吃到的水果，它不僅嫩脆多汁、鮮甜可口，它還含有豐富的營養物質。俗話說，日食一果，健康長壽，常吃蘋果對人體有很好的保健作用，這是因為蘋果中所含的營養對人體有很好的促進作用 ，它含有的果糖、葡萄糖乃至蔗糖含量也是很豐富的。此外各種微量元素和維生素對都能滿足人體所需，正是因為如此，每天吃一個蘋果，尤其是女性，可以有效的提高人體免疫機能，減少或避免一些疾病的出現。具體好處如下：
一、多吃蘋果能預防骨質疏鬆 蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
蘋果的食用方法很多，一般來說早上吃營養價值最高，而且最好帶皮一起吃。
B. 女人每天堅持吃一個蘋果，真的能延緩衰老嗎
蘋果是一種含有低卡路里的水果，含有促進體內代謝的新陳代謝的營養素，這提高了抗性的作用。此外，研究人員還發現，吃蘋果可以提高女性的生活質量，因為蘋果含有一種叫做生物素的化學物質，這些物質可以改善性功能。除了改善性功能外，吃蘋果還具有尾礦，腹瀉，防止高血壓和體重減輕的影響。吃蘋果的好處如下：
雖然蘋果是非常好的，但它不適合每個人吃，一些胃酸的朋友不適合在空腹吃蘋果，因為蘋果中的有機酸含量非常高，如果空腹會加劇病情，並在早晨吃蘋果的話語，你還可以匹配其他其他成分，如麵包，雞蛋，蔬菜，粥等，所以營養素將更加全面。一般飲食的效果並不重要，需要長期依從性。
C. 人為什麼要吃蘋果
蘋果中營養成分可溶性大,
容易被人體吸收,故有「活水」之稱.
它有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩.
治療便秘蘋果中含有豐富的有機物。
D. 請問吃蘋果長壽有道理嗎
蘋果是所有水果中最有營養的一種，吃蘋果長壽應該有一定的道理
E. 吃蘋果好不好
蘋果是人們最喜愛吃的回過之一，而且因為它的營養價值豐富，在養生保健方面也受到很多人的青睞，蘋果富含維生素C，是養顏的佳品，蘋果富含纖維，可以促進腸道蠕動，保護我們的胃腸，蘋果還可以減肥，是女孩子們喜歡的，而近些年發現蘋果還有預防癌症的功效，因此，也被稱為是長壽果。
既然蘋果這么多的好處，那是不是吃的越多就越好呢？早晨空腹吃水果好不好？帶著這些問題我們一起來尋找答案。
任何食物都不是吃的越多越好，營養的最高境界是均衡，早餐是更加的重要，一日之計在於晨，早晨攝入的能量是全天的40%，而且，大部分人都是早餐吃完以後就要開始一天的工作和生活，如果不能夠補充足夠的營養，就會造成身體過度的損害，不利於健康。所以早餐要求有三量：熱量、能量和微量。熱量主要來源於碳水化合物也就是糖類，糖是身體熱量的主要來源，但是糖類來的快去的也快，早上喝一碗粥、吃個饅頭，好像就飽了，那是因為進食糖類以後，血糖迅速的升高，因此就不餓了，但是到了上午10：00以後，糖的熱量消耗掉，血糖開始下降，所以，就感覺到餓。因此，早餐必須有能量，而能量主要來源於蛋白質，而含有蛋白質充足的食物如雞蛋、肉類、牛奶、豆漿等，現在的很多白領都是從事腦力勞動的，而腦力勞動消耗的最多的就是蛋白質，如果早餐沒有足夠的蛋白質，那就會傷害身體，同樣，攝入了蛋白質，是需要轉化為身體需要的氨基酸的，因此，必須有微量的加入，這個時候蘋果就派上用場了，早餐如果能夠吃一個蘋果是最好的，但是如果吃的過多也會影響消化。
那空腹吃蘋果是否可以？水果大都含有水溶性的維生素，進入我們的胃腸只需要半個小時就可以消化了，而我們進食的各種肉類在胃腸消化吸收是需要2—4小時的，通常我們的習慣是飯後吃水果，結果水果在很多的肉類食物之後，我們的胃腸是蠕動而不是攪拌，因此，等到下面的肉類食物消化完以後，上面的水果才能開始消化，結果，水果可能會發酵，反而產生毒素。水果還是空腹吃更好，這樣水果的營養可以更好的吸收。
因此，對於健康人來講，早上是完全可以空腹吃水果的，但是，對於胃腸有問題的朋友，尤其是很容易反酸的朋友，建議還是不要空腹吃為好，可以吃完早餐再吃蘋果。
F. 有人說每天堅持吃一點水果有助長壽，真的是這樣嗎
一天一個蘋果，我堅持了10天，現在是隔一天吃一頓主食，然後一天一個蘋果30天瘦了差不多30斤題主說的堅持一個星期瘦30斤，我認為這是不可能的事一天只吃一片蘋果，產生的能量和人正常的新陳代謝所需的能量差之甚遠。如此飲食只會營養不良，進而引起各種各樣的疾病，長此以往，就會病入膏肓，不可救葯。
第二個要注意的是反彈，每天只吃一片蘋果，姑且不說你能不能承受得了，就算你挺過一周了，也成功減肥30斤，但是在你結束節食以後，會迎來一個極速反彈期吃蘋果減肥應當合理膳食，而不是只吃一種食物，而且全天才吃一片，人體索要的營養也遠遠不夠。人體需要蛋白質，節食減肥損腦細胞，導致抵抗力和記憶力下降。
但是人體是一個復雜的系統，每天都有無數的細胞死亡和損傷，如果攝入的營養不夠，細胞修復不及時，久而久之，身體的抵抗力就會下降，病痛就會來。即使你都做到了，可能還是得不償失，因為我估計很少人能健康的走到那一步，別問為什麼，一片蘋果帶來的營養，對於身體正常所需的各大營養素可以忽略不計。單一食物的攝取。實際上就是節食減肥法。節食減肥會降低基礎代謝，細胞受損。臟器損害不可逆轉。屬於虛假減肥。一旦恢復正常飲食體重會反彈。
G. 平安夜吃蘋果的來歷是什麼啊
平安夜吃蘋果的來歷是：平安夜吃蘋果的習俗只有中國才有，中國人比較注重諧音，很多人把蘋果的「蘋」認為是平安的「平」，平安夜吃一個蘋果是代表著平安、祥和之意。
平安夜是從西方國家流傳到中國的，聖誕節的前一天，被稱為平安夜，多年前平安夜還沒有流行，但是一種叫做「平安果」的禮物，開始在人們手中悄然傳遞，給親朋好友送去平安的祝福。
平安果是用一個個色澤鮮艷、樣子好看的蘋果裝扮而成的，多為紅蛇果、青蛇果，之所以把「蘋果」當成「平安果」的首選，是取了「蘋果」的字音。
而平安夜的由來是源於，傳說中耶穌誕生的晚上，在曠野看守羊群的牧羊人，突然聽見天上傳來了聲音，告訴他們耶穌降生的消息，耶穌的降生給世人帶來了平安，帶領著世人從罪惡中走出來。
因此天使便透過牧羊人把消息傳給更多的人，於是也有更多的人知道了耶穌的誕生，後來人們也模仿天使，四處的去張揚耶穌誕生的日子，於是就有了人們在平安夜的晚上，到處傳講耶穌降生的消息。
H. 為什麼早上吃蘋果是金蘋果有什麼科學原理
這個說法並不科學。
中醫上講，人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，並且它還能有效地降低膽固醇。
I. 女人每天必吃一個蘋果
女人每天必吃一個蘋果
生活中，很多女性喜歡吃蘋果。尤其秋季是蘋果豐收的季節，蘋果甘甜可口很容易被人接受。可是你知道嗎-女人每天必須要吃一個蘋果才夠健康，這「必須」究竟是為何呢-？
理由一：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女性發生癌症。經統計學分析後發現，與正常體重的女性相比，超重或肥胖的女性發生癌症的危險要上升29%-47%；女性體重指數越高則患乳腺癌、結腸直腸癌、子宮內膜癌和膽囊癌的危險越大。研究提示，超重或肥胖是女性發生癌症的危險因素。那麼有沒有什麼方法使女性既能減肥又能防癌呢-確實有，可以常吃蘋果。
蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化劑；而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質DNA(脫氧核糖核酸)免受氧化應激的損傷，有較強的抗癌作用。
理由二：多吃蘋果能預防骨質疏鬆
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
理由三：天天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風
蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年女性中風。但由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農葯，在食用蘋果時假如不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農葯可能導致白血病等多種疾病，所以，假如不能保證蘋果的「天然」，吃蘋果前最好洗凈、削皮。
理由四：蘋果內含多種有效預防心臟病元素
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，讓「壞」膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些，而「壞」膽固醇阻塞血管的時間越早，就說明患心臟病的幾率越大。1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。
理由五：蘋果能中和人體酸性物質
70%的疾病發生在酸性體質的女性身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。