為什麼吃完蘋果跑步不舒服

1. 我一天早上9點去跑步。之後吃個飯，，中午有時候跑步。，下午不吃飯盡量喝湯。吃蘋果之後去跑步，，

這樣減肥的話一個月可以下去20斤左右，我曾經一個星期下去8斤，每天餓了只吃雞蛋和蘋果
其實您不一定只喝湯，可以吃任何沒有熱量的蔬菜，只要不吃米飯，番薯，馬鈴薯等高熱量的主食和油膩的東西就不會胖的

2. 吃完早餐。跑步好還是不吃，直接跑

建議僅吃一個蘋果然後跑步，跑完之後再吃早餐。
糖分是必須要補充的，但是如果補充太多，容易造成胃負擔過大，因此建議先補充少量不至於餓肚子，然後再去大快朵頤。

3. 為什麼我空腹吃水果會全身酸痛不舒服

你好，你空腹吃水果，全身酸痛，不舒服，那是因為你胃不好，不能空腹吃水果，要吃了飯以後吃水果比較好一點，如果胃不好，空腹吃水果就會引起其他的反應，胃部不適，全身都會覺得不舒服，
早上空腹吃水果對胃腸不好，不利於消化和吸收，所以不建議早晨空腹吃水果。
早晨起床後人體的各項機能還在恢復中，胃腸的消化吸收功能本身就比較弱，不適合吃生冷的食物，而且水果中含有的葡萄糖較多，也可能引起血糖的波動較大。早晨空腹的時候可以喝一杯白開水可以有效降低血黏度。
建議早餐吃一些好消化的溫熱食物，比如煮雞蛋、熱牛奶、小米粥、雜糧饅頭等。水果建議在兩餐之間食用，比如早飯後的一個小時到一個半小時左右可以適量食用水果，這樣既不會造成胃腸負擔也可以補充一些維生素。
正常情況下一般是可以空腹吃水果。酸性較強的水果，比如檸檬等，不建議空腹吃。
水果中含有大量的糖分、維生素以及礦物質等營養物質，食用後可以為人體補充所需的營養，此外，水果的熱量相對較低，對於想要減肥的人群有一定的好處。通常情況下，可以空腹吃水果。
但是由於部分的水果中酸性物質較多，比如檸檬，長期空腹食用可能會刺激胃部黏膜，不利於身體健康，因此一般不建議大量空腹食用檸檬等水果。
如果患有胃潰瘍、胃炎、腸炎等腸胃疾病的患者，不建議空腹吃酸性較強的水果，因為水果中的果酸可能會刺激腸胃道，使胃酸分泌過多，加重腸胃負擔，可能會出現反酸、腹痛等症狀。

4. 為什麼吃了蘋果肚子疼

問題一：為什麼吃完蘋果會肚子疼 你好，這種情況可能是著涼引起的，腸炎出現的腹部疼痛，平時要少吃蘋果

問題二：吃了蘋果為什麼肚子痛？ 蘋果的果實富含礦物質和維生素。蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素。

問題三：吃完蘋果肚子疼怎麼回事 看你是在什麼時候吃啊,不可以在空腹的時候吃蘋果的,你腸胃不好的話更不能空腹食用蘋果不然會引起肚子痛的!

問題四：把蘋果煮熟了吃肚子疼 蘋果煮熟了吃，不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。 蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果煮熟了吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效。 在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、 *** 腸內益生菌群的生長、消炎等功效。 國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。 食療方: 1.蘋果金橘飲:蘋果300克，金橘15個，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。 2.蘋果山葯湯:蘋果500克，山葯30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗凈，切塊備用。山葯、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個半小時。早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

問題五：為什麼早上吃了兩個蘋果肚子疼呢？ 蘋果裡面本來就有蘋果酸的，早晨你不吃飯胃裡有胃酸，當兩種酸在一起的時候會腐蝕你的胃壁（胃黏膜）這樣你就會肚子痛的，你可以試著多喝點水。還有早晨的時候好最好吃飯之前都喝一杯水，這樣對你的胃好。

問題六：為什麼中午起床之後吃了蘋果肚子痛 建議別吃了。 每個人體質不同，對不同的食品反應也不同，既然是肚子疼，就說明身體不接受這個東西。當然前提是你身體健康。 還有可能是你胃部有病，蘋果正好與這種病變產生反應，蘋果也許是治病的，也許是惡化的，這就要具體分析了。建議檢查一下胃是否有問題。

5. 早上吃一個蘋果馬上去跑步好嗎

肯定是不好的，應該喝一點水，再吃點全麥麵包，可以再加點水果，如果是減肥，總量控制一下，比如全麥麵包就一小片，蘋果就吃小半個，就行了。

6. 早上起來再跑步機上快走1個小時，然後吃個紫薯當早餐。中午吃飯，晚飯吃蘋果，7點開始快走1個小時，腰呼啦

早上不適宜跑步，早晨起來空腹喝一大杯礦泉水，洗凈體內殘留的垃圾。晚上可以慢跑一個小時，呼啦圈不要超過10分鍾，不斷地擠壓對你的腎臟不好。堅持一個月你能瘦7-10斤。