為什麼吃蘋果蘸醬

❶ 為什麼早上不能空腹吃蘋果

其實正常人什麼時候吃蘋果都可以，不存在空腹不空腹，只要我們的胃部沒有什麼不適，就不必過於糾結，但是如果腸胃不好的人，盡量不要空腹吃蘋果，以免引起胃部不適，拉肚子。糖尿病患者也要注意，蘋果里的糖分比較高，會對體內的血糖造成影響，加重病情。

早起時供應大腦的肝糖耗盡，這 時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上 吃水果，各種維生素和養分易被吸收

空腹吃蘋果還可以殺菌消炎，蘋果中的酸性物質被人體吸收後，能操控腸道的運動，可以整理腸道中的細菌。

而且蘋果中的果膠和維生素更易被吸收，可以軟化大便，促進腸胃消化，能夠緩解便 秘情況。