便秘中醫不讓吃蘋果為什麼

A. 什麼人不能吃蘋果

蘋果被譽為水果之王，成為了很多朋友經常吃的水果之一。但是很多女性朋友並不知道蘋果的吃法，因為吃蘋果也是有禁忌的。比如有女性朋友就會問，經期可以吃蘋果嗎?什麼樣的人不能吃蘋果呢?今天我們就來了解一下吃蘋果的好處，以及吃蘋果的禁忌吧。

不能吃蘋果的人

蘋果里富含了豐富的維生素和膳食纖維，幾乎所有人都覺得蘋果是萬能水果。其實就算蘋果的營養價值再高，也不是適用於所有人的。今天我們就來盤點一下哪些人不能吃蘋果吧。

1、痛經患者不宜吃蘋果

女性在生理期總會出現各種症狀，比如痛經就是其中的一種。女性一但痛經會喝大量的紅糖水及食用緩解痛經的葯物，雖然在生理期不能食用涼的水果，但多數女性會將水果用溫水溫一下，然後再食用，主要是為了在經期里補充維生素以達到緩解痛經的作用，但這樣的想法卻是錯誤的。

痛經時食用水果並沒有多大的錯誤，錯誤的是將自認為對身體有益的水果給自身補充能量，尤其是在生理期。

蘋果味酸，屬澀滯，易導致氣血瘀滯，月經淋漓不盡。尤其是青蘋果，在涼寒的冬季節，容易導致行經天數延長，月經量減少，甚至加重痛經等症狀。所以，在經期千萬不要再食用蘋果，以免使生理期的症狀加重。

B. 便秘能不能吃蘋果

，很多女性朋友有便秘的煩惱，其實便秘可以通過食用一些水果來緩解。例如，，蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動，加速排便，一達到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調節作用。所以腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。 TIPS：但是不是所有人的都可以通過吃水果緩解便秘症狀，例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果後腸蠕動增加，而吃蘋果、柿子後反而加重便秘。還有怕冷、手腳常發涼的人吃了梨子、柿子、菠蘿會加重便秘，這些人就應該選擇香蕉、橙子。而經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙子、柚子會緩解便秘，吃橘子反而不適合。 自然排便規律是便秘康復的一個參照標准。 水蘇糖產生醋酸、乳酸等短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，促使腸道推進運動能力增強,增加糞便濕潤度並保持一定的滲透壓，避免糞便積存在大腸，形成干便。從而，構建良性、自然的排便習慣。 人體腸道內由500多種細菌組成微生態系統。 雙歧桿菌數量的多少決定微生態環境的狀況水平。微生物學得出的結論：腸道微生態菌群失衡是導致便秘的真正原因。奘靈水蘇糖以40-103倍速度增殖雙歧桿菌 ，重新構建良性生態環境， 便秘治療變得更輕松。

C. 便秘可以吃蘋果嗎

便秘可以少吃蘋果。蘋果含有鞣酸，可以澀腸止瀉，有便秘的人不要大量吃，可以同時用蜂蜜口服。

D. 吃蘋果為什麼加重便秘

一般來說，吃蘋果不會加重便秘，反而會改善便秘。

如果吃蘋果以後便秘加重，可能有其他原因，如飲水比較少。由於蘋果當中含有較多的纖維，如果飲水不夠，纖維膨脹不起來，糞便就會體積變小，干硬，這樣反而運送比較慢。自認為便秘加重，主要是由於體內缺水所導致的便秘。

因此，我們在吃蘋果的時候，建議也要多喝水，只有水和果膠共同作用，才能改善便秘。另外，我們也要多運動，運動可以促進腸道的排便功能。