坐在電腦前為什麼會犯困

❶ 為什麼我一面對電腦就犯困

夏天到啦，大腦容易缺氧，就容易犯困啦。還有出汗比較多，體內排鉀等微量元素也比平時多了，使體內的代謝發生紊亂，也容易犯困。

快速解決犯困的方法：

1.． 喝咖啡。暫時性興奮而已。針對上課，其提神作用時間還是足夠的。

2.． 貼一貼�0�1�0�1�0�1——「冰激」牌提神醒腦貼：一種簡單有效的方法，常備最佳，犯困時拿來貼貼，10秒起效，提神作用可持續4小時以上。實用，還管用！！

3.． 把礦泉水倒濕毛巾上，敷臉。

4.．用眼葯水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。

5.. 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。

6..茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。

像你的情況，整天對著電腦，我教你一招護眼的小方法，有效防止眼睛疲勞。
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定

這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛

另外再介紹幾種平時調理，防止犯困的方法：

1.補充蛋白質 暫時提神
對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來減肥的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。

2.維他命B群 均衡一下

缺乏維他命B群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命B群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。

3.保健食品 與醫師討論

要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，治療才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。建議在醫師的指導下使用

4.花草茶 易焦慮者可試試

有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服葯，則趕快吃葯，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服葯者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。

總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽煙之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。

如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。

❷ 為什麼一些人一面對電腦就犯困

這種情況多與體質差，缺乏運動，不健康飲食作息習慣，睡眠質量差，生活缺乏目標和方向等多種因素有關系。

❸ 上電腦犯困是何因

這是兩個原因：一是對電腦興趣喪失，就會覺得很睏乏。二是睡眠不足，休息不好會因為坐下來產生困意。

❹ 坐在電腦前總是想睡覺,是什麼原因呢

長時間用腦敗寬，當然會沖派疲勞察判亮了，特別在電腦前，受電磁波的輻射比較嚴重，再者，眼睛由於長時間盯在一個地方，會加重腦的疲勞。

❺ 為什麼我每次坐在電腦跟前感覺困了想睡覺的時候睡不著看一會電視或聽一會廣播就突然睡著了 這是為什麼

我也是這侍襪或樣，我感覺是因為玩電腦的時候我們總在思考，不管你是玩游戲還是瀏覽網頁，你腦子總要不斷想下一步要好喚干什麼，精神一直很集中或者說很奮亢，所以雖然感覺累卻不願意老伍睡覺。看電視的話就完全跟著劇情節奏走，精神很容易放鬆下來（特別是劇情無聊的時候），所以會入睡。應該不是輻射原因，用電腦看電影也會看睡著，熬夜的話肯定要打亂生物鍾的。

❻ 為什麼我一坐到電腦前開始工作或者拿一本書看書就會犯困

首先，一看書就犯困，這個是很正常的，因為書本上的內容非常乏味，理解起來比較傷腦筋，人的本性就是挑簡單的事情來做，所以本能覺得復雜的書打心底就抵觸，自然就會犯困。怎麼解決犯困呢？ 首先你要問自己為什麼要看這本書？是不是必須要看？看了之後是否對你的未來有幫助？如果確定這本書非學不可，又是很難的理解類書籍，那就需要增加自己對這類書興趣的提高了。
1、深刻理解我為什麼要學習這個，學習這個後，對我有什麼幫助，方向明確了，事情就好辦了。
2、接著就要指定目標了，比如這個星期，我一定要看7頁內容。每天看一頁，一開始不要看對自己要求太高，任務輕一點，如果一天可以看2頁的話，也不要提前看完。要把多出的時間放在復習之前一天看的內容上面，加深理解。然後循序漸進，由淺入深，由簡單到復雜，由一天看一頁到，一天看幾頁，這是需要一個漫長的過程的，千萬不能急於求成。知識永遠不會一下子得到的，需要經過不斷的學習，不斷的復習才能得到。什麼幾天變天才，那些都是騙急於求成的人的把戲。
3、在看了一點內容的同時，我們要把學到的內容用起來，這個是最最關鍵的！是核心！學了不用，你學習就失去了興趣。務必在習，也就是用，實踐上下功夫。比如說你今天看了一頁內容，覺得那段話非常好。你就把它背一下，然後見到別人就背給別人聽，然後闡述自己的想法和理解，一方面，別人會覺得你很厲害，你會增強自信心，另外一方面背給別人聽的同時，你又復習了一遍，多背幾次的話，可能一輩子都不會忘記了。這個知識，你就算學到手了。平時盡可能去用這段會背的文字。。。比如我看了毛澤東傳，覺得裡面他16歲離家給父親的一封信非常好："孩兒立志出鄉關，學不成名誓不還。埋骨何須桑梓地，人生無處不青山。" 你看，我又用了一次之前背的內容了，而且還可以幫助別人，所以我會很開心！

❼ 為什麼我一坐到電腦面前就想睡覺

長時間坐在電腦前會有輻射，刺激人的大腦，從而扮禪會感覺到困，根據個人的心理素質和承受能畢缺尺力而定，承受能力弱的話就回心手高煩~！！！