為什麼晚上吃蘋果不好

㈠ 晚上吃蘋果不好嗎

蘋果
,
雖然可以達到美容
,
保健和減肥的效果
,
可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果
,
相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
相關資料指出：吃水果的正確時間是飯前
1
小時，其理由為以下幾點：
1
、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的
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，同等豬肉等肉食約
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。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。
2
、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
3
、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。
晚上睡前吃蘋果好嗎？基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後
2
小時，飯前
1
小時。在英國有這樣一種說法，即
「
上午的水果是金，中午到下午
3
點是銀，
3
點到
6
點是銅，
6
點之後的則是鉛
」
。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
不過個人認為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的。

㈡ 晚上吃蘋果究竟為什麼不好

您好：建議晚上最好不要吃蘋果。俗話說：早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡。所以早上吃水果最好。祝幸福健康。

㈢ 為什麼下午，晚上吃蘋果不好

所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。

1，因為蘋果有殺菌的作用，在嘴裡嚼10分鍾蘋果可以把口腔內90%的細菌都殺死，能起到很好的牙齒保健作用。所以飯後和睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率（不過睡前還是要刷牙）
2，空腹吃蘋果則可以起到減肥養顏的作用