為什麼晚上吃蘋果會胖

㈠ 吃蘋果會胖嗎

會。但也需視情況而定。

蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。也就是說早上吃蘋果是最好的，因為人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。

睡前吃蘋果容易胖，只要是睡前1小時之內吃蘋果會容易胖的。因為身體正好處於休息、恢復的狀態，這個時候吃蘋果身體對於營養成分的消化能力較差，容易堆積在體內轉變成脂肪。

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注意事項：

潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發症。

白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人：白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療結果。