蘋果皮為什麼可以當抹布

『壹』 蘋果的營養價值很大一部分都來自果皮為什麼

蘋果、梨等水果，其單位質量果皮中所含營養物質往往比果肉還多，因此吃蘋果和梨時最好帶皮吃。不過吃水果之前一定要先洗干凈！

1蘋果皮抗氧化

蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其他水果蔬菜都高，普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

2橘子皮開胃化痰

蘋果是我們日常生活中常見的水果，也是很多人都喜歡吃的一種水果，口感比較清脆，酸甜酸甜的。

很多人吃蘋果都會把皮削掉，因為大家都知道蘋果皮可能殘留著農葯。

其實蘋果皮營養價值非常高，對人體有益，果皮中的多酚類物質含量遠遠高於果肉的內部，當然想要吃蘋果皮的朋友們，還是要洗洗再吃好，千萬不要認為沒這個必要哦！安全第一。

『貳』 為什麼蘋果皮很有營養

維生素

蘋果皮中充滿了維生素A和C。我們的身體需要維生素A來保護視力，維持眼睛和其他器官內部的健康，同時維生素A也是細胞分裂所需的重要成分之一；此外，根據伊利諾伊大學的研究，蘋果中將近一半的維生素C位於蘋果皮的下方，維生素C有助於傷口的癒合，還能幫助身體建立強大的免疫系統。

由此看來，蘋果皮真的是有非常多的優點，特別是富含纖維素，因為我們大部分人經常無法攝取足夠的纖維，而帶皮吃蘋果既簡單又輕松的解決了這個問題。但是如果你覺得帶皮的蘋果很難下咽，還是習慣削皮吃的話，那也不要顧慮太多，削了皮吃吧，蘋果的果肉也還是很有營養價值的，這樣吃蘋果總比吃薯條、快餐等垃圾食品強得多。

如果有幫助到你，希望能採納！

『叄』 吃蘋果有些人吃皮有些人不吃，蘋果皮是否有營養價值

我一般吃蘋果都是不吃蘋果皮的，但是這並不代表蘋果皮沒有營養價值，我覺得蘋果皮還是非常有營養價值的，富含多種活性物質，比如說含有酚類物質等，這些物質對於抑制高血壓等疾病有作用。

說到最後，大家應該都知道蘋果皮是否有營養價值，這些營養價值，對於我們身體來講都是必不可少的，但是為了防止蘋果皮當中沾染農葯，建議大家食用蘋果的時候，要記得清洗干凈，避免病從口入。