為什麼吃蘋果就特別渴

❶ 每天只吃蘋果 會有什麼不良反應

每天只吃蘋果，雖然可以起到減肥的作用，但是會造成低血糖、大腦的傷害、缺乏各種維生素和傷害腸胃等不良反應。

1、造成低血糖。節食就是少吃或者不吃主食，只是吃蔬菜和水果，因為沒有蛋白質的攝入，造成身體蛋白質的缺乏，而蛋白質對穩定血糖起著非常重要的作用，拿早餐為例，早上如果吃高蛋白的食物，人就會保持血糖水平的穩定，到中午都不會飢餓。而節食的人是不會攝入肉類和蛋類的，因此，很難維持血糖水平，導致低血糖。

2、容易造成大腦的傷害。現在的人們都是以腦力勞動為主，而腦力勞動最需要的就是蛋白質，蛋白質不足，就會嚴重損害腦細泡，會導致記憶力下降，甚至因為缺乏蛋白質，導致抵抗力和免疫力下降。

3、缺乏各種維生素。維生素顧名思義是維持生命的元素，而如果節食，勢必造成維生素攝入的不足，缺乏維生素B其實更容易肥胖，因為維生素B是能量釋放的關鍵。

4、很容易傷害胃腸。如果節食就會破壞正常的飲食規律，很多想要減肥的朋友都是採取早上不吃飯的，這樣的做法大錯而特錯，早餐不吃，首先傷害的就是我們的胃腸，而且，如果，長期不吃早餐，還容易患結石。

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1、只吃蘋果減肥速度快，但是易反彈。

2、長期只吃蘋果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。

3、長時間只吃蘋果沒營養，會暈倒，不過一個月實行一次，一次3天還是可以的，不會造成太大的營養不良。

4、長期的用蘋果代替主食，會造成貧血，胃炎等。

參考資料：人民網-吃蘋果減肥是真理 但方法不對都是徒勞

❷ 我吃蘋果就像吸毒一樣，一到下午就口乾舌燥，喝再多水也沒用，必須來個蘋果,我上癮了怎麼辦

這是你身體缺維生素，而這個維生素是包含在蘋果中的，建議你一天多吃兩個，上午吃，中午吃，下午吃，慢慢的就會改善過來了