金蘋果為什麼晚上吃

① 蘋果在早上吃是「金蘋果」在晚上吃是「毒蘋果」

早吃蘋果是金，有一定道理，但是晚吃蘋果是毒葯，這個是謠言。

原因：

1、在前一天的晚餐後至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，起床後也會有相對的疲勞感。這時候，空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，補充能量。另外，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結石。

2、從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，而且對於胃腸吸收消化不好的人來說，早上吃蘋果可以避免加重胃的負擔以及減少吸收消化問題的影響。

但是，睡前晚睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠。蘋果含有的糖和鋰、溴元素，是一種有效鎮靜的安眠葯，且無副作用，對於失眠的人有一定改善作用。

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(1)金蘋果為什麼晚上吃擴展閱讀

食用蘋果的注意事項：

1、蘋果不可與胡蘿卜同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。

2、蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。

3、蘋果不可與干貝同食，能引起腹痛。

4、蘋果核里你會發現氰化物。把一個蘋果核全吃了雖然不會致死，但也絕對對身體不好。當然，如果你吃太多的蘋果核，(前提是要咀嚼並吞下)就有可能有並發症。

② 為什麼說，早晨吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是毒蘋果

「早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。」其實這並不是毫無道理的，而是有一定科學依據的。因為蘋果並不容易消化，晚上吃了的蘋果來不及消化，長時間在胃裡就成爛蘋果了。
上午吃蘋果，可幫助消化吸收，有利通便，而且蘋果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃蘋果，不利於消化，尤其是蘋果纖維含量高，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。