為什麼血脂高能吃蘋果

A. 高血壓血脂人可以吃水果嗎

可以吃水果。有荔枝，香蕉，蘋果，菠蘿，西瓜。
荔枝。是亞熱帶的美味水果，除營養豐富外，它還有很多葯用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症狀均有療效。
香蕉。營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
蘋果 內含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10多種營養素，蘋果中還含有大量的鉀，能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外，對治療高血壓病有利。多吃蘋果可改善血管硬化程度，有益於冠心病患者及嗜鹽過多的高血壓病患者。

B. 為什麼血脂高可多吃蘋果

因為蘋果含有果膠物質，上一種可溶性物質，可以幫助降低血液最後的血脂濃度，從而對血脂高的人有很好幫助經常吃些蘋果比不吃蘋果的人得高血脂症人數量回減少一半以上的機率

C. 三高的人能吃蘋果嗎為什麼

三高的人可以吃蘋果，有些蘋果品種微酸，有補心益氣、生津止渴、健胃健脾、除煩解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢且均勻，因此可以降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有很好的療效。三高的人可以吃菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進排便。菠蘿的血糖指數中等，可以改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和葯物的依賴，增加飽腹感。菠蘿富含維生素b1，對預防糖尿病引起的周圍神經病變非常有益。

而且膳食纖維本身可以促進膽固醇的排泄，抑製糖分吸收到血液中。此外，蘋果對預防一些骨質疏鬆和建立健康的腸道菌群也有一定的作用。膳食指南建議每人每天的水果攝入量控制在200 ~ 350克，一個握緊手的水果大小在200 ~ 250克左右，所以每天吃兩個蘋果左右的水果其實就足夠了。許多朋友喜歡吃水果，直到他們每天吃一兩公斤水果。雖然水果可以提供豐富的礦物質、抗氧化成分和膳食纖維，但它們是富含糖分的食物，不是越多越好。

D. 甘油三酯高的人，可以吃哪些水果呢

甘油三脂高，是三高的一種，也是過度肥胖的體現。對身體傷害特別大。現在，越來越多的朋友因為工作，飲食等原因而患上了這種疾病。那麼，甘油三脂高怎麼回事呢？吃什麼水果好呢？本文就來簡單分享一下這方面的知識：

甘油三酯升高，臨床上面跟飲食有很大的關系，比如多吃一些肥肉，還有一些油脂比較高的，都會引起甘油三酯升高，甘油三酯升高我們一般來講，過高的時候，大於5.0以上容易誘發急性的胰腺炎，甘油三酯的治療，主要通過，第一個飲食方面的控制，少吃一些，肉類的含脂肪比較多的這種食物，第二個通過積極的運動，來降低血脂，第三個如果血脂過高，需要輔助葯物來降低血脂。

E. 吃蘋果對降血脂有什麼作用

蘋果，又有平波、超凡子、天然子之稱，為世界四大水果之一，與人類健康生活密切相關，故素有「幸福果」「健康果」「聰明果」之稱，其食療保健價值受歷代醫家的重視。中醫認為，蘋果性平味甘酸，入心、胃經，具有補心益氣、生津止渴、和血潤膚、解毒除煩、健脾和中、去脂降壓等功用，適用於慢性胃炎、腹瀉、便秘、高血脂症、動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓病等。現代醫學營養學研究證明：蘋果營養豐富，除含有蛋白質、復合碳水化合物、食物纖維外，還含多種維生素及無機元素等。由於蘋果富含果膠類物質及鉀鹽（為優質高鉀降壓食物）等，可促進胃腸蠕動、增加排便次數，從而減少膽固醇的腸道吸收，達到調節脂質代謝、降低血中膽固醇（TC）的目的，有人在大白鼠等動物高膽固醇飼料中加入蘋果果膠等，可使其血清總膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，而膽酸排出量增加。也有人臨床研究觀察發現，中老年高血脂症患者，如每日吃l～3個蘋果，可有效地防止血中膽固醇增加，還有助於降低血壓和減少血糖含量。但蘋果為生理鹼性食物，對胃酸分泌較少或過少者，尤其對萎縮性胃炎患者，宜飯後服用，不宜在飯前或餐中服用。

F. 血糖血脂高吃什麼水果

• 蘋果】——這是一種可以稱得上萬能的水果，屬於世界四大水果之一，適合大多數人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果應劃分在中糖量水果里。為什麼蘋果適合血糖高的人群食用呢，因為蘋果中含有大量的食物纖維，進食後可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。

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G. 如果每天吃一個蘋果，對血脂會有什麼影響呢

近年來，越來越多的人患有高脂血症，高脂血症已成為心肌梗死的主要原因，一旦血脂異常，也會引起心血管疾病，損害每個人的健康，保持科學合理的飲食和生活方式，可以減少高脂血症對身體的傷害。

每天吃蘋果對血脂有什麼影響？

許多人從飲食中逐漸患上高脂血症。他們認為吃一些蔬菜和新鮮水果可以釋放，以降低身體的血脂水平，尤其是蘋果。蘋果含有體內所需的維生素和糖。吃得太多不利於血糖值的穩定性。過多的糖在體內轉化為人體脂肪，以提高體內的血脂水平。

H. 血脂高能不能吃蘋果

當然可以。
蘋果還有助於改善高脂血症造成的血管損害。

I. 三高的人能吃蘋果嗎為什麼呢

三高的人能吃蘋果嗎？為什麼呢？

三高患者可以吃蘋果，但一定要限量，蘋果的含糖量為12.3%，升糖指數為36%，升糖負荷為4，蘋果營養豐富，富含多種維生素，含鉻和鉀、果膠、膳食纖維，還含有多酚及黃酮類等成分。蘋果中的鉻能提高高血糖患者對胰島素的敏感性，可穩定血糖預防老年糖尿病，蘋果中的鉀有降低血壓和保護心血管的作用。

蘋果的化學纖維，果膠，黃酮類物質等能減少「壞膽固醇」並提升「好膽固醇」成分，因此每日吃一兩個蘋果不易得心臟疾病。日本果樹研究所的人體試驗說明，每日吃2個蘋果，3星期過後試驗者血夜中的甘油三酯水準下降了21%，而甘油三酯水準高恰好是動脈硬化的元兇。蘋果中的果膠進到身體後，能消除不必要的膽固醇和甘油三酯，隨後排出來身體之外，進而軟化血管。

J. 血脂高可以吃什麼水果

1、山楂

如果有高血脂的患者，應該在生活中多吃一些山楂，山楂含有比較豐富的黃酮和維生素c，可以有效的擴張血管的管壁，降低身體里的膽固醇和甘油三酯的指數。但是，有些老年人吃山楂會引起胃部不適，如胃酸倒流，適當時應小心謹慎。除此之外，山楂鈣含量最高，有利於中老年人補鈣。

2、蘋果

蘋果是容易被忽視的降脂水果，它的降脂作用來源於小小身體里買你的大量果膠，這類國家屬於一種水溶性的膳食纖維，可以有效的和我們身體裡面膽汁完美的結合在一起，就像海綿吸附了多餘的膽固醇和甘油三酯，可以快速的幫這些有毒物質排出體外。

另外，國家裡面還含有大量的維生素c，這些都是降低膽固醇比較關鍵的物質。

3、香蕉

香蕉味道偏甜，葯用價值也相對比較高。它還含有豐富的去甲腎上腺素和其他成分。其主要功效是治療便秘，清腸胃，解酒，清熱潤肺，除此之外，香蕉還具有降膽固醇的作用，如果有膽固醇和血脂偏高的患者朋友們，可以在生活中適量的補充一些香蕉。

4、荔枝

如果血脂各方面指數偏高的話，也可以適當的吃一些荔枝。荔枝果肉富含蛋白質和維生素C，有助於增強人體免疫功能，提高人體抗病能力；荔枝富含維生素，能有效促進微血管的血液循環，降低身體裡面的膽固醇指數，降低血壓等。

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適合高血脂患者吃的其他食物：

1、番薯：預防動脈粥樣硬化專家稱，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。中醫提醒的是，過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。

3、茄子：提高微血管彈性茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

4、綠豆：防治冠心病綠豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血症患者，每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。