為什麼玩電腦就很困

A. 為什麼我一面對電腦就犯困

夏天到啦，大腦容易缺氧，就容易犯困啦。還有出汗比較多，體內排鉀等微量元素也比平時多了，使體內的代謝發生紊亂，也容易犯困。

快速解決犯困的方法：

1.． 喝咖啡。暫時性興奮而已。針對上課，其提神作用時間還是足夠的。

2.． 貼一貼�0�1�0�1�0�1——「冰激」牌提神醒腦貼：一種簡單有效的方法，常備最佳，犯困時拿來貼貼，10秒起效，提神作用可持續4小時以上。實用，還管用！！

3.． 把礦泉水倒濕毛巾上，敷臉。

4.．用眼葯水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。

5.. 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。

6..茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。

像你的情況，整天對著電腦，我教你一招護眼的小方法，有效防止眼睛疲勞。
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定

這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛

另外再介紹幾種平時調理，防止犯困的方法：

1.補充蛋白質 暫時提神
對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來減肥的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。

2.維他命B群 均衡一下

缺乏維他命B群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命B群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。

3.保健食品 與醫師討論

要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，治療才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。建議在醫師的指導下使用

4.花草茶 易焦慮者可試試

有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服葯，則趕快吃葯，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服葯者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。

總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽煙之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。

如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。

B. 為什麼眼睛看久了電腦💻就會困呢

因為眼睛看久了，會感覺視覺疲勞，我們的眼睛每分鍾都會眨幾十次，你老是盯著看電腦，眼很累，就犯困，很正常。建議看半個小時就休息一下，不要老是看電腦。

C. 為什麼我玩電腦的時候就想睡覺

不是疲勞問題,是真的不感情趣,例如我,如果玩一個感興趣的游戲,我可以連續玩上一天多,但如果沒有電話玩的話,我一天可以睡上好幾個小時
麻煩採納，謝謝!

D. 為什麼每次玩電腦，就感到好睏

電腦對皮膚的3大致命傷害
電腦對皮膚的傷害——
第一：皮膚乾燥有細紋膚色變黃。
第二：長有斑點。
第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。
即然覺得累了就要想辦法解決.我這有幾點意見希望採納:
注意經常起來走動走動，讓眼睛得到放鬆
多吃一些有助於眼睛的食品

E. 為什麼玩完電腦之後會很困很想睡覺呢

正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠２０小時，嬰兒需要１４～１５小時，學前兒童需要１２小時，小學生１０小時，中學生９小時，大學生與成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要６～７小時。

超過30分鍾不能入睡者即為很難入睡，即使勉強入睡，也容易驚醒或反復憋醒，幾乎每次醒來的時間超過30分鍾，也就是說不能維持良好的睡眠，如果有以上表現，而且在每天早晨起床後覺得身體疲乏、頭腦不清醒、頭疼、頭暈等，並持續時間較長，對生活和工作產生負面影響，在臨床上可以診斷為失眠。

為生活中煩惱所累, 環境因素，噪音等, 生活節律改變，如倒班等, 情緒因素，如失戀等. 生理因素，如飢餓等, 睡前飲用茶或咖啡, 其他原因等都可能導致失眠, 沒有原因，也有無故失眠。

還有問題可以點開下方的小圖標，進入在線醫生，進行在線交流!

祝您健康！！

F. 為什麼我最近一玩電腦就會犯困 沒玩幾分鍾就困得要死 玩手機不會 通宵都可以

電腦的屏幕輻射比較大一些唄。亮度也更加強。讓你的注意力精神特別集中，所以就容易疲勞。

G. 為什麼一看著電腦一會就想睡覺，離開電腦一會又滿血復活。每天睡眠時間9～10個小時

我有位大哥，每天早起， 他都要喝上一杯茶，而且還是濃茶，他說這樣可以提神，您看看吧。還有，我認為咖啡也是提神的， 您不妨沏上一杯。
吃香口膠，可以提神。
或者好像國外那樣，一早起來先跑步15到20分鍾再說，因為這樣能夠讓血液充分流動到大腦中。
而且睡眠不是看小時數而是看睡眠質量，如果你壓力大，而且有鼻炎，睡覺的環境又不理想，給你睡10個小時也沒用。
如果有鼻炎試著看醫生控制一下鼻炎，如果壓力大找心理咨詢師聊聊釋放一下壓力。然後睡覺戴個眼罩，爭取睡夠8個小時！！
然後早上多走路，多運動，讓血液盡可能多的流動到大腦。。如果工作中坐著就累了不妨起來走動走動，上個廁所，然後吃口香糖提神。。或者可以做做廣播體操，有條件的話，其實以前學生時代做的廣播體操做完之後真的整個人都精神了，所以有的老師甚至醫生會跟著做。估計也是太困了的原因。

H. 一看電腦就想睡覺

病情分析：
主要是體虛的問題導致的
指導意見：
長期用葯過度精髓消耗的問題建議補益精氣為主
病情分析：
神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調，屬於神經官能證的一種類型。中醫學認為該病屬於驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。
指導意見：
神經衰弱患者使用葯膳調理，就是按照中葯的性味功能與適宜的食物相結合，經過烹調製作後，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達到治療神經衰弱的目的。建議去醫院看看用食補來治療吧。
病情分析：
上網時間長，出現視力疲勞，這和眼球供血減少有關，如長時間用眼，及頸椎疲勞等影響的。
指導意見：
可以做眼周穴位，風池穴等按揉，多運動，減少用眼時間。注意坐姿。
以上是對「眼睛看會電腦會感覺很疲勞很想睡覺」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好，嗜睡多與脾虛濕困有關，中醫講濕性黏滯、重濁，易阻遏氣機。
指導意見：
您可以適當服用藿香正氣水與健脾丸來改善，主要是健脾化濕的。枸杞菊花茶有助於養肝明目。規律作息，適當鍛煉。

I. 連續看電腦三四個小時 就會覺得很困 眼睛睜不開想睡覺， 是什麼原因

您好，那是因為，您長時間的使用電腦，而出現了，電腦視疲勞綜合征，這些症狀每一個電腦用戶都會有，只是有的人症狀非常明顯，您可以揉揉眼睛，看看窗外的遠處，目前中國有一款電腦護眼儀，它是全球首款防電腦視疲勞的，本人用了，效果非常好，長時間的使用電腦，一點也不感覺累，它是邊用電腦邊護眼，不影響工作，希望採納。