蘋果和牛奶為什麼是虛概念

A. 蘋果和牛奶能一起吃嗎

蘋果和牛奶不能一起吃。

喝牛奶的注意事項：

1、巧克力。

牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者搭配在一起會結成不溶性草酸鈣。這極大地影響了人體對鈣的吸收，嚴重者會出現頭發乾枯、腹瀉、生長緩慢的現象。

2、果汁。

營養專家指出，如果牛奶中加入了過量的果汁，牛奶中的酪蛋白就會與果汁反應，發生凝集、沉澱的情況，導致人體難以消化、吸收。更嚴重的情況，是會引起消化不良和腹瀉，因此牛奶不可以添加過量的果汁等酸性飲料。

3、水果。

喝完牛奶後，酸性水果不能立即吃，因為牛奶中的蛋白質，容易與果酸發生凝固反應，影響牛奶的吸收和消化，所以，如果要吃酸性水果，最好等到一小時後再吃。

4、糖。

在暖暖的牛奶里加入一勺糖，牛奶變得更加香甜，營養專家說這樣也是錯誤的。牛奶加熱並放入糖，會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，損害人體健康。如果實在覺得牛奶不夠香甜，可以等到牛奶涼了之後再加一塊糖。

5、葯。

有人喜歡用牛奶代替白開水服葯，其實，牛奶會明顯地影響人體對葯物的吸收。

由於牛奶容易在葯物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與葯物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響葯效的釋放及吸收。因此，在服葯前後1小時也不要喝奶。

蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。

蘋果中的酸性與牛奶不適宜同吃。

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堅持早晨空腹吃蘋果會給身體帶來的好處

一、能清潔口腔

有研究發現，蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床後的口臭現象，能夠有效的清除細菌病毒，從而能夠很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利於牙齒的健康，能夠讓整個口腔保持清新氣味，可以提高口腔的整體健康水平。

二、能減肥

因為蘋果含有的脂肪量是相當低的，而且吃蘋果之後容易出現飽腹感，這樣就會在吃蘋果之後不想吃太多的其他食物，從來就能夠達到減肥的效果，特別是蘋果中的維生素c能夠防治便秘，能夠有效的把體內多餘的雜質排出，也是可以達到減肥效果的。

三、防止皮膚衰老

因為蘋果中含有相當豐富的礦物質和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充身體所需要的營養，而且蘋果當中含有多酚等營養物質，這種營養物質有很好的抗氧化效果，所以在平時長期空腹吃蘋果能夠對抗自由基，可以起到延緩衰老的作用。

而且蘋果中含有鈣鐵鋅等微量元素，這些營養物質能夠提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效，還有一定的防癌抗癌功效。

四、防治便秘

很多人都認為吃香蕉能夠很好的防治便秘，其實蘋果更能夠防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠能夠促進腸胃蠕動，可以促進腸胃的消化吸收，而且蘋果中含有大量的纖維素，纖維素能夠起到排毒養顏的作用，這些營養物質都能夠很好的改善便秘的效果。

B. 蘋果和牛奶可以一起吃嗎

可以。可以製作牛奶蘋果汁。

准備材料：蘋果一個，牛奶250毫升。

1、蘋果去皮，切小塊；

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喝牛奶的禁忌：

1、忌與橘子同食。牛奶在胃中，在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然後進入小腸才能被吸收。如果牛奶與含果酸較高的橘子等水果同食，奶中蛋白質與果酸及維生素C發生復雜的生化反應而凝固成塊，這樣會影響奶中蛋白和橘子中維生素C等的消化吸收，而且還會出現腹脹、腹痛及腹瀉等不良反應，所以兩者同食是得不償失的。

2、忌加巧克力。有人喜歡把巧克力加入牛奶中同食，以除去牛奶中的怪味，這是不科學的。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，與巧克力一起吃時，牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合，形成不溶的草酸鈣，人不但無法吸收，時間長了還會出現頭發乾枯、腹瀉、缺鈣等現象。

C. 蘋果能和牛奶同吃嗎

我上次看電視，營養師說牛奶和蘋果，桔子等含果酸多的水果不能同時吃，等相隔半小時．所以我每天早上都是先吃個蘋果，等半小時後再喝牛奶。 一般在用蘋果和牛奶減肥的時候，也要強調第一天吃蘋果，第二天喝牛奶。不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。

D. 蘋果和牛奶一起吃對身體有危害嗎

蘋果牛奶幫你輕松減腹 適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。 實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。 第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不能超過七個)。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。) 如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。 關鍵提示：喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。

E. 蘋果和牛奶一起吃好嗎

可以的，它們是沒有沖突的．
從營養學的角度講，牛奶和蘋果都沒有什麼樣太多的忌諱！牛奶不宜和巧克力，雞蛋一起吃，其實沒什麼危害，就是兩者同食破壞了一些氨基酸，從而降低了營養價值而已．再一個就是蘋果不宜與一些海鮮，海味同食，因為蘋果中有鞣酸，與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養價值，但有時嚴重的話，也會發生腹痛、惡心、嘔吐等。
但樓主記住，喝牛奶最好是在飯後半小時，因為人體是在吃飯的時候胃酸濃度是最高的，這樣的話，會破壞掉牛奶中蛋白質的營養成分．另外，飯後不僅是不好喝牛奶，最好是不要喝任何液體，因為它會沖淡體內的胃液，從而影響消化的

F. 蘋果和牛奶到底能不能同食

牛奶和蘋果一起吃可以嗎
牛奶蘋果是可以搭配在一起吃的，蘋果裡面含有很多維生素p，維生素c，能夠讓抵抗疾病的能力變得更強，讓毛細血管的彈性有所增加，對於動脈硬化，高血壓患者來說就非常適合，蘋果裡面還含有纖維素，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，達到清腸通便作用，經常喝一些牛奶對脾胃也是非常不錯的，搭配在一起吃能夠讓營養價值變得更高。

牛奶蘋果榨汁有什麼好處
可以起到改善粗糙皮膚作用，因為牛奶蘋果裡面含有果酸，維他命d，維他命c，維他命b，維他命A，能夠達到調理腸胃功能，消除脂肪作用，對於體質比較弱的人來說，經常吃一些就非常不錯。

牛奶蘋果汁還可以讓身體機能得到改善，補充身體所需要的營養物質，讓動脈硬化，心臟疾病出現的幾率減少，還可以讓消化道得到清潔食物，消化速度就能更快，心臟疾病出現的幾率也可以降低，而且蘋果汁也有很強的清潔效果，和牛奶搭配在一起還可以起到補鈣作用，對健康非常重要。

喝一些蘋果牛奶汁還可以改善風濕關節炎症狀，年紀比較大的人適當的喝一些就非常不錯，還可以達到補鋅，清潔腎臟肝臟作用，是一種熱量比較低的營養品，堅持喝一些腎臟疾病，肝臟疾病出現的幾率就會減少。

喝一些牛奶蘋果汁還可以改善前列腺炎所帶來的不良症狀，像下腹墜脹，尿急，尿頻等不舒服的感覺都能得到有效改善。

喝蘋果牛奶榨成的汁還能夠起到幫助消化吸收作用，能夠起到補鈣補鋅效果，能夠減少因為缺少鈣質，缺少鋅元素而出現的不良反應。

喝牛奶要注意什麼
很多人在把牛奶買回來以後會煮開以後再喝，這種做法是不正確的，煮開以後牛奶裡面的乳糖就會產生焦化，容易引發癌症，牛奶煮開以後裡面所含有的鈣質就容易出現沉積情況，正規的牛奶經過殺毒以後，一般都是不需要煮開再喝的。

空腹的時候最好不要喝牛奶，空腹的時候喝牛奶就會當作熱量給消耗掉，吃飯的時候就覺得沒有什麼食慾，而且牛奶進入胃部會有一有種假飽的感覺，對胃部健康是不利的。

牛奶不要和巧克力搭配在一起吃，容易讓牛奶裡面的鈣質和巧克力裡面的草酸出現化學反應，形成草酸鈣，對健康造成危害。

牛奶不能和葯物搭配在一起吃，在吃葯的時候很多人會用牛奶來送服，這樣做也非常不正確，因為葯物裡面的一些成分和牛奶裡面的一些成分可能會發生反應，讓葯物的效果變得沒有那麼好，吃葯的兩個小時之內最好不要再喝牛奶。

喝牛奶最好不要添加糖，很多人認為這樣喝味道可以更好，但是牛奶裡面如果添加糖的話，就容易形成果糖，賴氨酸物質，對身體會造成不利的影響，而且牛奶裡面添加糖，鈣質也會流失的比較多，沒有辦法讓身體補充充足的鈣質，所以喝牛奶最好不要加糖。

牛奶不要和茶水搭配在一起喝，很多人都非常喜歡喝茶，喝完茶以後就會喝牛奶，而且有的人直接把牛奶和茶搭配在一起喝，這樣做茶水裡面的一些成分就會影響到鈣質吸收，對身體健康是沒有什麼好的幫助的。

G. 為什麼蘋果和牛奶不能一起食用呢

建議用牛奶來熬粥，什麼粥都可以，以前我家的牛奶快過期了，我們就這樣熬粥，裡面有大米、玉米碎粒、麥子、薏米，超級好喝，而且喝粥可以內調，排除體內毒素。我爸本來不喜歡喝粥的，但是那段時間天天讓我給她熬粥。你可以試試哦~
利大於弊。
利：非常好吃。
弊：破壞牛奶里少量鈣質。
我相信你不是在吃水果沙拉補鈣

H. 蘋果和牛奶可以一起吃嗎 怎麼辦

牛奶與蘋果不能一起吃

蘋果與牛奶一起食用會增加腸胃的負擔,因為蘋果中含有果酸,很容易影響消化,會令人腹痛腹脹腹痛甚至是腹瀉。如果兩者空腹同時食用,則會形成草酸鈣,而鈣則不能完全被吸收,則會形成結石,甚至導致嘔吐。

牛奶的功效

改善皮膚

牛奶有美容養顏的作用,經常飲用,可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高級脂肪、礦物質和維生素,特別是含有豐富的維生素B群,這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。

鎮靜安神

牛奶中含有一種能抑制興奮的成分,能使人產生疲倦欲睡的物質,能起到鎮靜安神的作用。

有助於減肥

根據研究顯示,牛奶中含有豐富的鈣元素,可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶,幫助體內脂肪燃燒。

蘋果的功效
可提高記憶力

蘋果味道香甜可口,是每個年齡階段的人多可以吃的,尤其是兒童和青少年多吃蘋果,可以提高我們的記憶力。

美容養顏

當然對於女性朋友們來說,蘋果還是非常好的美容食品,多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩,而且時刻補充我們皮膚的水分,所以對於那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃一個蘋果。

減肥的功效

還有蘋果還有減肥的功效,因為蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂,軟化脂肪的作用,每天晚上吃一個蘋果可以起到減肥的作用。

I. 蘋果可以和牛奶一起吃嗎

蘋果富含豐富的維生素，而牛奶含有豐富的礦物質和優質蛋白。所以蘋果可以和牛奶一起吃，而且蘋果中所含的維生素有利於礦物質的吸收。

(9)蘋果和牛奶為什麼是虛概念擴展閱讀：

蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發症。

J. 蘋果加牛奶有什麼好處

早上吃蘋果加牛奶的好處：
1、蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
2、蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
3、每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
4、蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。

需要注意的事項：
有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的准備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用，若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，非常可惜。
早上吃蘋果喝牛奶是許多人的習慣，尤其是年輕的女性更喜歡這樣的早餐搭配，它不僅方便快捷，對減肥也有一定的幫助。但是，這樣的早餐搭配方法並不一定適合每一個人根據自身的身體狀況，選擇營養又合理的早餐進行食用，對身體的好處是不言而喻的。