電腦躺椅頭部為什麼高

⑴ 電腦躺椅對頸椎好嗎

作用不大，關鍵要自己掌握工作時間和休息時間的比率，基本保持在在電腦前工作1個小時，活動5-15分鍾，這樣才是最有益的。另外由於頸椎負荷大，其防治是需要一個長期的有效過程的，而這個治療時間段晚上睡眠是最適宜的。現今引發頸椎病的原因中枕頭的因素佔到了81%，由此你可知道不良枕頭對頸椎的危害了，建議你了解一枕見笑多功能保健枕，對頸椎病的治療和防治效果都很好。

⑵ 正確的電腦擺放高度是多少

電腦桌椅為了保護頸椎，專家建議大家採取這樣的坐姿：上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。 這樣，就要求我們所選擇的電腦桌椅要符合人體工學設計。所使用專用的電腦椅，座椅最好有支持性椅背及扶手，並能調整高度，使我們坐在上面坐在上面可形成「三個 直角」：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和後背是第二個直角，手臂放在扶手上在肘關節形成第三個直角。電腦桌的高度適宜，可使得電腦屏幕中心位置與操作者胸部同一水平線上。鍵盤和滑鼠的擺放高度最好能使得手腕水平。 滑鼠滑鼠位置越高，對手腕的危害越大。滑鼠離身體越遠，對肩的危害越大，所以滑鼠應該放近一點。 這個位置應該是相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。 顯示屏高度上，電腦屏幕中心位置應與操作者胸部同一水平線上。 眼睛與顯示器保持恰當的距離。調解顯示器角度，最好在眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放鬆。

⑶ 對於電腦辦公的人來說，墊高電腦屏對頸椎有好處嗎

現如今，很多辦公室一族都會有不同程度的頸椎病，今年30歲的張先生就是典型的辦公室一族，患有頸椎疼的毛病很久了，有時候疼起來會有種坐立不安的感覺。後來，有朋友推薦他可以把電腦顯示器抬高，這樣就可以把低頭動作改為抬頭，但是一段時間以後，張先生並沒覺得有明顯效果，那麼這個方法真的可預防頸椎病嗎？記者進行了調查。

長期處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率會比較高。所以說，想法把電腦抬高也有一定的道理，但是這個方法並不能說完全正確。因為，長期抬頭工作，人的頭部長期處於後仰狀態，同樣會造成頸肩部肌肉勞損，這也可能導致頸椎病的發生。另外，有些人把握不好顯示屏的高度，導致顯示屏位置過高，這樣長時間向上看電腦屏幕，還容易患乾眼症。如果你感覺眼睛常常發干、發澀，有時候覺得眼睛裡有東西，甚至在對著電腦看時眼淚會止不住地流下來，那就要小心乾眼症啦。

那麼，到底應該怎麼做才能避免這些問題呢？首先，放置電腦顯示屏的時候，不要用顯示屏背對著光源，這樣室外光源對人的眼睛刺激大，容易疲勞。也不要把電腦顯示屏正對著光源，這樣可能會在電腦顯示屏上產生反光或眩光。

經常伏案工作的人，在用電腦時可以稍微把電腦顯示器墊高一些，使自己保持微微抬頭的姿勢；對經常使用電腦的人來說，屏幕中心應該低於眼睛注視水平10-20度的水平為最佳。不過，最重要的是，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉動一下腦袋，這才是最為有效的預防之法。

⑷ 電腦桌和電腦椅的高度最好是多少

電腦桌和椅子的高度
電腦桌和椅子的高度可以概括為幾個要點,不同身高和體態的人按照要點選擇電腦桌和椅子就可以。首先,坐在椅子上腳要著地,夠不著地用腳墊,能垂直著地,在電腦前工作時腰能挺直。手臂放在桌上時,肘為90度,上臂垂直,這時候手能夠到哪裡能夠多高,鍵盤就放在哪裡。坐在電腦桌前的平視視線為電腦屏幕上沿,不管屏幕有多大都是上沿。使用滑鼠鍵盤時,手腕部要懸空。只要滿足以上條件,所選擇的電腦桌和椅子的高度就是合適的。
電腦桌和椅子的直角原則
據介紹,判斷電腦桌和椅子的高度是否合適,只需參考醫學界公認的「三個直角」的原則即可,三個直角是指:膝蓋處的小腿與大腿形成一個直角;臀部和腰部形成一個直角;前手臂的肘關節形成一個直角。
挑選電腦桌:電腦桌要實現三個直角,首先面對人體腿部的正面不能有擋板,以便於讓大腿可以深入到桌下一段距離。有些桌子下方安裝有擋板,這雖然增強了桌子的牢固性,但使大家的腿部不能自然放置,違背了人體工程學的設計思路,造成無法滿足直角。此外,桌子配有鍵盤和滑鼠抽屜,以免電腦椅的扶手過長而抵住桌子,從而無法實現手臂與肘關節垂直。目前很多電腦桌雖然都設有抽屜,但卻只能容下鍵盤,無法再容納滑鼠。因此,操作滑鼠的右手(左撇子除外)頻繁在桌面與抽屜兩個高度之間移動,很容易產生疲勞。
挑選電腦椅:電腦桌與電腦椅沒有明確的購買順序,先買電腦桌或先買電腦椅都可以,如果已經選購了一台68cm-75cm高度的電腦桌,則在選購椅子時,盡量保證椅子能夠通過高度調節之後,達到三個直角的要求。此外,椅子必須有寬大穩固的靠背,除了坐墊高度可以調節之外,靠背角度也應該能在一定范圍內調節,長時間使用電腦,累了可斜躺在靠背上休息。
而在材質方面,椅子的內部材料必須為高密度海綿,密度海綿除了能保證坐感的柔軟性,還能保證長年累月不變形,即反彈恢復能力很強。椅子扶手的高度應該與電腦桌上的滑鼠和鍵盤在同一高度,當手臂放在扶手上時,手腕與水平桌面的高度差應該為1cm-2cm之間,操縱滑鼠時手臂的肌肉才不會緊綳。

⑸ 電腦椅多高合適

坐下後,方便打字,而且頭部距電腦桌30公分吧

⑹ 電腦桌高度80cm，椅子應該多高合適

椅子高度，看你的小腿長度來定。
如果電腦桌的高度已經固定，不好調整。那就要先看頭部位置，再來調整椅子的高度。
也就是說眼睛能平視電腦屏幕，這時候椅子的高度是合適的。

⑺ 正常椅子的尺寸是多少急急

一、椅子尺寸標准之座高。

1、座高是指座面至地面的垂直距離；如果座面存在後傾或呈凹面弧形，座高則指座前沿中心點到地面的垂直距離。座高太高，則兩腿懸空會壓迫大腿血管；太低則會引起身體疲勞。

2、實踐證明，合適的座高為小腿窩至足底高度加上25-35mm的鞋跟厚，再減去10-20mm的活動餘量。即：座高H =小腿窩高度+鞋跟厚度-適當間隙。

3、國家標准GB 3326-1997規定：座高H為400-440mm，尺寸級差為10mm。軟座面的最大高度為460mm（不包含座面下沉量）。沙發座高可以低一些，使腿向前伸，靠背後傾，有利於脊椎處於自然狀態。沙發的座高一般為360-420mm。

二、椅子尺寸標准之座深。

1、座深是指座面前沿至後沿的距離。太深太淺，都會令小腿及腰背疲勞不適。實踐證明，座深以略小於坐姿時大腿的水平長度為宜。即：座深T=坐姿大腿水平長度過60mm（間隙）

2、國家標准GB 3326-1997規定：座深T為340-420mm（靠背椅）、或400-440mm（扶手椅）、或340-420mm（摺椅），尺寸級差為10mm。沙發及其他休閑類座具因靠背斜較大，故座深可稍大，為480-560mm。

三、椅子尺寸標准之座寬。

1、座寬應能使臂部完全得到支撐並留有餘地為宜，對於扶手椅而言，扶手內寬即座寬，一般以人的平均肩寬尺寸加上適當餘量而定。即：扶手前沿內寬B=人體肩寬+冬衣厚度+活動餘量

2、國家標准GB 3326-1997規定：扶手椅或摺椅座前沿寬B大於等於380mm，尺寸級差為10mm；扶手前沿內寬B大於等於460mm，尺寸級差為10mm。

四、椅子尺寸標准之座傾角、背傾角。

1、座面與水平面之間的夾角稱為座傾角α；靠背與水平面之間的夾角稱背斜角β。

2、國家標准GB 3326-1997規定：座傾角α 為1-4度（靠背椅和扶手椅），或3-6度（摺椅），角度級差為1度；背傾角 β 為95-100度（靠背椅和扶手椅），或100-110度（摺椅），角度級差為1度。對於沙發，α 為3-6度，β 為98-112度；躺椅則更大。

五、椅子尺寸標准之靠背高度。

1、椅子的靠背高度最低可定在第一、二根腰椎處（工作椅），並可逐漸增加長度，最高可達肩胛骨、頸部（休閑椅），而靜態休息則可要求靠背的長度能夠支撐頭部（休閑椅）。實踐證明，靠背的最佳支撐點以250mm左右為宜。

2、國家標准GB 3326-1997規定：靠背高度L大於等於275mm，尺寸級差為10mm。

(7)電腦躺椅頭部為什麼高擴展閱讀

常見椅子：

1、咖啡椅子。

韓國設計師Sunhan kwon 設計的咖啡杯椅子（Coffee Chair），將椅背設計成一個咖啡杯的剪影，杯子的手柄部分則可用來懸掛衣服、包包等物。有黑、白、棕三種顏色，非常適合擺放在咖啡館里。

2、扶手椅。

有扶手的背靠椅的統稱，除了圈椅、交椅外，其餘的都叫扶手椅。其式樣和裝飾有簡單的也有復雜的，常和茶幾配合成套，以四椅二幾置於廳堂明間的兩側，作對稱式陳列。

3、按摩椅。

按摩椅的原理就是模仿人工按摩，只不過它是利用機械的滾動力和機械力擠壓來進行按摩的。按摩椅能根據人體曲線沿脊柱採用搖擺、指壓、捏拿、推揉等多種按摩手法進行深層按摩。當人坐在按摩椅上享受全身放鬆的樂趣時，就好像有人在為他們捶背、揉肩一樣。

4、轉椅。

上半部分與一般椅子的式樣並無多大差異，惟座面下設有一種稱謂「獨梃腿」的轉軸部分，故人體座靠時可隨意左右轉動。轉椅出現的年代並不太早，是中國傢具較早吸收外來式樣的一種坐椅。

5、搖椅。

一種能前後搖晃的椅子。韓北屏《非洲夜會·酋長的故事》：「他和我們握 手之後，坐在搖椅上。」一項研究顯示，人最易入睡的搖擺節拍與心跳頻率基本一致，每分鍾67次的頻率。正是根據這一研究結果研發而成搖擺床以5厘米的幅度左右搖擺，逐漸減速最後自動停止搖擺

⑻ 中午辦公室午睡時，椅子靠背太短導致頭靠不到該怎麼辦

對於中午辦公室午睡時，椅子靠背太短投靠不到的現象，最實用的辦法就是買一張折疊椅。

但是有些辦公室，因為空間狹小無處安放折疊。人們就會想通過改裝來增加椅子靠背的長度。大多數人會在頭部增加一個靠著電腦又舒服，又可以增加長度唯一的不足，就是如果沒有固定好的話，容易東倒西歪，最終影響午睡。

如果你的椅子，實在不適合改裝那麼可以選擇自己掏錢，換一把椅子，當然辦公室椅子的挑選也很有講究，太高和太短了，都是不好的。一般合適的辦公要繼續被三個特點，能轉動可調節高度，還有一點就是腰部一定要有個腰靠，能轉動和調節高度的那種，相信大家都了解，而腰靠對放鬆脊椎有著重要作用，長時間坐在靠背椅上腰部負擔重，所以腰靠也是必不可少的。

⑼ 電腦屏幕應該怎麼放 凳子應該多高 才不會有頸病

電腦顯示器屏幕的高度最好低於視力平面以下10厘米左右，最佳視覺角度是10—20度，且距離在0.6-0.7米之間。如果屏幕處於人的眼睛水平位置或高於眼睛位置，人的頭部就會不自覺地向後仰，這就會引起後腦肌肉發硬和背部疼痛。

⑽ 電腦椅一般高度最低多少

椅子座最低高度為42厘米，椅子背最低35厘米。按你的身高情況，不應該調整椅子高度，如果椅子過低，腿就會蜷著，這樣不利於血液循環，還影響坐姿。你可以調整桌子的高度，把桌子墊高10-20厘米（自己感覺合適）的高度。