為什麼到晚上就覺得眼睛很累

1. 為什麼總是一到晚上就很想睡覺.眼睛很累

日間睏倦可以分為生理性和病理性,生理性的睏倦,一般是因為前一天晚上沒有休息好,或長時間缺乏睡眠,或因為季節原因,如春困,秋乏.此類睏倦,只要經過適當的睡眠補充,經過調養,就可以解除睏乏的狀態,一般不會持續很長時間.指導意見:還有一類就是脾虛所導致的睏倦.脾虛是因素體脾虛或飲食不節,情志因素,勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰,不足的病症.脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.這從現代醫學角度來講也很好理解,因為消化和吸收食物營養的食物血液循環集中在胃腸部,所以腦部供血相對減少,從而產生睏倦的症狀,這種現象就算是正常人也可以見於飯後.

2. 為什麼最近老覺得眼睛好累，像沒睡醒一樣

主要是過度疲勞導致的 1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。 3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為准，過高過低都會引起視疲勞。 4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。 5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。 6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息片刻。 7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。 8、將計算機套上全黑的後紙板，使屏幕光線盡可能降低。 9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 10、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾以消除眼睛疲勞。 11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 12、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。 有益眼睛的食物 保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
記得採納啊

3. 晚上老感覺眼睛很累，甚至不看手機的眼睛很疲勞，有點痛睜不開眼。每天泡一杯決明子菊花都不管用！怎麼辦

這也是眼疲勞的，其實每天早晚用熱水多敷眼，促進眼部血液循環和刺激眼周圍神經，敷後沒多久你就可以感到眼睛沒那麼腫脹感，疲勞感也會消失些，堅持兩三天都可以消散的這也是眼疲勞的，其實每天早晚用熱水多敷眼，促進眼部血液循環和刺激眼周圍神經，敷後沒多久你就可以感到眼睛沒那麼腫脹感，疲勞感也會消失些，堅持兩三天都可以消散的。這也是眼疲勞的，其實每天早晚用熱水多敷眼，促進眼部血液循環和刺激眼周圍神經，敷後沒多久你就可以感到眼睛沒那麼腫脹感，疲勞感也會消失些，堅持兩三天都可以消散的。

4. 為什麼我在晚上眼睛很累

晚上眼很累，那是視力有些疲勞了。你需要平時多吃一些對眼睛有好處的食物，至於什麼食物你應該知道些的吧。白天可看見，晚上看不清，你應該檢查檢查是不是視力有下降了。我建議你一定要注意好用眼衛生和習慣，不要總讓眼睛處於疲勞的狀態。尤其是你正處於初三，馬上要中招考試了，夜自習的時候利用課余時間出去玩會，會使眼睛很快得到休息的。

5. 感覺眼睛很累是怎麼回事

感覺眼睛很累的原因有以下這些，你可以看看：
1、沒有定時休息眼睛，不管是看書還是看電腦，只要是用了眼睛，時間一長便需要休息十幾分鍾，這是可以可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等
2、盯著不眨眼，眼簾是有潤滑眼球的作用的，你長時間盯著某物而不眨眼，眼睛跟空氣中的氧氣揮發，便讓它覺得干澀了，久了自然會累。
3、沒有堅持鍛煉，雖然眼睛不屬於鍛煉中的直接因素，但是間接的均可以幫助到它，每天有半小時或者一小時的戶外運動，可以幫助眼睛休息和緩解。
4、眼睛營養不夠，對眼睛有幫助的葉黃素或者花青素等營養素不足，讓眼睛支撐不了太長的時間，可以補充一些來幫助眼睛，比如吃點健視佳越橘葉黃素，裡面正好有這兩種護眼素，幫助我們改善眼睛累的問題。
希望可以幫到題主

6. 眼睛一到晚上就很累，睜不開，還覺得很乾是怎麼回事呢

典型的乾眼症就是下午後加重，年輕人乾眼症多是由於淚液成分變化，多是看電視、用電腦多、眨眼頻率降低，還有視疲勞、炎症引起，中老年人多因為腺體功能退化淚液分泌不足，但是偶有年輕人分泌不足的，用些人工淚液，好一些的有愛麗、維地息、貝復舒，一般的可以用潤潔這一類的，眼睛特別難受，可以理解，本人25歲就有乾眼症了，作為一個醫生我對自己這毛病也沒別的什麼好辦法：）

7. 為什麼有時睡眠充足，但眼睛很累呢

睡眠充足但是眼睛累，可以從以下幾個方面檢查是否出現了問題：

第一，檢查是否乾眼症。眼睛長期過度疲勞，可能引發乾眼症，也叫乾眼綜合症，是指眼睛無法分泌足夠淚液的症狀，並由於眼球得不到充分的潤滑，進而使得雙眼乾澀、酸痛、視力模糊，嚴重的可能使患者頭暈眼花、疲憊不堪。應注意不可長時間高強度地使用雙眼，有意識地每工作一小時就休息十分鍾。

眼睛是心靈的窗口，養成良好的用眼習慣，保持健康的體魄，對我們擁有一雙明亮雙眼是非常有幫助的。

8. 為什麼睡眠充足,但眼睛很累

主要是過度疲勞導致的。

1、睡眠充足覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。

2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。

3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為准，過高過低都會引起視疲勞。

4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。

5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息片刻。

7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。

8、將計算機套上全黑的後紙板，使屏幕光線盡可能降低。

閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾以消除眼睛疲勞。

9. 為什麼到晚上就感覺眼睛好累

①從早晨睜開眼睛，已經勞累了一天，到了晚上，眼睛就會感覺疲勞。
②晚上看見東西是在燈光下而不是自然光，眼睛就會感覺疲勞不舒服。

10. 眼睛到晚上很疲勞，怎麼辦啊

容易疲勞要常遠眺，要堅持每天都要做，學習時間長要休息片刻，用冷水敷眼。眼睛怕熱，強光，震盪。冷敷3分鍾，屈光度增加的同時散光也在增加。像你是不是偏食啊，要吃點含維生素多的食物。注意用眼衛生。也可以做一下眼部和頭部的按摩。