熱敷眼睛睡覺為什麼頭痛

㈠ 睡醒後頭痛是怎麼回事

睡醒後頭痛原因:沒有足夠的睡眠,休息不好.生活壓力大,頭疼,可以用五種簡單的方法來緩解。

一、聳聳肩讓頭皮沿著頭蓋骨放鬆,聳聳疼痛肌肉,從而放鬆頸部肌肉,讓神經系統平靜下來。

練習方法:站著或坐著,放鬆身體,然後吸氣,拉伸肩膀。盡可能地讓肩膀和耳朵靠在一起,保持2秒鍾,然後呼氣放鬆,重復3次。

二、有節奏的呼吸使我們在感到有壓力的時候,身體內的二氧化碳濃度會升高。

此時淺呼吸可擴張頭部血管,因此可減輕疼痛。練習方法為:用鼻子吸氣的時候數到5,吐氣的時候再數到五,重復做10次。

3.快速減輕頭痛,把熱水袋或冰袋放在額頭或任何疼痛的地方都能減輕疼痛;用冷敷或熱敷都是最好的治療方法。

但如果你選擇冷敷,那麼,應該先用毛巾包好冰袋,然後再敷在疼痛的地方。

4.在頭痛剛開始的時候,用手指按摩療法是不可以的。

練習方法:將你的食指和中指放在眉毛和太陽穴的外側。沿著圓形稍用力按壓10秒鍾,然後休息2秒,再次放鬆,重復此動作。

5.通過有規律的運動來防止頭痛,輕松而又精力充沛地行走,可以減輕日常壓力,這是預防、減輕和治療頭痛的關鍵。

了解了頭一覺醒來後頭痛是怎麼回事,睡後頭痛,也可以選擇一些簡單的按摩方法,這對改善這種情況很有幫助,但嚴重的頭痛,還可以選擇葯物治療,對改善頭痛有很好的幫助,使用葯物可以放心地使用。

㈡ 長期過燙熱敷眼睛導致的眼睛血管疼痛不已，求求哪位告訴我怎麼恢復

立即停止熱敷眼睛。可用在冰箱冷藏的牛奶，冷敷眼部，每次十分鍾，每天五至六次。連用三至五天，可收到明顯效果。當然，飲食宜清淡，忌辛辣刺激食物，不要熬夜，少玩手機和電腦。

㈢ 眼睛脹痛頭痛的原因

大部分的眼睛痛者都是因為眼睛本身出了毛病引起的，包括感染、受到刺激或是受傷,如果你覺得兩個眼球都痛(只有一邊不算)，全身不舒服，有點發燒，關節痛，那你已經得了流行性感冒。這種由病毒感染引起的眼睛痛會在24至36小時之內和其他的不適症狀一起自動消退。

㈣ 為什麼我睡覺起來都會感覺到頭痛啊我每完都有洗頭的習慣!.我是等自然乾的!我聽人家說是頭風啊!

不要瞎猜啊 怎麼可能呢
呵呵
可能是你工作太累了
或者睡眠質量不好引起來的頭疼
不要太著急了
還有就是洗頭發啊 我不太建議你天天洗
那樣是破壞頭發的 你可以搜一下
專家都不太建議天天洗頭發的
呵呵 最後祝你健康嘍！

㈤ 眼睛疲勞會引起頭疼嗎

長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛干澀症的症狀。
德國醫學家近日告誡，人們應當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。 德國眼醫協會的醫學家介紹說，眼睛有燒灼感，或者發生紅腫以及感覺眼內有異物等，都是眼睛干澀症的症狀。有意識的流淚可以緩解這一症狀，但並非治療良方。
引發這一病症的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長期處於暖氣環境下更容易引發該症。據統計，近年來全球范圍內眼睛干澀症患者不斷增加，現已達到1200萬。
醫學家告誡說，由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對這種疾病引起足夠的重視。
根據病因不同，可分為以下3大類。
1.實質性結膜角膜乾燥症：見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎，類天皰瘡等。
2.口-眼乾燥-關節炎綜合症（或稱「乾眼綜合症」）：這是一種病因不清的疾病，近年來發現，可能是由於先天性免疫系統異常所致。主要表現為乾燥性角膜結膜炎、口腔乾燥，並發結締組織病（最常見為類風濕關節炎）。
3.結膜上皮性乾燥症：這是維生素A缺乏的眼部表現之一。造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見於人工喂養不當的嬰幼兒，當他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發生。成人則多見於晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。
「乾眼症」或稱乾燥性結膜、角膜炎(乾性角、結膜炎)，是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。
乾眼症是一種慢性疾病，產生原因有以下幾個方面：
1.由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。
2.服用部分降壓葯及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕葯能減少淚液產生。
3.環境，如所處房間乾燥等，引起淚液的蒸發增加。
4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。
5.由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。
6.長期使用抗菌素，菌群失調。
如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有「乾眼症」，我們所說感覺異常是指乾眼症患者對氣流敏感，有風吹的環境中，特別容易使角膜乾燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以乾燥感特別明顯。夜間或清晨醒來時眼乾燥感嚴重，因為睡眠時淚液的產生減少。煙霧對淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因為煙霧本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對角膜表面的直接撞擊而產生不適。
另外需要了解的是乾燥感和少淚並非是特異性的症狀，相反，有部分乾眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的，但實際上乾眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時是同樣的道理。
面對乾眼症產生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的並發症，我們首先要做的還是在日常生活中加強預防，提高現代人對眼睛的自我保健意識
東西多了點 個人認為 知其然還要知其所以然
以下是解決方法：
1.你不願去的醫院 但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為乾眼症，應嚴格按照醫囑接受葯物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並注意日常生活中的眼保健。
2.日常生活注意眼保健，可以減輕乾眼症的症狀，如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。
3.解決干 最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。
4.多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良葯。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶

㈥ 眼球脹痛，同時頭痛，這是怎麼回事

眼源性頭痛主要分為：
(1)青光眼。(2)葡萄膜炎。(3)葡萄膜大腦炎。(4)屈光不正。(5) 視網膜炎。

參考資料：
青光眼產生的頭痛起病一般較緩慢，多位於病眼側額顳區，呈長期持續性脹痛或鈍痛，頭痛與眼痛多同時存在，程度較輕，部分人出現惡心、嘔吐，低頭時間過長或俯卧以及按壓眼球可以使頭痛加重。眼內壓力急劇升高時頭痛劇烈，呈脹痛或燒灼痛，同時伴有明顯眼部變化及發熱寒戰，腹瀉便秘等症狀。
青光眼的診斷依據是:
(1)病理性眼壓升高和視乳頭凹陷、視神經萎縮、視野缺損及視力下降。(2)眼局部混合性充血、角膜水腫、瞳孔呈橢圓形散大且帶綠色外觀。(3)前房甚淺、前房角閉塞、眼球堅硬如石。(4)伴有頭痛、眼痛、惡心嘔吐。
青光眼的治療原則有:①應用葯物治療，迅速控制和降低眼壓；②眼壓下降後，及時選擇適當手術防止再發。
(1)常用葯物：①縮瞳劑：1%～2%毛果芸香鹼滴眼，每3～5分鍾滴眼1次，待眼壓降低每1～2小時滴1次，以後每日3～4次，或 6.25%毒扁豆鹼滴眼，後者不宜長期應用。②β-受體阻滯劑：0.25%～0.5%噻嗎心安滴眼每天1～2次。③碳酸酐酶抑制劑：醋氮醯胺0.25 ～0.5克，每日服2～3次。④高滲劑：10%甘油500毫升靜點，每日1次；20%甘露醇250毫升靜點，每日1～2次。
(2)手術治療：葯物治療眼壓下降，但不能防止再發，應考慮手術治療。

前葡萄膜炎的頭痛特點是什麼，如何診治?
前葡萄膜炎除眼部變化外，頭痛出現多較急，先從眼部開始發展至眶周圍，然後迅速擴展至同側額顳部，亦可達到頂區，呈脹痛、刺痛或灼痛，疼痛程度輕重不一，與睫狀體充血程度平行，常伴有眼淚、畏光和睫狀體壓痛，強光刺激後或晚間頭痛尤甚。
前葡萄膜炎診斷依據是:
(1)睫狀體充血和壓痛。(2)虹膜後粘連。(3)瞳孔縮小，角膜後沉著物(KP)。(4)房水及玻璃體渾濁。
前葡萄膜炎的治療比較復雜，原則是：①病因治療同時對症治療。葡萄膜炎病因很難發現，一般認為與機體免疫功能失調有關，常採用調節免疫功能葯物。②局部治療同全身治療結合。基本處理方法如下：
(1)局部治療：①1%～2%阿托品液滴眼散瞳，根據症狀，每日1～3次。②0.025%～0.1 %地塞米松滴眼，每日4～8次，或0.025%地塞米松結膜下注射0.2毫升～0.5毫升，每日或隔日1次。③局部熱敷或超短波透熱。
(2)全身治療：消炎痛25毫克，每日服2～3次。強的松50～60毫克/日,分3次服,1周後逐漸減量。③血行感染引起葡萄膜炎者宜應用抗生素1～4周。④酌情選用免疫增強劑左旋咪唑或轉移因子，免疫抑制劑如環磷醯胺。

屈光不正的頭痛有何特點，如何治療，視神經炎的頭痛如何診斷?
屈光不正的頭痛特點是起病緩慢，病程較長，頭痛發生在眶部及額顳部或全頭部，多數無明確部位，有壓迫感及沉重感，呈持續性脹痛或鈍痛，程度輕重不一,常伴有眼痛、流淚、視物模糊、惡心，晨起時頭痛較輕，午後加重，視力疲勞時經閉目休息頭痛可減輕或消失。
屈光不正引起的頭痛治療方法有:
(1)配戴眼鏡：近視配鏡選擇以能矯正視力的最低度數凹球鏡為宜。有內外斜視者宜早配戴眼鏡。(2)配接觸鏡：根據工作需要和視力情況確定。使用接觸鏡時要預防角膜並發症。( 3)手術：在角膜上做放射狀角膜手術改變曲率以矯正屈光異常。
視神經炎的頭痛多出現在眼球深部及前額部，發生較急，呈鈍痛、酸脹痛或刺痛，多為持續性，程度輕重不一，多數頭痛較輕，伴有視力下降、眼花等眼部變化。眼球轉動或按壓眼球時可誘發頭痛加重，晨起時頭痛較輕，隨眼部病變改善頭痛很快緩解。
視神經炎的診斷依據是:
(1)急速發生視力下降，同時伴有眼痛、頭痛。(2)視野缺損伴色覺障礙及眼底乳頭水腫。

如何防治眼源性頭痛?
由於眼部疾病如屈光不正(近視眼、遠視眼、老花眼和散光)、青光眼、虹膜睫狀體炎、角膜炎、角膜潰瘍、眼眶感染、眼部腫瘤和眼外傷等病變時，刺激和損害了支配眼部的神經末梢而引起的頭痛稱眼源性頭痛。其防治重點應放在眼病的預防、檢查、診斷和治療。
(1)預防
每個人都要懂得保護眼睛的重要性，了解有關眼睛的一般性生理知識和有關疾病的知識；不宜在光線較暗的地方看書；屈光不正者用眼時間不要太久，適當看遠處物體目標進行自身調節；可做眼睛保健操；避免眼部外傷和物理化學化刺激；不要用手揉眼睛，要用潔凈的手絹擦眼睛；定期檢查視力，及時發現問題及時解決。
(2)定期檢查和及時診斷
頭痛病人如為了排除眼源性頭痛，應及時到眼科就診，必要時檢查眼底和眼部CT。定期檢查視力以便發現是否有屈光不正引起的眼源性頭痛；青光眼因有劇烈頭痛、嘔吐頻繁，極易誤診為偏頭痛而延誤治療，必須引起高度重視。青光眼引起的頭痛多位於病側額顳區，頭痛和眼痛同時發生，按壓眼球可使頭痛加重，急性起病者可伴有視力減退，也可伴有眼部出血，角膜水腫等，測量眼壓有助確診。
(3)病因治療
眼源性頭痛的病因治療是最有效的治療。如屈光不正，驗光配鏡予以糾正；急性閉角性青光眼最易致盲，必須緊急處理。治療原則是選用縮瞳劑，碳酸酐酶抑制劑醋氮醯胺0.25克，每日2～3次口服;或用20%的甘露醇迅速降低眼壓，待眼壓下降後適當選擇手術治療。
(4)對症治療
可服止痛劑，如消炎痛、索密痛、安痛定、卡馬西平，必要時輔以安定、多慮平以消除精神緊張和焦慮。
(5)針灸和物理療法

眼肌麻痹可出現頭痛嗎？
眼肌麻痹一般不引起頭痛，只有痛性眼肌麻痹才出現頭痛。該病是一個少見的，但有特殊表現的頭痛。病因為顱內動脈神經的非特異性炎症，也可涉及鄰近的海綿竇壁。臨床表現為一側眶後的持續性頭痛，為鑽痛性，在疼痛的同時，發生該側動眼神經麻痹，其次滑車、外展、三叉神經第一支也可出現麻痹，疼痛持續數日至數周，可在同側或對側反復發作。

何謂眼源性頭痛,屈光調節異常、青光眼是如何引起頭痛的,各有何特點？
因眼部疾病引起的頭痛，稱為眼源性頭痛,例如屈光及調節異常、眼肌平衡失調、青光眼、虹膜睫狀體炎、角膜炎、眼球及眶部感染、癌腫等均可引起頭痛。眼部的神經相當豐富，包括視神經、三叉神經、動眼神經、滑車神經、外展神經和交感神經。其中眼球是受睫狀神經支配的,睫狀神經又分為睫狀長神經和睫狀短神經,睫狀長神經為第5對顱神經第一支眼支的分支，而睫狀短神經共6～10條，發自睫狀神經節，由三叉神經、動眼神經和交感神經共同組成，睫狀神經節位於眼眶深部，在視神經周圍進入眼球，為眼球感覺的主要傳導神經。三叉神經的第一支眼支為純感覺神經，分布於眼球的角膜、虹膜、睫狀體和上眼瞼。由於眼支神經纖維豐富，感覺靈敏，上述部位發生病變時可引起劇烈疼痛。而下眼瞼和結膜的感覺受三叉神經的第二支上頜支支配。因此，在眼部患有不同性質的疾病時，常刺激和損害支配眼部的神經末梢，從而引起眼部疼痛和頭痛。
許多眼部疾病能引起頭痛，甚至能引起劇烈頭痛，已是臨床醫生工作中比較注意的問題，其中屈光及調節異常是較為常見的一類眼部疾病。患有遠視、近視、散光、老花、睫狀體痙攣等屈光及調節異常的病人，常常伴有程度不等的頭痛。這是因為病人在視物時，尤其是長時間使用眼睛，睫狀肌必須進行緊張持久的調節活動才能保證看清物體，睫狀肌持久過度的調節活動容易疲勞引起頭痛。
頭痛常是屈光及調節異常病人的重要症狀，常因此而就診,這類頭痛的特點與其使用目力有關,視物時間越長，頭痛就越重；如果閉眼休息，頭痛可逐漸減輕或消失。頭痛一般位於眼眶、額部、顳部，有時可放射至枕部甚或全頭,頭痛嚴重時可伴有惡心、嘔吐,頭痛的性質多為脹痛、鈍痛、刺痛。由於長時間頭痛，病人有可能伴有神經官能症表現，如情緒不穩、失眠、記憶力減退等。
青光眼是一種病理性高眼壓所引起的可治癒性的眼科常見病。發病機理主要是房水循環障礙，導致眼壓急劇上升而引起頭痛。
眼壓是指眼球內容物作用於眼球壁的壓力,維持正常視功能的眼壓數值為1 33～2 793kPa(10～21mmHg)。正常情況下，由睫狀肌分泌的房水的生成率、排出率處於動態平衡狀態，這是保持正常眼壓的重要因素，如果這種動態平衡失調，房水形成過量，或房水的出路受阻，均會導致眼壓增高。當24小時眼壓升高超過1 064kPa(8mmHg)，高壓超過2 793kPa(21mmHg)或兩眼眼壓差大於0 665kPa(5mmHg)時，應視為異常。當眼壓升高達6 65～10 64kPa(50～80mmHg)，青光眼發病。此時由上眼瞼指壓眼球堅硬如石，應緊急處理，否則易迅速失明。
幾乎所有急、慢性青光眼都伴有頭痛,青光眼所致的頭痛通常為病側持續性劇烈頭痛或陣發性加重。疼痛部位初為眼球、眼眶部，後可發展至額顳部三叉神經第一支分布的大片皮區內。發病存在一定的誘因，如情緒激動，精神創傷，過度勞累，氣候突變，以及暴飲暴食等。多數病人伴有惡心、嘔吐,除頭痛外，病人多在發病前有虹視現象，既看見燈光周圍有虹環。病人在急性發作後，則伴有病側眼視力急劇下降，嚴重者僅留眼前指數或光感，畏光，流淚，角膜水腫混濁及其周圍充血。眼底檢查有時可見視乳頭充血，靜脈擴張，有時無法看清。指測時可發現病眼眼壓升高，眼球堅硬如石。對於慢性青光眼的頭痛表現與急性青光眼大致相同，但症狀比較緩慢,指測法有時有眼壓升高的感覺。因此，頭痛的部分病人除在神經科檢查外，也要到眼科就診檢查，近一步明確病因。

如何用中醫治療眼部疾病引起的頭痛?
顱腔鄰近組織器官患病時，無論是急性、慢性的，或者劇烈、輕微的，均可以直接或間接地引起頭痛。眼部疾病也是如此，常見的有屈光及調節異常引起的頭痛,如遠視、近視；眼肌平衡失調引起的頭痛,如隱性斜視的病人，由於一條或幾條眼外肌的衰弱，常使眼肌平衡失調；急、慢性青光眼引起的頭痛。
對於遠視所引起的頭痛,中醫辨證為體虛腎虧，治當補腎明目，葯用生黃芪30克，生熟地各15克，枸杞子15克，杭菊花10克，澤瀉15克，白芥子10克，茺蔚子12克，密蒙花12克。針灸穴取承泣、球後、陽白配太陽、攢竹，手法反復輕刺激後留針25分鍾，每日1次。
近視所致頭痛，治擬補氣養血壯腎，葯用黃芪30克,丹參15克,玄參12克,黨參15克，沙參 10克，升麻6克，當歸10克，白芍10克，谷精草15克，草決明15克，路路通15克。針灸取穴為承泣、魚腰、絲竹空、睛明、攢竹、翳風、風池，手法中刺激，留針20～30分鍾，每日1 次。
急性青光眼引起的頭痛，中醫治療宜清肝瀉火，以達到降眼壓、防病變、治頭痛的目的，基本方為:生大黃6克，龍膽草6克，玄參10克，車前子 15克，當歸12克，黃芩12克，知母12克，懷牛膝5克，玄明粉10克。針灸可取風池、承泣、合谷穴,強刺激，不留針，每日1次。另外，還可配足三里有較好的降眼壓作用。
慢性單純性青光眼中醫治則為健脾利濕平肝，基本方為:生石決明15克，菊花9克，茯苓12克，蒼白術各6克，豬苓6克，桂枝3克。針灸可取太陽、印堂、合谷、風池、晴明、承泣、球後，中刺激，每次選2～3穴，隔日1次。

㈦ 為什麼我在熱敷眼睛之後，早上起床的時候眼睛比平時更干澀了

只有一種原因，就是你熱敷時水的溫度太高，熱敷眼部時候用溫熱的毛巾就可以了，太熱了眼睛就更幹了。

㈧ 為什麼我晚上睡覺時會頭痛

我看了下，下面內容供你參考
頭痛(headache)是人類最常有的病徵之一，根據英國統計數字顯示有85%人口在一年之內最少會遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會在兩個星期之內遭受到頭痛困擾.由此看到頭痛這個病徵是多麼常見.幸好大多數頭痛並非因為身體有什麼嚴重毛病所引致，亦通常並非頭顱裏(intracranial)的組織有病變所引起.但是頭痛成因卻十分之多，絕對需要專業醫療人員的幫助才能准確地找得出來.

治療方法:

服用適量的阿司匹林

對於一個月發生一、2次的緊張性頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎葯可派上用場.但過度使用這類葯物，將引起更多疼痛."就像抓疹子，會愈抓愈癢."賽柏博士說.

勿遲疑

若你決定使用阿司匹林治頭痛，"應在頭痛一開始時;就立即服用，否則效果不明顯."梭巴克博士說.運動"運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力."所羅門博士說.

照常運動

如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益於改善情況."假使你有輕微的緊綳性頭痛，運動可以幫助你消除."梭巴克博士說.但若頭痛劇烈，切勿運動;以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者.

睡覺

許多人用睡覺消除頭痛.但應避免睡得過多，以免睡醒後，反而出現頭痛.

勿打盹

小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小睡."小睡可能引起偏頭痛."戴蒙醫師說."平躺著睡睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛."平躺的唾姿有益."戴蒙醫師說.同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向.冷敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫師說這方法有效.

熱敷

但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡.

深呼吸

深呼吸是緩解緊張的好方法.當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確.

自我檢查

專家建議你檢查自已是否有任何緊張的徵兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起.這些徵兆可能引起頭痛.

按摩穴道

有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背後的脊椎兩側(用兩只拇指同時施壓).

使用鉛筆

在上下排牙齒之間放一支鉛筆，但勿用力咬鉛筆.這幫助你鬆弛緊張，因為這動作必須放鬆肌肉才辦得到.

戴頭帶

在頭上綁一綳帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛.

不擦香水

"濃烈的香水可能引發偏頭痛."梭巴克博士說.勿用力過猛信不信由你，當你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，性交期間可能出現頭痛."這是屬於用力型的頭痛.有偏頭痛的人比僅是緊張性頭痛的患者，還經常發生這種情形."康凱醫師說.

避免吵雜

過多噪音是引發緊張性頭痛的常見原因.

注意咖啡因的用量

假使你每天未服用適量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成頭痛.但服用過量也可能使你頭痛.因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡.

勿嚼口香糖

咀嚼時的反覆動作可能使肌肉緊綳，因而引發緊張性頭痛.

少吃鹽

有些人攝取高量的鹽會引發偏頭痛.

准時用餐

省略或延遲用餐皆可能引起頭痛.錯過一餐，會引起肌肉緊綳，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮.當你再度進食時，會使這些血管擴張進而引發頭痛.一位慢性頭痛的患者說:"我發現若我不經常吃東西，就會出現頭痛.現在，我改成少量多餐，結果似乎頗有幫助."

避免對你不利的食物

有些人發現牛奶對他們不利，當他們禁食牛奶後，頭痛也減少了.也應注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它們含硝酸，此化學物質會擴張血管，引起劇烈頭痛.另外，也應避免味精.有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動性的頭痛.

拒絕巧克力

吃巧克力不僅易發胖，它也含有乾酪胺(qrramine)，這是引起頭痛的主要可疑物.幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力.另外，核果及陳年的乾酷也含有乾酪胺，應避免.

勿邊開車邊抽煙

當你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時，又未關上車窗，會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳！這種氣體對腦部的血流有負面彤響.

少喝酒

暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了.烈酒里也含有乾酪胺.

慢慢品嘗冰淇淋

你可能還記得曾經大口地吃下冰洪琳，隨後便出現一陣劇烈的頭痛.不妨慢慢地品嘗，使你的口腔逐漸適應冰冷.

培養幽默感

如果你經常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是煩惱，這也難怪你常患頭痛.應學習放鬆自己，看淡周圍事物.

用維他命c及阿司匹林

高海拔處會引發頭痛.此時，服用維他命C及阿司匹林有益.當你要到高海拔處旅行，應在出發前一天及旅途中，每天服用3，O00-5，000毫克維他命C，以及兩片阿司匹林.(但服用前應先請教醫師.服用任何高劑量的維他命之前，應得到醫師許可.)

作臉部美容操

下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設計的，它們可以幫助你鬆弛這些部位的肌肉，並使你在初見頭痛的徵兆時，採取控制行動.

·揚眉:同時將兩邊的眉毛抬起，再放下.

·眯眼:快速地眯上雙眼，再放鬆.接著，用力眯右眼，放鬆.接著，眯左眼，放鬆.

．皺眉:用力地擠眉，放鬆.

·張嘴:慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上.

·移動下顎:嘴巴微張，左右移動下領.

．皺鼻:用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣.

·扮鬼臉:隨興地作鬼臉，像小時候一樣.別擔心，你的臉不合就此變形.

要知道頭痛只是一種病徵，本身並非疾病，每次遇到頭痛就買止痛葯(painkiller)來吃，令頭痛消失並非治療頭痛的好方法.要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然後對准病症採取醫療才是上策.

引致頭痛的主要疾病有緊張性頭痛(tensionheadache)，混合頭痛(combinationheadache)，脊骨錯位(subluxation)，頸椎退化(cervicospondylosis)，頸椎關節病(cervicalarthritis)，群發頭痛(clusterheadache)，偏頭痛(migraine)，葯物依賴性頭痛(drugdependenceheadache)，情緒低落(depression)，血糖過低(hypoglycemia)，糖尿病(diabetes)，貧血(anemia)，甲狀腺毛病(thyroiddiseases)，牙科毛病(dentalproblems)，青光眼(glaucoma)，眼部光學性毛病(opticproblem)，鼻竇炎(sinusitis)，創傷性頭痛(traumaticheadinjury)，脊椎手術後遺症(postspinalsurgery)，上氣管道感染(upperrespiratytractinfection)或一些較少見但卻是十分嚴重的病患例如中風(stroke)，腦出血(intracranialbleeding)，顳動脈炎(tempalarteritis)，腦膜炎(meningitis)，腦壓(intracranialpressure)上升，腦部腫瘤(braintum)………等等，真是難以詳列.

幸好大多數頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致.只要尋找出正確的診斷，在治療上並沒有太大困難.

緊張性頭痛(TensionHeadache)，痛楚的范圍通常是對稱的，由後枕伸延到前額【如圖】，頭痛維持大約數小時，病發其間，頭痛每日法作，通常患者不會察覺到頭痛是與精神緊張有關，但當經過仔細的查問，不難發現患者的緊張情緒與頭痛的直接關系.一名澳洲醫學權威DrJ.Murtagh於1994年的著作中指出，緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因.

混合性頭痛(CombinationHeadache)，發病時與緊張性頭痛，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，葯物依賴性頭痛等病症的徵狀都相似.患者經常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時亦會維持數個月之久.頭痛發作期間常於工作忙碌的時候，有時也發生在交通意外後，頸部或頭部曾經受過創傷之後.

頸椎病變性頭痛(CervicogenicHeadache)是由頸脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致.有些學者稱這類頭痛為後枕神經痛.引致頭痛的原因主要是頸椎神經根第一，2，3條出毛病所引起.痛楚的范圍常常只是一側，由頸伸延到後枕，頭的側面及到達眼球的後面【如圖】.不少醫療人員把頸椎病變性頭痛錯誤地診斷為偏頭痛.

上述的3種是常引致頭痛的病患，脊醫都可以很有效地替病人解決.至於引致頭痛的其他成因，脊醫亦能替患者診斷出來給予患者適當的治療及轉介.

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頭痛是有顱內炎症、缺氧、出血、腫瘤、機械損傷、顱神經、副鼻竇病變等神經、精神因素引起的一種病症，中醫又稱「頭風」、「腦風」.
頭痛症范圍很廣，涉及內、外、神經、精神、5官等各科疾病，分外感和內傷兩大類.
民間治療頭痛的絕招有:
1:處方:孩兒參30克，野菊花20克，赤芍、蔓荊子各15克，蚤體10克，川芎88克，蜈蚣3條.
用法:日1劑，水煎，服2次，葯渣用布包，熱敷患處，服葯期禁房事，避風寒，忌辛辣.
療效:用葯5-10劑，有效率達93.6％
2:治偏頭疼
處方:川芎30克，白芍、酸棗仁、葛根各15克，天麻、僵蠶各10克，白芥子、細辛各3克.
用法:水煎，日1劑，服2次.
療效:用葯5-10天，有效率為95％

㈨ 為什麼睡不夠眼睛會疼

眼疲勞，適當的用緩解眼疲勞的眼葯水有的人眼睛干澀疼痛可能是發生在早上起床的時候，這主要是因為晚上睡覺的時間太短，從而導致白天犯困眼睛不舒服，甚至眼睛乾燥疼痛。還有的人接觸到煙霧之後，空氣中懸浮的顆粒會刺激眼結膜以及眼球，從而使得眼睛干澀疼痛不舒服。另外，患有結膜炎或者角膜炎的人也會眼睛干澀疼痛。
由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。服用部分降壓葯及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕葯能減少淚液產生。環境，如所處房間乾燥等，引起淚液的蒸發增加。
長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。長期使用抗菌素，菌群失調。
如果在日常生活中眼睛感覺異常，請檢查是否患有「乾眼症」，我們所說感覺異常是指乾眼症患者對氣流敏感，有風吹的環境中，特別容易使角膜乾燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以乾燥感特別明顯。
眼睛是人體很重要的器官，所以感覺眼睛干澀疼痛千萬不要不在乎，積極到醫院做診斷檢查，如果是患有結膜炎，或者角膜炎，平時應當注意眼睛衛生，並且積極用抗菌消炎葯治療。生活中要加強眼睛保健，不要長時間用眼，注意眼睛清潔衛生。