㈠ 我眼睛視疲勞，然後醫生推薦讓我用熱水敷一下，但是我敷過之後眼睛感覺很渾然後一看不清楚，好像用熱水越
熱敷後加速了血液循環，並且毛巾之類的壓在眼睛上，致使眼壓過高，所以眼睛渾。最好用眼後適當休息，多看看綠色的植物，會緩解很多。
防治視疲勞的小竅門
運眼八法
上體保持正直，雙眼不動，目光平視，兩目輕輕閉上，約10秒鍾後，再緩緩睜開雙眼。
1、遠眺近看
遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，下同)。
2、上視前看
上視(頭部不動，雙眼盡力向上看時)吸氣，前看時呼氣。
3、下視前看
下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前看時呼氣。d左視前看：左視(頭部不動，雙眼盡力向左看)時吸氣，前看時呼氣。
4、右視前看
右視(頭部不動，雙眼盡力向右看)時吸氣，前看時呼氣。
5、旋轉環視
順(逆)時針方向轉動眼球，應盡量沿眼眶邊緣旋轉，轉動速度不要太快，應配合呼吸慢慢轉動，共轉9圈。
6、猛睜輕閉
雙眼輕輕閉上，然後突然睜大雙眼，保持4秒鍾，看前方事先選定的目標，然後再輕輕閉上雙眼，保持6秒鍾，睜眼時吸氣，閉眼時呼氣，一睜一閉為1次，共做9次。
7、搓手慰目
迅速搓熱雙手，然後將雙手捂住雙眼，以勞宮穴對准眼睛為好。運眼八法適用各個年齡組，可消除眼肌疲勞，使眼部氣血通暢。長久練習，持之以恆，可以收到意想不到的效果。
晶狀體操
先注視遠處，數50個數，然後將食指尖放在鼻尖，眼睛看著食指，再數50個數，連續數次，每日1～2次，可防治近視並緩解老花眼的發生。
緩解眼疲勞的食譜
1、桂圓蓮子粥
原料：桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。
製作：先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓煮粥，食時加入白糖即成。
功效：補養心脾，健腦益智。適用於心脾兩虛之智力衰減症。青少年、中老年人食之，均有鍵脾養心，補腦益智功效。腦力勞動者尤為適宜。
2、芝麻菠菜
材料：菠菜200g，芝麻仁50g，枸杞子10粒，鹽，糖，香油
做法：菠菜洗凈，入加了少許鹽的沸水這種汆燙至熟;撈出過涼後，再用涼開水沖洗一遍;略擠去水分，放進大碗;芝麻仁用小火慢慢煸炒;炒至顏色金黃，冷卻備用; 枸杞子用溫水略泡，沖洗干凈;菠菜抖散，加入鹽;加入糖;加入香油，拌勻;加入芝麻;加入枸杞，拌勻即可。
功效：養肝明目、益智健腦
3、煎小魚餅
原料魚肉50克、雞蛋1個、牛奶50克、洋蔥少許及油、鹽、澱粉等。
製法：先把魚肉去骨刺剁成泥，洋蔥切末，再把魚泥加洋蔥末、澱粉、奶、蛋、鹽攪成糊狀有粘性的魚餡;然後，平底鍋置火上燒熱、加油，將魚餡製成小圓餅放入鍋里煎熟。
功效：煎小魚餅含有足夠的蛋白質和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅及維生素A，都是益智健腦的上好營養。
4、清蒸豬腦髓
材料：山葯25克，豬腦髓1個、蔥1根、姜3片調味料鹽、米酒各適量
做法：豬腦髓洗凈備用;蔥切段備用。將葯材、食材及調味料放入淺盤，清蒸15分鍾即可食用。
功效：豬腦補充乙酸膽鹼，延緩本身腦組織細胞的退化;山葯含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素和乙酸膽鹼等，有助於增強記憶力。
5、紅燒野兔肉
原料：野兔肉250克、香菇、木耳、蔥、姜、味精、醬油、料酒、大料、精鹽少許。
製法：先將兔肉切成塊，再在鍋內放入少許植物油，燒熱後將兔肉放入，翻炒至變色，同時放一些醬油及少許料酒、大料，加入清水微火慢燉;燉熟後加香菇、木耳、姜、蔥、味精、鹽即成。
功效：野兔肉含有大量脂質。這些脂質大部分是大腦必需的多不飽和脂肪酸，還含有大量的鈣質，可為大腦發育提供必需的營養，還可益氣健脾，滋陰生津。
6、杞子燒黃魚
原料：黃花魚(重750克左右)1條，枸杞子20克，冬筍50克，冬菇9克，蒜苔100克、雞蛋1個。
製作：先將枸杞子、冬菇、冬筍、蒜苔等洗凈，冬菇、冬筍背切成片，蒜苔切成小段;黃魚宰殺去鱗、鰓、腸雜後洗凈，雞蛋打破入碗加入粉芡後攪成糊，抹勻魚身兩面。然後置鍋於旺火上，放入油待燒至七成熟時，手提魚尾順入鍋中，將魚炸成黃色，潷油， 隨之加入適量高湯及各料，用文火收汁，勾入少量流水芡，見開即加入醋、味精，鏟勻起鍋即成。
物理療法主要採用的是霧視法，也就是我們所說的戴老花鏡，還有遠眺法、眼保健操和眼保儀，用這些方法來改善眼睛周圍的循環系統，從而達到放鬆眼部緊張的肌肉的效果。
對調節功能和集合功能異常者，進行調節訓練和集合訓練;對融合功能不足者可採用同視機訓練。
葯物的治療
嚴重的視疲勞必須到醫院在眼科醫生的指導下調節眼肌痙攣和麻痹，酌情滴用抗疲勞葯物，可口服維生素A、B1或B12減輕視疲勞，為治療或防止眼乾澀，還可以滴用眼部潤滑劑，如人工淚液等。口服明目地黃丸等中葯對緩解視疲勞也有幫助。
手術治療
具有斜視的患者們大多數可以通過手術來矯正眼睛的位置，而少部分的屈光參差者們則可以通過準分子激光手術來進行消除。
總結：通過上述的文章對視疲勞怎麼治療，視疲勞的預防，防治視疲勞的小竅門以及緩解眼疲勞的食譜等有關知識的詳細介紹，現在大家對於食譜的防止和如何緩解眼疲勞是不是有了全新的認識了呢?如果你也經常感到眼睛有疲勞的現象，那麼請一定要重視，避免導致視疲勞的發生。
㈡ 熱敷完眼睛感覺更模糊了，眼睛，你下降的更厲害了，挺癢的，怎麼回事
因為你用的是熱氣敷眼睛，用熱毛巾敷眼睛過後，當然是會使眼睛看東西的時候模糊得更厲害的，最好不要這樣，可以敷但是時間不要太久，因為敷眼睛會有一段時間你看不到光，所以不會馬上恢復，過一陣子就好了
㈢ 熱敷眼睛為什麼更疲勞
敷眼睛只是對疲勞眼睛的一種緩解
要減輕眼疲勞
最根本的要減少造成眼疲勞的一些不良習慣
可以選擇葯敷
㈣ 為什麼我在熱敷眼睛之後，早上起床的時候眼睛比平時更干澀了
只有一種原因，就是你熱敷時水的溫度太高，熱敷眼部時候用溫熱的毛巾就可以了，太熱了眼睛就更幹了。
㈤ 用熱毛巾敷眼，敷完後視力會有點模糊，過會又正常，這什麼情況
這樣的情況是因為熱作用以後使眼部的毛細血管擴張，充血，故而出現視野會模糊。
指導意見：不建議用熱作用於眼局部，會引起視力損害。
保護眼睛方法
一 光線須充足：
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二 反光要避免：
書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三 閱讀時間勿太長：
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鍾休息片刻為佳。
四 坐姿要端正：
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五 看書距離應適中：
書與眼睛之間的距離應以30公分為准，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六 看電視距離勿太近：
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鍾必須休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有規律：
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八 多做戶外運動：
經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九 營養攝取應無均衡：
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之攝取。
十 定期做視力：
凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
㈥ 熱敷後眼睛模糊
熱敷眼睛後視力模糊。
熱敷是眼部治療的一種方法，在一些眼睛的疾病中，可能有一些應用，比如說麥粒腫，可以熱敷治，視疲，也可以熱敷。一些眼外傷、眼瞼瘀血，如果瘀血局限之後也可以熱敷。
一般來說，熱敷眼睛不會對視力造成大的影響，如果熱敷眼睛後會出現視力模糊，有一些原因。
1、一個是熱敷的適應症，不是很對。有些眼睛疾病是不需要熱敷，或者是需要冷敷的，比如說急性或者慢性結膜炎這個不主張去敷眼睛，眼瞼結膜過敏，主張用冷敷或者冰敷的方法。如果在這些場合採用熱敷，也可能會到眼睛造成一定的損害，造成視力暫時性的模糊。
2、是熱敷的方式，就是說熱敷是有時間段的。時間不能太長，一般最多15到20分鍾，熱敷的溫度要適宜，溫度太高，會對眼睛造成一定的熱灼傷。
㈦ 用毛巾熱敷在眼睛上，可以緩解眼部疲勞嗎
用熱毛巾敷在眼睛上，可以緩解眼部疲勞，現在的人們，不論大小，每天或多或少的會接觸到電子產品，電子產品很容易就會造成眼睛的疲勞。學生們長時間看書、玩手機、看電視等，參加工作的人長時間電腦辦公，看文件等都容易造成眼睛的疲勞。人過度勞動後需要放鬆。過度用眼後，眼睛也需要放鬆，需要緩解疲勞。很實用的方法就是用熱毛巾敷，熱毛巾敷在眼睛上可以有效地緩解眼部疲勞。
熱敷眼睛對緩解眼部疲勞很有幫助，每個人都可以嘗試一下。在一天用眼後，給眼睛來個熱敷，是十分舒適的事情，熱敷的步驟過程也十分簡單，不用去專門的機構，為人們節約成本。經常熱敷眼睛，對保護眼睛的健康很有幫助，我們都要愛護自己的眼睛。
㈧ 為什麼熱敷眼睛敷完後感覺眼睛有點模糊
這得看你是剛剛做完割雙眼皮手術嗎？如果是做完沒多久建議採用冷敷的方式，此時熱敷會加快眼部的血液循環，由於眼部還有沒得到很好地恢復所以會讓眼睛更腫的，如果嚴重的話建議到正規雙眼皮醫院復診一下!
㈨ 熱敷眼睛有什麼好處 熱敷眼睛的四大好處介紹
1、緩解眼睛疲勞。在熱敷眼睛的過程中可以促進眼部周圍的血液循環，並且還可以幫助減緩眼睛疲勞的現象，同時還可以增加眼周肌膚的濕度。建議大家用熱毛巾敷眼睛時可以敷5分鍾到10分鍾左右，一天敷兩次，可以有效緩解眼睛干澀的現象。
2、消散炎症。熱敷眼睛不僅可以促進局部組織的血液循環，而且還可以提高身體的免疫力和自身的修復能力，從而來達到消除炎症的作用。除此以外，熱敷眼睛還可以幫助減輕局部腫痛的症狀，如果因為炎症感染從而導致眼睛出現了血絲，在這種情況下可以選擇冷熱交替的方式來敷眼睛。
3、消除酸脹感。如果眼睛出現了浮腫和酸脹的現象，那麼熱敷眼睛可以有效緩解這些不適症狀，需要注意的是，在熱敷眼睛時一定不要過於頻繁，而且敷眼睛的時間不要過長，如果長期熱敷眼睛就會刺激皮膚，從而導致眼睛皮膚出現鬆弛。
4、疏通經絡。中醫認為，局部熱敷眼睛可以起到疏通經絡和順暢氣血的功效，並且還可以促進淤血的消散，同時可以增加局部的營養。
