女生臉水腫眼睛腫是為什麼

① 臉部與眼睛浮腫是什麼原因

你有過這樣的經歷嗎？一覺醒來，眼腫、面腫、手腳腫，整個人好像脹了一個碼，平日的光彩不但不見，而且還疲態畢露，究竟是什麼原因呢？未必是因為睡眠不足，其實引起身體浮腫，可以是很多原因的。

引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。為什麼會排不出去呢？且由身體正常的新陳代謝說起吧。

飲食消腫法

正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。

攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。

還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。

平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。

■蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。

一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊！

■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
血管三兄弟

一般來說，身體能保持健康狀態，全因體內細胞進行的分裂活動，繼而排出二氧化碳和體內廢物，負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟：動脈、靜脈和毛細血管。

當血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時，體內便積存多餘的水分，這些水分並會在細胞里滯留著，使身體出現浮腫現象。

悄悄的它來了
雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中，你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。

另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。

此外，經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。

眼部
早上睡醒時，突然發現雙眼的眼蓋浮腫，明明昨夜沒哭過，究竟是什麼原因呢？早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來；當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。

對策
依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。

消腫小TIPS 
眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream，較嫩的可使用eyegel，一般來說，用eyecream較易起脂肪粒。

墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。

睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。

睡前三小時不要喝太多水。

面部
面夾的size對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來，發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、容易的按摩方法，令其消失得無影無蹤。

對策
用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時按下，吸氣時放鬆（左右面頰）做十次。

消腫小TIPS
平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。

腳部
長時間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞，令血液提供的氧和營養不足，且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。

消腫小TIPS
經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環。

避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。

溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。

對策
雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環。打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。

腹部
對「車呔」大王來說，腹部的浮腫不算是什麼一回事，但對愛靚愛窈窕的你來說，就算多了1厘米也是極大的不幸。當身體的新陳代謝減慢時，腹部積存過量水分，會引致浮腫。所以，要避免不幸的發生，大家可以參考以下的方法，作為預防或治療都相當有效。

對策
將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。

消腫小TIPS
先把適量的粗鹽放在鑊上加熱，然後放入麻質或棉質袋裡，再放於腹肚15分鍾，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調節。
參考資料：順德有線寬頻網--生活頻道--識飲識食，希望可以幫到您

② 為什麼早上起來我臉會水腫包括眼睛

部分患者在早上起床時出現眼瞼和臉部浮腫，常見原因主要包括以下幾種：

1、飲水或者其它飲料攝入過多，水分代謝緩慢、障礙，晨起時就會出現眼瞼、臉部的浮腫，屬於生理現象；

2、出現眼部局部的炎症，比如結膜炎、霰粒腫、麥粒腫以及眼部本身疾病，都可以造成眼瞼部浮腫；

3、常見原因是腎性疾病，因為急慢性腎炎以及其它腎臟疾患，可以導致早上起床時眼瞼和臉部浮腫；

4、由於過敏引起，部分患者使用化妝品過敏，或者食用過敏的食物、海鮮等，也可以面部發腫；

5、內分泌紊亂可引起水腫，還有上腔靜脈阻塞綜合征，都可以導致晨起時顏面的浮腫。

③ 眼睛腫和臉腫是怎麼回事

可能是由於飲食和不規則的飲水習慣造成的。你的晚餐是否經常口味很重，這樣的菜中大多都含有太多的味精和鹽，使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。當你入睡後過多的鹽分會令身體吸取大量的水分，若未能及時把水分排出體外，它便會積存在體內，到了早上使雙眼浮腫。由於睡覺時體液集中在眼部造成的輕微浮腫，一旦起床走動這部分液體就會從臉部排出，大約一兩個小時之後便會自動消失。
注意睡姿,切勿趴著睡,睡前1小時內不要過量飲水,早晨發現眼睛浮腫可用冷熱水交替敷眼睛,或用鹽水敷,不可揉眼睛
哭泣、失眠、俯卧、月經來潮前、懷孕、飲食太咸、睡前兩小時內喝大量的水，都會造成早上醒來雙眼皮浮腫的現象。
另外，眼睛腫最常見的原因是腎臟疾病引起的，建議先做小便常規和腎功能檢查。
日常調護除眼袋
如果日常能夠改變一些不良的生活習
慣，你的眼袋有可能減輕直至消失。
(1)不要趴著睡覺。趴著睡可使體液
流向眼睛，要臉朝上睡覺。
(2)睡覺時保持下巴抬高。用2—3個枕頭墊高頭部可以使體液不滯留在眼周。
(3)少食鹽。吃太多的鹽會使體內囤
積更多的水，這些水分會集中出現在眼周
的薄皮膚上，減少食鹽的攝取會防止浮腫
的眼圈。
(4）冰水敷眼圈。用浸水棉球擰干後敷
在眼瞼上5-10分鍾，或每日晨起用冰凍的
冰敷袋放在眼皮上敷10分鍾。
(5)嘗試使用水溶性(不合油)的護膚品，包括不含油的眼部卸妝液。
(6)睡覺前一定要徹底去除眼部的化
妝品，這一工作要比想像中難。因為即使
有的女性幾天未化妝，仍可在眼睫毛底部
留有殘妝，而這些殘妝根有可能趁睡覺
跑到眼睛裡，所以要用棉球沾上卸妝液
擦拭，直至棉球上沒有任何化妝品痕跡
為止；
(7)可嘗試使用台有植物提取物的
眼膠。可用眼膠化妝前先打底使用，可使
眼部保持濕潤，讓皺紋不太明顯，並使疲
倦的眼睛感到舒服。
從化妝的角度講，堆積過多的粉底
及遮暇膏反而會使眼袋更加引入注意。
用愈少量的化妝品掩飾眼袋，愈不易被
人注意。可拍上少量眼霜或眼膠，之後除
上粉底，最後在淳腫部位補上透明的蜜
粉收妝。

④ 臉和眼睛一直浮腫是怎麼回事

晚上睡前喝了水就會浮腫。建議在睡前半個小時都不要喝水或者吃含水分較多的食物。
同時白天吃東西也不要攝入太多的鹽分。這個也會導致水腫。

問題分析：你好，這種情況一般考慮特發性水腫、過敏、腎臟疾病等的可能
指導意見：建議去醫院外科進一步檢查確定原因

病情分析：您好眼睛周圍浮腫，即面部水腫，年輕人多
見於夜間休較晚，如果腎臟功能異常，也會引起面部浮腫。
指導意見：建議定時睡覺，充足睡眠，如果伴有下肢水腫等，可以查個腎功能及肝功能檢查，平時工作勞逸結合。

問題分析： 引起眼瞼水腫的原因有很多，根據其原因不同將眼瞼水腫總體上分為生理性和病理性兩種。

1.生理性眼瞼水腫：生理性水腫大多是由於夜間睡眠不好、或睡時枕頭太低 ,影響了面部血液迴流。這種眼瞼水腫多見於健康人，對身體沒有什麼影響，常能自然消退。
2.病理性眼瞼水腫：病理性眼瞼水腫又分炎症性眼瞼水腫和非炎症性眼瞼水腫。前者除眼瞼水腫外 ,還有局部的紅、熱、痛等症狀 ,引起的原因有眼瞼的急性炎症、眼瞼外傷 ,或眼周炎症等。後者大多沒有局部紅、熱、腫等症狀 ,常見原因是過敏性疾病或對眼葯水過敏 ,心臟病、甲狀腺功能低下 ,急、慢性腎炎 ,以及特發性神經血管性眼瞼水腫。生活中要注意不要熬夜，減緩心情壓抑，焦慮

⑤ 女性眼睛出現浮腫的原因是什麼

一旦女性的眼睛有了問題就會照成很多麻煩，所以我們大家一定要多留意這些問題，當然了一旦發現眼睛出現浮腫也是會有很多原因所引起的，因此大家在面對這些的時候也要小心。那麼，女性眼睛出現浮腫的原因?下面就是具體的解答方法。

⑥ 身體浮腫是怎麼回事，臉部浮腫，眼睛腫脹

「最近老是眼睛會腫，還有臉上也會」。這種症狀多是腎源性水腫，或泌尿系統炎症導致的水腫。所以應該首先到做一個腎功能檢查，再請醫生確診。
引起水腫的原因中，主要有以下幾個方面：
一、腎源性水腫，水腫常先發於面部，然後逐漸向下漫沿，最後遍及全身，常伴有血壓升高，腰痛，尿液改變。
二、心源性水腫，常見於右心衰竭的患者，水腫先發生於下肢，勞動後加重，休息後可減輕，又稱為下垂部位水腫，從下向上漫沿至全身。
三、低蛋白水腫，由營養不良造成，隨著我國居民生活水平的不斷提高，此病發生率已相當低，目前主要是見於小兒各種疾病後。
四、月經周期性水腫，多發生於更年期婦女，與體內激素變化引起的內分泌失調有關。
五、神經源性水腫和局部血管病變引起的水腫。

⑦ 臉和眼睛浮腫怎麼回事

引起臉部浮腫的原因很多，大量飲水後，營養不良，腎臟疾病，心臟疾病等都可引起。常見於營養不良和腎臟疾病。
建議，去醫院做個腎功能檢查，b超，確診是否有腎臟疾病。及時對症處理。平時營養加強。

⑧ 臉腫、眼睛腫是怎麼回事啊

建議：臉腫可能是全身疾病引起，建議你檢查是否是有腎炎.是否有心臟方面的問題。眼瞼皮膚是全身皮膚最薄的部位，輕微水腫首先可表現眼瞼水腫。有可能是過敏、蚊蟲等叮咬，也可能是局部炎症引起，也可能揉眼睛，打噴嚏引起。您的眼睛和臉腫，考慮為全身因素，為了您的健康，建議您到正規醫院做相關的檢查。

⑨ 連續好幾天了，臉也浮腫眼睛也浮腫，不知道什麼原因

病情分析:每天晨起,輕微的眼皮浮腫,通常 是由於睡覺時體液集中在眼部造成的, 它住住會在早上1O點左右自動消失,即 在你稍事活動後那部分淤積的液體便可 以排出. 也會有一些疾病造成腫眼胞 意見建議:1.特發性浮腫：即早晨起床後,眼瞼及顏面常出現輕度浮腫,隨著活動逐漸減輕.2.經前期浮腫：即有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內,出現眼皮腫的情況,以及煩躁,失眠,疲乏,頭痛等症狀.月經來潮時,浮腫可逐漸消退.眼皮腫有好多種情況能引起的.如腎病,肺病,脾胃病等都 可能引起.你最好去查一下看看到底是哪種情況再選擇如何治療 生活護理:(1)不要趴著睡覺.趴著睡可使體液 流向眼睛,要臉朝上睡覺. (2)睡覺時保持下巴抬高.用2—3個枕頭墊高頭部可以使體液不滯留在眼周. (3)少食鹽.吃太多的鹽會使體內囤 積更多的水,這些水分會集中出現在眼周 的薄皮膚上,減少食鹽的攝取會防止浮腫 的眼圈. (4）冰水敷眼圈.用浸水棉球擰干後敷 在眼瞼上5-10分鍾,或每日晨起用冰凍的 冰敷袋放在眼皮上敷10分鍾. (5)嘗試使用水溶性(不合油)的護膚品,包括不含油的眼部卸妝液. 6)睡覺前一定要徹底去除眼部的化 妝品,這一工作要比想像中難.因為即使 有的女性幾天未化妝,仍可在眼睫毛底部 留有殘妝,而這些殘妝根有可能趁睡覺 跑到眼睛裡,所以要用棉球沾上卸妝液 擦拭,直至棉球上沒有任何化妝品痕跡 為止; (7)可嘗試使用台有植物提取物的 眼膠.可用眼膠化妝前先打底使用,可使 眼部保持濕潤,讓皺紋不太明顯,並使疲 倦的眼睛感到舒服

⑩ 眼睛和臉部浮腫是怎麼了

這種症狀稱為特發性浮腫，或稱為血液循環不暢的浮腫。臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，意見建議：水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。