為什麼蒙頭睡眼睛腫

Ⅰ 我喜歡晚上開燈睡覺，把頭蒙在被子里，但是時間長了，眼睛會有眼袋，有時候頭還會有點暈。怎麼辦吖

的確要克服，頭蒙在被子里，被窩里的空氣很渾濁，時間久了，二氧化碳無法順暢排出，很容易導致頭暈的。
晚上開燈睡覺對眼睛視力也很不好，我以前看過一篇報道，在黑暗的房間里睡覺比在有光源的房間里睡覺，對眼睛以及大腦休息有更好的緩解和保護作用。
建議你平時可以多吃點菌類食物，比如香菇、蘑菇、茶樹菇等，菌類食品對睡眠也很有幫助。
如果你害怕黑的話，可以在睡前聽聽歌，輕音樂就蠻好的

Ⅱ 蒙著頭睡覺好不好

這種睡覺方式對身體不好的，可能會造成呼吸不暢，而且蒙頭睡覺的環境是比較壓抑的，而造成睡眠質量不佳，特別容易出現做噩夢的情況，而且還容易造成呼吸不暢，還會造成大腦缺氧的症狀，頭在被窩里，缺氧，能造成人出現頭痛，頭暈、四肢無力等一系列症狀，總是這樣睡覺的話，對身體不好。

Ⅲ 青少年為什麼不宜蒙頭睡覺呢

在生活中很多人都有蒙頭睡覺的習慣，尤其是冬季，大家為了暖和就夢著頭睡覺。其實這種做法是不利於身體健康的。頭部是全身陽經的會聚地，蒙頭而卧容易使體內的熱會聚在頭部，造成神智不清醒。由於冬季門窗關閉較嚴，室內的空氣已經不新鮮，再蒙頭睡覺，新鮮的空氣就更不容易進到被窩。這樣吸進的氧氣就越來越少，呼出的二氧化碳和其他有害氣體越來越多，人就會因為缺氧而感到氣悶·頭暈·頭痛·耳鳴·全身無力，還容易引起呼吸道疾病。一般有這種習慣的人，早晨醒來後常出現眼皮浮腫·精神萎靡·無精打采·甚至哈欠連連·渾身發酸。這主要是大腦代謝受到影響的表現。如果在冬季睡覺時感覺頭部寒冷，可以入睡前戴一個柔軟的帽子避寒，不必非用被褥蒙頭來避寒。

如果蒙頭睡覺為了保暖，或是怕改變習慣後睡不著覺，我們可以在睡前用熱水泡泡腳，或喝一杯熱牛奶，這些都有助於睡眠。青少年不宜養成蒙頭睡覺的不良習慣。因為人在入睡後，仍需要吸入大量的氧氣,並不斷呼出二氧化碳等廢氣。蒙頭睡覺，會使被窩中的空氣變得十分污濁，保證全身各部的氧的供應，呼出二氧化碳，排出體內的代謝產物，使人體吸入氧氣的量逐漸減少，二氧化碳的量逐漸增加，大腦、心肺等重要器官無法得到充足的氧氣，極易做噩夢，嚴重的還會損害大 腦細胞，影響智力發育。