為什麼看手機眼睛模糊眼睛疼

① 為什麼看手機，會眼疼

手機時間看久了，無法得到充足的歇息，便會出現眼酸、漲痛、發干、視力下降，情況嚴重能夠出現惡心想吐、嘔吐等病症。長期玩手機無法得到歇息，對雙眼會造成挺大傷害，那麼為什麼一玩手機雙眼就疼呢？雙眼一看手機上就疼，關鍵是由於屈光不正及長期性用眼造成的眼疲勞引發。若自身存有屈光不正時，有近視、遠視，可能看遠看近都需要過多可調整，使睫狀體過多收攏、眼睛晶體前表層的折射率提升使雙眼屈光力提高；因此長期玩手機時，近距用眼雙眼非常容易造成眼疲勞，如眼睛酸脹、眼眶疼、頭痛及視力模糊不可以長久，比較嚴重時可造成惡心想吐、嘔吐等。次之是乾眼症病人，經常出現眼乾眼澀、不適感、疼痛及眼睛怕光等病症由於淚膜代謝不夠及揮發過快造成的淚膜性平穩降低，造成眼角膜鱗狀上皮細胞損傷；當長期玩手機時眨眼睛頻次降低，眼角膜表層沒有淚膜遮蓋，便會造成雙眼有發干、刺疼等病症，要少玩手機，並常常敷熱及推拿瞼板，可減輕病症。玩手機後出現疼痛這類狀況歸屬於是顯著的是疲憊，眼疲勞多是因為在長期用眼或是經常熬夜應用手機上及其電腦上狀況以後出現這類病症，無論是玩手機，去看書或是是看別的事情，要是出現用眼就可以出現疼痛，需要降低用眼，能夠應用濕熱純棉毛巾外用改進眼周邊血液循環系統，或是是根據護眼儀減輕病症。此外，需要培養優良的眼睛疲勞習慣性，防止長期用眼，每用眼一小時就需要歇息一會兒。在平時的情況下要留意保護視力，防止長期的看電腦電視及其手機上，要常常向遠方遠眺，多報名參加戶外活動游戲，做眼睛保健操。這類狀況非常容易造成近視，能夠盡早去靠譜的醫院門診的眼科做散瞳驗光查驗。多看一下遠處和綠植，補充維他命，多吃水果蔬菜水果。

② 經常看手機眼睛模糊了怎麼辦怎麼解決

首先是要停止看手機，如果是在白天的話，最好到戶外活動、散散步、看看遠處，促使自己的眼睛得到一個放鬆緩解的狀態。如果是在晚上睡覺前，一定不要再看手機，盡快的入睡，也能夠讓眼睛通過一夜的休息放鬆下來。

③ 眼睛模糊,看手機時間長還痛怎麼回事

現在很多的上班族，和學生，每天要面對電腦、手機好幾個小時，久而久之，就發現眼睛經常干澀、疼痛、還會謹賣稿發癢，總是好像進了沙子一樣。
這種情況一般屬於乾眼症的症狀，干配升眼症是由於眼睛疲勞，用眼過度等導致的，比如每天盯屏幕時間過長，經常熬夜，會導致用眼過度，眼睛疲勞，超負荷工作，並且看東西時減少了眨眼次數，加快淚液蒸發，便出現眼睛干澀的症狀，提醒這類長期用眼過度的人群，日常生活中一定要注意用眼，發現眼乾要祥孝及時引起重視。

④ 一看手機我的眼睛就痛為什麼

你所說的這種一看手機，你的眼睛就痛，考慮最大的可能性是由於視疲勞造成的，建議每天少看手機電腦，注意眼部的休息，做做眼睛保健操看看情況有沒有改善，必要時需要到眼科進一步就醫。

⑤ 眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事

眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事

眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事，實際上我們大家都應該關注自己的身體健康，因為人的身體健康對於我們的生活以及未來的發展都有很大的影響，比如說出現眼睛模糊等情況，那麼眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事？

眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事1

看手機久了發現眼睛出現模糊，如果只是一過性的，通常考慮是視疲勞和乾眼症引起的，因為看手機時眼睛會一直盯著看，無意識中眼睛眨眼的次數就會減少，會影響到眼表淚膜的穩定性。看近時睫狀肌一直處於痙攣、收縮狀態，時間一久也會出現調節疲勞，出現眼睛模糊的表現。

如果發現突然出現眼睛發黑的現象，考慮為一過性黑蒙，可能是用眼疲勞以後導致眼底中央動脈痙攣引起的，持續幾分鍾以後就能夠恢復正常。如果眼睛模糊狀態一直不能緩解，也有可能是其他原因，比如急性青光眼或者各種眼底疾病發作，需要及時到醫院眼科門診就診。

看手機時間長了眼睛模糊怎麼回事

長時間看手機使我們眼睛長時間看近處，從而導致眼睛調節痙攣或者疲勞所致視物不清，也可以造成眼睛假性近視，上述原因都可以造成眼睛模糊。

對於上述情況建議看手機2個小時後向遠處眺望10分鍾，既能緩解眼睛的調節痙攣。另外，我可以利用眼科雙面性的訓練，來緩解眼睛的疲勞和假性近視。每天看手機時間是有一定限制的，建議平時一定要保持良好的用眼習慣，盡量控制使用電腦、手機等電子產品的時間，避免熬夜等不良生活習慣。平時可以盡量增加戶外時間，能夠有效的緩解眼部的疲勞。

眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事2

長期看手機如果視力有些模糊，可能還是與疲勞程度有關系。如果近距離用眼比較多，特別是近距離電子設備使用多，可能會引起調節疲勞或者調節緊張。這時再看遠處時可能會引起放鬆的不足，而導致視力的下降或者視物模糊。如果是經過放鬆，特別望一望遠處，進行眼部放鬆，或者使用散瞳類的眼葯水，放鬆眼部的肌肉，通常視力可以得到恢復。

另外有的情況可能存在乾眼，使用電子設備之後，可能會加重乾眼的現象，而引起視物模糊，可以考慮使用人工淚液的眼葯水，比如玻璃酸鈉或者聚乙烯醇，盡量可以選擇不含防腐劑的類型，即使長期使用，副作用會比較少，也可以改善視物模糊的現象。

長時間玩手機眼睛看東西模糊不清怎麼辦

第一招、閉眼休息

玩手機持續時間超過2小時，再看別的東西時，會感覺視線模糊。此時，最好立即閉眼，讓眼睛適當休息一會。剛閉眼時會有輕微的干澀刺痛，等眼睛完全適應直到沒有不適感。

第二招、轉動眼球

閉眼後不要著急睜開，先讓眼睛轉起來，可以順時針轉動3圈，逆時針轉動3圈，重復3-5次。轉動時速度要先慢後快，本身有近視的人不要用蠻力高速轉動，以免造成視網膜脫離。

第三招、遠眺綠色植物

遠眺能調節晶狀體，而綠色植物反射出來的光線對人的眼睛比較適合。可以給大腦產生一種良性刺激，使緊張的情緒得到放鬆，綠色還能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線。所以，遠眺綠色植物能消除眼睛疲勞，給人以舒適的感覺。

第四招、滴眼葯水

可以去葯店買一瓶潤眼液，每次感覺眼睛干澀時滴1-2滴眼葯水緩解。滴完眼葯水就能感覺眼睛變得明亮了，不過並不建議經常用眼葯水，這樣容易形成依賴。

第五招、補充維生素A

維生素A是眼睛中視紫質的原料，是維持視覺的.重要物質。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神、視物模糊等。

常見的富含維生素A的食物、胡蘿卜、魚肝油、枸杞等。

第六招、做眼保健操

網路上有很多眼保健操的視頻，可以跟著學一套，每天上午、下午做一次，對改善視力模糊，眼睛干澀很有幫助。

眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事3

疲勞導致眼睛模糊

現在好多年輕人都以健步如飛的速度加入了低頭黨，並且毫無壓力的成為了低頭族當中的活躍用戶，隨著玩手機的頻率越來超高、時間越來越長，會對我們的眼睛造成非常大的傷害，會引起視覺上的疲勞，從而出現眼睛模糊眼前一片朦朧的症狀。

玩手機眼睛模糊怎麼辦、疲勞導致的眼睛模糊，最好的緩解方法就是玩手機過程中要注意休息，正確的用眼。

維生素缺乏導致眼睛模糊

我們玩手機時間不長，身體也不勞累，但是還會出現眼睛模糊的症狀，那我們就可以考慮是否是維生素缺乏的因素了。維生素在我們人體生長、代謝、發育過程中都發揮著重要的作用。其中維生素A是眼睛視紫質的原料，是維持我們眼睛視覺的重要物質。缺乏維生素A的症狀就是眼睛模糊、眼睛干澀、夜盲症等。

玩手機眼睛模糊怎麼辦、多吃維生素S高的食物，如大忽悠、雞肝、鰻魚、甘藍菜、芒果、獼猴桃、葡萄、西紅柿等。

眼部疾病導致眼睛模糊

我們眼部疾病有青光眼、白內障等。青光眼是一種發展極快，危害性大、隨時導致失明的覺疑難眼病。主要的特徵是眼內壓間斷或持續性升高的水平超過眼球能耐受的程序而給眼球各部分組織和視力帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。而白內障的主要症狀就是眼睛模糊，可能還會有怕光、看物體顏色較暗呈黃色，甚至復視及看物體變形等症狀。

玩手機眼睛模糊怎麼辦、眼部疾病導致的眼部模糊的話，我們就需要去醫院徹底的檢查一下了，這個得重視。

近視導致眼睛模糊

現在的好多學生都有近視的現象，甚至於好多小學生年紀輕輕就帶上了高度數的眼鏡，玩手機眼睛模糊可能是要得近視的表現。近視主要是的特徵是眼睛看不清遠物、卻看的清近處。

玩手機眼睛模糊怎麼辦、如果說近視導致眼睛模糊，那麼我們就該配個眼鏡或者說去醫院做個手術，建議還是帶眼鏡吧，手術有風險還有可能會留下後遺症。

乾眼症導致眼睛模糊

對於IT從業者來說，長期的使用電腦，在周圍全是輻射的環境下工作，常常會感覺到眼睛發澀，眼睛模糊，這些有可能是乾眼症的症狀。

玩手機眼睛模糊怎麼辦、乾眼症導致眼睛模糊，我們可以調整下用眼時間，讓眼睛得到很好的 ，每天吃一根香蕉和滴眼葯也可以達到一定的緩解眼睛干澀疼的作用。

⑥ 手機看久了視力模糊是怎麼回事

手機看久了視力模糊是怎麼回事

手機看久了視力模糊是怎麼回事，現在越來越多的人離不開手機了，到哪裡都是需要帶著手機看的，看久了很多人都會感覺有點看不清東西，下面大家就跟隨我一起來看看手機看久了視力模糊是怎麼回事吧，希望對大家能有所幫助。

手機看久了視力模糊是怎麼回事1

當人的眼睛不是"盯"著看某一東西時,眼皮會自動地根據生理需要眨眼,這個眨眼的過程就是對眼球進行維護——用淚水濕潤眼角膜。同時眼球的肌肉也會自動地對所看到的遠、近物體進行調節，肌肉不會太疲勞。

而當眼睛全神貫注地「盯」看某一物體時，眼皮的眨動次數會比通常情況下少得多。同時，專注地「盯」著看一定距離的物體，特別是近距離的物體時，眼球肌肉一直處於緊張狀態。此外對於非正常的特別亮的光線、特別暗的光線條件下，眼睛的瞳孔要進行縮小或放大，尤其是閃爍的光線下，瞳孔不停地調節，以上原因，時間一長，控制眼球的肌肉自然也會酸痛和疲勞。

眼睛痛主要原因也正是在這兩個方面，一是眼角膜不能適時地得到濕潤，二是眼球肌肉長時間緊張，得不到休息。

所以注意用眼衛生就要注意眼睛的休息，不要長時間「盯」著看東西、不要在特別亮或特別暗的光線下看東西、對於電視、電腦屏幕、日光燈之類的閃爍發光體更要注意。在看東西時要盡可能有意識地多眨眼等。一般用眼半小時至少應當休息10分鍾左右。眼睛的休息可以是望遠（長時間看書報、寫字後），也可以是閉目養神，還可以做做眼保健操，按摩眼球周圍的相關穴位，以有利眼球肌肉的放鬆等。長時間看書，也可以看一段後，閉目思考片刻。這樣眼睛也可以得到充分休息，也不影響工作和學習。

手機看久了視力模糊是怎麼回事2

手機看久了視力模糊怎麼辦

1、可以換一個護眼的.手機貼膜，現在市場上有多種類型的貼膜，能夠防紫外線防輻射，對眼睛還會有保護的效果，尤其是晚上習慣性的玩手機的朋友們可以選擇一個合適的手機貼膜。

2、大家可以稍微休息一下，可以將手洗干凈，然後靜靜的躺在床上做10到15分鍾的眼保健操，能夠有效的解決眼睛模糊干澀等症狀

3、玩手機眼睛變得非常模糊，大家需要盡早到醫院去做檢查，如果醫生確定為是近視眼，那麼需要及時的佩戴矯正眼鏡，能夠有效的緩解視力模糊的症狀。

4、可以先放下手機，然後找到一處綠色的地方眺望，即便是看不清楚也沒關系，能夠有效的舒緩眼疲勞。

5、長時間的玩手機眼睛會出現模糊症狀，有可能是眼睛太過於干澀所引起的，所以大家需要選擇一些滋潤性的眼葯水，暫時性的緩解眼睛模糊的症狀。

6、枸杞菊花茶，將枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水沖泡十分鍾即可飲用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，緩解眼睛干澀模糊等症狀，能夠起到非常好的保健效果。

7、加強營養，建議大家需要多補充富含維生素a的食物，就比如芒果，豬肝，胡蘿卜等，這些食物中含有大量的維生素a，改善視疲勞。

⑦ 一看手機就是眼睛疼是什麼原因

眼睛一看手機就疼，主要是因為屈光不正及長期用眼導致的視疲勞所致。若本身存在屈光不正時，有近視、遠視，可能看遠看近都需要過度可調節，使睫狀肌過度收縮、晶狀體前表面的曲率增加使眼睛屈光力增強；所以長時間看手機時，近距離用眼眼睛容易產生視疲勞，如眼睛酸脹、眼眶疼、頭痛及視物不能持久，嚴重時可引起惡心、嘔吐等。其次是乾眼症患者，常有眼睛干澀、異物感、疼痛及畏光等症狀因為淚液分泌不足及蒸發過快引起的淚膜性穩定下降，引起角膜上皮細胞受損；當長時間看手機時眨眼次數減少，角膜表面沒有淚液覆蓋，就會導致眼睛有干澀、刺痛等症狀，應少看手機，並經常熱敷及按摩瞼板，可緩解症狀。

⑧ 常看手機眼睛模糊怎麼辦

常看手機眼睛模糊怎麼辦

常看手機眼睛模糊怎麼辦，我們大家每天都應該可能會接觸到手機，因為手機我們的生活中已經非常常見了，而且手機其實會對我們的眼睛造成很大的影響，那麼常看手機眼睛模糊怎麼辦？

常看手機眼睛模糊怎麼辦1

眼睛看手機時間長,眼睛模糊不清,可閉眼睛,做眼保健操。眼球保健操是減輕眼疲勞,促進眼部血液循環的一種有效方法。經過重點穴位按摩,眼周的血管會擴張,血流速度加快,供氧增加,眼睛模糊不清的症狀可慢慢好轉。閉上眼睛休息十分鍾,效果會更好。

遠眺綠植,也可以改善看手機時間長,眼睛模糊的問題。遠視時,視線由近到遠,眼睛肌肉得到放鬆,疲勞的感覺減弱,血液循環速度慢慢恢復,使模糊感減輕。同時綠色具有護眼作用,從視覺上減少眼球受到的刺激。

如果不僅僅是眼睛模糊不清,而且感覺很乾燥,可以滴眼葯水或者人工淚液來緩解。補水、潤肺、潤肺眼球、舒緩干澀,還可促進血液循環,舒緩眼肌,增強細胞活力,減輕眼睛模糊感。滴水要閉上一會兒,休息一下,葯液流出來的時候,不要用手去碰眼睛。

長時間看手機眼睛模糊的原因及治療

1、視力疲勞:

長時間地看手機可能會導致用眼過度,導致眼睛調節能力下降,導致視物模糊。

療法:

(1)要注意多休息,盡量不要靠近眼睛,不要讓眼睛疲勞。

(2)日常生活中要多花些時間做一些戶外活動,可以有效緩解眼睛疲勞。

(3)治療的時候要根據醫生的建議選擇施圖倫滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。

2、乾眼症

乾眼症會導致淚液質及數量異常,看手機久了,角膜會變干、混濁,出現視物模糊的情況。

療法:

(1)平時要注意用眼衛生,保持坐姿端正,視物距離合適。

(2)乾季或使用空調時,室內要保持一定的濕度。

(3)建議應用人工淚液等葯物進行治療。

常看手機眼睛模糊怎麼辦2

眼睛長時間看手機眼睛模糊患者一般可通過改變用眼習慣、使用眼葯水、做眼睛保健操等方法解決。

不良的用眼習慣，會影響眼睛，造成或加重近視，患者要建立良好的用眼習慣，減少手機、電腦等電子產品的使用時間，每使用一段時間患者需要進行眼部的休息，例如每使用20分鍾的手機，就可以通過往遠處眺望的方式，放鬆眼部肌肉，在使用手機時可以保持一定的距離，眼睛不要離手機太近。

長時間看手機眼睛模糊還可能是是由於眼睛疲勞導致的.，可以通過滴用眼葯水來緩解這種症狀，常用的眼葯水包括玻璃酸鈉滴眼液、托吡卡胺滴眼液等，這些葯物可以有效緩解眼睛的干澀、疲勞、疼痛等症狀。患者還可以通過做眼睛保健操讓眼部肌肉放鬆，以緩解患者眼睛長時間看手機眼睛模糊的症狀。

在日常生活中，患者多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如白菜、獼猴桃等，多去戶外進行運動。

為什麼長時間看手機眼睛模糊

1、患者長時間看近距離的東西，眼睛容易放鬆，視力模糊。病人也不排除由病理原因引起的症狀，如神經調節功能不全或假性近視引起的。

2、患者年齡較大的，如40歲以上的中老年患者，長期看手機後，出現眼睛模糊的症狀，主要是視力開始退化，眼部玻璃體混濁。

看手機久了眼睛模糊如何緩解

1、如果是眼乾引起的症狀，建議患者近期減少電子產品的使用時間，同時可以使用人工淚液類眼葯水進行緩解治療，多半在使用葯物治療後的1~2周時間，症狀就能夠恢復。

2、視疲勞引起的症狀，需要及時停止使用手機，使用緩解疲勞的葯物，或者在眼周按摩，促進眼周血液循環。

常看手機眼睛模糊怎麼辦3

手機看久了眼睛模糊怎麼辦？

首先要做的事情就是避免長時間看手機，看手機一定要有時有點的，不能時間過長，尤其是不能躺著看手機，這樣對眼睛的傷害會更大。平時看手機一兩個小時，閉上眼睛休息一下，要讓眼睛放鬆放鬆，對改善眼睛模糊會有幫助。

其次、看手機三個小時左右可滴一滴海露滴眼液。海露滴眼液主成分為人體天然物質，可被人體正常吸收代謝，滴入眼中水潤舒適，可穩定淚膜，長效補水，緩解眼睛干澀、模糊、疲勞等不舒服的情況。而且海露滴眼液不含防腐劑、冰片、薄荷腦等刺激性成分，不會對眼表造成損害，無副作用，不產生依賴性，可作為長期護眼滴用。

第三、堅持做眼保健操。利用眼部穴位自我按摩，增強眼部血液循環，有助於解除眼睛模糊不適，緩解眼疲勞，起到預防近視，保護視力的效果。

第四、食用維A、維B含量較高的食物。維A和維B對保護眼睛有重要作用，常見的維A含量較高的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、紅棗、胡蘿卜等等。常見的維B含量較高的蔬菜有：小麥胚芽、大豆、鮮奶等等。

有以下幾個辦法可以緩解視力疲勞：

一、可以換一個護眼的手機貼膜，現在市場上有多種類型的貼膜，能夠防紫外線防輻射，對眼睛還會有保護的效果，尤其是晚上習慣性的玩手機的朋友們可以選擇一個合適的手機貼膜。

二、可以稍微休息一下，可以將手洗干凈，然後靜靜的躺在床上做10到15分鍾的眼保健操，能夠有效的解決眼睛模糊干澀等症狀。

三、可以先放下手機，然後找到一處綠色的地方眺望，即便是看不清楚也沒關系，能夠有效的舒緩眼疲勞。

四、枸杞菊花茶，將枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水沖泡十分鍾即可飲用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，緩解眼睛干澀模糊等症狀，能夠起到非常好的保健效果。

五、加強營養，建議大家需要多補充富含維生素a的食物，就比如芒果，豬肝，胡蘿卜等，這些食物中含有大量的維生素a，改善視疲勞。

(8)為什麼看手機眼睛模糊眼睛疼擴展閱讀：

緩解視覺疲勞方式：

1、改善用眼環境，室內照明，光線分布要盡量均勻、穩定；保持光線明亮、柔和；眼睛注視的區域應避免眩光或反光；如果自己不能確定光線是否合適，可以用護眼光度筆做監測。

使用電腦的上班族，已經成為視覺疲勞的主要人群。對於上班族，緩解視覺疲勞的一個方法是眨眼。正常人每分鍾眨眼在20次左右，但當凝視屏幕時，因為精力過度集中，會降到每分鍾4~5次，這樣淚腺就會減少分泌，眼睛會出現干澀酸楚等不適。

平時特意多眨幾次眼睛，有助於促進淚液分泌，能緩解乾燥酸澀的症狀。另外，連續工作時間不宜過長，一般工作一小時，休息十五分鍾左右。

2、加強身體體質，當身體衰弱、疲勞或處於某些特殊生理時期，應適當減少近距離用眼時間；平時多些運動、鍛煉，保持良好的身心健康也有助於預防視力疲勞。