為什麼眼睛不好看會有病

⑴ 眼病的原因有哪些

眼睛是心靈的窗戶，需要我們去愛護，可是不少人卻出現了眼部疾病，這是怎麼回事呢?為什麼會出現眼病呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

眼病的原因 ：

感染(15%)

俗稱的“紅眼病”是傳染性結膜炎，又叫暴發火眼，是一種急性傳染性眼病。本病全年均可發生，以春夏季節多見。紅眼病是通過接觸傳染的眼病，如接觸患者用過的毛巾、洗臉用具、水龍頭、門把手、游泳池的水、公用的玩具等。因此，本病常在幼兒園、學校、醫院、工廠等集體單位廣泛傳播，造成暴發流行。

紅眼病一般不影響視力，如果大量粘液膿性分泌物粘附在角膜表面時，可有暫時性視物模糊或虹視(眼前有彩虹樣光圈)，一旦將分泌物擦去，視物即可清晰。如果細菌感染影響到角膜，則畏光、流淚、疼痛加重，視力也會有一定程度的下降。

組織水腫(12%)

由於眼瞼皮膚鬆弛，皮下組織疏鬆，所以容易發生水腫。造成眼瞼水腫的原因有很多，但都是發生在毛細血管損傷的基礎上。常見的原因：

⑴眼瞼局部或周圍組織的炎症;

⑵血液或淋巴迴流阻滯;

⑶變態反應、全身性疾病等。

哭泣、失眠、俯卧、飲食太咸、睡前兩小時內喝大量的水等，女性月經來潮前、懷孕都會造成早上醒來時眼睛浮腫。長期的睡眠不足或過度用眼也是引起眼睛浮腫的常見原因。另外，眼部的疾病如麥粒腫、霰粒腫、結膜炎、細菌性感染、眼瞼炎、眼部腫瘤等也會引起眼睛浮腫。

疾病因素(20%)

眼球突出是指眼球在眼眶內的位置前移使眼球前部過度暴露於眶外，是眼眶部炎症性和佔位性疾病的重要體征。眼球突出的方向一般與所在病變的部位及方向相反。在臨床上引起眼球外凸而且伴有充血發脹、視力下降的原因有很多，比如高度近視、甲狀腺機能亢進、眼部疾病比如眼部腫瘤等都有可能，所以具體是什麼原因必須到醫院做專項檢查才能明確。

刺激(5%)

凡因眼部炎症、異物刺激、感情沖動等使淚液分泌過多者叫流淚。凡淚道任何部分發生功能障礙，導致淚液外溢者為溢淚。通常在眼角上特別是內眼角所見到的黏膜性分泌物就是眼眵，俗稱眼屎。健康的眼睛是沒有眼眵的。當眼睛患有眼疾時，由於結膜炎炎症的刺激，所分泌的黏性物質增加，並與病原菌、淚液以及因炎症由血管內滲出的細胞等混合在一起，形成了黏膜性分泌物，這就是眼眵。所以說眼眵是結膜的病變產生的，與眼的疾病息息相關。

不良習慣(10%)

生活中我們常發現一些孩子斜著眼或歪著頭看東西，有些還側著臉抬著下頜或是收著下頜視物。這些不好的視物現象可能不是單純因為習慣不好，而是由於雙眼球的某些眼肌因為某些疾病發生了麻痹或不全麻痹。

眼肌的一條或幾條產生了麻痹後，其肌肉的力量減弱或完全消失，勢必導致與其相對應的健康眼肌的肌力強於麻痹的眼肌，這就使眼球的位置不平衡、不能保持正位而產生偏位。這就是斜視。這一類斜視稱作麻痹型斜視。雙眼球不能處於正位，則雙眼視物時物象不能落在雙眼內對應的位置上，就會產生復視。患兒為了克服復視就採用歪頭來代償眼球的偏斜和促進融合避免復視，這也稱作眼性斜頸或代償頭位。

眨眼是人體正常的眼保護性反射動作，但有的家長發現自己的孩子常常出現無意或有意的頻繁的眨眼動作，而且頻率很快，自己無法控制，這究竟是怎麼回事呢?其實這類眨眼已屬病理狀態，有的孩子還可能伴有面部及全身異常、行為異常，醫學上稱之為“異常瞬目症”。

患兒常無明顯的病因，有的小孩眨眼出現於睡眠不足之後，發作時伴有腹痛等現象;有些患兒會因別人提醒或訓斥，以及注意力過分集中而頻發;還有的患兒在醫師用葯物治療後反而明顯加重;個別患兒間歇時日之後又見復發。長期不愈的患兒，會形成習慣性隨意動作。

眼病的治療 ：

一.沙眼

1、局部用葯：局部使用滴眼葯水。

2、全身治療：急性期或嚴重的沙眼，除局部滴用葯物外，成人可口服磺胺制劑等。

3、手術治療：乳頭增生嚴重的，可行葯物摩擦，以棉簽或蘸磺胺或四環素，摩擦瞼結膜及穹隆結膜。濾泡多者行壓榨術，局麻下以輪狀鑷子擠破濾泡，排出其內容，同時合並葯物治療，促進痊癒。對消眼的後遺症如少數倒睫可行電解術，瞼內翻倒睫者，需作手術矯正。

二.白內障

葯物治療:因為白內障的早期進展至成熟是一個較漫長的過程，它有可能自然停止在某一發展階段而不至於嚴重影響視力。一些中期白內障患者，用葯後視力和晶狀體混濁程度都未改善。近成熟期的白內障，葯物治療更無實際意義了。

手術治療:

1.白內障超聲乳化術：使用超聲波將晶狀體核粉碎使其呈乳糜狀， 然後連同皮質一起吸出，術畢保留晶狀體後囊膜，可同時植入房型人工晶狀體。

2.白內障囊外摘除術：與老式的囊外摘除術不同，它需在手術顯微鏡下操作，切口較囊內摘出術小，將混濁的晶狀體核排出，吸出皮質，但留下晶狀體後囊。後囊膜被保留，可同時植入後房型人工晶狀體，術後可立即恢復視力功能。因此，白內障囊外摘出已成為目前白內障的常規手術方式。

3.白內障囊內摘除術：是將混濁的晶狀體完整地從眼內取出的一種手術。此手術需要較大的手術切口，因手術時晶狀體囊一並被摘除，故不能同時植入後房型人工晶狀體。

三.青光眼

(1)注射維生素B 可注射維生素B，有一定療效。

(2)激光療法 如葯物治療仍無法控制病情，則在採取其他外科手術前，可試激光療法。新的測試已顯示激光療法對廣角性青光眼有效。其方法是利用激光照射虹膜，以舒解眼壓。

(3)補充營養素。

(4)手術治療。

建議青光眼病人積極爭取早期有效的治療，將視功能的損害減少到最低程度。

四.紅眼病

對分泌物多的患者，可用3%硼酸溶液或生理鹽水沖洗結膜囊，若分泌物不多，可用消毒棉簽蘸上述溶液清潔眼部。早期冷敷可以減輕本病引起的眼部不適症狀。局部治療：根據不同的病原菌選用多種抗生素眼葯水滴眼，如10%磺胺醯醯鈉、0.25%氯黴素、0.5%～1.0%紅黴素液或新黴素等，根據病情輕重，每隔2～3小時以至 每隔1小時一次;睡前塗抗生素眼膏如0.5%四環素、紅黴素或金黴素眼膏防止眼瞼粘著，同時使葯物在結膜囊內保留較長時間。在並發角膜炎時，應按角膜炎處理。治療要及時、徹底，防止復發。

五.結膜炎

(1)局部治療

1)沖洗結膜囊：結膜囊內有分泌物時，應進行沖洗，其作用主要是清潔，所用清洗劑應為無刺激性，常用者為生理鹽水、2%~3%棚酸溶液或1 : 5000~ 1 : 10000 升汞(或高錳酸鉀)溶液，用洗眼壺沖洗。沖洗液須有適宜的溫度。沖洗時，翻轉眼瞼，沖洗結膜面，同時用手指推動上下臉，使穹窿的分泌物也被沖出，同時頭轉向同側，避免沖洗液流人對側眼。

2) 不要遮蓋患眼：因結膜炎時分泌物很多，如果把患眼遮蓋，分泌物不易排出，而集存於結膜囊內;且遮蓋後會使結膜囊溫度升高，更有利於細菌的繁殖，使結膜炎加劇。如果病人畏光，可戴遮光眼鏡。

3) 局部用葯：①抗菌葯物或抗病毒滴眼劑:根據病原學診斷，選擇相應的治療葯物。②眼膏:眼膏的葯物濃度高，作用時間長，適用於睡前塗。③腐蝕劑：腐蝕劑有很強的殺菌力，同時也腐蝕結膜表層組織引起壞死，如硝酸銀，應用時直接塗抹患處，切不可觸及角膜，塗後應立即用生理眼水沖洗。常用0.5~1% 硝酸銀，滴眼時要翻轉眼瞼，將眼液滴於瞼結膜上，滴眼後稍停片刻，即用生理鹽水沖洗.或用棉簽蘸少量葯液，塗於瞼結膜表面，隨即用生理鹽水沖洗。對於急性期分泌物多者，效果很好，但不可長期應用。

(2) 全身治療

對於嚴重的結膜炎，如淋球菌性結膜炎、沙眼等，需結合全身用葯治療。

六.角膜炎

1.熱敷

使眼部血管擴張，解除壅滯，同時促進血流，增強抵抗力和營養，使潰瘍得到迅速的恢復。

2.沖洗

如果分泌物較多，可用生理鹽水或3%硼酸溶液，每日沖洗結膜囊3次或更多次數，以便將分泌物、壞死組織、細菌和細菌產生的毒素沖洗出去。這樣，不但減少感染擴大的因素，同時也可保證局部上葯的濃度不至減低。

3.散瞳

阿托品為主要而且是常用的葯物，濃度為0.25～2%溶液或軟膏，每日滴、塗1～2次(滴葯後注意壓住淚囊，以免溶液被黏膜過分吸收，引起中毒)。

4.制菌劑

a.磺胺類化學制劑，如10%～30%磺胺醋醯鈉和4%磺胺異惡唑眼葯水。

b.對於革蘭氏陽性球菌的感染，每日局部滴用4至6次0.1%利福平眼葯水或0.5%紅黴素或0.5%桿菌肽眼葯水即足以控制。有些廣譜抗菌素如0.5%金黴素、0.25%氯黴素和0.5%四環素(0.5%)，其抗菌作用更為有效。

c.對於革蘭氏陰性桿菌的感染，可選用1%～5%鏈黴素、0.3%～0.5%慶大黴素、多粘菌素B(2萬單位/毫升)、0.25～0.5%新黴素、0.5%卡那黴素等。

5.包紮和敷裹

a.為了使眼球停止轉動，促使潰瘍早日痊癒，必須進行包裹。這一處理特別適用於冬季。因其不但使眼球不致受涼，而且又發生熱敷與保護作用。

b.如果結膜囊內有分泌物者，不應包紮，可以布勒氏(Buller氏)眼罩或黑眼鏡代替之。再者，如果潰瘍勢將穿破，或在結瘢期勢將隆起，應於每日施以壓迫綳帶包紮，如果日間不可能，應在晚間睡眠時用之，以期挽救不良後果。

6.病因治療

a.治療角膜潰瘍的同時，必須注意潰瘍發生的原因，而予以治療。

b.最應注意者就是結膜病和營養不良。例如沙眼血管翳潰瘍，如果不同時治療沙眼，潰瘍難得痊癒。又例如角膜軟化，如果不注意全身營養，補充維生素A，不但角膜軟化難得痊癒，且會更加惡化。

7.刺激療法

當潰瘍已經完全痊癒，開始結瘢，應設法使瘢痕形成得愈薄愈好。對於小而緻密並且位於中央的角膜白斑，為了增進視力可作增視虹膜切除術。對於較大的白斑，可施行角膜移植術。有時角膜白斑有礙美觀，可用煤煙、中國墨作角膜墨針術。

七.鞏膜炎

(1)表層鞏膜炎

表層鞏膜炎無論是單純性或結節性，均是一種良性復發性輕型疾患，有自限性，病程1～2周或以上，可以不加治療。但為了盡快治癒可局部應用皮質類固醇滴眼劑滴眼，利用其非特異性抗炎作用，可緩解症狀及鞏膜的損害。或應用非皮質類固醇抗炎劑，如消炎痛、保泰松等亦可收到治療效果。其他局部對症滴眼劑，對各種類型鞏膜炎的治療均應常規使用，如當鞏膜炎並發虹膜睫狀體炎時，應及時滴用阿托品充分散瞳等。

痛風屬於例外，其發病機制是由於吞噬細胞空泡破裂，因此應該用促尿酸尿法(uricosuria)治療。必要時局部給予皮質炎固醇治療。

(2)鞏膜炎

彌漫性和結節性鞏膜炎，患部的血管叢是開放的，但病程纏綿，除局部給葯外，應加服皮質炎固醇制劑。如並發葡萄膜炎應及時給與散瞳劑。

(3)壞死性鞏膜炎

病情嚴重，血管叢大部分閉鎖。如梅毒、結核、麻風病等，應給予針對病因的特效療法及配合短療程的全身非皮質類固醇抗炎劑治療。諸如羥保泰松或消炎痛口服，如1周內無效，鞏膜出現無血管區則應投予足夠劑量的皮質類固醇制劑，如強的松或地塞米鬆口服，以抑制病變的壞死過程。病變被控制後則遞減到維持量，直到疾病消退。

眼病的護理：

注意飲食衛生，多進易消化的食物，如蔬菜、水果等，經常保持大便通暢也很重要。

“三忌”，即忌煙，忌灑，忌喝濃茶。過量吸煙，由於尼古丁的作用可引起視網膜血管痙攣，導致視神經缺血，煙草中的氰化物可引起中毒性弱視，危害視功能。大量飲酒可造成眼球毛細血管擴張，眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發作。常喝濃茶雖有利尿之功能，但往往處於過度興奮，影響睡眠，引起眼壓升高。

盡可能不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、胡椒等。

注意節制飲水量(特別是冬天)，一般每次飲水不要超過500毫升。因為一次飲水過多，可造成血液稀釋，血漿滲透壓降低，使房水產生相對增多，導致眼壓升高。

如何預防 ：

一、不要過近距離用眼

當看近處物體時，為使物體能在視網膜上准確成像，眼睫狀肌環行纖維就開始收縮，晶體懸韌帶放鬆，晶狀體借自身彈性向前面凸出，晶狀體凸度變大，屈光力增強，這樣，近處物體所發出的散開光線也能正好在視網膜上成像，人眼就能看清近處物體。眼的調節作用與年齡的關系十分密切。年齡越大，晶體調節力越小，其眼睛近點也越遠。長時間的近距離用眼，眼的調節過度使用，沒有充足的剩餘調節力供以備用，這樣眼睛就容易疲勞，形成假性近視。久而久之，促使眼球前後徑變長，形成真性近視，視力嚴重減退，有的還發展成高度近視。長期過近距離用眼是學生近視形成的最主要原因。

教育孩子們做到姿勢正確，頭正頸豎，身體正直，眼睛視線要與書本平面成直角要。注意三個距離：一尺、一拳、一寸。即讀書寫字時，眼與書本的距離要保持一尺以上;身體與課桌之間保持一個拳頭的距離;握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。

二、不要連續長時間用眼

課業負擔過重，為完成大量的功課，連續看書寫字幾小時不休息。這樣連續長時間用眼，使眼的視力負擔過重，沒有放鬆休息的時候，眼內外肌持續緊張，循環不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。

三、不要走路、乘車時看書

走路時手會時常晃動，乘車時車會不時顛動，書本與眼睛的距離就不斷發生變化，兩眼所看目標移動次數較多，視中樞收到的是個模糊影像。要想看清書上的字體，就得把書本靠近眼睛。在近視環境當中，也必須不斷地改變眼睛的調節力度，才能看清字體。眼內肌持續緊張，很容易引起視疲勞和調節痙攣。

四、不要在強光或日光下看書、寫字

光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。人通過放大或縮小瞳孔來調控進入眼內的光線。我們日常看書寫字只需要100米燭光就可以了，而在太陽下看書，照明度可達8萬～12萬米燭光，是日常照明度的800～1000倍。另外，因為光線太刺眼，看一會兒，就覺得眼前到處是黑影，這是視網膜黃斑區受強光刺激後產生的後像作用。長期在強光下看書，眼內肌過度調節，會促使近視的發生和發展，強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。長期在強烈的日光下看書，強烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。

五、不要長時間看電視

⑵ 為什麼我的眼睛不好看呀

為什麼我的眼睛不好看呀？眼睛不好看，可能是遺傳因素造成的。

⑶ 為什麼有的人眼睛有神好看為什麼有些人眼睛不好看

人的眼睛好看不好看，很大程度上是天生的，如果繼承了好的基因，父母給一副好皮囊，就會看起來好看。如果基因不好，那也沒有辦法。另外，如果一個人非常自信，眼神也會看起來好看一些。

⑷ 黑眼圈一直去不掉，可能與這幾種疾病有關

一、黑眼圈形成的原因：生活不規律、眼部肌膚缺水、化妝品清除不徹底、眼部血液循環不暢、遺傳和體質有關。
二、四種黑眼圈：
青色黑眼圈：血液循環不暢導致眼周碧岩肌膚泛青。
黑色黑眼圈：眼睛浮腫及眼 袋鬆弛在臉上形成陰影。
血管型的黑眼圈：是因為眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈。睡眠不足、太過疲勞、靜脈迴流差等是會使黑眼圈的色澤加深。
色素型的黑眼圈：通常是由於體質、遺傳、皮膚過敏、慢性皮膚炎或不正確的保養化妝，導致色素沉澱在眼框周圍，產生黑眼圈。
三、具體方法
（1）預防的方法：◎生活規律
規律的作息時間，是不能少的，時常做一個眼睛保操；不要長時間對電腦、手機，減少對皮膚的影響.
（2）具體方法：◎眼部肌膚補水：
1、用紗布蘸上臘慧蠢些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鍾。
2、晚上偶爾用些精華霜，給眼部補充營 養，對淡化黑眼圈不錯的。
3、冰敷：用冰墊子或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。
4、茶葉包敷眼：把泡過的茶葉或者包在一起的茶葉濾干，放在輪陪冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要將其濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
5、土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。
6、蘋果敷眼：將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鍾。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。
7、柿子敷眼：切開柿子。用匙挖出柿肉，搞勻。敷在眼部10分鍾。用濕毛巾抹掉
8、土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。
◎化妝清除徹底：每次卸妝應用卸妝水或者卸妝膏，做到徹底清除，免除眼部殘余垃圾堆積。

⑸ 不正確的用眼習慣可能會導致眼部疾病出現，為什麼呢

不正確的用眼習慣可能會導致眼部疾病出現，為什麼呢？

近視眼是一種很普遍的眼睛疾病，在日常生活中得話是很普遍的，大部分患者是由於一些不太好的生活方式導致的，患者必須留意積極主動的醫治這類眼睛疾病，一般來說留意有效的醫護是有非常好作用的。平常得話要在醫師的輔導下開展有效的醫治，以防發生不太好的修復。

之上便宏跡是有關導致高度近視的緣故有什麼3個欠佳用眼喜歡是根因的描述，在日常生活中得話須要留意有效的眼睛沖賀疲勞以防眼周發生比較嚴重的惡變，平常得話要留意維持積極主動的醫治心理狀態，必須在醫師的輔導下開展有效醫治。尤其是葯品的運用必須留意許多的，以防發生比較嚴重的惡變狀況。

⑹ 眼睛變得很醜很腫 為什麼而且難受怎麼辦

你的眼睛變得很醜很腫，很難受，其實你的眼睛的這種表現你一定要到醫院看醫生，到眼科找最好的大夫看一下你的眼睛腫的是什麼原因？因為眼睛是人的器官，最重要的，你一定要去看，另外，你不要有壓力和心裡壓力，思想壓，因為你可能是熬夜或者是睡得晚，或者是飲食方面引起的，你說你很難受，其實眼睛腫也是一種疾病，你一定要看醫生，讓醫生給你出一個治療方，其實眼睛變得丑，那是你眼睛腫的現象，你不要有壓力，要在你的生活和睡眠和飲食方面一定要，注意，這樣你的這種眼睛的腫的現象會逐步的好轉，祝你早日康復

⑺ 我的眼睛為什麼老時模糊好象有眼死一樣用手去擦什麼都沒有這是什麼原因是不是有病

病情分析： 眼睛有異物感的話，一般常見於慢性結膜炎，少部分可能和倒睫毛有關
意見建議：建議你先去眼科做個裂隙燈檢查，看看是否有結膜充血性炎症的可能，如果是有炎症的話，一般治療上需要使用抗生素類滴眼液治療，必要時可以做個結膜沖洗治療，大部分是可以緩解病變的可能。

⑻ 最近眼睛總是霧蒙蒙的是怎麼回事眼睛不會有什麼問題吧

眼睛霧蒙蒙的是怎麼回事呢
假如雙眼出現乾躁、模糊不清且有一層膜，視力模糊不清，眼睛視力下降，歸屬於是眼科的比較嚴重問題。由於雙眼的作用便是位置與方向，視力模糊不清可可能是下列集中化原因：
1、角膜炎：主要表現為眼角膜渾濁、角膜水腫、角膜瘢痕；
2、虹膜炎、房水渾濁造成；
3、白內障造成；
4、玻璃體混濁、玻璃體出血引發；
5、變病造成：如眼眸的變病黃斑變性，糖尿病眼底病變，血管硬化，眼睛神經變病，乃至一部分人的大腦的變病等都能夠出現視力模糊不清。
針對以上能夠 造成視力模糊不清原因，需要到臨床醫學開展查驗，診斷後開展目的性的醫治。
許多人到出現顯著的眼睛視力問題後，才剛開始後悔莫及。實際上平常要是略微留意一下，就能非常好地阻攔眼睛視力問題。下邊詳細介紹如何保護視力：
1、少用電子設備：電子設備的普及化是近視發病率顯著升高的關鍵要素。平常要遠程式控制制電腦、手機上等商品的應用，每應用三十分鍾就需要歇息一會兒。青少年兒童每日總計應用的時間不可以超出1鍾頭。
2、不過多用眼：當我們致力於用雙眼閱讀文章、應用電子設備時，就非常容易讓眼周疲憊，進而上升眼睛視力問題的風險性。因而平常的工作中學習中，要有目的地調節，每過30-45分鍾就需要放鬆眼睛。
3、適合的自然環境：用眼學習培訓或工作中時，務必確保適合的自然環境，光源充裕但不奪目是十分關鍵的。假如在灰暗的標准下學習培訓或工作中，非常容易造成視覺疲勞。
4、正確坐姿：正確的坐姿針對保護眼睛是十分關鍵的。最先，不必間距閱讀文章的頁面太近。次之端正人體，不可在躺著、平躺著、走動、乘公交車等狀況下閱讀文章或看電子設備。
5、眼睛保健操：眼睛保健操有利於改進眼周的血液循環系統，進而減輕眼疲勞等問題。常常做眼保健操，有利於推動眼睛視力。
6、眼周環境衛生：平常要留意眼周的環境衛生，不能用臟手揉眼睛，也不必常常配戴隱形眼鏡，以防產生角膜炎、結膜炎等問題。
7、留意飲食搭配：多吃蔬菜新鮮水果有利於保護眼睛。此外，不必吃廢棄物食品，不必吃糖份高的甜品，也不必喝甜飲品，由於過高的血糖濃度會比較嚴重危害眼睛視力。
8、戶外活動：每日要有充足時間的戶外活動，放鬆身心，改進全身血液循環系統，進而保護眼睛。針對青少年兒童而言，每日最好是有2個鍾頭的戶外活動游戲。
9、充足的睡眠：堅持不懈早睡早起，不熬夜，針對保護眼睛也是十分關鍵的。長期熬夜的人，不但推動機體的總體脆化，並且對雙眼也是厚重的壓力。
10、定期維護眼睛視力：針對一般人而言，每6月或是每一年查驗一次眼睛視力是很有必要的，尤其是青少年兒童，能夠 及時處理眼睛視力下降的問題，隨後妥善處理。