為什麼一看手機眼睛就干疼

① 看手機時間久眼睛干澀流淚疼痛怎麼回事

您好，這種情況是由於長時間用眼引起的。建議您使用電腦或者手機後應注意眼睛保健。 避免長時間連續操作電腦或者看手機，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。

② 看手機時間長了眼睛酸疼怎麼辦

手機看久了眼睛痛，這種情況是由於是疲勞造成的。當長時間看手機的時候，眼睛內部的睫狀肌處在痙攣狀態，從而使眼睛的焦點聚焦到距離眼睛比較近的位置，時間一久，睫狀肌就會產生疲勞，從而造成眼睛痛、酸、脹等不舒服。這種情況需要停下來，不要再看手機了，閉上眼睛，或者是讓眼睛看遠處，使睫狀肌得到充分的放鬆，一般來說，10分鍾左右疼痛就能夠緩解。
以後的生活中也要注意，避免長時間的近距離用眼和看手機、電視、電腦，不要讓眼睛出現疲勞。長時間的視疲勞，容易導致近視度數增長。如果視疲勞經常出現，可以點施圖倫滴眼液來緩解視疲勞，並且檢查一下調節功能。如果眼睛的調節功能有異常，也是比較容易出現視疲勞，可以通過調節功能訓練，來改善減輕視疲勞的出現。

③ 為什麼我一看手機眼睛就疼

一般看手機眼睛疼，有兩個原因，一個是因為視疲勞，另一個是因為眼睛干澀，視疲勞是在人眼看見的時候肌肉性的一種眼睛疼，然而眼睛干澀的原因就是因為演的內膜不好睜眼睛時間太長，面對電腦輻射的話，表現為疼痛的感覺，建議平時多喝點水，然後可以熱敷一下，盡量戶外活動少接觸電腦，如果是非得接觸手機電腦的話就可以配一個防藍光眼鏡

④ 一看手機就是眼睛疼是什麼原因

眼睛一看手機就疼，主要是因為屈光不正及長期用眼導致的視疲勞所致。若本身存在屈光不正時，有近視、遠視，可能看遠看近都需要過度可調節，使睫狀肌過度收縮、晶狀體前表面的曲率增加使眼睛屈光力增強；所以長時間看手機時，近距離用眼眼睛容易產生視疲勞，如眼睛酸脹、眼眶疼、頭痛及視物不能持久，嚴重時可引起惡心、嘔吐等。其次是乾眼症患者，常有眼睛干澀、異物感、疼痛及畏光等症狀因為淚液分泌不足及蒸發過快引起的淚膜性穩定下降，引起角膜上皮細胞受損；當長時間看手機時眨眼次數減少，角膜表面沒有淚液覆蓋，就會導致眼睛有干澀、刺痛等症狀，應少看手機，並經常熱敷及按摩瞼板，可緩解症狀。

⑤ 長時間看電子屏幕，眼睛干、癢、痛，這是怎麼回事該如何防範

看手機時間長眼睛癢，嘗試休息多休息少看手機，看是否有緩解。一兩天後看是否有緩解，緩解了就是視疲勞引起的，如果沒有變化就需要看眼科了，不要隨便用葯！當我們玩手機時，眼睛對著手機屏幕，此時注意力高度集中，我們的眼睛老是睜著，那麼眼睛就容易乾燥，我們的眼表也就是角膜和結膜就容易失去營養，甚至角膜上會發生一些器質性變化，從而造成眼睛酸在看手機時，保持正確的姿勢，眼睛與手機距離30厘米左右，使手機屏幕略向下傾斜，避免紫外線和藍光刺激眼部。看手機半小時左右應休息十分鍾左右，遠眺或者是看看綠色景物，放鬆眼部神經。痛干澀的症狀。

⑥ 為什麼看手機久了眼睛會感覺酸澀呢

隨著互聯網的到來，現代人接觸的手機、電腦的機會都比較多，長時間盯著電子屏幕，眼睛會受到極大的影響。由於手機電腦的接觸頻率比較多，也導致近視眼人群越來越多，長期接觸電子產品會感覺到眼睛疼痛干澀等不適症狀，那麼，為什麼看手機久了眼睛會酸澀呢？

可見，長時間玩手機對眼睛造成的傷害是非常大的，眼睛長期處於疲勞的狀態，就會導致眼睛干澀疼痛等不適症狀發生，如不及時治療有可能會出現眼睛疾病，甚至會出現近視或近視加深的問題。平時玩手機的時間不要太長 ，玩手機時應適當的休息或遠眺，讓眼睛得到充分的休息，平時多做眼保健操，讓眼睛得到放鬆 ，症狀嚴重時需在醫生的指導下用葯治療。

⑦ 為什麼看手機時間長了會眼睛疼

因為看手機時間長了會造成眼睛疲勞。

眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。

眼疲勞還會引發和加重各種眼病。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，眼疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。

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眼睛疲勞的緩解方法

1、閉上眼睛，休息一會兒，出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下，來緩解眼睛的干澀、酸痛等，能緩解眼部疲勞。

2、做眼球操，在眼睛長時間的盯著電腦手機不動的情況桐賀兄下，出現眼睛疲憊的狀況可以看看別的地方，然後左右上下的活動眼球可以緩解眼部疲勞。

3、可以穴位按壓，做做眼保健操，從上學的時候就每天做眼保健操，在眼睛疲勞的時候不妨做上一套來緩解眼睛。

4、熱敷眼部，在眼睛疲勞的情況下可以選擇用熱毛巾來熱敷一下，可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解眼睛疲勞。

5、調整光線，手機、電腦的光線過強也會造成眼睛疲勞，所以可以通過調整光線的強弱來緩解眼睛疲勞的作用，在眼睛疲勞的時候可已經亮度調低來減輕眼睛疲勞的症狀。

6、戒煙，吸局襲煙的人更容易出現眼睛干澀，白內障或視神經受損。吸煙也可拍如能增加動脈斑塊的風險並損傷視網膜。

⑧ 長時間看手機眼睛干澀疼痛怎麼辦

長時間看手機眼睛干澀疼痛怎麼辦

長時間看手機眼睛干澀疼痛怎麼辦，在現代社會中，人們幾乎都是手機和電腦不離身的，長期這樣子下去，對眼睛的傷害很大的，尤其悶蔽有些時候眼睛干澀疼友羨，我和大家一起來看看長時間看手機眼睛干澀疼痛怎麼辦。

長時間看手機眼睛干澀疼痛怎麼辦1

1、光線調整。太長時間使用手機，會導致眼睛疲勞，想要解決這個問題，要調整好光線，屏幕不要太亮，會刺激眼睛，當然也不要太暗，這樣看起來會比較困難，同樣會對眼睛造成傷害。在環境比較陰暗的條件下，最好是不要玩手機。在使用燈光時，最好是選擇可以使用柔和的燈光來照明。

2、多眨眼睛。在一直盯著手機看的過程中，不知不覺的會減少眨好罩拍眼的次數，次數減少後，眨眼次數的減少，就會使得淚膜的穩定性下降，同時眼球表面暴露在空氣中的時間也會變長，眼睛會變得干澀，長時間如此會導致疲勞感出現。通過多眨眼睛，可以起到一定的緩解作用，能夠讓淚膜分布在眼球表面潤滑我們的眼睛。

3、適當休息。在自己的眼睛感有十分明顯的疲勞感覺時，要放下手機，讓眼睛得到充分的休息，有工作的`話，也是需要停下來的，連續工作時間長，會讓眼睛疲勞感覺更明顯，後果是十分嚴重的。這里所說的休息，不是說進行一些戶外運動，而是讓眼睛離開手機或是電腦，不要再盯著看，只有這樣才可以讓眼睛放鬆一下，眺望一下遠方。

4、眼葯水。想要緩解視力疲勞，在手機看過以後，或是在工作以後，可以滴一些能夠起到緩解作用的眼水，需要注意的是，此葯物一定要安全保障，要到專業醫院進行購買，切勿自己胡亂使用。不然的話，不僅不能夠緩解視力疲勞，還有可能會對眼睛造成一定的傷害。

手機看得時間長了，除了眼睛疲勞，肩膀也會感到酸脹，此時要合理的休息，讓身體得到放鬆，才可以真正解決問題。

手機是很好，可以讓我們看到不一樣的美好，但是對健康也是有一定影響的，長時間使用，眼睛會受不了，也會耽誤了時間，大把的時間不應該放在手機上，而是通過工作與學習，不斷提升自己的能力。放下手機，會有更多美好出現。

長時間看手機眼睛干澀疼痛怎麼辦2

1、做眼保健操，敲打眼眶。平時有空就做眼保健操，或者敲打眼眶四周。注意：一定要洗干凈手再進行。

2、看遠處。工作間隙，注意休息雙眼，看看遠處的風景，有助於放鬆眼部肌肉。

3、轉眼睛。閉著眼睛或睜開都可以。眼珠子上、下、左、右或者環形轉圈。

4、閉目養神。閉著雙眼，讓眼睛的到充分休息。

5、熱敷。用熱毛巾熱敷雙眼，會覺得很放鬆很舒服。或者用搓熱的雙手捂著雙眼也可以。

6、減少用眼。已經有不適症狀了，真該好好愛護它了，少看手機和電腦吧。

7、最根本的方法是食用含維生素A的食物或是直接注射。注射的話必須由專業人員進行。如果眼疾造成的干澀、酸痛請及時就醫。

⑨ 視力沒事，一看書或者看手機眼睛就疼是怎麼回事

解決辦法及原因如下：

1. 這是眼睛干澀，不經常眨眼引起的。

2. 設置手機屏幕柔和的亮度和較低的對比度。

3. 盯著手機屏幕超過半小時，注意有意識的經常轉移視線到其他地方約5分鍾。

4. 食用對眼部視力有益的食品，經常參加體育運動和盡量不在關燈情況下使用手機。

5. 閉上眼睛，通過在嘗試多眨巴眨巴眼睛或做眼保健操的方式來緩解眼部不適症狀。若症狀沒有緩解可嘗試點眼葯水來緩解。