為什麼跟別人說話不敢看眼睛

『壹』 眼睛交流不敢看人

眼睛交流不敢看人

眼睛交流不敢看人，很多人會發現自己在和別人交流的時候，不敢和別人的眼睛對視，這對於一個人的社會交往會產生嚴重的阻礙，這主要是對個人不自信的一種表現，以下分享眼睛交流不敢看人。

眼睛交流不敢看人1

說話時不敢看對方的眼睛，有可能是社交焦慮障礙的表現之一。該病患者除了這些表現之外，患者可能還有與人接觸時緊張、面紅耳赤、心跳加快、呼吸變得急促等交感神經亢奮的表現

同時，還會迴避出現一些社交場合，即使勉強堅持出現在某些場合，也是非常不適，想要立即離開，想要這種狀態慢慢好起來，可以通過系統脫敏療法或暴露療法的方式。

說話不敢和別人的眼睛對視怎麼辦

隨著年齡的增長，每個人都會面臨著踏入社會活動當中去，要面對和人與人交往，這種情況不能和別人的眼睛對視，對於一個人的社會交往，會產生嚴重的阻礙，這主要是對個人不自信的一種表現，這種情況也是和家庭的生活有關系的。

目前出現這種情況以後，要有一個逐漸的自我鍛煉的過程，首先建議在家中對著鏡中的自己，慢慢的練習說話、交流、背誦詩歌等等，再逐漸的和家人或者朋友慢慢的練習一個適應的過程。

從小的場合到大的場合，一直到人員密集的地方，或者一些公眾的社會活動區域，慢慢的，你會有一個適應和改正的過程，這個過程需要有一段的時間，不要過於著急。

眼睛交流不敢看人2

▲視線恐懼

患者主訴與別人見面時不能正視對方，自己的視線與對方的視線相遇就感到非常難堪，以至於察纖眼睛不知看哪兒才好。患者一味注意視線的事情，並急於強迫自己穩定下來，但往往事與願違，終於不能集中注意力與對方交談，談話前言不搭後語，而且往往失去常態。

有的視線恐懼患者與許多人同在一個房間時，主訴不能注意自己對面的人，而強迫得注意旁邊其他人的視線，或認為自己的視線朝向旁邊的人而使其感到不快。結果患者的精力無法集中於對面的人。

有的學生患者在上課時，總是不能自已的去注意自己旁邊的同學，或總感到旁邊的同學在注意自己，結果影響了上課，並給自己帶來無比的痛苦。

▲異性恐懼

主要症狀與前幾種情況大致相同，只是患者在與異性或者自己領導上級接觸時，症狀尤其嚴重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也說不出來。與自己熟識的同性及一般同事交往則不存在多大問題。

有這種情況的人因該怎麼做；

1、 在與人交流時，一定要看著對方的眼睛，或許你會感覺很不自在，但你一定要堅持下去，因為你要知道和別人說話不望著對方的眼睛時候你是很不禮貌的。（我曾今是慢慢來的 因為不能一時半會的克服，可以今天直視一會，下次直視時間就長一些，時間長了會習慣的）

2、對於敏感的人來說，最常見的`症狀就是胡思亂想，就像在路上，你穿了一件新衣服，別人不是在說你，而你就偏偏感覺再說你壞話。別人的一拿伏個眼神，一句話，就可以讓你想很久，就像心裡壓著一塊石頭久久不能放下。

其實你真的很渺小，你在別人的生活中真的一點也不重要，沒人會去關注你，每個人的生活都很繁忙，你所在意的別人根本就沒放在心上，甚至是你憑空想像的。我建議有時候就是要認真的認識自己的這種狀態，想透徹了就好了。

在你下次想多了的時候就讓自己接著去想，想完了告訴自己好了吧想了那麼多想升級了吧。久而久之你就會發現你這種沒來由的敏感是有多敗敏仿么無聊了

3、最重要的還是相信自己，你並不是自卑，你只是缺少了那麼一點自信，告訴自己你可以克服

眼睛交流不敢看人3

如何讓自己變得自信

不要害怕失敗。

如果想讓自己變得更加自信，這種情況下，在平常做事情的時候，千萬不要害怕失敗，哪怕失敗了，這也是一個寶貴的經歷，當你經歷的失敗越多，下次再遇到一些特殊的時候，就會根據自己本身的能力，酌情選擇自己能夠面對的挑戰，這樣在挑戰的過程中，就不會削弱自己的信心。

不要給自己建立太高的目標。

如果想讓自己變得更加自信，這種情況下，在平常做事的時候，千萬不要給自己建立太高的目標，如果非要建立目標的話，最好把目標分成一個一個小的目標，目標太高的話，在你能力不足的時候，就會給自己帶來無盡的失望和打擊，這對於自己的自信心建立是非常不利的。

自我暗示。

如果想讓自己變得更加自信，這種情況下再做了一些事情了以後，如果這些事情做得還不錯，這個時候可以給自己一些自我暗示，可以在心裏面默默的默念自己真棒，有了這樣長期的正面的自我暗示，就可以慢慢增加自己的自信心。

改變自己的形象。

如果想讓自己變得更加自信，這種情況下，比較實在的方法就是把自己的形象變得更好，如果你有點胖，那麼可以健身，讓自己看起來更加苗條，如果你的臉上痘痘很多，這個時候不妨學習一下化妝，把這些都巧妙的遮蓋住，這些比較實際的方法都可以增加你自己的信心。

適當的吹牛。

如果想讓自己變得更加自信，這種情況下，在和別人聊天的時候，可以適當的吹吹牛，雖然有些話語不是真的，但是在別人面前如果能夠進行適當的吹牛

而且能夠理直氣壯的吹牛，有些沒有理的東西，也會變得有理有據，說不定有些事情你說多了，就變成了真。這樣也可以適時的增加自己的信心。

不要在意別人的評價。

如果想讓自己變得更加自信，這種情況下，在做事情的時候，如果別人對你做了一些負面評價，這個時候千萬不要太在意別人的評價，你越在意這些評價，這些評價就會干擾你的思想，慢慢的別人的評價就會打垮你。

讓自己的說話的節奏不要太著急。

如果想讓自己變得更加自信，這種情況下，在平常和別人說話的時候，一定要讓自己的說話節奏，不要太著急，盡量學著讓自己的語速慢一點，也就是能讓別人更加清楚你的表達，當你語速慢下來了以後，腦袋就會有更多的思考空間，這個時候，人也會慢慢變得自信。

做自己非常擅長的事情。

如果想讓自己變得更加自信，這種情況下，在平常做事的時候，最好做那些自己非常擅長的事情，畢竟每個人的能力不一樣，每個人所從事的東西也不一樣

最好把那些自己不擅長的事情交給專業的人來做，做事情的時候，如果能把自己擅長的事情做到最好，對於提升自己的自信心是非常有益處的。

『貳』 說話為什麼不敢直視別人的眼睛

為什麼說話時你不敢看別人眼睛？人們通常認為，講話時避免眼神接觸是怕尷尬或不自信的表現。然而，日本京都大學的科學家們給出了另一種科學解釋：事實上，我們並不只是尷尬，而是大腦無法同時兼顧「思考恰當詞彙」和「眼神接觸」的任務。

在京都大學的實驗中，志願者同時進行眼神接觸和聯想詞彙時，可能也經歷了某種神經適應。京都大學的研究人員目前正在呼籲進一步研究語言交流和非語言交流之間的聯系。

『叄』 說話不敢直視對方眼睛是什麼原因

有時候不敢直視對方的眼睛，無非就是對對方有敬佩感或者愛慕對方的比較多。要戒掉不敢直視別人眼睛的膽怯感，首先要看得起自己，每個人都是平等的，只有把自己放在一個不卑不亢的位置，你才能與別人正常接觸。否則總是感覺低人一等或者配不上別人這樣子。

說話時不敢直視對方的眼睛多考慮存在一定的社交恐懼症傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。建議你進行積極的自我調節，平時不要有太大的精神壓力，盡量放鬆心態，可以多給用戶進行積極的心理暗示，也可以在身心放鬆的情況下，閉眼想像輕松與人交流時的場景。

(3)為什麼跟別人說話不敢看眼睛擴展閱讀：

與人聊天注意事項：

不可居高臨下。不管身份如何，都要放下架子，不能給人高高在上的感覺。

避免自我炫耀。先別人吹噓長處會讓人感到反感。

不能口若懸河。說話不能不顧及對方的感受，別人不想聽，你卻誇誇其談只會惹人生氣。

不要心不在焉。和別人說話應該集中注意力，尊重他人。

不要隨意插嘴和節外生枝。打斷別人說話是不禮貌的行為，節外生枝會讓你不識趣。

不能故弄玄虛。經常賣關子，讓人琢磨不透，只會令人反感。

『肆』 為什麼我跟別人交流時總是不敢直視別人的眼睛

為什麼我跟別人交流時總是不敢直視別人的眼睛

這是一種猜裂歷心理自卑的一種現象，而源於自卑的原因是多種的，糾於哪種那還得問你自已，你是否對自已的長相不滿意呢還是糾於對方太漂亮或其它什麼，但不管什麼原因你是缺乏自信的，一個人在與人交往時這個自信就特別重要，否則，它會障礙你的言行舉...

為什麼我總是不敢直視別人的眼睛

有一個方法不妨試一下，就是和對方說話時不看他（她）眼睛，看著他（她）兩眼中間略下，就是鼻樑兒上端，這樣可以鍛煉和人對話不敢直視眼睛的問題。社交能力差大概是因源做為你心裡排斥陌生的環境，是一種自我保護的生理反射，建議你多參加此類活動，比方說由熟悉的人帶領你參加，然後逐漸脫離熟悉人的照顧，主動與他人溝通。與他人交談不一定要求很順暢，即使是一點點的交談、幾句話也是很好的開始，循序漸進是很客觀的規律。最後想和你說，不是別人不願意和你溝通，而是你自己首先抗拒，想提高自己的社交能力以及溝穗搜通能力，必須克服自己的心理障礙，對自己要有信心。欣賞你的人有，嘲笑你的人自然也會有，每個人都有每個人的想法，你不能左右別人的想法，但是你卻可以通過改變自己，去讓他人逐漸了解你。祝福你哦，加油~~

為什麼我不敢直視別人的眼睛

我也是這樣，我也很苦惱，包括熟悉的朋友，我也不能長時間的對視他的眼睛，不是不敢，我也不知道是怎麼回事

估計發生了什麼事情打擊了你的自信心。

我為什麼不敢直視別人的眼睛

這是內心膽量小，比較內向就是這樣。但是看別人眼睛也是不禮貌的行為，不能超過3秒，和別人談話的時候可以看他的鼻子，這樣比較禮貌。

我跟別人交流時不敢看別人的眼睛,這是怎麼了?

從心理學角度分析,你這是缺乏自信的表現.你應該努力嘗試克服,因為交談中自然柔和的眼神是尊重對方的表現.中國人比較含蓄習慣交談時在注視對方與不注視對方之間交替.但注視時間也不能太長,總盯著對方也是不禮貌的.你首先可以嘗試說話時看對方的額頭,逐漸發展為注釋對方的眼睛,這樣循序漸進相信你可以逐漸改變.另外在與人交談前想好要交談的話題,這樣可以增加自己對交談的信心.祝你成功!

不敢直視別人的眼睛說明什麼？

說明你的心理有一種感覺叫畏懼 畏懼的第一個人就是自己!當然不敢直視別人! 要相信自己,人的眼睛沒有那麼可怕,而且別人也不能從眼睛發現你什麼啊!

為什麼我害怕人群？不敢直視別人的眼睛！

誰規定要直視別人的眼睛？這個觀點誤導了很多人，尤其是內向的人。
我就不喜歡直視別人的眼睛，臉上帶著真誠的微笑，安然看著對方，已經足夠！看對方的臉，看對方的整體，絕對比直視眼睛讓彼此舒服。
害怕是因為不熟悉，是自我保護的本能，因為害怕，就不會惹事，不會招惹不必要的麻煩。
熟悉了你自然就不怕了。

不敢直視別人的眼睛,怎麼辦?

直視別人眼睛是很不禮貌的 要看眼睛下方顴骨突出和鼻樑交界處 這樣比較自然 你不會不敢看 對方也覺得你不會太咄咄逼人

不敢直視別人的眼睛，心裡害怕！

既然認為你沒做錯什麼是幹嘛害怕呢？想要躲閃他人眼睛的時候捫心自問一下為什麼要害怕？自己沒錯憑什麼要害怕？該害怕的是那些做錯事的人。抬頭正視，告訴自己我不害怕

『伍』 說話為什麼不敢直視別人的眼睛

除了尷尬和不自信外，還有一點就是因為我們的大腦沒辦法同時處理組織語言與觀察對方的臉這兩件事。

人們通常認為，講話時避免眼神接觸是怕尷尬或不自信的表現。然而，日本京都大學的科學家們給出了另一種科學解釋。

事實證明，錯開眼神不僅僅是因為尷尬或不自信，更重要的原因在於我們的大腦沒辦法同時處理組織語言與觀察對方的臉這兩件事。

當一個人用不是很熟悉的語言來表達自己的時候，這種現象尤其明顯，因為被用於維持眼神交流的神經資源更稀缺了。

所以，在進行眼神交流和交談的時候，相同的事情也會發生。這也證明了「眼神交流」與「單詞聯想」會動用同一個區域的認知資源，而對方下意識避開眼神的時候，就表明他的資源區「供貨緊張了」。

盡管樣本容量很小，但這是一個有趣的假設

『陸』 為什麼我跟別人說話時不敢看別人的眼睛呢

能夠理解您的痛苦，據您描述的情況來看您已經是屬於神經症中的對視恐懼。
從您描述中可以看出您是一位內向且愛思考的人，也是對自己要求很高的人，總希望把自己完美優秀的一面展現在他人面前。所以達不到您的要求您就會自責，後悔，所以才會出現現在的不敢看對方眼睛，但是又希望得知別人對自己的看法，所以就去看，但是有害怕被被人發現，控制不讓自己看。所以現在的你很痛苦。
建議在遇到外人時，我們接受自己有緊張的體驗，不去控制，不去分析，不去關注，接受並允許自己緊張。其次再帶著這樣的緊張去做正常工作中需要的事，漸漸地您會發現，您接受自己症狀的出現，自己的症狀反而消失了。
不過在剛開始的時候，會很痛苦，但是要堅持，堅持接受並帶著這樣的症狀去工作。只要您堅持下來，症狀才會消失的越快。
祝您早日走出強迫的困苦！

『柒』 為什麼說話不敢看別人的眼睛

可能你性格內向，缺乏自信，和人說話不敢看對方的眼睛，時間長了會影響人的情緒，因而感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，非常自卑和心情壓抑。你感覺情緒不佳。你不必在意他人的眼神，學會自信，大膽與人交談。給自己營造一個寬松、良好的環境，使自己身心健康。如何緩解和消除精神壓力呢？

『捌』 我為什麼說話時，總是不敢直視對著別人說話不敢直視著眼睛

不自信導致的，還有過於敏感，盯著別人特別怕別人也盯著你，這種感覺有點害怕，別人回望過來就好像自己做錯了事一樣 很心虛 哎！其實我覺得一直盯著別人也很奇怪，別人應該也不會舒服吧，不要把這件事看的太重要，放鬆點 和家人是怎麼說話的就試著用這種放鬆的心態和別人交談。凡事不要太在意 你覺得是問題可能別人根本就不覺得這是個問題，與人交往做到大方禮貌就好，自己呢要樹立自信心，避免自卑心理。要多外出參加社交活動，與人多溝通，多交流，逐漸樹立自信心，自信心如果足了跟人交談就不會畏畏縮縮眼神躲閃了。

『玖』 我跟別人說話從來不敢看別人眼睛,陌生人也一樣，為什麼

跟別人說話從來不敢看對方的眼睛，這是不自信的表現，可能是你從小就有一種自卑感，如果是，你應該先克服自己的自卑心理，現在，你必須要勇敢償試與別人說話時用眼睛看著對方的眼睛，多與人交談，自信一點，慢慢的你就不會再有那種自卑心。

你好，你不敢看別人的眼睛，說不定他也不敢看你的眼睛，必竟人都有這方面的問題，只是有的人把問題看得太嚴重了！而有的人會把問題拋在腦後，然後假裝自己是個性格開朗自信的人，後來那個不自信，畏縮的自己就不見了！

我以前就是這樣的，現在不會了，反而發現好多人跟以前的自己一樣，我以前發傳單的時候，連句整話都說不出來，不過我拘謹地站在那兒，嘴巴卡住了，抬頭卻發現周圍都是溫暖的鼓勵的目光，其實， 社會 上還是溫暖的好人多！不是嗎？

如果你嘗試做些多接觸人的工作，比如發個傳單什麼的，是個不錯的選擇！

加油吧！陌生人！[呲牙]

感謝信任及邀請。

從心理診斷角度，跟別人說話不敢看別人的眼睛，可以考慮是社交恐懼症的一種表現，當然要確定還要結合其他的的一些具體信息。

在社交恐懼症的表現中有一種視線恐懼的，和你的描述有點相似。

視線恐懼的人一般表現為與別人見面時不能正視對方，自己的視線與對方的視線相遇就感到非常難堪，以至於眼睛不知看到哪兒才好。因此，他會一味關注自己的視線，並急於強迫自己穩定下來，但往往事與願違，很難集中注意力與對方交談，或者談話前言不搭後語， 自己因此感到很痛苦。

至於為什麼會這樣，形成的原因很多，從心理因素上看，他們一般具有這些特點：

1.過分注重別人對自己的看法和評價，壓抑內心一些正常慾望的自然表達；

2.有完美主義傾向，總是希望在他人面前不要出錯，因此誇大了社交壓力，帶來強迫性的視線迴避行為。

3.過於自卑而不敢與人平等地交往導致害怕看人,認為自己相貌丑,能力低,一事無成,毫無價值等。

從生活經歷來看，他們很可能經歷過一些與「視線」有關的挫折或者創傷，比如青春期因為關注異性而被嘲笑等。

改善「視線恐懼」可以從三個層面進行：

1.認知。客觀的評價自己，不過分自卑，不過分追求完美，客觀看待別人的評價。

2.行為。比如學習放鬆訓練，在自己與人交流感到緊張時，進行放鬆。比如可以對這鏡子和自己練習視線交流。比如可以和照片進行視線對視。

3.真誠。真誠包含了認知和行為但不局限這兩方面。首先，不要否定自己有視線恐懼。然後，真誠地接納它，即不要因為不敢看人就迴避社交。最後，真誠地表達自己。

希望對您有所幫助。

跟別人說話從不敢看別人眼睛，陌生人也一樣，為什麼？

從心理學角度分析有兩種情況：一是行為習慣，從潛意識模仿了這種行為；並不覺得在社交上有什麼不禮貌。

二是因為自卑感引起的社交恐懼症，社交恐懼症是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱

平時注意勞逸結合，及時減壓和放鬆，按時作息，注意傾訴壓力，保持積極的人際互動，主動參加社交活動，磨礪自己的心態，也可以去正規的心理咨詢室尋求幫助與治療

不自信，自己底氣不足。請問你有啥不自信的，不缺胳膊不少腿。不說風度翩翩，最起碼模樣一般。在這個世上你干你的，我活我的。請問你底氣為啥不足。你是偷人家的了，還是搶人家的了。還是欠誰的錢不還了。為啥比別人矮半截。自己精神上有問題嗎？對方的眼睛難道不是人的眼睛。請你不要這樣，生在天地間，我就是我。你有錢，別人看好，我並不一定瞧得上你。你沒錢，但人好，別人欺負你，可我卻喜歡你。我永遠是我，這就是我的性格。

多交流，多和外交接觸，如果不正視和別人交流那是不禮貌的。你這樣想就不會不敢看了。

不知道你和別人說話時候有沒有想想說什麼呢，想好再說比較容易表達，直接看他眼睛表達出來就行，一般心虛不敢看別人眼睛說話，我女兒跟我說學習的事或是背課文都不敢看我眼睛，我問她為什麼不敢看我眼睛，她說她沒有把握能流利的背誦出來，其實她自己背的很流利了，我聽到的，但給我面對面就不行，她說我經常說她，讓她認為她做什麼都不確定對不對，所以不敢看我眼睛。我給她說只要自己認為對的就看著別人眼睛大聲說出來，現在稍微改變一點了，還是不自信，我經常教他和別人說話的時候喜歡看著別人的眼睛說話，態度真誠，說話不拐彎抹角，想說什麼直接說。做個知恩圖報，簡單做人。

正常交往中看對方眼睛說話是對對方的尊重。

你要試著鍛煉自己，要自信大大方方的。不要害怕。多試幾次就好了。

我相信你一定能做到的。

你這是內心深處有恐懼感吧，還有對自己的不自信！

做人的如果一直這種狀態就很難在 社會 生存，現在是適者生存的時代 你不努力就會被 社會 淘汰，你要戰勝心裡的惡魔讓積極向上的天使充滿你的心境，加油！加油！加油！相信自己，你能做到

從心理學的角度上來講，就是說話不看別人的眼睛和不敢對視對方的眼睛，這是兩個問題。第一，不敢對視對方的眼睛，那說明其中有不太自信或者是自卑的心理。當然還有一種情況就對陌生人和對熟悉人都不看對方的眼睛，尤其是看別的地方什麼的，這當然還不排除就是正好是相反的心理就是過於自大，沒把對方放在眼裡。其實這個因素很復雜啊，當然還得看自己當時具體的心理活動情況，而有的人可能是就是習慣，當然了，這種習慣並不是太好，就是在和別人說話的時候能有眼神上的交流。這最起碼是對對方的一種尊重的體現。

『拾』 說話為什麼不敢直視別人的眼睛

一是擔心自己的問題被發現，二是擔心自己會影響別人。

「不敢對視」是一個常見的社交問題，眾所周知，我們因為緊張而不敢對視這個是很常見的，一般人都會有這樣的表現，這是一個人會正常發生的事情。

那為什麼一般人不會排斥這樣的自我表現，而有對視困擾的人會呢？那是因為對視困擾者給這個行為賦予了特殊的意義：他們認為不敢對視意味著膽小，懦弱，不成熟，會被看不起。而這個特殊意義的背後是強烈的自我否定，所以才會容易把簡單的問題誇張化。

別人的這部分不自然其實是由於不敢對視者的不自然的影響下而產生的，而這部分是下意識的反應，並沒有感覺太多的不舒服，或者可以忽略不計，但是這些細微的表現卻很容易被對視者察覺到，因為他們把注意力都關注在這個上面。

別人的反應會讓對視者有內疚感，因為他覺得他把自己的症狀傳染給別人了，自己面對症狀都那麼的痛苦了，如果讓別人也產生這個問題，那是不是罪大惡極呢？

正是上面的兩個表現會讓我們更加地排斥症狀，愈排斥，症狀在你腦袋就愈加興奮，而這份興奮產生的能量源源不斷地支撐著症狀持續的運行下去。