眼睛發沉渾身沒勁為什麼

Ⅰ 眼睛感覺發沉或發困什麼原因

建議你檢查肝膽和做兩對半及丙肝檢查是否有肝炎導致的可能。另外注意是否是有貧血，感冒和心臟方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。建議你做心電圖看看是否是心肌缺血可能。還要建議抽血檢查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心臟彩超也需要檢查看看啊。還需要注意休息睡眠是否好。如果是睡眠時間和質量沒有保證也會有這個現象的，尤其是睡覺的時候打鼾醒來後就會有這個現象的

Ⅱ 最近總感覺身體特別疲憊，眼睛也感覺特別累，渾身無力，是怎麼回事

你這是明顯的亞健康狀態.
亞健康一般的症狀有:
1、精神緊張，焦慮不安；2、孤獨自卑，憂郁苦悶；3、注意分散，思考膚淺；4、容易激動，無事自煩；5、記憶閉塞，熟人忘名；6、興趣變淡，慾望驟減；7、懶於交往，情緒低落；8、易感疲勞，眼易疲倦；9、精力下降，動作遲緩；10、頭昏腦脹，不易復原；11、久站頭暈，眼花目眩；12、肢體松軟，力不從願；13、體重減輕，體虛力單；14、不易入眠，多夢易醒；15、晨不願起，晝常打盹；16、局部麻木，手腳易冷；17、掌掖多汗，舌燥口乾；18、目干低燒，夜常盜汗；19、腰酸背痛，此起彼安；20、舌生白苔，口臭自生；21、口舌潰瘍，反復發生；22、味覺不靈，食慾不振；23、反酸噯氣，消化不良；24、便稀便秘，腹部飽脹；25、易患感冒，唇起皰疹；26、鼻塞流涕，咽喉腫痛；27、憋氣氣急，呼吸緊迫；28、胸痛胸悶，心區壓感；29、心悸心慌，心律不整；30、耳鳴耳背，易暈車船。
多吃一些提高免疫力的食物,加強鍛煉,保證良好的睡眠,適當的吃一些營養保健品,最好能條理一下自身的作息,合理膳食,這樣你的症狀不僅能消失,還可以預防其他許多的疾病.

Ⅲ 人在疲倦時，為什麼眼皮會很沉

在日常生活中，其實我們每天用眼的頻率是非常高的。比如說對於學生來講，從早到晚的課程那麼都需要面對電子儀器，也由此造成了我們國家的近視眼的發生率也越來越高，而對於上班族人來講，現在許多的都是幾乎用於一些電子產品來辦公，那麼他們每天都用也很評論也是非常高的，其實無論說是哪一個行業，只要在白天的時候，其實用眼也會比較多，因為正常我們等一些上班機制的時間，基本上都是在白天那麼如果說在一些工廠上班的話，夜間還需要值班的話那麼這樣的話，有可能眼睛就非常的干澀以及酸疼，然後常常會讓人覺得非常的疲倦。

如果說體質是比較虛弱的情況的話，那麼也有可能是會導致整個人是非常疲倦的當然，在疲倦的時候，眼皮是會很沉重的，就會讓人表現出來一個想睡覺，或者是乏力精神不振的狀態，那麼過度的使用眼睛以及過度的疲勞以及睡眠不佳，睡眠質量比較差的話，那麼時會引起疲勞而發生的眼皮發沉。

Ⅳ 感覺乏力沒勁怎麼回事

感覺乏力沒勁怎麼回事

感覺乏力沒勁怎麼回事，人體健康的運作是非常重要的，但是很多人的身體都處於一個亞健康的狀態，有時候就會感到乏力沒勁，下面就一起來看看感覺乏力沒勁怎麼回事。

感覺乏力沒勁怎麼回事1

引起渾身沒勁、乏力的常見原因有以下幾個方面：

第一、睡眠不足，睡眠是一個非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現各種不舒服的症狀，包括渾身沒勁、乏力，人顯得無精打採的。

第二、抑鬱症，抑鬱症患者常常有比較明顯的乏力感，干什麼事情都感到力不從心，同時還會有缺乏愉悅感、記憶力減退等症狀。

第三、缺乏營養，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養，而長期缺乏營養則會使體質變差。同時還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到渾身沒勁、乏力、沒有精神。

第四、過度運動，適當的運動有益健康，但是過量的運動則會是導致身體出現各種不舒服的表現，包括沒勁、乏力等等，會感到很疲勞。

第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致渾身乏力、沒勁的現象出現，比如某些肝臟的疾病、甲狀腺功能異常、貧血、結核、腫瘤等等，都可以造成這種現象。

所以，如果總是感到有氣無力的'，渾身沒有勁、乏力比較明顯，可以去醫院做一個相關的檢查，鑒別一下到底是什麼原因引起的，然後給予相對應的調整和治療。

感覺乏力沒勁怎麼回事2

感覺睏乏力頭暈眼花是怎麼回事

感覺睏乏力頭暈眼花的原因是比較多的，通常來講有以下幾方面的原因：

第一種，氣血不足，心腦供血不足，人體氣血不足的情況，不能濡養全身，出現四肢無力，久之心血不足，腦供血不足，出現頭暈眼花，昏昏沉沉的情況。

第二種，頭暈可由多種原因引起，最常見於發熱性疾病，高血壓病，腦動脈硬化，顱腦外傷綜合征，神經症等。

第三種有可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常，尤其是睡覺打鼾都是可能導致的。

感覺睏乏力頭暈眼花怎麼辦

針對不同病因下出現的睏乏力頭暈眼花情況，治療的方法是有所不同的，可以從以下幾方面著手進行改善，如果平時出現低血壓，建議注意飲食營養，盡量多吃一些含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。另外要增加食鹽的攝入。還要注意有無貧血，貧血也可以出現低血壓。

腰酸乏力怎麼回事

1、腰酸乏力最大的可能就是腎虛，其主要表現在性功能低，最主要的原因是人們營養缺乏，進而出現腎機能減退，諸如思維慢等，再者就是人們極易出現骨折現象，還有就是出現了貧血、腰腿發軟等，

2、人到了中年腰酸乏力就變成一處普遍現象，但也不是一概而論，腰酸乏力最常見的就是男性，但是也不一定就是出現腎虛，夜間多尿的現象，夜尿在2次之上，嚴重的人士夜尿一小時左右一次，此就是夜間多尿，白天正常，此就是腎虛。

3、頭暈、耳鳴現象也是腎虛，很多出現了頭暈、眼睛發花，還經常性伴有耳鳴，進而聽覺受損，之後就可導致耳聾。此就是腎虛導致的髓海不足，才出現耳鳴之症。

4、腰痛現象，腰痛就在於腎虛，其分成內傷、勞損兩種。內傷造成的腎虛就是先天性不足及疲勞過度導致的。出現彎腰、直立困難的現象，還有就是出現足跟疼痛；而腰肌勞損就是在體力勞動過重情況下發生的，總是採用固定姿勢的工作就可損傷人體腎氣，進而出現腰痛之症。

5、在出現腰酸乏力的時候最好到醫院就醫，在醫生幫助下確定到底是怎麼回事，才可對症下葯。

感覺乏力沒勁怎麼回事3

渾身酸痛乏力感覺疲憊是怎麼回事

一、不良睡姿

在生活中出現渾身酸痛的情況，可能和某些不良睡姿有關。部分人在睡著的過程中總是沒有注意保持正確姿勢，局部肌肉受到壓迫之後，此時人就會感覺到該部位酸痛。如果是不良睡姿引起的，需要及時糾正睡姿，保持良好的睡眠行為，這樣才能避免肌肉壓迫出現不適症狀。

二、腰椎疾病

在生活中腰椎疾病也是引起渾身酸痛的主要原因，但很多人會誤認為是疲勞引起的。當腰椎部位出現病變時就有可能出現酸痛感，比如腰間盤突出、腰椎骨質增生、風濕等。若不及時控制，病變的組織對周圍神經肌肉造成損傷，引起全身酸痛。如果是腰椎疾病引起的酸痛應及時前往去醫院，某些疾病一定要做到早發現早治療。

三、感冒發燒

在生活中感冒發燒引起的體溫升高，破壞體內的酸鹼平衡，體內會分泌出乳酸，這種乳酸就會引起渾酸痛。如果是這種情況引起的，就要及時吃感冒葯緩解症狀。

除此外，有些葯物的成分或者不良反應也會引起四肢乏力，伴有肌肉酸痛的症狀，如果是服用葯物引起的這種症狀，一般只要停用葯物後，這些症狀都會好轉。平時需要注意自己的身體狀況，不要輕易感冒。

四、長期搬運重物

在生活中渾身酸痛可能是長時間背重物引起的，部分人從事的工作需要長時間搬運重物。在搬運重物的過程中，此時重物對人的肌肉造成損傷。在壓迫肌肉的情況下，局部血液循環受到阻礙，就可能會導致全身酸脹疼痛明顯。如果是這種情況引起的，需要量力而行，搬運重物的時候控制好重量，不要超過身體的負荷。

五、運動過度

在生活中平時如果感覺到肌肉有酸脹疼痛的表現，需要看看是否和運動過度有關。長時間運動此時體內會生成較多的乳酸物質，這些物質對肌肉、神經造成刺激，人體就會感覺到身體有酸脹疼痛的表現。當然，一般幾天之後這些症狀就會好轉。

Ⅳ 為什麼眼睛總是很累很疲勞很困

之所以眼睛總是很累疲勞，那是因為你晚上睡覺的質量不好，導致了越睡越困，因此，眼睛就會覺得很疲勞

Ⅵ 為什麼身體經常感覺很累，沒力氣，眼睛也很疲勞

一、疲勞

疲勞常用"累"來表示，一般來說誰都有過這種體驗。人體活動到一定時候時，組織器官乃至整個機體工作能力暫時降低的現象叫疲勞。疲勞又分為身體緊張為主的身體疲勞和精神緊張為主的精神疲勞。無論身體疲勞或精神疲勞，都是大腦皮質的保護作用。內環境變化促進了大腦的保護性抑制，疲勞代表著中樞神經系統工作能力的降低。當肌肉活動到某種程度時，能源物質耗竭；血液中代謝物堆積、內環境穩態失調等因素，都是疲勞產生的原因。由此可見，疲勞是生命體對內外環境適應所做出的反應，也是一種生理性防禦反應。從這種意義出發，重視對疲勞的認識和採取措施消除疲勞有相當重要的意義。

運動時人體產生的疲勞是一種綜合性的生理過程。它首先伴有內環境的變化和不同生理功能的失調，從而導致中樞神經系統的保護性反應。疲勞的症狀大致包括以下三方面：一是自我感覺方面：如全向疲倦、頭重、嗜睡、無力等；二是精神方面：如精神不集中、焦躁不安、沒有耐性、情緒低落、無熱心、經常出差錯；三是全身方面：面色蒼白、眩暈、肌肉抽搐呼吸困難、口舌乾燥、聲音嘶啞、腰酸腿疼等。當機體出現這些疲勞症狀時，要及時休息，並對運動內容進行必要的調整，才有利於疲勞的消除。

二、消除疲勞的措施

既然疲勞是由身體活動和精神性刺激的；那麼停止進行身體活動和盡快脫離環境，無疑是消除疲勞的最好手段。許多研究者將疲勞的消除法劃分為兩種形式：一種是靜止性休息，一種是活性休息（也叫積極性休息）。某一種方法都有對身體有利和不利的一面，正確的方法是兩種疲勞消除法要結合使用。靜止性休息時，諸如良好的睡眠或安靜環境下的靜坐，都有助於體內各系統功能的自然調整 和大腦皮質的暫時性松馳；有助於交感神經緊張的減緩和副交感神經的興奮，利於機體休養生息；有助於體力的復原進而促使疲勞消除。但在大多數情況下，用更換肌肉運動作為活動性休息的手段，對消除疲勞是極其有益的。

（一）積極性消除疲勞

研究證明，在疲勞後更換運動練習或做些放鬆動作，都可達到疲勞消除的目的。這種方法就是活動性休息；前蘇聯重量學家謝切諾夫說："最好的休息不是安靜不動，而是動靜交替，令其他肌肉群活動"。進而"為消除疲勞而活動的肌群，可由刺激身體其他部位的皮膚和肌肉而使疲勞減弱，達到全身疲勞的消除。"積極性疲勞消除的生理不依據及其效益，日本的鈴本等人，通過實驗得出了下述幾方面：

1.神志昏迷、眩暈及惡心的防止方面。在運動結束後轉入低強度、慢節奏的輕活動，肌肉的泵血功能保持持續狀態，機體血液循環系統活動無驟然變化，就能防止上症狀的出現。

2.防止過剩換氣。停止劇烈運動後，由於運動時欠下的氧債過多會發生急促的大喘氣。當機體轉換輕運動時，氧債的補償過程就能達到逐步化，而不致於出現過勤換氣現象。

3.加速血乳酸的排泄。疲勞的原因之一是體內乳酸堆積。通過運動後的整理活動，使流經收縮肌群的血流速度仍不減慢，故能及時地把擴散到血液中的乳酸帶走並排泄掉。另外，乳酸蓄積和氧債密切相關。乳酸消除率提高，氧債的消除也迅速。

（二）簡單消除疲勞法

及時消除疲勞，對維持健康和保證正常生活十分重要。因此在日常生活中，注意調節生活節奏，學會一些簡易消除疲勞方法，很有必要。

1.節假日的生活安排。一般的工作周期是一周。而在工作間歇穿插進休息日，是消除疲勞、防止疲勞進一步積累的絕好手段。所以，當你勞累時一定要利用星期天，對自己進行調整。星期天與其它節假日的活動要安排得有意義一些。腦力勞動者要盡量去戶外活動；體力勞動者要干一些輕松愉快的事；中小學生最好到大自然中去呼吸新鮮空氣；老年人應與子孫團圓使精神生活滿足。

2.保證睡眠質量。睡眠是機體進行生活、工作、運動的支柱和動力。生活的節奏是極其符合大自然的晝夜規律的，即日出而作日落而寢，這種作息規律使身體的各功能協調和諧。

有人做過一則有趣的試驗，即令一部分人不要進食（只飲少量的水），另一部分人不要睡眠。婁日後進行測試，結果發現不眠組身體損害要比不食組大得多。那麼徹夜不眠到底會給身體帶來哪些不良後果呢？首先它能使機體循環系統功能衰減，其次使中樞神經系統功能紊亂和心理精神活動能力減退，並使人非常痛苦等。因此，保證睡眠質量既是維護畫龍點睛常生理功能的必由之路，也是消除疲勞、恢復精力 的有效手段。

為了保證睡眠的效果，注意如下事項是十分重要的。

（1）睡眠要有規律。對保證睡眠質量秀重要，特別要養成定時入寢的與定時起床的習慣。

（2）保證有足夠的睡眠時間。青年人8小時 ，老年人6小時，兒童10小時以上睡眠時間。

（3）睡眠不足時應在白天補足。擀睡時間30~60分鍾最適宜，可約會補一下睡眠不足。

（4）優化睡眠環境。適宜的居室溫度、濕度以及寢具的舒適程度，對睡眠都有一定影響，應予以注意。

3.從膳食中攝取營養萬分。疲勞的一個重要原因是能源物的耗竭。因此，除休息和睡眠等手段外，還慶補充必要的營養物質。但要注意膳食平衡原則，不能盲目補充，也不能補充過量。過量的食物還會加身體的負擔，且易造成脂肪的覺積。

4.沐浴。沐浴使皮膚保持清潔；能改善全身血液循環；加速體內代謝產生排泄和促進疲勞的消除。40℃的溫水浴對疲勞消除最理想，入浴時間以20分鍾前後為宜。此外，機關報近興起的渦流浴、桑那蒸氣浴以及各類保健浴，以疲勞消除也有一定效果，但必須掌握科學的入浴方法。

5.按摩。以全向萬籟 、輕手法按摩效果最明顯。按摩促進疲勞消除的機理是，通過按揉手法，使皮膚和肌肉的血液、淋巴循環加強，穴位刺激還能對神經起作用。應該注意的是按摩時間應限制在30分鍾左右，不能過長和手法過重。

6.音樂欣賞。音樂的奇特效益是令人難以估量的。對未成熟的胎兒，音樂是一種良好的胎教；對精神錯亂的一些精神病人，音樂可以緩解他們的躁動；對疲勞過度的人，音樂可使他們全身松馳下來。特別是低間域的音樂和歌曲，能使腦的供血充足、精神放鬆以及胃腸的消化吸收功能提高，因而也是一種消除疲勞的有效手段。

以上，分別敘述了消除疲勞恢復體力的主要措施。單獨採納任何一種方法，其效果都不理想。必須根據每個人的具體情況，進行綜合性的運用，才能獲得較顯著的消除疲勞的效果。

三、恢復狀況的判斷方法

人體是個完整的、有機聯系的一統一整體。在活動之後，身體所產生的疲勞是綜合性的，不僅反映在身體能量物質耗損、生理機能的下降方面，同時也在心理上有一系列反應。而恢復恰好是疲勞的逆向以應過程，為判斷機體的恢復狀況也應當是全面的、綜合的。判斷機體恢復的狀況，常用觀察法、自我感覺法、動作技能的分析法、生理機能檢查法以及心理機能測定法等。

（一）觀察法

有經驗的體育指導員往往由鍛煉者的外在表現，即可判斷其恢復狀況。例如，情緒的表現、語言的多少、注意力的集中程度、皮膚的顏色、出汗的情況、鍛煉者的眼神、鍛煉者的面色以及反應能力等。

（二）自我感覺法

鍛煉者在恢復過程中會感到肌肉的覺重、僵硬、酸疼等感覺逐漸減輕或消失。呼吸急促胸部發悶、甚至頭暈目眩的現象消失。主觀感到從渾身無力的狀況解放出來了，有繼續要求鍛煉的願望並且其它不適感也已消除。

（三）動作機能的分析法

當人體疲勞時，動作的協調性受到嚴重干擾，動作無力，錯誤增多，動作準確性下降，平衡能力及動作的穩定性都會減弱，而當體力恢復以後，以上現象都會明顯好轉。

（四）生理機能檢查法

人體的機能從疲勞狀態轉為恢復時，各器官系統的生理機能都會顯著好轉，甚至比疲勞前還有所提高。檢查時可採用肌肉力量的測定、呼吸肌耐力的測定（肺活量五次測驗）、心電圖S-T段及T波的恢復、視覺內光臨界頻率閾限值的恢復等指標，此外，通過心血管機能的測定也可判斷身體的恢復程度。

（五）心理機能的測定法

用心理學的方法判斷人體的疲勞及恢復程度，有多種方法。近年來，國內外運動生理學者在確定疲勞及恢復程度時，經常用"主觀體力感覺等級表"來確定機體的恢復水平。其原理正如瑞典生理學家鮑格所說："在運動時來自肌肉、呼吸系統、心血管系統各方面的刺激，都會達到大腦，而引起大腦感覺系統的應激"。大腦分析綜合了傳入的信息，對其本身工作能力必將做出相應的反應，不論機體感到疲勞或已得到恢復，都會從主觀感覺上做了判斷。也就是說，人們對自己疲勞與恢復的主觀評定，並不是憑空的，而是有著實在的物質基礎的，所以也把這種主觀體力感覺稱為"自我內在的呼聲"。