眼睛膜開了為什麼吃維生素片

① 角膜炎潰瘍吃復合維生素b片有什麼作用

這個葯物的作用主要是營養神經的，這個角膜的周圍是有很多密集的神經存在的！

② 眼球受傷了吃什麼最好

吃什麼對受傷的眼睛好
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物迅物旅有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

可以多吃含維生素A的食品

動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙葯」。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質――視紫紅質的形成。可以口服維生素A、B1、B12、肌苷片。局部點用潤滑、營養或消炎眼葯水為輔助治療，但不可以常用。

1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。製法：黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐後服。或當早餐，另加早點。

說明：黑豆含有豐富蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加螞指補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力、加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2.枸杞子10克，桑椹子10克，山葯10克，畝凳紅棗10個。製法：將上述四種葯物水煎兩次（分頭、二汁）。

吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。

說明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。

處方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。

2．胡蘿卜6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。

3．白魚一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。

4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。

5．菊花茶開水沖泡，經常飲服

葯方：龍眼肉+龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞。

煮法：以上叄味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎.

服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。（沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。）

療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。

重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。

建議：請飯後喝，效果最佳。（因為病在頭部，而飯後喝會使葯性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。）

1、魚肝油

注意：要選擇阿拉斯加深海魚的魚肝油，這種魚肝油比較正宗，對視力的保護，視網膜保護等有很多好處）

2、新鮮蔬菜，水果

攝取足夠的維生素。也可以通過維生素片補充。

3、注意用眼衛生，盡量不要去公共浴場，比如游泳等。少看電視和盡量少使用電腦，特別不要參加劇烈運動。 現在剛做好手術，劇烈的運動對眼睛的康復很不好。

4、可以多吃點新鮮的海產品，俗話說葯補不如食物補。

5、避免辛辣等食品。

6、聽醫生的建議。

上電腦時間過長，對眼睛的傷害是很大......
眼睛受傷吃什麼東西恢復的快
要分眼表還是眼底，眼表特別是角膜受損，輕微的一般會自愈，眼底受損主要是要補充葉黃素、DHA、鋅和多種維生素，如維生素A、C、E等。
眼睛受傷後飲食方面應該注意什麼？什麼食物有益於恢復？
保護眼睛的食物

1、含維生素a的食物對眼睛有益，維生素a還可以預防和治療乾眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。如果缺乏維生素a，會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時還容易患夜遊症。維生素a的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。

2、維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

3、豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。

4、瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物富含蛋白質，蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
眼睛受傷的人吃什麼好
病情分析：

眼底出血不是一種獨立的眼病，而是許多眼病和某些全身疾病所共有的特徵，目前，西醫對本病的治療主要採用激光療法，纖溶劑、抗血小板凝聚劑等方法治療。

在臨床上有一定的效果，這些可以治療已經存在的新生血管和控制病情，但不能阻止新的新生血管的形成，對瘀血的進一步吸收，恢復視力，預防病情反復發作，遠不如中醫葯理想，

指導意見：

可以在採用激光及西葯的同時，以及在病情恢復的過程中，爭取更多的機會運用中葯以達到標本兼治的效果。
眼睛受傷，吃什麼食物和水果最好
胡蘿卜。。。護眼。。。
眼睛受傷吃什麼好，不能吃什麼
大蔥,大蒜,辣椒,發酵過的酸奶,紅茶,等等,發物.

"發物"一說，在民間流傳甚廣，中醫也十分重視發物與疾病的關系，忌口主要就是忌發物。相傳，明太祖朱元璋當了皇帝以後，便加緊殘害開國有功之臣，元帥徐達患了"發背"，最忌吃鵝肉，因鵝為發物，易動火發瘡。朱元璋別有用心地賜徐肥鵝一隻，徐達明知其惡意，但又不敢違君之命，只好當場吃下，不久，徐達"發背"擴散而亡。說明疾病的轉歸與食物有一定的關系。

名醫秦伯未在《中醫對於病員的膳食問題》中說過："凡能引起口乾、目赤、牙齒腫脹、大便秘結等的薺菜、韭菜、香菇、金花菜等，都有發熱可能，俗稱發物。"

實質上發物是指攝食某些食物後能引起舊疾復發、新病增重。發物的范圍很廣，有時將葷腥食物都看著發物。一般按發物的性能分為六類：

一為發熱之物，薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；

二為發風之物，如蝦、蟹、香蕈、鵝、雞蛋、椿芽等；

三為發溼熱之物，如飴糖、糯米、豬肉等；四為發冷積之物，如西瓜、梨、柿等各種生冷之品；五為發動血之物，如海椒、慈菇、胡椒等；六為發滯氣之物，如羊肉、蓮子、芡實等。

中醫治病離不開辨證論治，忌口也不能忽視"辨證論忌"，如疾病屬寒證，症見體質虛寒，大便溏薄，胃痛喜熱，四肢發冷等，則應忌食寒涼生冷之食物，如西瓜、雪梨、香蕉；熱證見面目赤紅、發熱、痔瘡下血、失眠心煩者，忌食生薑、辣椒、大蒜油作品等。急性肝炎，病人舌苔黃厚而膩、胸腹膨脹滿、納差不食、小便黃赤，這是溼熱重之象，應忌吃油膩食物和辣的食物，滋補燥熱之品；肚腹脹氣的病人應忌豆類、山芋、土豆等：冠心病、高血壓、高脂血症應忌肥肉、奶油、動物內臟、魚卵、骨髓等；好發瘡痛、癤疔者，多因火熱之毒所致，凡肥膩辛辣之品均在禁忌之列。

按照民間的經驗，羊肉、豬頭肉、豬蹄、鵝是大家公認的"發物"。其中羊肉性大熱，感冒往來寒熱，或素體多火，或熱病初復，均不宜吃，否則將使舊病復發。關於鵝《本草綱目》中說："鵝，氣味俱厚，動風，發瘡。"凡皮膚病、過敏性疾病、熱病等應忌服。豬蹄有發乳、托瘡之效，但瘡瘍初起忌服。
吃什麼食物做傷眼睛？
缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C礌易患白內障

眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

通常認為眼病患者在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒這五辛和其他 *** 性食物
眼睛受外力打擊，吃什麼好
眼眶外傷後，只要沒有塌陷性骨折，是不用手術治療的，

一般靜點抗生素和營養神經和改善微循環的葯物，是可以恢復正常的，眼部肌肉會恢復正常，不影響眼球運動

③ 眼角膜受損吃什麼好

問題一：眼角膜受傷了吃什麼有好處 建議最好吃胡蘿卜，各種蔬菜水果較好，避免辛辣食品。

問題二：眼角膜受傷吃什麼好得快呢 快速痊癒的食療方法 按照中醫來講補肝有點效果，其實飲食加快不了多少，只要不吃 *** 食物就好了

問題三：吃什麼食物對眼角膜有好處 有利於眼睛的實物滾顫 一、 提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染 的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。 二、 補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、 貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。 三、 不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散， 易引起近視。 四、 維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁， 並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為 豐富。 維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還 可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。 五、 微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很 大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調 節其生理功能，不可忽視。 良好的用眼習慣 看書寫字姿式要端正，看書時間長了昌棚要休息片刻；不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要卧床、乘車、走路進看書。身體距離書大迅敗桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。 眼葯包括眼葯水和眼葯膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎葯或含激素的眼葯。對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼葯水。 最好是看醫生，多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣

④ 對眼睛好的維生素

對眼睛好的維生素

對眼睛好的維生素，相信大家都知道維生素對眼睛的重要性，維生素是眼睛特別需要的營養物質,可以預防眼睛干澀，也可以避免夜盲症及乾眼症，那麼你知道對眼睛好的維生素是哪些嗎。

對眼睛好的維生素1

各種維生素對眼睛都有一定好處：

1、維生素A，能夠維持角膜結膜的正常機能，防止眼部乾燥、夜盲症，防止出現角膜軟化症，同時，維生素A能夠參與視紫紅質的合成，能夠增強視網膜的感光能力。

2、維生素D，能夠促進鈣的吸收，防止缺鈣，也能夠抑制眼睛眼軸的拉長，防止近視。

3、維生素E，能夠促進末梢血管的擴張，改善局部血液循環，可以促進眼底疾病的治療。

4、維生素C，能保持晶狀體的透明性，增強機體抵抗力。

滑孫還有很多疾病與缺乏維生素有關，比如維生素B1缺乏，可能會導致球後視神經炎。維生素B2缺乏，容易引起瞼緣炎。建議日常生活中，應該均衡飲食，補充新鮮的蔬菜、水果，能夠防止某種維生素缺乏影響眼睛。

對眼睛好的維生素2

多種維生素都對眼睛的健康有好處，常用的有以下幾種：

第一、維生素A是維持暗視力的重要物質，一旦維生素A缺乏就會導致夜盲症。維生素A對維持淚液分泌和眼表的健康有重要作用，缺乏後會引起角結膜乾燥症、角膜軟化症。平時可以通過食用胡蘿卜、動物肝臟等補充維生素A。

第二、維生素B，具有促進神經組織發育的重要作用，視網膜中含有大量的神經纖維，補充維生素B對促進視網膜功能的正常生理功能有重要作用，谷類植物中含有大量的維生素B，可以通過飲食補信肆鏈充。

第三、維生素C，具有抗氧化、抗損傷的作用，對促進角膜組織和視網膜組織，日常生活中引起的輕微損傷修復有重要作用，可以通過食用新鮮的水果、蔬菜補充。

對眼睛好的維生素3

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的'來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。

美國人每年約花費數十億美元來研究維生素，其中一些是我們眼睛內含有的維生素。存在於眼睛中的維生素主要有維生素A，維生素B，維生素C和維生素E等。保護眼睛從飲食習慣做起更為重要。眼睛需要眼淚的滋潤，眼淚中含有多種營養物質，其中最重要的是維生素B2;而視物的過程則需要維生素A的參與;視神經的傳導又需要維生素B族的幫助;預防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。

維生素A是我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏雹嫌維生素A時，眼睛往往感到發干、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。在這些症狀發生之前，人的暗視力已經下降，暗適應能力差，從亮處到暗處時很長時間都難以適應。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。

缺乏維生素B2容易使人口角、唇、舌發炎，也會使眼睛密布血絲，怕光，易流淚。補充維生素B2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。

人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。富含有維生素C的食物有芒果、柚子、西紅柿、菜花、香菜、橘子、檸檬、獼猴桃與草莓等。

在我們日常的飲食中,小麥胚芽、植物油、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、麵粉、全麥、未精製的谷類製品里都有豐富的維生素E,只要正常飲食並不需要特別補充。大部分綠色蔬菜和水果都包含有葉黃素。胡蘿卜素是一種天然的食物色素，主要存在於深色蔬菜，富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。

此外，牛磺酸對緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的作用。牛磺酸在水產動物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶中含量較高。其他明目食品：韭菜、枸杞子、杏 、棗。

電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。

年齡相關性黃斑變性在美國是老年人致盲的首要原因。當然，在我們中國，黃斑變性也是導致老年人視力喪失的重要原因之一。基於2011年,美國國家衛生研究院國家眼睛中心的老年性眼部疾病研究(AREDS)的結果顯示,使用AREDS配方補充劑能夠降低重度老年性黃斑變性（AMD)的風險。AREDS和AREDS2這兩項里程碑式的臨床試驗，推出了在黃斑變性病程某階段特定的營養補充劑配方。研究發現，高劑量的抗氧化劑和鋅可以減緩中期黃斑變性和單眼受害晚期黃斑變性的病情惡化。然而2016年伊始在Middle East Afr J Ophthalmol上一篇文章表明相對於AREDS 配方，AREDS2配方補充劑並不能降低老年性黃斑變性的繼續進展的風險。

疾病重在預防。每天攝入適量的維生素是維持我們身體正常運行所必需的。所以，日常生活中我們應該均衡膳食。尤其是無肉不歡的親們，除了你們最喜愛的肉肉，記得平時也要吃點蔬菜水果噢~ You are what you eat.

⑤ 多種維生素片的作用是什麼哪些人可以吃

多種維生素片的作用7大功效。

1、維生素A參與眼睛的視覺功能。人們在暗光環境下之所以能看見周圍的物品，主要是靠眼睛視網膜上面的桿狀視細胞，而桿狀視細胞裡面含有的則告視紫紅質就是由維生素A轉化後而形成的復合物。

2、促進生長發育。維生素A在體內能夠加快蛋白質等有益於骨骼生長發育物質的形成，從而促進兒童生長發育。

3、促進免疫功能。維生素A可增加皮膚及黏膜的抵抗力，防止細菌侵襲。

4、維生素A可直接來自動物食品，也可由植物食品中的胡蘿卜素在體內轉化而來。動物食品有動物肝、牛猜盯逗乳、奶油、魚肝油。植物食品有深色蔬菜和水果，如菠菜、空心菜、胡蘿卜、芒果、柿子等。

5、維生素B1能夠起到維持神經、心臟的活動機能，而且還可以起到調節胃腸蠕動、促進生長發育的作用。維生素B1主要的食物來源是糧谷類以及動物肝臟、心、腎臟，肉類，豆類及花生。維生素B2又稱核黃素。維生素B2在體內代謝活動中起著重要作用。維生素B2的食物來源主要是動物肝、腎、心和蛋黃、乳類，以及植物性食物中以綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、油菜含量較多。

6、維生素C對抗體及紅細胞的生成具有重要作用，而且維生素C還可防止壞血病。維生素C只存在於新鮮的蔬果中。由於維生素C很嬌氣，蔬果穗賣的成熟程度、貯藏條件、貯藏時間等都可影響其維生素C的含量。

7、維生素D能夠起到調節體內鈣、磷代謝，從而使腸道更容易對鈣磷進行吸收，從而維持血液中鈣磷的濃度，使得骨骼和牙齒進行正常的發育。維生素D可以通過陽光照射皮膚獲得，還可以通過補充富含維生素D的食物獲得。維生素D存在於一些海魚、動物肝臟、蛋黃、奶油中

⑥ 過了一個星期才去看醫生才知道3分之一多眼角膜損壞，醫生給我開了兩瓶眼葯水，維生素C片，甲鈷胺分散片

指導意見：
你好 這個是要注意好衛生的 不然是會導致發炎的情況的。

⑦ 近視眼激光手術之後吃什麼好 不能吃什麼

1\眼部手術後吃什麼營養
含鈣食物:蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。含維生素A的食物:豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。含核黃素的食物:牛奶、乾酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。含鉻的食物:糙米、玉米、紅糖等,此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。含維生素C、B的食物:鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類、鹼性食物:柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。含咖啡因的食物:茶葉、咖啡和巧克力等。含鋅的食物:牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。
2\恢復期飲食的注意事項
近視手術後一周至十天左右,以下食物要少吃:水產品中的帶魚、鯉魚、鱔魚、蚶子、蛤蜊、螃蟹、蝦和海參等,畜肉類的羊肉、狗肉、驢肉、馬肉和老母雞肉、大公雞肉等,蔬菜中的韭菜、芹菜、香菜和茴香等,以及一些食物搭配,比如:筍尖燉雞、香菇燉雞、冬筍燉肉等。
為了緩解近視手術後早期眼睛的疲勞,每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A是一種合成視紫紅質的原料,視紫紅質具有感光作用,存在於視網膜內。維生素A缺乏,還可使淚腺上皮細胞組織受損,分泌減少,加重近視手術後眼睛干澀症狀。
近視手術成功的關鍵就在術後的恢復，因而一定要引起足夠的重視，否則手術後視力恢復不好，將影響終身。
近視手術雖然已經發展了二十年了，技術也已經很成熟了，但是是手術就會有風險，因而一般醫生還是不建議手術的。

避免近視手術的最好方式，就是發現近視及時治療，常用的方法有：

一、糾正不好的用眼習慣
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
二、調整飲食
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時服用改善視力的葯物
主要是針對18周歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的降低近視度數，達到恢復視力的目的。