吃了荔枝為什麼辣眼睛

❶ 吃荔枝一天別超過15顆，荔枝吃多了有什麼壞處

吃荔枝一天別超過15顆，荔枝吃多了對身體的壞處多多：

1、荔枝的含糖量高，吃多了容易引起高血糖，那麼糖尿病的人更應該慎吃，不可多吃；

2、荔枝會給體質易上火的人更加容易上火而引發其他的疾病，所以不可多吃。

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二、不吃大量的荔枝，果糖不能及時轉化為葡萄糖，會刺激胰島素分泌，產生“突然低血糖”症狀，輕度頭暈、惡心，嚴重者甚至出現昏迷、抽搐、心律不齊等症狀。尤其是兒童和糖尿病患者，應慎用。咽炎或扁桃體炎患者，陰虛火旺、血熱等症狀者不宜食用。

三、不空腹吃荔枝。新鮮荔枝含糖量高。空腹進食不僅會刺激胃粘膜，還會引起胃痛、腹脹。還有可能引起低血糖。

綜上所述，吃荔枝要適量，這樣才能今天吃15顆，明天又能吃15顆啦！

❷ 吃荔枝吃多了有壞處嗎

荔枝如果吃多了之後的壞處：

1、容易引起上火，因為從中醫食療的角度上來講荔枝味甘、性溫，如果吃的過多會引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱，這些上火的症狀會危害身體健康。

2、荔枝吃多了會導致過多糖分的攝入，而過多糖分進入到體內會引起血糖的波動，進而會增加罹患糖尿病的風險。同時1克糖分能夠產生4千卡的熱量，如果荔枝吃的過多，導致糖分進入到人體內產生大量的能量，也容易引起超重和肥胖的高發。

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