玩手機為什麼突然眼睛疼

2. 玩手機眼睛疼痛怎麼辦

長時間玩手機，眼睛聚精會神的盯住手機屏幕看，使得瞬目次數明顯減少、淚液蒸發過強，就會致眼睛疼痛、干澀、不適。
可以採取以下措施來緩解症狀：
1、可以局部滴用不含防腐劑的人工淚液來潤滑眼表，改善眼部的舒適度。
2、在玩手機的過程中，可以有意增加瞬目次數來保持眼表的潤滑。
3、局部熱敷。
4、可以配戴防藍光的眼鏡，減少手機對眼睛的輻射。
5、要調整好手機的光線，不要太亮，也不要太暗。
6、及時清洗臉部，減少輻射物質的吸收。

3. 經常玩手機的眼睛疼怎麼辦

玩手機眼睛疼是因為眼睛長時間的集中精力，盯著一樣東西產生了視覺疲勞，緩解這種疼痛的方式，最好的方法就是不要玩手機，也不要看一些電子產品，向遠方眺望或者做一些眼保健操。

也可以通過向遠處眺望的方式緩解眼睛，因為當我們的眼睛感覺到酸痛疲勞的時候，都是由於我們眼部的肌肉在不停的勞動，感覺到了勞累，所以可以放下我們手上的電子產品，向遠處眺望風景，通過遠近交替的方式循環往復，可以有效的緩解視覺疲勞。

還可以使用一些緩解世界疲勞的眼葯水，特別是針對一些上班族來說，經常盯著電腦，肯定會讓眼睛感覺到又干又澀，所以偶爾使用一下飲用水可以很快的讓眼睛清爽起來，但是不能長期的使用眼葯水，因為長期使用會讓眼睛產生依賴感，而且眼葯水屬於一種葯物，如果不是非常嚴重的情況，最好不要使用。

在平時的時候要注意保護好眼睛，在飲食方面可以多吃一些保護眼睛的食物，像藍莓，葡萄這些含有花青素的食物，可以促進我們的血液循環，維持眼部的壓力。