吃維生素c為什麼眼睛疼頭疼

① 維生素千萬不能亂吃

維生素千萬不能亂吃

維生素千萬不能亂吃

維生素A，作用:保護眼睛，提高免疫力，抗氧化促進生長發育。過量：皮膚、毛發和中樞神經系統的中毒惡心、嘔吐、頭痛、頭昏、嗜睡四肢疼痛性水腫，肝轉氨酶升高。缺乏：造成身體代謝障礙，皮膚乾燥粗糙，夜盲症、乾眼病、角膜乾燥，引起呼吸道或消化道的疾病。

維生素C，作用：增強抵抗力，治療壞血病，預防牙齦出血，美白、防曬、抗衰老。過量：維生素C屬於酸性葯物，過量服用可能刺激胃腸黏膜，引起腸胃不適維生素C過量可對機體的抗凝血機製造成影響，血小板功能易發生紊亂。缺乏:抵抗力下降、乏力、容易感冒，牙齦的腐爛、牙齒松動，容易骨折、骨質疏鬆，創傷不容易癒合。

維生素E，作用:抗氧化，預防衰老，抗凝血，保護生殖器官功能。過量：肌無力，視力模糊，惡心、腹瀉、嘔吐、頭暈等。缺乏：溶血性貧血，易引起流產、不孕、早產等，易引起高血壓和老年性痴獃等疾病。

維生素D,作用:促進鈣磷的吸收保護牙齒的健康,預防骨質疏鬆維持體內血鈣、血磷的平衡。過量：食慾減退、厭食煩躁、精神不振，嘔吐、腹瀉、低熱、多汗、惡心、便秘、煩渴、尿頻等。缺乏：兒童佝僂病，骨質軟化、骨質疏鬆，手足痙攣症。