為什麼看著屏幕就不能眨眼睛

Ⅰ 眼睛看電腦屏幕為什麼總是模糊

長時間盯著電腦屏幕會導致多種症狀，包括眼睛干澀、酸痛、疲勞和頭痛。這些症狀可能是計算機視覺癥候群的跡象，該癥候群還可能伴隨雙影像視覺、屏幕影像模糊、眼睛腫痛或發炎等症狀。

眼睛干澀和酸痛主要是由於長時間注視屏幕導致眨眼次數減少，使淚液快速蒸發。辦公室內的空調系統降低了空氣濕度，進一步加速了淚液的蒸發，尤其對隱形眼鏡佩戴者來說，情況更為嚴重，可能導致乾眼症。

預防計算機視覺癥候群的方法包括適當的眼睛休息、調整計算機工作環境、保持正確的坐姿、配戴合適的眼鏡以及補充眼睛所需的營養。每30分鍾至少休息5分鍾，轉轉眼球或遠眺，避免持續盯著屏幕。

調整燈光和屏幕角度也很重要，屏幕應放置在眼睛水平以下10至15厘米處，保持適當距離。度數超過200度的人應配戴略低度數的眼鏡，而沒有近視的人應與屏幕保持更遠的距離。

補充眼睛營養，多攝入富含維他命A的食物，如胡蘿卜、菠菜和番茄。此外，為減少屏幕輻射的影響，可以選擇佩戴護目鏡。

張醫師還建議，通過放風箏和看電影來保護眼睛。放風箏時，眼睛遠距離注視物體，有助於緩解視覺疲勞。看電影時，室內的黑暗環境可使瞳孔放大，觀看大屏幕電影時，保持適當距離，眼睛會感到舒適。