混元樁為什麼會眼睛往上

⑴ 站樁是睜眼還是閉眼

練習站樁是一個過程，在這個過程中會，不同的階段，會有不同的要求。所以練習站樁的時候，對呼吸的要求，要看不同的階段。

1、初始階段：如果你是剛剛開始練習站樁，那麼你一定要記住，不要去注意呼吸，忘掉呼吸，忽略呼吸。因為你剛剛開始練習站樁，有的人體質、體力還很吃力，此時如果注意呼吸，反而容易造成憋氣的情況。特別是對於還有一些毛病的樁友，開始一定不要去注意呼吸，而是保持自然呼吸的狀態，這樣可以避免出現憋氣，練習的也輕松一些。

2、中級階段：當你站樁達到半年左右的時候，體力、體質都得到了提高，這時候呼吸會自然變得深、長。這個時候，調整呼吸的方法有兩個大的方向：順腹式呼吸和逆腹式呼吸。

3、高級階段：再繼續練習下去，呼吸是一個重點的練習內容，因不同的流派、不同師傅的要求不同，此時需要按照師傅的要求，認真練習即可。

至於站樁的時候睜眼還是閉眼，最好還是閉上眼睛，所謂閉目養神，當然當你煩躁的時候，睜開眼睛一會也可以，不過總的來說，要閉上眼睛，因為我們練習站樁的目的是養生，是為了健康。
在日常生活中，一般比較注意養生健康的人都會有這樣的體會，自己在工作或學習疲勞之後，能夠閉上眼睛休息一會兒，就會感覺疲勞消除了許多，精神也恢復了不少，頭腦也有一種說不出清亮感覺。可以說，閉目養神是一種很好的養生方法，簡單易行，效果顯著，既可以幫助我們排除雜念，集中精力，進一步還可以無思無慮，達到入靜的境地，故有人也稱之為專意保養。

常言道：葯補不如食補，食補不如神補。所謂神補，就是養神的意思，因此，古往今來的許多醫學家們都把調養精神作為防治疾病、保持健康、延年益壽的良方，歷來主張養生之道貴在養神，如《黃帝內經》中所說：精神內守，病安從來。可見，養神之於養生是何等的重要。

在眾多養生的功法習練中對眼睛的爭閉有不同的要求，靜坐就要求大家最好閉眼，這樣容易達到入靜的狀態，但是站樁的時候就要求大家不要閉眼睛。然而，為什麼我們強調站樁的時候不要閉眼呢？

其實，這裡面主要有這樣兩個原因：

一是，閉眼站樁，身體容易失控，精神上也容易出現偏差。我們站樁是雙腳支撐，閉眼不閉眼，對我們站立姿勢的平衡控制能力是不同的，這一點大家做個簡單的試驗便知，單腳支撐，一腳懸空，不閉眼時我們會保持有比較好的身體平衡，但只要一閉上眼，絕大多數人就很難再繼續保持好身體的平衡了，單腳如此，其實雙腳站立也是同樣的道理。

站樁時我們要求身體不動，隨著意念活動的深入，身上是會有相應的感覺的，如果這個時候你閉上雙眼，你自己一時會感覺很好，這也確實有利於比較細致的體認，但不一會兒你的身體就開始晃動，而你越是去體會這種感覺，你晃動的幅度就越大，如果這個時候還不及時加以控制，就會出現很多的負面作用，跌倒受傷都還是小事，一旦腦子都失去了控制力，就會出現一些精神方面不正常的反應，也就是常說的出偏。

二是，閉眼站樁，自身與外界沒有了聯系，已失去技擊之本義。閉上雙眼站樁的確有助於內在的體認，這一點是不容否認的，但自身與外界遠處目標沒有了聯系，很難讓自身與大宇宙產生關系，更不要談跟宇宙融為一體，沒有了這種聯系，就失去了應有的本義。

所以說，我們對於站樁的一般要求，就是不要閉眼，好似隔著一層毛玻璃看東西「神不外露」 「神如霧豹」，即使是專為養生，確實需要「斂神聽微雨，心靜聽雨聲」不可完全閉合，始終還是要與外界有一定的光感聯系。但是，我們這樣強調，並不是要否認閉眼養神的養生道理，相反在坐式樁法與卧式樁法的鍛煉上，

⑵ 站樁後身體特別不舒服，乏力、瞌睡、還沒氣。

這是比較常見的情況，還有人站樁的時候兩腿會抖動，這都是身體虛弱，精氣不足的表示，堅持下去會得到改善的。(最好平時的飲食起居改變，健康化)。
咱們站樁的兩手在胸前抱圓，含胸拔背，這本就是老子常說的「負陰抱陽」；風水學裡面的「環山抱水必有氣」；內經裡面的「提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，肌肉若一」；的一個過程。並且咱在站樁的過程中，清氣上升，濁氣下沉，上虛下實；也就是心火下降，腎水才能上升，水火交融，人體的陰陽才能平衡，氣機就會順暢，清氣自然上升,濁氣必然下降。平時有氣無力，頭暈乎乎的人，基本上都是上實下虛，所以才會有這情況。

總之動作這方面，一站就進入狀態，哪有那麼麻煩，紮根之感油然心起！要做不到，就有點懷疑動作方面的問題。

二、氣虛之症

全身無力一般都是氣虛之症。這是陽性不足，你就此斷定因為缺乏鍛練，所以才會導致陽性不足而陰性多餘。這時需要的，其實不是治病，而是「養病」。也就是安養，把氣力養足了。這叫什麼？這叫虛者補之，把氣力養出來。

站樁就是調動你身體內的氣血，初始階段需要一定的氣血作為基礎，讓自愈力發揮作用。如果沒有一定的氣血，就無法修復那些問題。可以理解為汽車發動機沒油燒缸！這種氣血嚴重不足者，大多數剛出院，或者某些病理因素引起的。這時候就不能盲目的站樁了，而是要去調理，配合飲食，但是不要盲目的去吃一些補品，否則會虛不受補。這時候吃一些清淡的，過一段時間後讓氣血逐漸有了之後，你再站樁比較好。事實上，許多疾病都是由於氣血不足和氣血不通引起的。而很多人之所以能從疾病中康復，也是因為吃健康的食物、過節能的生活，讓氣血重回充足、暢通的狀態。