為什麼眼睛老是感覺干

A. 最近總感覺眼睛干澀，並且視力有所下降，這是什麼原因導致的

眼睛乾燥的常見原因包括：1、維生素A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜間/疾病。2、經常看電腦、電視，瞬間頻率明顯下降，出現蒸發時間會明顯延長，造成眼睛乾燥。老年人，淚液分泌減少，眼睛乾燥。乾燥的眼睛可能是乾燥綜合征的一種表現。建議你及時去醫院做檢查，明確病因，然後對症治療。在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用。維生素A是維持所有人類上皮組織正常功能所必需的，在細胞粘附中起保護作用。富含維生素A的食物包括：豬肝、羊肝、牛肝、雞蛋、牛奶、奶粉、奶油、乳酪等乳製品、刀魚、大比目魚、三文魚肝。含有類胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、西紅柿、紅辣椒、菠菜、萵苣等。

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B. 「眼晴」一天到晚總是感覺干,這是為什麼

眼睛干澀也就是指醫學上所說的「眼結膜乾燥症」也稱作乾眼症，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼乾少淚為特徵的一組疾病。 症狀體征 眼睛干澀常見的症狀是眼部干澀和異物感，其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述症狀，則應仔細詢問病史，尋找病因。對於嚴重的眼乾，應詢問是否伴有口乾、關節痛，以排除SS。 眼睛干澀症狀的個體差異很大。大多數病人抱怨眼部異物感，燒灼感和一般的眼部不適。這些不適被典型地描述為刮擦感，眼乾，疼痛，沙粒感，刺痛感或燒灼感。這些不適感往往是眼睛干澀的證明，因為角膜的表面遍布感覺神經末梢。有相當比例的病人有畏光和間歇性模糊或其他的視力問題。 眼睛干澀的患者常常訴說自己的眼睛易於疲勞，使得讀書和看電視發生困難。發生這些困難的原因是當工作需要注意力集中時，瞬目的頻率明顯減少。當瞬目的頻率明顯減少時，淚膜蒸發的時間將會明顯延長。如果瞬目不足，角結膜暴露的時間將會超過but，從而導致在角膜表面形成一個或多個干點。 瞼裂部的角膜炎。這種病的淚膜破裂時間縮短，可致絲狀角膜炎、角結膜乾燥症，表現為瞼緣邊緣的淚液的減少。Schirmer氏實驗，淚液量減少，這種病常常在老年人中以特發病表現出來，但多數常見於Sjogrens綜合征在眼部的部分表現，Sjogrens綜合征包括：口乾、眼乾和關節炎。還可發生於許多自體免疫性疾病，和系統性疾病，如肉瘤和Waldenstroms巨球蛋白血症。治療方法是用人工淚液替代，在嚴重的患者身上可戴防護鏡或阻塞淚小點。 易發人群 今社會電腦、空調和隱形眼鏡被大量使用，使得乾眼症的發病率大幅上升，尤其是年輕人和電腦使用者，要特別注意預防。以下因素均可導致乾眼症，應該特別注意，必要時到眼科就診，在醫生指導下用葯。 1．年齡超過65歲的人群中有75％患有乾眼症。因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應，即溢淚。 2．計算機使用者。長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90％以上的人眼睛有問題。 3．某些疾病因素。如類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。 4．葯物因素。某些葯物可使淚液分泌減少，導致乾眼症狀，如抗抑鬱葯、抗組胺葯、利尿劑、降血壓葯、麻醉劑、抗潰瘍葯等。 5．戴隱形眼鏡者。隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是乾眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發，產生異物感，使蛋白質在鏡片上沉澱。另一方面，乾眼症又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。 6.環境因素。煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調和氣候乾燥，都可增加淚液的蒸發，導致乾眼症。 7．絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕葯的婦女。因激素水平的改變可產生乾眼症狀。 8．長期使用某種眼葯水。如血管收縮性眼葯水，也很容易形成乾眼症。 9．瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞。使淚液分泌和排出減少，導致乾眼症。 10．近年來乾眼症的年輕化趨勢明顯。主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。 病因 說到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現今社會引起眼睛干澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，這就是用眼過度導致眼睛干澀的原因。 因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。綠茶抗輻射作用專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種葯物之中，並說「茶味苦，飲之使人益思，少卧，輕身明目。」 綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。 此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。 治療方案 許多干陰患者可能是水樣液缺乏和蒸發過強兩種因素並存，開始治療眼睛干澀之前，應首先明確以哪一型為主，以便採取針對性措施。乾眼病是慢性病症，多需長期治療，需鼓勵患者堅持治療。 1、水樣液缺乏性眼睛干澀 （1）減少或避免誘因：如不要長時間使用電腦，少接觸空調機煙塵環境等。 （2）淚液成分替代治療：最佳的淚液替代成分是自家血清，但其來源受限，易受污染。人工淚液仍是主要葯物，對於嚴重患者，應使用不含防腐劑的人工淚液。 （3）保淚液、延緩其排出及蒸發： ①配戴硅膠眼罩、濕房鏡或潛水鏡； ②暫時性（淚點膠原塞）或永久性淚點封閉（激光、燒灼或手術切除縫合）； ③治療性角膜接觸鏡，但重症乾眼不宜配戴。 ④促進淚液分泌：口服必嗽平、（溴苄環己胺）、鹽酸匹羅卡片、新斯的明等葯物，可促進部分患者的淚液分泌，但療效尚不肯定。 ⑤手術：採用自體游離頜下腺移植，和分泌液成分與淚液相近，而且分泌量始終，為重症乾眼患者帶來了福音。 ⑥其他：用低濃度（0.05％—0.1％）的環孢黴素A點眼，1天2次，維持6個月，可明顯減輕Sjgren綜合征是瞼板腺功能障礙，在油性皮膚及年老者中十分常見。 2、視屏終端性眼病的眼睛干澀 是由於長時間的使用電腦、文字處理機、電視游戲機等終端屏幕，影響眼和身心健康所產生的一組疾病，也稱VDT癥候群，包括眼部、全身及精神症狀。由於長時間、近距離的注視屏幕，容易出現眼瞼瞬目異常（瞬目不全、瞬目減少），淚液過度蒸發，淚膜破裂時間縮短，影響淚膜質量，從而產生或加重眼睛干澀狀。 治療措施以預防為主： （1）保持正確的操作姿勢，屏幕到眼的距離約為40—70cm，視線稍向下形成一定的角度。使用1—2h電腦後，休息10—15min，眺望遠方，休息眼睛；適當活動身體。 （2）屈光不正患者，應配戴合適度數的眼鏡。 （3）出於眼睛干澀狀，可使用人工淚液。 預防保健 其發病率占人群的2.7%，我國約有三千萬人患有程度不等的角結膜乾燥症。由於許多眼睛干澀患者不知道平時應如何進行患眼護理，常使病變發展加速，病變程度加重，而且由於基層醫院眼科醫生對此症缺乏足夠認識，此類患者常被誤診。得不到及時正確的診治，甚至被給予錯誤的治療。預防乾眼病措施： 1、養成多眨眼的習慣。乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。 （1）配一副合適的眼鏡是很重要的，40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。 （2）工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。 2、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。 3、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。 4、為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼睛，減少視疲勞的作用。 保持眼睛濕潤的10個小秘方 人工淚液可以快速、但暫時性的紓解干澀的問題，除此之外，還有什麼好方法可以改善或預防這個小毛病呢？ 1.保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲勞、干澀不適。 2.均衡的飲食，多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助於皮脂腺正常分泌。 3.讓眼睛定時的休息。看書或打電腦50分鍾之後，就應該休息10分鍾。喝水、上廁所、走一走、看看遠方。 4.提醒自己「多眨眼睛」。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無法得到滋潤。因此，最好做一個完全的眨眼的動作，或者是眨一下之後，再閉幾秒鍾，讓眼球獲得滋潤。 5.按摩或熱敷。眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位於外側上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它，大概是5分鍾，水溫則是喝茶時可以忍受的溫度。 6.在冷氣房裡，放一杯水或一盆水生植物。這樣可在乾燥的環境，增加一點濕度，但要常常加水，因為冷氣房裡水份蒸發得很快。 7.調整電腦螢幕的距離和角度。螢幕和眼睛要距離30～45公分，而且最好低於眼睛視線，因為仰視螢幕，會增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發得較快。 8.正確的配戴隱形眼鏡。正常的配戴時間是一天8～12個小時，睡眠不足時，要減少配戴的時間。拋棄式的眼鏡，時間到了就要淘汰，因為材質會衰退，透氧率會改變，也會影響眼睛的乾燥程度。 9.注意口服葯的成分。安眠葯、鎮定劑或過敏體質所吃的抗組織胺都會影響副交感神經，而交感神經和副交感神經都和淚腺分泌有關。 10.積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞。因此，眼睛如果有任何問題，應該盡快找眼科醫生治療，避免眼球細胞被破壞，形成乾眼症。 預防眼睛干澀的措施 調查證實，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90％的人都患有眼睛干澀。而在未來5年中，眼睛干澀患者人數還將以每年10％以上的速度上升。 長時間戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。 眼睛干澀目前還無法根治，臨床上大多採用人工淚液緩解症狀。人工淚液有水劑和膏體兩種，症狀輕重不同，使用的人工淚液也不相同。一旦停用，症狀往往又會復發。 保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛干澀的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5至10分鍾。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議距離50至70厘米，位置略低於眼水平線10至20厘米，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。另外，長時間使用電腦時，最好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的乾燥程度。 此外，長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。 眼睛干澀的食療方法 目前世界上正有數以百萬計的患者正在經受眼睛干澀的困擾，並且隨著電腦電視的普及眼睛干澀患者有增多的趨勢。下面列舉的眼睛干澀食療方，能夠幫您預防和改善眼睛干澀。 1、百合紅棗粥：百合10克，山葯15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。 功效：百合滋陰降火；山葯滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。 2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。 功效：《本草綱目》中記載菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。 現代葯理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。 3、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解症狀。 功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。 4、枸杞子：每日15克，洗凈後嚼服或煮水服。 功效：枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。

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D. 眼睛容易干澀，經常流眼淚，這是怎麼一回事

很多的年輕人會發現自己的眼睛經常會出現干澀的現象，特別是有一些年輕人在騎車的時候，風一吹就會出現流淚的情況。今天小編就來跟大家仔細的說一說，眼睛非常的容易干澀，經常的流淚，到底是怎麼回事？

三、總結。

如果說大家流淚的情況是比較嚴重的話，小編就建議大家最好是去醫院檢查一下，因為很有可能是眼睛裡面有炎症，所以說就會出現流眼淚的現象了，去醫院檢查一下，醫生也能夠給大家一個治療的方法，那麼眼睛也就不會這么的難受了。平時一定要注意休息，注意用眼的強度。

E. 最近總是眼睛發干發澀，是什麼原因導致的

近年來，電子產品層出不窮，人們面對這些產品的時間也在不斷增加。在生活中很多人應該都有過眼睛干澀的現象，特別是長時間用眼之後，眼睛干澀就會特別明顯。雖然滴一些眼葯水可以暫時的緩解，但是這並不是長久之計，人們還是需要掌握一些護眼的方法下面就為大家介紹一些有關的內容。

F. 眼睛干澀易疲勞是怎麼導致的

眼睛經常干澀疲勞的原因可能是視疲勞引起的。
視疲勞是由於長時間的讀書或者使用電子產品等引起的。當長時間用眼時，會減少眼睛的瞬目，減少眼肌的活動以及淚液的產生和代謝，主要表現為眼睛的酸脹、痛、視物模糊、干澀等症狀。輕微的視疲勞或者短期的視疲勞會導致眼部的不適等症狀，嚴重的視疲勞會嚴重影響視力，甚至造成乾眼症等眼疾。